Mente Plena

 El genial Alejandro Jodorowsky suele decir: “todos valemos para algo, pero no todos para lo mismo”.  Y esta breve reflexión nos invita a detenernos un momento en un punto crucial en la biografía de todo ser humano. ¿O quién no se ha planteado alguna vez si aquello que está haciendo es de corazón o tal vez algo improvisado? Dicho de otra manera, ¿te dedicas a aquello que realmente quieres dedicarte? ¿Vives según tu vocación? ¿Has descubierto tus dones y talentos?Hoy en Mente Plena abordamos un asunto crucial en el camino hacia la plenitud. O, por lo menos, así es como lo sentimos: el cultivo de nuestros dones y talentos. Para ello, exploraremos diferentes escenarios. Uno de ellos es el mundo laboral. Al fin y al cabo, pasamos unas ocho horas al día en él. Y para ello hablamos de autorrealización con Mónica Esgueva, que comenzó su carrera profesional como economista en Londres y París, y que desde 2008 acude como coach a las empresas para enseñar “Maestría Emocional”, “Liderazgo”, “Autoconocimiento” y “Mindfulness”. Mónica Esgueva es autora de best-sellers como “Mindfulness; Una Guía Práctica” o “Cuando Sea Feliz”, además de “10 Claves Para Alcanzar Tus Sueños” o el más reciente: “El...

 En la filosofía perenne, aquel conocimiento que ha llegado hasta nuestros días y cuyos orígenes se pierden en la historia, siempre se ha dicho que nos convertimos en lo que pensamos. De ahí que las grandes tradiciones hayan abogado porque cada individuo se convierta en el guardián de su mente, de sus pensamientos. Básicamente, porque nuestros pensamientos terminan condicionando nuestra experiencia y estrechando el marco de posibilidades. Abriéndonos a la posibilidad de lo nuevo, a la incertidumbre, cobra todo el sentido aquello que declaró el poeta francés Jean Cocteau: “lo consiguieron, porque no sabían que era imposible”. Hoy en Mente Plena abordamos un tema fascinante: las creencias. Con ello, básicamente, nos referimos a las gafas con las que cada cual observa y da sentido al mundo y así mismo como parte de él.Una creencia es un mapa cognitivo a través del cual relacionamos conceptos y otorgamos sentido a nuestra experiencia. Hay creencias religiosas y seculares, morales o normativas, conscientes e inconscientes. En fin, de todo tipo, pues la diversidad es lo que caracteriza al ser humano. Y sí, también tenemos creencias de las que somos inconscientes, pero que se expresan. Por eso, hoy hablamos de percepción y “Programas Inconscientes” con...

 “El teatro no puede desaparecer; es el único arte donde la Humanidad se enfrenta a sí misma”. Esta reflexión fue desarrollada por el dramaturgo americano Arthur Miller y hace referencia al teatro como motor de cambio; como herramienta de autoconocimiento y desarrollo personal. Y es que el arte dramático puede ser el vehículo que articule la relación del individuo con su propio conflicto, en un marco seguro a través del cual viva el proceso terapéutico de una forma experiencial, atendiendo a los tres aspectos esenciales que componen al ser humano: su cuerpo, su mente y su emoción.  Hoy hablamos de teatro y de teatro como terapia con Claudia Fres, directora de la Escuela Española de Teatro Terapia Gestalt. Claudia se formó como actriz en su Buenos Aires natal, implicándose además en casi todas las áreas del teatro: dirección de escena, docencia, teatro social y teatro terapéutico. Y es que, además de dirigir durante dos décadas una escuela de formación actoral que lleva su nombre, Claudia Fres tiene más de quince años de experiencia “pasando consulta” como Terapeuta Gestalt. Por eso, entre otras cosas, Claudia forma ahora como Terapeutas Teatrales a profesores y educadores, a profesionales de la salud y a...

 Desde tiempos remotos, el ser humano ha dejado constancia de las profundas experiencias que es capaz de vivir en su interior y del cambio que provocan en quienes las experimentan. Las experiencias místicas son comunes a todas las tradiciones espirituales y han sido puestas en palabras por muchos de los grandes místicos de la historia. Experiencias dispares, pero que suelen dejar vivencias similares. Algunas de ellas son de una profunda sensación de unidad y pertenencia con cuanto existe; una experiencia de amor inconmensurable. Comprensiones profundas en cuanto al sentido y propósito de la propia vida, así como la certeza de que la paz y la alegría se hayan en el interior del ser humano, como un tesoro esperando a ser encontrado. Hoy hablamos de Neuroteología y de Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM) con José Miguel Gaona, afamado Doctor en Psiquiatría, profesor universitario, especialista en Psiquiatría Forense, Director del Instituto Neurosalus y autor de “El Síndrome De Eva”, “Ser Adolescente No Es Fácil”, “Endorfinas: Las Hormonas De La Felicidad”, “Al Otro Lado Del Túnel” o “El Límite”.  Queremos comprobar cómo la neurociencia se ha aproximado a estas experiencias, indagando en las posibilidades que pudiera ofrecer todo este conocimiento en el desarrollo...

 Hoy hablamos de “Inteligencia Emocional Plena” con Olivia Recondo; como ella misma dice, aprendiz y educadora en crecimiento personal y en gestión de las emociones desde la denominada “Atención Plena” o Mindfulness. Olivia es psicopedagoga y terapeuta especialista en situaciones de crisis, profesora de psicología en la universidad y en las aulas de formación continua del Profesorado de la Junta de Andalucía, entre otras redes educativas nacionales, y co-autora de dos libros más que recomendables para los docentes: “La Inteligencia Emocional Plena” y “Practica La Inteligencia Emocional Plena”.   'Mente Plena' es un espacio divulgativo presentado y dirigido por Carlos Medina y Raúl Carnicero en el que nos acercamos, humildemente, a cuestiones tales como: ¿qué es la felicidad?, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de bienestar psicológico y emocional?, ¿qué es la paz mental?, ¿es posible vivir una vida plena y satisfactoria independientemente de las circunstancias de cada cual?, ¿con qué recursos cuenta un ser humano para desplegar todo su potencial?, ¿qué nos impide sentirnos cómodos en nuestros zapatos? o ¿por qué hay personas que parecen ser felices de forma natural y otras no tanto? 

 Decía el doctor Gregorio Marañón, que “la rapidez, que es una virtud, engendra un vicio, que es la prisa”. Hoy en día, nuestra vida, especialmente en los grandes núcleos urbanos, parece moverse tan rápido que apenas da tiempo para respirar hondo y mirar al frente. Nuestra mirada se pierde en una cantidad monstruosa de estímulos y nuestros sistemas nerviosos se rinden extenuados ante la carga diaria de trabajo. Sabemos hoy, en 2018, que la mitad de los trabajadores están afectados por el estrés, la gran epidemia del Siglo XXI. Aunque lo peor, quizás, es que solo el veintidós por ciento sea consciente de ello. Hoy hablamos de Desarrollo Transpersonal con José María Doria, fundador de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, además de fecundo escritor. José María tiene en su haber una Licenciatura en Derecho, un Máster en Alta Dirección de Empresas y otro Máster en Psicología Evolutiva. Pero tras más de cuarenta años investigando la denominada “expansión de la conciencia” en pos de una vida más plena, viajando incluso a Oriente y a América Latina para integrar las diferentes tradiciones de sabiduría, nuestro invitado de hoy, como pionero del “Paradigma Transpersonal”, fundó su propia escuela, para así poder compartir...

 La música juega un papel crucial como regulador de emociones. De hecho, podemos considerar la música como un diálogo emocional. Y esto no pretende sonar romántico; es que es así. A día de hoy, gracias a los avances en neurociencia, sabemos que dos personas que escuchan la misma música experimentan sensaciones similares. Y a día de hoy sabemos también que la denominada Musicoterapia ejerce un impacto más que beneficioso, por ejemplo, en personas con trastornos del movimiento, neurológicos o con dificultades en el habla tras sufrir un accidente cerebrovascular. Y es que la música consigue activar casi todas las regiones de nuestro cerebro.“La musicoterapia es definida como la utilización de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, armonía y melodía) para promover y facilitar la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento y la expresión; satisfaciendo las necesidades físicas, emocionales, mentales, sociales y cognitivas del niño o la niña”. En Mente Plena profundizamos en la disciplina de la Musicoterapia de la mano de María Jesús del Olmo, Subdirectora del Máster de Musicoterapia Avanzada y Aplicaciones de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid e investigadora de los efectos de la misma en bebés de riesgo de 0...

 En Mente Plena volvemos la mirada hacia la Neurocomunicación. Su estudio pretende comprender y mejorar la comunicación entre grupos e individuos en todas las áreas de la vida. Quizás, una de sus aplicaciones más en boga sea en el ámbito del marketing y de la publicidad, pero nosotros nos centramos hoy en el área de las relaciones personales: es decir, en cómo nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás, explorando las posibilidades que nos brinda la Neurocomunicación en nuestro propio proceso de crecimiento y desarrollo personal. ¿Tenemos claro qué queremos comunicar? ¿Realmente somos conscientes de cómo está conformado nuestro mundo interior? ¿Hay claridad o más bien confusión? En otras palabras, ¿nos conocemos realmente? ¿Somos honestos y coherentes con nosotros mismos?Sobre todo esto y mucho más hablamos con Harold Zúñiga, un auténtico hombre del Renacimiento, que comenzó estudiando Ingeniería Química, y que se licenció en Artes Escénicas en la Real Escuela Superior de Danza y Teatro de Madrid para desarrollar su vocación como actor, bailarín, coreógrafo y director de teatro durante más de treinta años. A la par, obtuvo un postgrado en rehabilitación de la voz en el ISEP (Instituto Superior de Estudios Psicológicos) y se convirtió en pedagogo en...

 Mente Plena es un espacio divulgativo presentado y dirigido por Carlos Medina y Raúl Carnicero en el que nos acercamos, humildemente, a cuestiones tales como: ¿qué es la felicidad?, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de bienestar psicológico y emocional?, ¿qué es la paz mental?, ¿es posible vivir una vida plena y satisfactoria independientemente de las circunstancias de cada cual?, ¿con qué recursos cuenta un ser humano para desplegar todo su potencial?, ¿qué nos impide sentirnos cómodos en nuestros zapatos? o ¿por qué hay personas que parecen ser felices de forma natural y otras no tanto?