Medita com Margarida Marreiro

Bem vindo ao meu podcast de medicação guiada! Irei ajudar te a abrandares a tua respiração, relaxares um pouco o teu corpo e a tua mente. Precisas de apenas encontrar um local confortável, numa posição que te permita relaxar e entrares comigo neste momento ZEN. 🧘🏻‍♀️ Se ainda não conheces o meu trabalho, poderás encontrar mais conteúdos sobre a área do fitness: -> https://www.facebook.com/groups/1125575697795182/?ref=share -> https://instagram.com/pt_margaridamarreiro?r=nametag -> https://www.youtube.com/channel/UCfWHxd-LJAUkKt-QAlhJWIw

Estável com uma árvore #12

Meditação guiada

07-10
10:55

Sou como um rio #11

Meditação guiada

07-10
09:48

Caminhar na água #10

Meditação em caminhada

06-14
06:25

Respiração e meditação deitada de barriga para baixo #9

Uma meditação para relaxamento da zona lombar

06-07
06:25

Qual é a tua cor de energia? #8

Pensa numa dor, e vamos meditar com ela ❤️

05-22
10:32

Aqui comigo e agora! #7

Vou trazer-te até mim neste sitio maravilhoso onde estou para meditarmos!

05-17
10:26

A ilha dos sentimentos #6

Mais uma pequena história

05-10
11:04

Relaxamento progressivo de Jacobson #5

Está é uma técnica de autorelaxamento, através da contração e relaxamento muscular, irás conseguir relaxar todas as partes do corpo

05-03
10:24

Viagem ao espaço #4

Uma história que te fará sair deste planeta e explorar o universo

04-29
17:24

O meu sítio #3

Viagem a um sítio especial

04-23
12:38

O meu local preferido #2

Vamos inspirar fundo, e parar uns minutos para meditar

04-23
16:17

Gratidão #1

Aproveita este momento relaxante, tira uma minutinhos para ti e vamos começa...

04-23
11:55

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