Michael Weber Podcast

Hol dir kostenlos das Buch von Dominic mit dem Code: Podcast🎙️ Gast: Dominic Riesen – langjährige Führungskraft, Mentor für Mission, Impact und Unternehmertum sowie Autor des Buches „Mission Blueprint“.In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Dominic Riesen über Spiritualität, persönliche Entwicklung, Unternehmertum und die große Frage: Warum bin ich überhaupt hier? Dominic erzählt von seinem eigenen Weg, von Lernschwierigkeiten und dem Gefühl, sich Liebe durch Leistung verdienen zu müssen. Trotz beruflichem Erfolg und hohem Einsatz wurde die Unzufriedenheit immer grösser – bis er begann, seine inneren Muster, Werte und seine persönliche Mission zu hinterfragen.Im Mittelpunkt steht der sogenannte Soul Blueprint: eine innere Blaupause, die unsere Werte, Stärken, Lernthemen, Grundenergie und Lebensmission umfasst. Dominic erklärt, wie man wieder stärker mit sich selbst verbunden wird, warum der Körper oft früher weiß, was stimmt, als der Verstand und weshalb Spiritualität nicht gegen rationales Denken stehen muss.Wir sprechen ausserdem über regenerative Impact-Unternehmen, gesunde Führung, die Verbindung von Business und Sinn sowie über die Mission-Formel: Entdeckungsfreude plus Hingabe plus Beitrag. 💡 In dieser Episode:→ Die Frage nach dem Sinn: Warum bin ich überhaupt hier?→ Liebe gegen Leistung: Wie Leistungsdruck den eigenen Selbstwert beeinflussen kann→ Soul Blueprint: Was deine innere Blaupause über Werte, Stärken und Lernthemen zeigt→ Spiritualität und Verstand: Warum beide ihren Platz haben→ Mission-Formel: Entdeckungsfreude, Hingabe und Beitrag→ Werte und Führung: Warum Authentizität und Verbundenheit in Unternehmen entscheidend sind→ Umsetzung: Warum Theorie erst durch Verkörperung wirklich wirksam wird📍 Zeitstempel00:00 Intro: Warum bin ich überhaupt hier?02:37 Dominic Riesen: Wer er ist und wofür er steht05:20 Liebe gegen Leistung: Wie das Muster entstanden ist06:50 Werte, Stärken und persönliche Lernthemen erkennen07:54 Angst vor Ablehnung und die eigene innere Blaupause08:58 Was ist der Soul Blueprint?10:09 Spiritualität, Zweifel und Offenheit11:16 Warum wir so stark vom Verstand geprägt sind12:08 Seele, Herz und Verstand: Wer dient wem?14:47 Dominics persönliche Mission15:30 Warum viele Menschen von sich selbst getrennt sind16:59 Zwei Minuten Stille: Der erste Schritt zurück zu sich19:06 Selbstliebe, Selbstwert und innere Veränderung19:35 Was bedeutet es, den Soul Blueprint freizusetzen?21:40 Regenerative Impact-Unternehmen der neuen Zeit27:04 Wo du bei der Sinnsuche anfangen kannst28:11 Lebensgeschichte, Energie und persönliche Muster analysieren29:44 Die Mission-Formel: Entdeckungsfreude, Hingabe und Beitrag34:00 Verkörperung statt reiner Theorie36:00 Spiritualität im Arbeitsalltag40:00 Der persönliche Beitrag für eine bessere Zukunft50:00 Unternehmen der alten Zeit56:20 Der Weg aus den schlaflosen Nächten59:40 Regelmässige Check-Ins mit sich selbst01:02:00 Die Lieblingsniederlagen von Dominic01:04:20 Inspiration und Ressourcen01:06:00 Alles ist Energie01:08:31 Dominic's Message auf dem SchildZu Dominic Riesen:Website – Klicke hier.LinkedIn – Zum Profil.Instagram – Zum Profil.Buch „Mission Blueprint“ – Hier klicken.Kostenlos erhalten mit dem Buchungscode: PodcastZu Michael:Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen.3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden.50 Strategien für weniger Zeit am Handy: Kostenlos downloaden.Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender.Podcast-Management: Ona LourdesLinkedIn: Zum Profil.Webseite: Hier klicken.

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr erfahren.Gesprächspartnerin: Elvira Häusler - Gründerin von the u:lab GmbH- Über 13 Jahre Unternehmensberaterin im Gesundheitswesen- Speakerin & Trainerin für Healthy High PerformanceIn dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Elvira Häusler über die Frage, wie wir leistungsfähig bleiben können, ohne unsere Gesundheit zu opfern. Elvira kennt die Arbeitswelt aus internationalen Organisationen, dem Gesundheitswesen, der Unternehmensberatung und aus eigener Erfahrung. Sie erklärt, warum die Hustle Culture Arbeit häufig über Schlaf, Familie und Gesundheit stellt – und weshalb nachhaltige Leistung ganz anders funktioniert.Im Mittelpunkt stehen Energie, Regeneration und die Fähigkeit, rechtzeitig die eigenen Grenzen wahrzunehmen. Elvira zeigt, wie persönliche somatische Stressmarker helfen können, Überforderung früh zu erkennen, warum kleine Pausen zwischen Meetings so wertvoll sind und wie ein Energieaudit sichtbar macht, was im Alltag Kraft gibt oder Energie raubt.Eine Folge über gesunde Leistung, bewusste Grenzen, Burnout-Prävention, Bewegung, Schlaf und die Frage: Wie lange kann ich meine aktuelle Pace wirklich durchziehen?In dieser Episode:→ Healthy High Performance: Was nachhaltige Leistung von Hustle Culture unterscheidet→ Burnout-Prävention: Warum du deine Geschwindigkeit frühzeitig hinterfragen solltest→ Die sieben Formen der Erholung: Welche Regeneration dir wirklich fehlt→ Soziale Gesundheit: Weshalb Beziehungen ein wichtiger Teil deiner Erholung sind→ Energieprofiling: Wie du herausfindest, was dir Energie gibt und was sie raubt→ Werte und Selbstfürsorge: Wie du deine Gesundheit an deine Lebensphase anpasst→ Grenzen setzen: Warum ein klares Nein oft die beste Form von Stressmanagement ist→ Breathwork: Wie fünf Minuten bewusste Atmung dein Nervensystem regulieren könnenZeitstempel00:00 Intro: Wie lange kannst du deine Pace durchziehen?02:10 Elvira Häusler: Wer sie ist und wofür sie steht03:42 Dankbarkeit, Garten und ein ruhiger Start in den Tag05:07 Die Lebenslinie: Highlights, Lowlights und persönliche Entwicklung08:42 Von Kairo nach London: Der Kulturschock in die Hustle Culture10:00 Karriere oder Familie? Warum wir oft falsch wählen12:34 Somatische Stressmarker: Wenn der Körper Signale sendet14:51 Schlaf, Unruhe und körperliche Warnzeichen17:36 Vom roten Bereich zurück in die Balance18:59 Micro-Pockets of Rest zwischen Meetings20:43 Die langweiligen Basics, die wirklich funktionieren22:29 Schlaf, Ernährung, Bewegung und soziale Gesundheit23:18 Welche Bewegung im Alltag wirklich gut tut26:46 Gesundes Gehen statt täglicher Höchstleistung28:59 Stress erkennen: Wenn Kreativität und Leistung nachlassen30:20 Healthy High Performance statt Hustle Culture33:47 Burnout: Warum der Begriff oft falsch verwendet wird35:12 Wie lange kannst du deine aktuelle Pace halten?39:24 Die sieben Formen der Erholung40:44 Aktive und passive körperliche Erholung42:37 Soziale Erholung und die Gefahr der Einsamkeit45:22 Sensorische Erholung: Warum Netflix nicht immer Regeneration ist47:22 Erholung im Sinn: Etwas tun, das grösser ist als du selbst52:18 Mentale Erholung und gedankliches Abschalten52:39 Emotionale Erholung und gesunde Distanz53:56 Kreative Erholung ohne Leistungsdruck55:59 Zeit ist fix – Energie ist variabel59:49 Energy Profiling: Dein persönliches Energieaudit01:00:42 Energie dokumentieren: Was gibt dir Kraft, was raubt sie?01:03:14 Die 33 „unsexy“ GewohnheitenZu Elvira:Webseite: Klicke hier.Instagram: Zum Profil.LinkedIn: Zum Profil.Zu Michael:Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr erfahren.3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Download.Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender.Webseite: Hier klicken.LinkedIn: Zum Profil.Podcast-Management: Ona LourdesLinkedIn: Zum Profil.Webseite: Hier klicken.

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen.Kostenloses Workbook downloaden: Hier klicken.Über Michael Weber:Ehemaliger Leistungssportler (15+ Jahre)Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten„Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen."Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland.Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission:Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden Gewohnheiten wirklich funktioniert.Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges.Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag.Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an persönlicher Entwicklung, gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten.Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit.💡 In dieser Episode:In dieser Solo-Episode teile ich fünf Erkenntnisse, die mein Denken über Gesundheit, Erfolg und ein erfülltes Leben grundlegend verändert haben.→ Dein Körper und dein Geist sind dein grösstes Kapital — und wir behandeln sie oft wie selbstverständlich.→ Wir spielen unendliche Spiele und kommen nie an — warum "Ankommen" die falsche Frage ist.→ Glaub nicht alles, was du denkst — dein Kopf lügt öfter, als du glaubst.→ Identität wirkt stärker als Motivation und Disziplin — der Grund, warum Gewohnheiten scheitern oder halten.→ 4'000 Wochen ist alles, was wir auf dieser Erde haben — was das für deine Prioritäten bedeutet.Zeitstempel00:00 Intro01:46 Erste Erkenntnis mit 13 Jahren02:57 Richtiger Fokus setzen04:14 Wir kommen nie an04:56 Das Problem mit Zielen05:48 Präsenz und Gewohnheiten07:08 Der Vergleich ist der grösster Feind09:31 Glaub nicht alles, was du denkst11:10 Gedanken sind neutral12:21 Identität wirkt stärker als Motivation und Disziplin16:40 4000 Wochen19:16 Tag X ist immer heuteZu Michael:Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen.Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender.3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Hier kostenlos downloaden.50 Strategien für weniger Zeit am Handy downloaden: Hier klicken.Instagram: Zum Profil.Webseite: Hier entlang.LinkedIn: Zum Profil.

Nico Suter – Unternehmer, Fitness-Experte und Gründer von vier EMS-Studios sowie von ELEVO.In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Nico Suter über Bewegung, EMS-Training, Unternehmertum, Führung und die Frage, warum so viele Menschen zwar wissen, dass sie sich mehr bewegen sollten, aber trotzdem nicht ins Handeln kommen. Nico erklärt, wie EMS-Training funktioniert, für wen diese Trainingsform geeignet ist und weshalb 25 Minuten pro Woche für viele Menschen ein realistischer Einstieg in mehr Bewegung sein können.Nico erzählt außerdem von seiner Kindheit in verschiedenen Ländern, seinem Traum vom Profifussball und dem Weg in die Fitness- und Bewegungsbranche. Nach dem Aufbau von vier Studios und einem Team von zwölf Mitarbeitenden spricht er offen über die Herausforderungen der Selbstständigkeit, den Umgang mit Stress und seine wichtigste Business-Lektion: Energie nicht in das Problem, sondern in die Lösung zu investieren.Wir sprechen über Motivation, Regelmässigkeit, Kundenbindung, Führung und darüber, warum messbare Fortschritte helfen, langfristig dranzubleiben. Eine Folge für alle, die mehr Bewegung in ihren Alltag bringen, ein Fitnessgeschäft aufbauen oder den Mut finden möchten, endlich etwas Neues auszuprobieren.💡 In dieser Episode:→ EMS-Training: Wie Elektromuskelstimulation funktioniert→ 25-Minuten-Training: Warum ein kurzer Einstieg besser sein kann als kein Training→ Motivation und Disziplin: Warum der Start am schwierigsten ist→ Regelmässigkeit: Weshalb Konstanz wichtiger ist als kurzfristige Intensität→ Unternehmertum: Wie Nico vier EMS-Studios aufgebaut hat→ Führung: Was neue Mitarbeitende wirklich brauchen→ Kundenbindung: Wie messbare Resultate Menschen langfristig motivieren→ Niederlagen: Warum Scheitern besser ist, als es nie versucht zu haben📍 Zeitstempel00:00 Intro: 25 Minuten Training pro Woche02:43 Dankbarkeit für Familie, Jugend und Gesundheit03:38 Aufwachsen in mehreren Ländern04:29 Von Zürich nach Deutschland und Paris05:24 Warum Nico in die Schweiz zurückgekehrt ist06:33 Profisport, Fussball und die Faszination für Bewegung08:47 EMS-Training erklärt: Was passiert in 25 Minuten?10:33 Persönliche Betreuung statt allein im Fitnessstudio11:58 Elektrostimulation und Tiefenmuskulatur13:16 Warum EMS nicht für alle die einzige Lösung sein muss14:27 Vom ersten Studio zu vier Standorten15:12 Was die Selbstständigkeit mit Nico gemacht hat16:38 Umgang mit Stress und neuen Herausforderungen17:21 „Nutze deine Energie, um das Problem zu lösen“19:22 Was Fitnessanbieter falsch machen20:56 Konstanz ist wichtiger als Intensität22:28 Führung durch Vorbildfunktion24:57 Warum Menschen beim Training nicht dranbleiben28:19 Die Vision hinter ELEVO32:30 Schlaf, Ernährung und Sport als Basis34:27 Die wichtigsten Ernährungsprinzipien36:13 Warum du dich selbst zur Priorität machen musst39:33 Warum jede Niederlage eine Lektion enthält40:51 Warum Nico morgens aufsteht43:39 Morgenroutine, Kaffee und Zeit zum Nachdenken46:01 Tools, Wecker und digitale Unterstützung51:10 „Lieber scheitern, als es nie probiert zu haben“52:07 Inspiration durch Business-Mentoren54:19 Warum Scheitern in unserer Kultur noch immer stigmatisiert wird56:00 Nicos Botschaft an alle, die etwas Neues starten wollenZu Nico:Webseite: Hier klicken.Instagram Nico: Zum Profil.Instagram Elevo: Zum Profil.LinkedIn: Zum Profil.Iron Bodyfit: Hier klicken.Zu Michael:Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen.3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden.Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender.Instagram: Zum Profil.Webseite: Hier klicken.LinkedIn: Zum Profil.Podcast-Management: Ona LourdesLinkedIn: Zum Profil.Webseite: Hier klicken.#MichaelWeberPodcast #NicoSuter #EMSTraining #Fitness #Bewegung #Unternehmertum #Selbstständigkeit #Motivation #Disziplin #GesundeGewohnheiten #Führung #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung

Gast: Marko Marffy – 13x Kampfsport-Weltmeister, Ex Schweizer Nationaltrainer, Unternehmer & Co-Autor von Longevity 2.0 | Engagiert für den Schweizer Sport & die Gesundheit als Trainer & GesundheitscoachIn dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Marko Marffy über Gesundheit, Langlebigkeit, Selbstoptimierung und die Frage, wie wir wieder mehr Vertrauen in unseren eigenen Körper entwickeln können.Marko erzählt von seiner bewegten Familiengeschichte, seiner Karriere im Kampfsport, seinen wichtigsten Senseis und der Entstehung des ganzheitlichen Gesundheitszentrums Maru ar Aare.Im Zentrum steht die Idee, dass Gesundheit nicht nur darin besteht, möglichst alt zu werden, sondern möglichst lange gesund, leistungsfähig und verbunden mit sich selbst zu bleiben. Marko erklärt, warum unser moderner Alltag uns zu viele Reize abnimmt, weshalb Verzicht eine wertvolle Ressource sein kann und wie Kälte, Bewegung, Schlaf, Natur und mentale Herausforderungen unseren Körper wieder anpassungsfähiger machen.Wir sprechen ausserdem über Flow, Achtsamkeit, Micro Habits, Selbstoptimierung und die Gefahr, sich zu stark von Trackern, Supplements und Messwerten abhängig zu machen.Eine Folge über Körpervertrauen, gesunde Grenzen, Regeneration und die Kunst, immer wieder spielerisch neue Reize in den Alltag zu bringen.In dieser Episode:→ Longevity 2.0: Was ein langes und gesundes Leben wirklich bedeutet→ Körpervertrauen: Warum du wieder lernen solltest, auf deine eigene Wahrnehmung zu hören→ Verzicht als Ressource: Wie Kälte, Treppen, Dunkelheit und andere Reize dich stärken können→ Training und Regeneration: Warum Fortschritt nicht ohne Erholung funktioniert→ Achtsamkeit im Alltag: Wie du aus dem Autopiloten aussteigst→ Flow: Warum wir besonders glücklich sind, wenn Herausforderung und Fähigkeiten zusammenpassen→ Selbstoptimierung: Wann Biohacking hilft und wann es zur Abhängigkeit wird→ Schlaf und Natur: Welche einfachen Gewohnheiten Marko in seinem Alltag nutzt→ Mentale Stärke: Was Kampfkunst über Respekt, Integrität und den Umgang mit Druck lehrtZeitstempel00:00 Intro: Vertrauen in den eigenen Körper02:19 Marko Marffy: Wer er ist und was ihn antreibt03:45 Familiengeschichte, Neuanfang und prägende Erfahrungen08:00 Schule, Karate und die ersten Schritte als Lehrer12:00 Vom Lehrer zum Trainer und Nationalcoach13:49 Maru ar Aare: Die Bedeutung des Kreises14:45 Die Vision hinter Maru ar Aare19:15 Intuition, Flow und die Verbindung zum Ganzen22:27 Die drei Säulen: Training, Ernährung und Mental Health23:26 Wie das Buch „Longevity 2.0“ entstanden ist25:35 Was Longevity für Marko wirklich bedeutet28:39 Verzicht als Training für Körper und Geist29:04 Energie-Fasten, kalte Duschen und neue Reize34:50 Flow: Warum Herausforderungen glücklich machen können38:19 Komfortzone, Überforderung und Boreout38:54 Wie man Flow durch Training entwickelt40:04 Selbstoptimierung und die Enhanced Games41:06 Wenn Gesundheit zur Abhängigkeit wird47:32 Respekt, Integrität und der Circle of Control52:46 Gesunde Gewohnheiten, Natur und Schlaf58:06 Morgen- und Abendroutine59:51 Kalte Duschen als täglicher Gamechanger01:01:18 Die Lieblingsniederlage aus dem Kampfsport01:09:00 Senseis, Mentoren und prägende Begegnungen01:13:00 Was Kampfkunst fürs Leben lehrtZu Marko Marffy und Maru ar Aare:Webseite: Hier klicken.Instagram: Zum Profil.LinkedIn: Zum Profil.Zum Buch Longevity 2.0: Hier klicken.Zu Michael:Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr erfahren.3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downladen.50 Strategien für weniger Zeit am Handy: Kostenlos downloaden.Instagram: Zum Profil.Webseite: Hier klicken.LinkedIn: Zum Profil.Podcast-Management: Ona LourdesLinkedIn: Zum Profil.Webseite: Hier klicken.Welche Gewohnheit oder Herausforderung bringt dich am stärksten zurück in deinen Körper: kalte Dusche, Bewegung, Natur, Fasten oder etwas ganz anderes?