Claim OwnershipMeditation zum Einschlafen
Subscribed: 11,561Played: 139,602
Subscribe
© Ralf Lederer & Chutikarn Lederer
Description
Meditation zum Einschlafen ist Ihr täglicher Wegweiser zu einem erholsamen Schlaf. Wenn der Schlaf schwer fällt oder du nach einer beruhigenden Entspannung vor dem Schlafengehen suchst, bist du hier genau richtig. Tauche mit uns in eine beruhigende Oase des Wohlbefindens ein und lass dich von unseren Meditationen sanft in den Schlaf geleiten.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
85 Episodes
Reverse
Diese Hypnose zum Einschlafen ist eine geführte Anwendung zur tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Die ruhige Stimme und die sanft aufgebauten Suggestionen helfen dabei, den Tag loszulassen, innere Anspannung zu reduzieren und den Übergang in den Schlaf zu erleichtern.Die Einschlafhypnose nutzt bewährte Elemente aus Entspannung, Achtsamkeit und mentaler Fokussierung, um das Nervensystem zu beruhigen und den natürlichen Schlafprozess zu unterstützen. Gedanken dürfen langsamer werden, der Atem vertieft sich, und der Körper kann Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe sinken.Diese Folge eignet sich besonders:zum schnellen Einschlafenbei innerer Unruhe oder Stressals abendliches Einschlafritualzum bewussten Abschalten vor dem SchlafengehenEmpfehlung: Höre diese Folge an einem ruhigen Ort und nicht während Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern (z. B. Autofahren).🧘♂️ **Abnehmen mit echter Hypnose** Hier mehr erfahren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Findest du abends keine Ruhe? Wenn kreisende Gedanken dich wach halten, hilft dir diese Hypnose, mental loszulassen. Nutze die Kraft deines Unterbewusstseins, um Stress abzubauen und das Gedankenkarussell effektiv zu stoppen. Gleite sanft in eine tiefe, regenerierende Entspannung und wache morgens voller Energie auf. Ideal bei Einschlafproblemen und innerer Unruhe.🎧 HINWEIS:Höre diese Aufnahme idealerweise mit Kopfhörern leise im Bett. Bitte höre sie niemals beim Autofahren oder während Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erforder
"Reise in die Gedankenstille“ ist eine sanfte, geführte Einschlaf-Hypnose, die dich dabei unterstützt, das Gedankenkarussell anzuhalten. Begib dich auf eine imaginäre Reise zu verschiedenen Momenten der tiefen Ruhe und Gelöstheit. Anstatt gegen die Sorgen anzukämpfen, lernst du, sie sanft loszulassen und in eine angenehme, heilsame Stille einzutauchenIn dieser Session erwartet dich:Eine geführte Reise zu inneren Orten der Sicherheit und Ruhe.Effektive Suggestionen, um Sorgen und Grübeln loszulassen.Eine sanfte Hinführung in einen tiefen, erholsamen Schlaf.Über dieses Remaster:Dies ist eine komplett überarbeitete Neuauflage (Remaster) des beliebten Klassikers "Hypnose bei Schlafproblemen - Sorgen loslassen". Die Audioqualität wurde verbessert und die Hintergrundmusik harmonisiert, um dir ein noch intensiveres und ungestörtes Entspannungserlebnis zu ermöglichen.Mach es dir bequem, schließe die Augen und erlaube dir, einfach loszulassen.Gute Nacht und schöne Träume.⚠️ Wichtiger Hinweis:Höre diese Hypnose niemals während der Autofahrt oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Sie dient der Entspannung und dem Einschlafen.Diese Aufnahme ist eine audiotechnisch optimierte Remaster-Version einr Hypnose zum Einschlaen as unserem Archiv.
Findest du abends schwer zur Ruhe? Diese Einschlafhilfe wurde speziell entwickelt, um dich sanft aus dem Stress des Alltags in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu begleiten.In dieser geführten Meditation (Sleep Meditation) helfe ich dir, das Gedankenkarussell zu stoppen und körperlich wie mental komplett loszulassen.Das bewirkt diese Folge:😴 Schnelleres Einschlafen: Beruhigende Worte und sanfte Suggestionen senken deinen Stresspegel.🌊 Tiefe Entspannung: Wir visualisieren eine friedliche Nacht am Strand, wo du magischen Symbolen der Ruhe (wie weisen Elefanten) begegnest, die dir Geborgenheit schenken.✨ Positive Programmierung: Während du wegdämmerst, verankern wir positive Botschaften in deinem Unterbewusstsein für einen energiegeladenen nächsten Morgen..Gute Nacht und erholsamen Schlaf. 🌙Diese Einschlafmeditation stammt aus unserem Archiv und gehört zu einer Reihe von ausgewählten Einschlafhilfen, die wir von Zeit zu Zeit noch einmal audiotechnisch ausbalancieren und neu veröffentlichen. Sie ist auf Platz 5 unter den beliebtesten Meditationen in unserem Podcast.
Diese Hypnose zum Einschlafen ist für alle, die sich als "kopflastig" bezeichnen und schwer abschalten können. Wenn du zu viel denkst, ist diese Hypnose dein Anker für sofortigen Schlaf und innere Heilung.WIE DIESE SCHLAFHYPNOSE DIR HILFTWir nutzen hier schweres Geschütz für deinen Verstand: Eine Kombination aus klassischer Zählmethode und spezieller (versteckter) Konfusionstechnik. Diese Methoden sind darauf ausgelegt, auch den hartnäckigsten "Denker" in deinem Kopf zu ermüden und in die Knie zu zwingen.Das Ziel ist nicht nur Schlaf, sondern Heilung. Denn erst wenn der analytische Verstand schweigt, öffnet sich der Raum für dein Unterbewusstsein. Hier darfst du seelischen Ballast abwerfen und dich auf tiefster Ebene regenerieren, während du fest schläfst.HINWEISHöre diese Aufnahme idealerweise mit Kopfhörern leise im Bett. Bitte höre sie niemals beim Autofahren oder während Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.GUTE NACHTIch wünsche dir das befreiende Gefühl, den Kopf endlich ausschalten zu können, und eine heilsame Nacht.FOLGE DER SHOWAbonniere diesen Podcast kostenlos für mehr geführte Hypnosen für "harte Fälle", Meditationen und Einschlafhilfen.
Nach einer langen Pause von fast einem dreiviertel Jahr melden wir uns endlich zurück! In dieser "Info"-Episode geben wir dir ein wichtiges Update, denn die letzte Meditation zum Einschlafen ist lange her.Hinter den Kulissen ist unglaublich viel passiert: Wir haben den Podcast neu strukturiert und viele interne Änderungen vorbereitet, die nun kurz vor der Umsetzung stehen.Meditation zum Einschlafen hat sich intern stark verändrt, geht aber für dich fast wie gewohnt weiter.
1Diese Einschlafmeditation ist wie eine liebevolle Einladung an dich – eine sanfte Stimme, die dich mit beruhigenden Worten und tiefgehenden Bildern aus der klassischen Hypnose in die Entspannung trägt. Gemeinsam lassen wir den Tag hinter uns, und du spürst, wie dein Gedankenstrom allmählich zur Ruhe kommt. Das Einschlafen wird sanft und mühelos, während du dich mehr und mehr fallen lässt.Ich spreche zu dem Teil in dir, der vielleicht noch festhält, der sich schwer damit tut, loszulassen. Mit hypnotischen Botschaften schenken wir ihm Frieden, Geborgenheit und Stille. Schritt für Schritt führe ich dich an einen Ort tief in dir, wo du dich vollkommen sicher und getragen fühlst – deinen persönlichen Rückzugsort, an dem du einfach nur sein darfst.Lass dich sanft in den Schlaf begleiten, getragen von Ruhe, Wärme und Leichtigkeit. Dein Einschlafen wird friedlich, erholsam – genau so, wie du es brauchst.🧘♂️ **Abnehmen mit echter Hypnose** Hier mehr erfahrenMusik lizensiert von https://guided-meditation-music.com/
Diese Meditation zum Einschlafen nutzt eine bewährte Kombi-Methode, um störende Gedanken loszulassen und dich sanft in eine ermüdende Entspannung zu führen, die in einen erholsamen Schlaf übergeht. Speziell für besonders schwere Nächte entwickelt, wurde von Ralf Lederer mit viel Gefühl eingesprochen.Mental zum WohlfühlgewichtMehr erfahrenMusik: Calm 6 Meditation (Pond5.com) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Sternenlichter der Träume / Musik: Calm 6---------------------------------------------------------------- In dieser geführten Meditation zum Einschlafen begleite ich Dich mit einer sanften Einschlafmeditation, die Dir hilft, sofort loszulassen und schnell in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass alle Anspannungen, Sorgen und Gedanken des Tages hinter Dir, während Du Dich vollständig entspannst und schnell zur Ruhe kommst. Diese Meditation ist darauf ausgelegt, Dein Gedankenkarussel zu entschleunigen, Dich zu beruhigen und Dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, sodass Du ganz leicht einschlafen kannst. 🧘♂️ **Mental zum Wohlfühlgewicht Hier mehr erfahrenMusik: Calm 6 Meditation (Pond5.com)
Schlafprobleme beginnen oft im Kopf. Wenn der Körper müde ist, aber der Geist hellwach bleibt, brauchen wir eine Methode, die tiefer geht als bloße Entspannung.Diese Aufnahme kombiniert beruhigende meditative Elemente mit wirksamen Hypnose-Techniken. Sie richtet sich direkt an Ihr Unterbewusstsein – den Ort, an dem Stress und Unruhe oft verankert sind.Was diese Einschlaf-Hypnose bewirkt:✅ Stoppt das Grübeln: Wirksame Sprachmuster helfen Ihnen, störende Gedanken einfach vorbeiziehen zu lassen.✅ Fördert die Melatonin-Ausschüttung: Durch tiefe mentale Ruhe wird der natürliche Schlafprozess eingeleitet.✅ Regenerativer Schlaf: Das Ziel ist nicht nur das Einschlafen, sondern auch das Durchschlafen für maximale Erholung.Lassen Sie meine Stimme zu Ihrem Anker werden, der Sie sicher in das Land der Träume begleitet. Es gibt nichts mehr für Sie zu tun, außer zuzuhören und loszulassen. Gute Nacht.Hinweis: Bitte hören Sie diese Aufnahme nur, wenn Sie sich in einer sicheren Umgebung befinden und bereit zum Schlafen sind.
(Titel: Das Schloß der Heilung / Musik: A Pure Embrance) In dieser Einschlafmeditation, die Elemente der klassischen Meditation enthält, führe ich dich behutsam in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Lass los und schlafe schnell ein, unterstützt durch Visualisierungen, geführte Anleitungen und innere Bilder von Frieden und Wohlbefinden.🧘♂️ **Abnehmen mit echter Hypnose** Hier mehr erfahrenGesprochen von Hypnose-Sprecher Ralf Lederer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(Titel: Das Schloß der Heilung / Musik: Trancesation) In dieser Einschlafmeditation, die Elemente der klassischen Sprechweise enthält, führe ich dich behutsam in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Lass los und schlafe schnell ein, unterstützt durch Visualisierungen, geführte Anleitungen und innere Bilder von Frieden und Wohlbefinden.🧘♂️ **Mental zum Wohlfühlgewicht Hier mehr erfahrenGesprochen von Hypnose-Sprecher Ralf Lederer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(Titel: Das Schloß der Heilung / Musik: Calm 6) In dieser Einschlafmeditation, die Elemente der klassischen MEditation enthält, führe ich dich behutsam in einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Lass los und schlafe schnell ein, unterstützt durch Visualisierungen, geführte Anleitungen und innere Bilder von Frieden und Wohlbefinden.Gesprochen von Hypnose-Sprecher Ralf LedererMusik: Calm 6: Meditation (Pond5.com)
(Titel: Die 3 Stationen zum inneren Frieden / Musik: Pure Embrance) Diese Einschlafmeditation ist besonders effektiv bei Schlafproblemen und übermäßigem Denken. Die Hypnose zum Einschlafen hilft dir dabei, dein Gedankenkarussell anzuhalten, schnell einzuschlafen und durchzuschlafen.Gesprochen von Ralf Lederer🧘♂️ **Mental zum Wohlfühlgewicht Hier mehr erfahren
(Musikversion: Absolute Infinity) Schnell einschlafen in wenigen Minuten. Mit dieser Hypnose zum Einschlafen wirst du schnell aber auch sanft in einen tiefen Schlaf geführt. Diese geführte Hypnose wird dich in kurzer Zeit in eine tiefe Meditation und Entspannung führen und dir einen spürbaren inneren Frieden schenken.*🧘♂️ **Abnehmen mit echter Hypnose** Hier mehr erfahrenMusik: "Chris Collins, https://indiemusicbox.com/" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(ReUpload einer alten MEditation zum Einschlafen aus den Anfängen) Eine ältere Aufnahme zum Einschlafen mit Meditation. Meditation zur Beruhigung des Gedankenkarussels.🧘♂️ **Mental zum Wohlfühlgewicht** Hier mehr erfahren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(Re-Upload) Eine Meditation aus den ersten Jahren. Schnell einschlafen mit Meditation. In dieser Meditation lenken wir deine Aufmerksamkeit von außen nach innen und sorgen dafür, dass sich dein Gedankenstrom beruhigt, damit du ruhig und erholsam schlafen kannst Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(Re-Upload) Eine Meditation zum Einschlafen aus den Anfangszeiten. entspannt einschglafen.🧘♂️ **Mental zum Wohlfühlgewicht Hier mehr erfahrenUrsprünglich fast ohne Nachbearbeitung veröffentlichte Einschlaf-Hypnose. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Eine Meditation aus den Anfängen dieses Podcasts. Re-Upload. Einschlafen leicht gemacht: Meditation nach dem Prinzip der seelischen Angleichung. Einfach zuhören, mitmachen und loslassen.Ursprünglich fast ohne Nachbearbeitung veröffentlichte Einschlafmeditation.🧘♂️ *Mental zum Wohlfühlgewicht Hier mehr erfahren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
(Musikversion: Trancesation + Verträumter Hall-Effekt)Diese Meditation zum Einschlafen ist durchdacht und chronologisch aufgebaut. Die verwendeten Methoden, Visualisierungen und der Sprachstil entwickeln sich im Verlauf der Sitzung und passen sich immer mehr dem Entspannungsrhythmus an. Hypnose, um in wenigen Minuten einzuschlafen. Schlaf gut und träume schön. Gute Nacht.🧘♂️ **Mental zum Wohlfühlgewicht Hier mehr erfahren Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Download from Google Play
Download from App Store
United States
💖🥰 Alles Gute zur Geburt deines Sohnes! Herzlichen Glückwunsch und ganz viel Liebe für euch. ❤️
🩷🩷🩷🙏🏻🕊️
Schnells Einschlafen ganz leicht mit diesem Potkast spätesten nach einer Folge schläfst du tief und fest
text
text