Meditaciones guiadas

He grabado este ejercicio para que de una manera suave te acerques a un recuerdo relacionado con tu duelo. Una manera amable de recordar y sentir lo que necesites sentir en este momento. Recuerda que puedes abandonar el ejercicio en cualquier momento si te resulta sobreacogedor. Acude siempre a un especialista de la salud para que te ayude a gestionar tu situación si sientes que es insuperable. No estás solo.Un abrazo ❤️Música: Epidemic Sound

Prepárate para descansar escuchando esta meditación. Te explico como funciona tu mente con una visualización que te ayudará a no engancharte a los pensamientos. La música de fondo te ayudará a continuar durmiendo toda la noche sin interrupciones. Una versión de 8 horas puedes encontrar en mi perfil de la aplicación Insight Timer. Espero que te guste.Música: Music of Wisdom

Te invito a probar esta meditación que te dejará con el corazón rebosante de ternura. ❤️Espero que te guste.Un abrazoMúsica: Epidemic Sound

Acompañame en una meditación de estilo mindfulness que, en pocos minutos, te llevará a detenerte un momento, mientras afuera todo lo demás continúa fluyendo. Te ayudará a mirar con satisfacción todo lo que has construido y loque representas.Espero que te guste.Música: Epidemic Sound

A veces nos cuesta conciliar el sueño y nos resulta reconfortante poder escuchar una meditación para poco a poco relajarnos y dormirnos (si es posible). Puedes encontrar en una versión más larga (9 horas) de esta meditación en mi perfil en la app Insight Timer. Busca Helene Berg o Mindfulberg.El motivo por el que en Spotify ho he podido subir la versión larga es porque no se permite subir música de otros (aunque tengas licencia para ello) sin que estés hablando durante la mayoría del tiempo que dura la pista.Música: Music of Wisdom