Este ejercicio de siete minutos te permitirá conectarte con tu centro, cada vez que necesites sentirte en equilibrio y paz. Al realizarlo diariamente podrás observar y sentir que poco a poco una parte de ti lo va integrando y que, a medida que pase el tiempo, podrás evocar esas buenas sensaciones con sólo pensar en hacerlo.
En esta meditación te invito a que dejes todo lo que estas haciendo, te sientes en un lugar cómodo y te regales 10 minutos para ti.