Claim OwnershipMind Your Step.
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Description
Mind Your Step. est un Podcast qui parle d'intelligence émotionnelle, de santé mentale, d'épanouissement en entreprise et de psychologie.
L'objectif est d'éviter le blabla et de véritablement comprendre nos mécanismes cérébraux, nos comportements, nos états d'esprit et nos motivations.
Je pars à la recherches des experts, coachs et psychologues les plus passionné.es pour aborder tous ces sujets fascinants ! Bonne écoute :)
L'objectif est d'éviter le blabla et de véritablement comprendre nos mécanismes cérébraux, nos comportements, nos états d'esprit et nos motivations.
Je pars à la recherches des experts, coachs et psychologues les plus passionné.es pour aborder tous ces sujets fascinants ! Bonne écoute :)
43 Episodes
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Que vous soyez salarié ou employeur, connaissez-vous vraiment vos droits et obligations ? 🤔 Contrat de travail, période d’essai, rupture conventionnelle, risques psychosociaux (RPS)… Il y a des règles essentielles à comprendre pour éviter les mauvaises surprises !
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Loubna Tigroussine, juriste RH, qui nous éclaire sur les aspects méconnus et les pièges à éviter du droit du travail. ⚖️
💡 Au programme :
✅ Les red flags à repérer avant de signer : contrat de travail et fiche de poste
✅ Période d’essai : ce que la loi permet (et interdit) vraiment
✅ Rupture conventionnelle : comment bien la négocier et connaître vos droits
✅ Les obligations légales des employeurs pour accompagner les salariés (et pourquoi elles sont souvent ignorées)
✅ RPS (prévention des risques psycho-sociaux) : protéger ses salariés et éviter des sanctions
✅ Le congé mat', comment se protéger
📌 Que vous soyez manager, RH ou salarié, cette vidéo vous donnera les clés pour comprendre vos droits et éviter les débordements.
🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer et pose tes questions en commentaire ! 👇
Instagram : mindyourstep.podcast
Dans cette épisode, Coraline, championne olympique, nous partage son parcours exceptionnel, fait de réussites éclatantes et de nombreux échecs. Elle nous explique comment, malgré les difficultés, elle a su préserver son estime 💪.
À chaque chute, elle a trouvé la force de se relever, en ne se laissant jamais définir par ses erreurs.
Son message ? Échouer fait partie du chemin, ce qui compte vraiment, c'est croire en soi et se faire plaisir.
Cette vidéo est une véritable leçon de résilience, où Coraline nous montre que, même dans l'adversité, l'important est de recommencer avec confiance et fun.
Suivez-moi pour découvrir mon univers : https://www.instagram.com/mindyourstep.podcast
Il n’a jamais été aussi facile d’accéder à l’information sur le cerveau, et pourtant notre compréhension de l’intelligence reste un mystère pour beaucoup.
Comment fonctionne vraiment notre cerveau pour produire cette intelligence qui nous fascine ?
Dans cette vidéo, je vais vous emmener à la découverte des secrets du cerveau et de l’intelligence. Nous explorerons les mécanismes cérébraux à l’œuvre, le rôle des émotions dans la pensée, l'impact de l'éducation de nos parents et les mythes les plus courants sur l’intelligence.
Quels sont les secrets des génies ? Et si l’intelligence émotionnelle était bien différente de ce que vous imaginez ? Comment savoir si nous en sommes doté(e)s ?
Comment nos traumas d'enfance ont impacté notre cerveau ?
Voici quelques-unes des questions que nous aborderons dans cet épisode.
Je vous souhaite une excellente découverte de votre potentiel !
Suivez-moi pour découvrir mon univers : https://www.instagram.com/mindyourstep.pod...
Dans cet épisode je vous raconte pourquoi j'ai mis en pause le Campus Podcast. En fait, ça n'allait pas très bien.
Pour une fois, je parle de moi en toute vulnérabilité.
Et d'ailleurs, le Campus change de nom et devient : Mind Your Step, le nom de mon cabinet de coaching, et oui.
Pour finir ce podcast en beauté, j'interview le couple de feu Johanny et Manu, respectivement Psychologue et People Partner/Coach.
Dans cet épisode nous abordons la parentalité en entreprise. Oui car parfois, avoir un pti bébé c'est un vrai parcours du combattant.
On aborde :
- Le rôle de l'entreprise dans l'accompagnement avant, pendant et après le congé parental
- La psychologie du parents (notamment de la mère) lors des premiers mois
- Le burnout parental, comment l'identifier et l'accompagner ?
- La fausse-couche, quel impact sur le mental de la maman ?
- Comment la parentalité joue-t-elle un rôle dans la performance du parent ?
- Les phrases à ne surtout pas dire à une maman / un papa, en retour de congé parental
Cet épisode est un vrai moment de douceur.
Ecoutez-nous avec votre plaid et une petit tisane.
Ou sur le chemin du travail pour vous plonger dans le monde de la santé mentale.
Bref, c'est un épisode qui remet l'église au milieu du village (comme on dit).
Bonne écoute !
Mathilde est maman et consultante, auteure de "Le management en pratique. Comment construire votre propre méthode?" et enseignante à Paris Dauphine.
Elle nous partage, avec passion, son regard singulier du management. Elle s'est même inspirée de ses pratiques managériales pour élever sa fille et vice versa.
On y retrouve alors le magnifique cercle vertueux du management.
Voici sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@mathildedegremont8763
Dans ce nouvel épisode, j'interview Alexis Eve, CEO de Yaniro et Coach de Dirigeants.
Dans cet épisode on évoque :
👉 L'évolution de la posture d'un dirigeant au cours de la croissance d'une entreprise
👉 La définition du leadership et les éléments clés pour embarquer ses équipes
👉 Des risques liés au manque de formation pour les managers et comment cela peut avoir un impact négatif sur la performance de l'équipe et la santé mentale des managers
👉 Le rôle des coachs dans tout cela
Bonne écoute 🥞
Dans cet épisode, Jean de Maupeou nous parle de son métier facilitateur en entreprise. Jean accompagne des structures dans l'objectif de créer des modes d'organisations adaptés aux besoins, aux collaborateurs et à la culture. On aborde notamment le sujet du travail à distance :
- Comment créer de la confiance au sein de l'équipe en distanciel?
- Comment créer une organisation adaptée au télétravail ?
- Comment créer des méthodologies et rituels qui fonctionnent en télétravail ?
“Comment je peux me surpasser en prenant soin de moi, sans me cramer.”
J'interview Camille Buss, CE0 de Scaleline et Coach en préparation mentale.
On aborde plusieurs sujets fascinants :
- Comment changer son focus pour être dans le kiffe en ajustant ses perceptions, ses comportements et ses émotions
- Comment dépasser ses blocages de la prise de parole en public avec la PNL (programmation neuro-linguistique)
- Comment se créer un quotidien méga serein et être en meilleure santé
- Comment ne pas se cramer quand on est entrepreneur ou manager
- Comment gérer la procrastination
- Comment apprendre à s'écouter : faire les choses pour soi et non pour les autres
- Comment gérer la solitude quand on est entrepreneur
Un épisode plein de rebondissements et de joie :) J'ai adoré interviewer Camille qui m'a gentiment accueillie dans les bureaux du Village by CA.
Bref, un épisode qui m'a beaucoup sérénisé :')
Bonne écoute !
Et surtout, reposez-vous, faites des pauses :)
Peut-on vraiment manager son pote ?
Alexandra Auffray et moi-même, respectivement manager et managée, partageons notre réflexion sur la relation managériale qui vire à l'amitié.
On vous partage, en toute vulnérabilité :
- Les bénéfices d’une relation managériale-amicale qui fonctionne
- Nos craintes et les risques qui en découlent
- Notre point de vue sur le rôle du manager versus du managé, car parfois on s’y perd !
Et pour finir, on sort des sentiers battus pour vous partager notre réflexion sur ce fameux "moule capitalistique" qui nous freine dans ce qu’on veut "vraiment" dans la life.
Bref, que du bon-heur.
“Le travail c’est très bon pour la santé, ce sont les conditions dans lesquelles on l’exerce qui peuvent la dégrader”
On en parle de tous les côtés, mais finalement est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est ?
Dans cet épisode, Adrien nous explique :
- Ce que c’est être en détresse psychologique au travail
- Comment prévenir le stress et risques de burnout
- Les signaux faibles du burnout
- Ce qu’on entend par “dépersonnalisation”
- L’effet sur nos hormones
- Les solutions pour se sentir bien au quotidien
- Le rôle du manager dans l’épuisement de ses managés
- Ce que Quiet Quitting veut dire, et le rapport avec le burnout
- Pourquoi la femme est plus sensible à l’épuisement psychologie que l’homme.
Bonne écoute !
Et surtout, prenez soin de vous :')
Cet épisode est perturbant.
Parce qu’il nous concerne tous.
On fait le parallèle entre le syndrome de l’imposteur, la conscience de soi, l’authenticité et le Leadership avec la merveilleuse Anne Robinet.
J’ai été scotchée pendant tout l’épisode.
Scotchée de voir que les réponses à ses questions ne sont pas du tout celles que j’attendais :
Quel est l’impact du syndrome de l'imposteur sur notre évolution professionnelle ?
Comment faire de ce syndrome un tremplin vers le leadership ?
Est-ce qu’on peut véritablement le dépasser ?
A-t-on vraiment besoin d’être authentique pour être performant ?
Je ne m’y attendais pas du tout.
Samuel n’a cessé de m’étonner.
Alors que j’avais soigneusement préparé mon interview, il en a fallu de peu pour complètement dérailler.
Son parcours était si atypique que je n’ai pas résisté à me laisser porter par ma curiosité.
Vous savez ..
Il y a certaines personnes, quand elles me racontent leurs expériences, je sens qu’au fond, elles ont bien envie de se la péter un tout petit peu.
Chez Sam, pas du tout.
J’ai été fascinée par son humilité.
Il a cette agilité à raconter son histoire tout en étant proche et à l’écoute de son audience.
Pas étonnant que les gens aiment travailler avec lui.
Le plus magique,
époustouflant,
fantastique dans tout ca,
est que Sam a commencé très tôt (19 ans) à suivre ses projets sans se soucier du regard des autres.
Frappant, quand je pense que moi il m’a fallu bien 5 ans pour comprendre que ma place était ailleurs.
Je vous fais un pres rapido presto ?
Allez c’est parti
👇
Sam en 3 bullet points :
Il est l’auteur de 3 documentaires dont le premier bien connu “Work in Progress” a fait un carton.
Il s’adonne à moult conférences devant des millier de personnes.
Il a une newsletter du turfu.
Notre épisode en 3 pastèques :
🍉 Qu’est-ce qui motive les nouvelles générations ?
🍉 Notre rapport à l’argent et son impact ?
🍉 Comment naviguer entre performance et bienveillance ?
PS : OUI JE SAIS, J'AI GALÉRÉ avec le son mais ça s'oublie vite car l'épisode est ouf (en toute humilité 🤓)
Allez bonne écoute !!
Si j’ai voulu interviewer Nina Ramen, ce n’est pas pour parler copywriting (bon, un peu quand même) et canal de vente.
Elle le fait déjà très bien.
La raison est toute autre.
Ce qui m’a fasciné chez Nina, c’est son empathie et son écoute.
Ça se ressent dans son écriture mais également dans sa posture.
Avec elle, on se sent en confiance.
Ces compétences douces sont fondamentales au leadership.
Et le leadership de Nina se traduit par sa capacité à embarquer les gens autour d’une cause commune et à faire bouger les esprits.
L’écriture n’est qu’un moyen pour y arriver.
Dans cet épisode on parle de...
1. Sa nouvelle organisation après avoir eu son petit bébé Léon
2. Sa santé physique et mentale
3. Son rapport à Linkedin
4. Sa rencontre avec Laurent Brouat
Bonne écoute :)
Et si on recommençait à zero
et qu'on se posait deux minutes pour comprendre ce qui se cache derrière le plaisir féminin et masculin.
Aujourd'hui j'interview Pauline Martin, jeune et talentueuse, Pauline nous livre tout les dessous du monde de l'amour, si longtemps resté tabou.
Curieux.se ?
Voici son site : https://www.pauline-martin.com/
Et son insta très très stylé : https://www.instagram.com/pauline_sexologue/
Ils fondent leur école et misent tout sur le Slash Management* pour construire une équipe de feu 🔥
*(j’adore faire matcher des mots qui ont la fame)
On parlerait d'un manager qui passerait de
mentor,
à expert,
à coach,
à leader,
à collaborateur,
à apprenti,
à incubateur. "
Random inconnu : "Mais attends, c'est pas possible ton truc, les managers ne sont pas des superhéros, ils ont le droit à l'erreur et de galérer comme tout le monde"
Moi : "Oui c'est vrai"
Random inconnu : "C'est un métier à part entière en fait !"
Moi : "Aussi"
Random inconnu : "Ca fonctionne vraiment ?"
Moi : "Possible, écoute l'épisode ;)"
Je m'interroge : est-ce que finalement ce concept ne serait-il pas applicable à tout type de poste et non pas qu'aux managers ?
« Mieux vaut attendre un peu avant d’avoir des gosses, histoire de se stabiliser au niveau du taf » 🤔
👉 Ca c’est la phrase que j’entends souvent quand le sujet des enfants pop up dans une conversation.
Et si finalement on était jamais vraiment stabilisé …
Serait - on alors inéluctablement voué à choisir entre boulot et bébés ? 🤭
Pauline Bar nous prouve, qu’au contraire, s’occuper d’enfants en bas âge peut carrément être un atout pour sa carrière. 👏👏👏
Pauline est fondatrice de The Working Mums qui aide les femmes à s’épanouir personnellement et professionnellement, notamment lorsque celles-ci sont amenées à vivre cette chouette 🦉 expérience qu’est le congé maternité.
On évoque plusieurs sujets :
👉 Comment fait-on pour gérer son retour de congé mat’/pat'
👉 Quels sont les nouvelles compétences que peut apporter la naissance d’un bébé
👉 Quelles stratégies à mettre en place pour limiter sa charge mentale après un accouchement
👉 Comment balancer sa vie pro et perso au retour d’un congé mat/pat'
Alors SI :
☝🏻 vous souhaitez avoir tout plein de bébés 👶 et que vous hésitez encore …
☝🏻 vous êtes déjà parent et vous galérez comme jaja …
☝🏻 vous n’êtes absolument pas concerné mais êtes curieux de comprendre ce que vivent vos jeunes collègues parents …
Cet épisode est la perle qui manquait à votre collier 👨🏻🍼👩🏽🍼
J'ai eu l'immense plaisir d'accueillir Hajar Nour el Abidine sur le podcast! On a bien rigolé 😁 et surtout :
On parle de plein de choses dont notamment...
👉 De comment gérer sa prise de poste quand on débute en tant que jeune manager 🌞
👉 De l'importance et de la difficulté du recrutement ! (si vous pensez qu'être recruteur c'est easy peasy cet épisode peut vous intéresser 😁)
👉 d'Intelligence Collective
👉 Du pouvoir de la productivité
👉 De comment garder sa dream team motivée sur le long terme
👉 De la gestion de l’anxiété quand on est manager, à tous les niveaux
👉 Et surtout , à travers tout ça, de leadership 🦸♀️
Alors SI ....
Vous cherchez un job en startup?
Vous commencez une prise de poste en management?
Vous ne comprenez rien à la cohésion d'équipe et ce que c'est s'épanouir au travail?
Vous avez juste envie de passer un bon moment dans le métro bondé du matin avant d'aller vous poser 9h devant un PC?
Cet épisode est la clé à toutes vos questions 🙌 (rhooo j'exagère à peine).
Belle écoute mes cher.es héros !
7 ans dans le Conseil et la voilà Manager Qualité chez la fameuse licorne française ManoMano ! Et oui, on parle bien de Claire Morvan.
J'ai choisi d'interviewer Claire pour 3 raisons :
1. Son équipe la kiffe.
2. On sent clairement qu'elle a réfléchi à la question de ce qu'EST concrètement le management.
3. A Capgemini, Claire a été managée par une 10e de managers ce qui lui permet d'avoir un max de distance sur le sujet et un bon bagage de connaissances sur pas mal de thématiques (vous allez voir ;).
4. Bon, elle a aussi co-organisé un super Team Building (avant mon départ de chez ManoMano) et ÇA sérieusement ça vaut tout l'or du monde.
On parle de :
- Comment savoir dire "non" quand on est manager pour préserver son équipe.
- Comment avoir des résultats concrets tout en préservant la santé mentale des collaborateurs.
- Comment accompagner son équipe dans les hard et soft skills pour lui permettre de voler de ses propres ailes.
-Comment adapter son management au profil à chacun des profils de l'équipe.
- Comment donner du feedback ? A quelle fréquence ?
La motivation au taf, une histoire de chimie.
Probablement l’une des problématiques managériales des plus complexes. Motiver sur le long terme son équipe, wow c’est du boulot.
S’adapter à chaque membre de l’équipe
Faire au mieux en fonction de la direction hiérarchique
Prendre le temps alors qu’on croule déjà sous le boulot
Manager ET en même temps gérer ses projets
Courir après des objectifs qui vous paraissent inatteignables
Et j’en passe.
Bref, sur le long terme, se motiver c’est dur, motiver les autres, encore plus.
Le truc c’est que la motivation c’est un mélange entre mindset et hormones. Elle donne une énergie dingue ! Dans cet épisode je vous parle de quelques outils qui pourraient peut-être vous être utiles à implémenter avec vos collaborateurs ou à souffler à votre manager.
Bref, j’ai trouvé cette histoire tellement fascinante, ça valait bien un petit podcast.
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