Áudio para utilizar antes de dormir, coloque fones de ouvido para uma melhor experiência
Escolha um local calmo e aproveite os benefícios de respirar conscientemente
Utilize este áudio para harmonização do chakra Coronário. Tem uma função importante na ativação e para descalcificar a glândula pineal.
Composição de sino de cristal de quartzo na nota fá e piano. Utilize para harmonização do chakra cardíaco.
Exemplo de vocalização dos mantras de cada chakra. ✅Atenção: Essa é uma prática mais avançada e, portanto, recomenda-se que não se utilize dela com muita frequência ou intensidade sem o auxílio de um instrutor experiente. 🧘🏾♂️ - Chakra Básico: O mantra para sua ativação é LAM. 🧘🏽♀️- Chakra Umbilical: O mantra que se relaciona a este chakra é o VAM. - 🧘♂️Chakra Esplênico ou do Plexo Solar: O mantra para ele é o RAM (Lê-se como o “R” na palavra “cara”). 🧘🏼♀️- Chakra Cardíaco: Seu mantra é o YAM. 🧘♀️- Chakra Laríngeo: O mantra que propicia a harmonização desse chakra é o HAM (lê-se como na palavra carro, ou seja, “RRAM”). 🧘🏿♂️- Chakra Frontal: O som mântrico que harmoniza este chakra é o SHAM . - 🧘🏾♀️Chakra Coronário: O mantra deste chakra é o som universal OM. Concentre-se neste chakra e repita OM
Técnica de meditação para trazer a consciência do corpo e produzir um efeito de relaxamento físico e mental
Conecte-se ao alimento de forma profunda nesta meditação. Tenha a consciência do que alimenta você