Mindfulness y desarrollo personal

Cuando ir a terapir. Es malo ir a terapia? Porqué debemos ir a terapia? todos debemos ir a terapia? Con quién debemos ir a terapia?

Saludo de Navidad desde Mirada al Mundo Disfruta esta Navidad y pásalo en familia, con amigos, con la gente que más quieras. Es un momento para perdonar y perdonarte. Ya se´que esto deberíamos hacerlo todos los días, pero para empezar, puedes empezar ahora.

Creo que todos sabemos lo que es el silencio. O todos creemos saberlo. Pero, te has preguntado cuando fue la última vez que de verdad estuviste en silencio total y completamente? Que no oíste nada de nada de nada, de nada? Creo que esos momentos en mi caso suelen pasar por la madrugada. Soy un animal nocturno y aunque sé también que una buena higiene del sueño es primordial para nuestro bienestar, de vez en cuando me gusta disfrutar de la tranquilidad de la noche en casa, cuando todos duermen.