Sdraiati in tranquillità e ricevi le informazioni dal tuo corpo.
Siedi e attiva la muscolatura del tuo volto per giovare del suo rilassamento.
Siediti, e disegna con il tuo naso nella splendida immagine che hai di fronte.
siedi, ascolta il tuo corpo immerso nella natura.
Siediti immerso nella natura e conosci il tuo respiro.
Sdraiati a pancia in su, ricerca rilassamento nel rilascio della tua muscolatura.
Sdraiati, con le mani ascolta il movimento della tua gabbia toracica.
Sdraiati e controlla il movimento del tuo bacino con le gambe piegate.
Sdraiati comodo, appoggia le mani sul tuo torace e lascia che il respiro caldo venga portato in tutto il tuo corpo.
Siedi, attiva le tue gambe e porta rilassamento in tutto il tuo corpo.
Siediti, controlla la tua postura e diventa cosciente del tuo bacino.
Siedi, a tuo agio e ascolta il battito del cuore in tutto il tuo corpo.
Siediti, e con i palmi delle tue mani ascolta il movimento del tuo torace durante il respiro
Sdraiati e trova il piacere nel controllare la tensione del tuo ventre e delle tue gambe.
Sdraiati, porta rilassamento in ogni tuo muscolo e ascolta il movimento del tuo bacino.
Sdraiati, rilassati a ritmo del tuo naturale respiro e ascolta il battito del tuo cuore.
Sdraiati comodo e rilassati portando la tua attenzione sul ritmo del tuo respiro.
Siedi, trovando la tua miglior postura, ricerca il rilassamento nel controllo del tuo core.
Siedi, e ascolta il movimento del bacino a ritmo del tuo naturale respiro.