Claim Ownership

Author:

Subscribed: 0Played: 0
Share

Description

 Episodes
Reverse
Geleide Metta Meditatie. Meditatie gericht op het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid. We reciteren de traditionele zinnen.Dat ik gezond mag zijn.Dat ik veilig mag zijn.Dat ik mag komen tot vrede.Dat ik vrij mag zijn van lijden.Dat ik gelukkig mag zijn.Dat [naam] gezond mag zijn... etc.Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 5 van 5 op 24 oktober 2022.Meer over Metta Meditatie: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/metta-meditatie/Lees hier meer over alle vier Brahma Vihara waarvan Metta onderdeel is:https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/vier-hartkwaliteiten-brahma-viharas/Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/Support the show
Uitleg traditionele Metta Meditatie om te komen tot een onvoorwaardelijke en onbegrensde liefdevolle vriendelijkheid. Gericht op verschillende groepen:- Jezelf- Mensen die dicht bij je staan- Mensen die je niet persoonlijk kent- Mensen waarbij je moeite ervaart- Alle wezensLive opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 4 van 5 op 24 oktober 2022.Meer over Metta Meditatie: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/metta-meditatie/Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/Support the show
Geleide Mindfulness Meditatie. Opmerkzaam met Juiste Mindfulness:- Helemaal aanwezig- Niet geïdentificeerd- Zonder oordeel- Vriendelijk- Met de Juiste inspanningLive opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle, deel 3 van 5 op 24 oktober 2022.Meer over Juiste Mindfulness: https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/juiste-mindfulness/Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/Support the show
Juiste Mindfulness is onder andere onderdeel van het boeddhistische Achtvoudige Pad. Maar wat is nou Juiste Mindfulness? In deze korte lezing uitleg over de relatie tussen juiste mindfulness, juiste inspanning, juist inzicht en vriendelijkheid.Live opname Vipassana Meditatie Avond in Zwolle, deel 2 van 5. Er komen meerdere delen van deze avond online.Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Gerjan Schoemaker Meditatie Instituut Nederland Opleiding Meditatieleraar: https://meditatieinstituut.nl/meditatie-opleiding/ Vipassana Retraites: https://meditatieinstituut.nl/meditatieretraites/Meditatie gerelateerde Cursussen: https://meditatieinstituut.nl/cursussen/#Meditatie #Mindfulness #Opmerkzaamheid #Aandacht #Boeddhisme #Mediteren #ZwolleSupport the show
Geleide meditatie om aan te komen. Live opname deel 1 van 5. Hoe zit je er nu bij?- Hoe is de mind?- Hoe is het lichaam?- Hoe verloopt de adem?Helemaal aanwezig met de 'juiste mindfulness'.Live opname van de vipassana meditatie avonden in Zwolle.Er komen meerdere delen van deze avond online.Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/ 🙏✨ Support the show
Onderdelen van deze lezing:00:36 Verschil concentratie-meditatie en vipassana-meditatie06:30 Waarom Vipassana meditatie?06:56 Inzicht in de oorzaken van stress en lijden22:19 Inzicht in hoe de dingen werkelijk zijn37:06 De manier van benoemen tijdens meditatieDeze Dhamma-lezing is opgenomen tijdens de Dagretraite ‘Verstilling’ verzorgt door Gerjan Schoemaker en Tamara van Well bij YogaYou in Zwolle (26 juni 2022).Bekijk een overzicht van onze agenda met retraites en andere activiteiten op:https://meditatieinstituut.nl/#meditatie_agendaMeer informatie en video's over Vipassana Meditatie op:https://meditatieinstituut.nl/inspiratie/vipassana-meditatie/Support the show
Wat is Advaita Vedanta? Vicky Aartsen geeft een basis uitleg.Vicky is docent van de cursus Advaita Vedanta en gastdocent aan de Opleiding Meditatieleraar bij Meditatie Instituut Nederland.Daarnaast heeft Vicky sinds 1984 haar eigen praktijk waarin zij mensen helpt bij uiteenlopende hulpvragen van depressie tot aan werkgerelateerde of spirituele problemen. Ze is afgestudeerd psychologe en interreligieuze spiritualiteit.Support the show
00:00 Hoe blijf je gemotiveerd en hou je de dagelijkse meditatie gaande?00:25 Routine: intentie om dagelijks te mediteren op een vast moment04:43 Meditatie kan altijd: Je hoeft niet alleen te zijn07:20 Sluit je aan bij een meditatiegroep of ga samen mediteren met een vriend09:02 Besef waarvoor je het doet09:09 Mediteren wetenschappelijk onderbouwd10:49 Wat geeft de meditatie jou?12:38 Mediteren doe je niet alleen voor jezelf14:35 Door meditatie dragen we met zijn allen bij aan een mooiere wereldSchrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van onze activiteiten: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/Je vind een deel van mijn geleide meditaties op:https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/Dank je wel en succes met de meditatie, voor jezelf, anderen en om de wereld een stukje mooier te maken.Met Metta en een glimlach,Gerjan Schoemaker#Meditatie #Motivatie #Routine #Tips #Wetenschappelijk #Onderzoek #inspiratieSupport the show
Deze geleide meditatie en oefening is toe te passen in het geval van somberheid, negativiteit, neerslachtigheid en depressieve gedachten.We doorlopen in deze meditatie de eerste twee stappen van de T.O.R.H. methode: https://meditatieinstituut.nl/meditatie/torh-methode-bij-heftige-emoties/Aan het einde van de meditatie reciteren we liefdevolle wensen (Metta) en zetten we een intentie.Hopelijk kan deze meditatie je helpen bij vormen van somberheid en neerslachtigheid.Raadpleeg ook een arts in het geval van aanhoudende somberheid en depressie.Abonneer je op dit kanaal en klik op het belletje om mij te volgen en automatisch een berichtje te krijgen bij nieuwe video's.Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van meditatiedagen, retraites en andere activiteiten:https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/Meer geleide meditaties op:https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/Support the show
Dit is het laatste stukje van een opname van dag 25 van 31 dagen samen mediteren. Hier ga ik dieper in op o.a. trauma en andere gevoelens die in het dagelijks leven niet de aandacht krijgen en in de meditatie zich sterk aandienen doordat we de aandacht naar binnen keren en juist richten op datgene wat zich aandient. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, hoeft  het aanvankelijk helemaal niet zo te zijn dat meditatie leidt tot een rustige en kalme mind. Doordat je de aandacht naar binnen richt kan het zijn dat je in eerste instantie juist alleen maar meer onrust ervaart, of dat zelfs gevoelens of trauma's die nooit de aandacht hebben gekregen zich spontaan aandienen.Het is de uitdaging om je er dan niet mee te identificeren, maar zeker in het geval van trauma is dat niet altijd zo eenvoudig. Het is dan belangrijk dat er iemand is die je goed kan begeleiden en je ook andere tools kan aanbieden dan alleen meditatie. Wat je daarin nodig hebt verschilt per persoon en dit kun je samen met een bekwame begeleider en eventueel nog meer gespecialiseerde mensen nader onderzoeken.Met Metta,GerjanPS Lees ook dit artikel over omgaan met de hindernissen: https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/de-vijf-hindernissen-bij-meditatie/Support the show (https://meditatieinstituut.nl)
Gelijkmoedigheid is de laatste van de vier hartkwaliteiten die we tijdens deze 31 dagen samen mediteren hebben behandeld.Hiervoor hebben we liefdevolle vriendelijkheid, compassie en onbaatzuchtige vreugde beoefend.Zeker in tijden als deze waarin er veel gaande is in de wereld, is het een uitdaging om contact te behouden met kwaliteiten van het hart. Om compassie te behouden en dat niet te laten doorslaan in medelijden. Om liefdevolle vriendelijkheid niet te laten omslaan in verbittering en haat. Om onze innerlijke vreugde en innerlijke vrede niet te laten omslaan in angst en onrust.Lees hier meer informatie en ook de zinnen die we hebben gebruikt bij de meditatie gericht op gelijkmoedigheid als ook bij de andere hartkwaliteiten: https://meditatieinstituut.nl/boeddhisme/vier-hartkwaliteiten-brahma-viharas/Blijf op de hoogte van onze activiteiten door je in te schrijven op onze inspiratiemails:https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/Met Metta,Gerjan SchoemakerSupport the show
Deze geleide meditatie door Gerjan Schoemaker begint met concentratie-meditatie en gaat daarna over tot een open-gewaarzijn-zijn meditatie. Voorbij verhalen, concepten. Interpretatie vindt natuurlijk plaats maar dit wordt doorzien. We komen tot 'Puur Zijn', of misschien beter gezegd 'Puur Niet-Zijn'. Deze meditatie is een opname van dag 17 van 31 dagen samen mediteren. Voor iedereen mogelijk om mee te doen.Meer informatie en aanmelden op: https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/#Nondualiteit#Meditatie#Concentratie#MeditatieMeditatie Instituut NederlandSupport the show (https://meditatieinstituut.nl)
Deze meditatie is gericht op het ontwikkelen van onbaatzuchtige vreugde. Ook wel vreugde over de voorspoed bij een ander. Medevreugde wordt ook wel Mudita genoemd en is 1 van de 4 Brahma Vihara, samen met Metta, Karuna, en Upekkha.Deze meditatie is onderdeel van '31 dagen samen mediteren vanuit huis':https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/Met Metta,Gerjan Schoemaker#Meditatie#Onbaatzuchtige #Vreugde#Medevreugde#BrahmaVihara#Metta#VriendelijkheidSupport the show
In deze meditatie begeleid ik je naar een Open Gewaarzijn, of ook wel een Keuzeloos Gewaarzijn. Hierbij leg ik de nadruk op inzicht in het spontaan ontvouwende. Opmerken dat de dingen vanzelf gebeuren, terwijl we vaak denken dat wij de doener zijn. "De danser wordt de dans""De yogi wordt de meditatie"We merken eerst op hoe de adem autonoom verloopt. Vervolgens merken we op dat geluiden en gedachten zich ook spontaan aandienen. Vervolgens komen we tot een Open Gewaarzijn en merken we op dat alle verschijnselen zich vanzelf aandienen in het bewustzijn en ook weer het bewustzijn verlaten.Als we hier inzicht in krijgen kunnen we meer leven vanuit overgave.Deze meditatie is een live opname en onderdeel van '31 dagen samen mediteren'. Meer informatie en aanmelden op meditatieinstituut.nl.Met metta,Gerjan SchoemakerSupport the show
Een geleide meditatie gericht op het ontwikkelen van compassie en vrede. Met speciale aandacht voor iedereen die te maken heeft met vormen van oorlog, geweld, onderdrukking en andere vormen van vijandigheid. Uiteindelijk gericht op het ontwikkelen van liefdevolle vriendelijkheid en compassie gericht op alle mensen. Op alle levende wezens, niets en niemand uitgezonderd.We hebben een collectebus geopend bij Giro555 om te doneren:https://giro555.digicollect.nl/meditatie-instituut-nederlandOm Shanti, Shanti, Shanti,Om vrede, vrede, vredeMeer over compassie meditatie.Deze meditatie is onderdeel van de reeks 31 dagen samen mediteren in maart. Meedoen en meer informatie op: https://meditatieinstituut.nl/31-dagen-samen-mediteren-in-maart/Met Metta,Gerjan SchoemakerSupport the show
Deze Metta Meditatie is onderdeel van de reeks 31 dagen samen mediteren in maart 2022. De huidige situatie rondom Rusland en Oekraïne wordt hierin meegenomen, als ook alle andere gebieden in de wereld waar er sprake is van oorlog, onderdrukking en andere vormen van vijandigheid. Metta wordt ook wel vertaald naar liefdevolle vriendelijkheid. Metta meditatie is er op gericht te komen tot een onbegrensde en onvoorwaardelijke liefdevolle vriendelijkheid.Metta is ook één van de vier hartkwaliteiten van wat ze in het boeddhisme de Vier Brahma Vihara noemen: Liefdevolle vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid.- Dat mensen met invloed mogen komen tot helderheid, kalmte, vrede, compassie en begrip.- Dat mensen die leiden onder oorlog, geweld e.a. vormen van vijandigheid vrij mogen zijn van zowel mentaal als lichamelijk lijden.De volgende zaterdag in deze reeks van 31 mediteren is gericht op compassie.Meer informatie over de 31 dagen mediteren en aanmelden kan via meditatieinstituut.nl.Bekijk ook de video van deze opname op Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=_H96JUUa0hc&t=65sSupport the show (https://meditatieinstituut.nl)
Dit verhaal legt goed de essentie van meditatie uit. En dat is niet perse tot rust komen, zoals de meeste mensen aanvankelijk denken.Dit is een fragment van een opname van een Vipassana Meditatie  Avond in Zwolle.https://meditatieinstituut.nl/inspirerende-verhalen/verhaal-irritante-monnik/Blijf op de hoogte van onze activiteiten door je in te schrijven voor onze inspiratiemails op:https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/Support the show (https://meditatieinstituut.nl)
Dit is het tweede deel van de lezing over de Vier Nobele Waarheden. Ik ga dieper in op de Vierde Nobele waarheid, namelijk het Boeddhistische Achtvoudige pad.Daarbij wil ik de relatie uitleggen tussen waarom we tijdens Vipassana meditatie bij ongemak en pijn niet direct gaan verzitten.Daar zijn meerdere redenen voor en ik ga vooral in op twee redenen:1. Het oefenen in toelaten en overgave. Of ook wel een vriendelijke houding ontwikkelen bij dat wat onprettig is.2. Het oefenen om niet op al je impulsen en neigingen direct reactief te zijn.Bekijk ook de eerste lezing over de Vier Nobele Waarheden op mijn Youtube kanaal:https://www.youtube.com/watch?v=v-aFSdDKvRkMeer lezingen op:https://meditatieinstituut.nl/lezingen/Meer informatie over: De Vier Nobele Waarheden en het Achtvoudige Pad.De Vipassana Meditatie Avonden worden kosteloos uitgezonden via Livestream op mijn Youtube kanaal. Meer informatie hierover op: https://meditatieinstituut.nl/livestreams/Support the show (https://meditatieinstituut.nl)
In deze lezing gaat Gerjan Schoemaker in op de Vier Nobele Waarheden. 1. Er is Dukkha (lijden, stress, ongemak)2. Dukkha heeft een oorzaak (namelijk; verlangen, afkeer en onwetendheid)3. Dukkha kan worden beëindigd4. Einde aan Dukkha is mogelijk door praktiseren van het Achtvoudige PadDit is een fragment van de 2e Vipassana Meditatie Avond in 2021. Via Youtube worden de Vipassana Meditatie Avonden iedere 2 weken live uitgezonden (meer informatie op de website van Meditatie Instituut Nederland). De hele uitzending is terug te kijken via het Youtube kanaal van Gerjan Schoemaker. Dit is deel 1 over de Vier Nobele Waarheden, ook wel de basis van het Boeddhisme. In het volgende deel gaat Gerjan dieper in op de Vierde nobele waarheid; Het Achtvoudige Pad.Support the show (https://meditatieinstituut.nl)
In deze geleide meditatie zijn we mindful op verschillende meditatieobjecten; de adem, geluiden, gedachten en opnieuw de adem.Gerjan Schoemaker begeleid Vipassana retraties, meditatieavonden en is docent van de Opleiding Meditatieleraar bij Meditatie Instituut Nederland.Meer geleide meditaties staan op de website van Meditatie Instituut Nederland: https://meditatieinstituut.nl/geleide-meditaties/Onder andere meditaties gericht op opmerkzaamheid, nondualiteit, overgave, loslaten, liefdevolle vriendelijkheid en andere kwaliteiten en ervaringen.Support the show
Comments (1)

Annemieke Loos

Fijne meditatie, prettige stem.

Feb 19th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store