Dit is een helende ademhalingsoefening, Je ademt gedurende 3 herhalingen van ra ma da sa sa se so hung in, daarna even lang houden, en even lang uitademen.
Triple mantra meditatie.Zing mee met de mantra en laat het inwerken in alle lagen van je zijn
Herstellen en herverbinden met je levensenergie, mediteren of als yoga nidra
Kies een mooie plek uit in de natuur en verbind je met je zintuigen om rust en zachtheid te ervaren.
Herstellende visualisatie met ontmoeting innerlijke kind en hart en ziel energie.
Zak in de diepte van je systeem en veranker daar het vertrouwen in je levenskracht.
In een stroom van liefde herken en erken je in gebed.
De slaap van de yogi om je te helpen resetten. Ga horizontaal, luister, ontspan.
Ontspannen, vertrouwen en het universum voor jou laten werken. Met koshi belletjes en bodyscan.
Kom tot rust en herstel met de affirmaties die leiden tot herstel van de relatie met je innerlijke kind.