Mindlook - Geführte Meditationen

Beim Einschlafen ist es vor allem wichtig zur Ruhe zu kommen. Die Naturgeräusche in der Meditation helfen dir dabei einzuschlafen und zur Ruhe zu kommen. In der Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise an einen Fluss, an dem wir die Naturgeräusche des Flusses wahrnehmen und zur Ruhe kommen. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen. ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠ ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠ ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠ 🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time

Beim Journaling schreiben wir unsere Gedanken zur Selbstreflexion oder Dankbarkeit auf. Durch die Kombination aus Journaling und Meditation, kann man sich selbst reflektieren und durch das achtsame Schreiben verinnerlichst du noch besser deine Selbstrelfexion und Dankbarkeit. Die Die geführte Journaling Meditation ist eine gute Unterstützung, wenn du bereits ein Tagebuch für Dankbarkeit und Achtsamkeit benutzt. Schnapp dir einen Zettel und einen Stift und schreibe dir folgende Fragen auf:   Hier sind die Fragen aus der Meditation:   Wie geht es dir heute auf einer Skala von 1-10? (Warum geht es dir so?)   Welche Gedanken beschäftigen dich zur Zeit (Hast du einen Einfluss auf sie? Wenn ja was kannst du tun?   Auf was kannst du dich am kommenden Tag freuen?   Welche Sache tut dir aktuell gut in deinem Leben?   Wie hast du dich im letzten Jahr weiterentwickelt? (Im inneren und im Äußeren)   Für welche Sache in deinem Leben bist du dankbar? Für Welche Person bist du in deinem Leben dankbar?  Viel Spaß beim achtsame Schreiben. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠ ⁠⁠🧘⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠ ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠ ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠ 🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠

Mit der progressiven Muskelentspannung kannst du entspannt einschlafen und zur Ruhe kommen. Während der Einschlafmeditation erfährst du eine Traumreise, in der du Naturgeräusche hörst. Durch die Naturgeräusche kann dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst besser Einschlafen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung die deinen Körper und deinen Geist zum entspannen und loslassen bringt. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen. ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠ ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠ ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠ 🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time

Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei eine positive Einstellung für den Tag zu vertiefen, indem du dein Intention setzt. Durch die geführte Morgenmeditation startest du mit guter Laune in den Tag und kannst deine Ziele und Visionen verinnerlichen. Die Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und ca. 10 Minuten lang. Ich wünsche dir einen guten Start in den Tag. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠ ⁠⁠🧘⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠ ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠ ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠ 🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠

Wenn wir nervös oder angespannt sind, fällt es uns häufig das Einschlafen schwer. Durch die geführte Meditation zum Einschlafen kannst du deine Nervösität und deine Anspannungen loslassen und besser einschlafen. Die Einschlafmeditation eignet sich vor allem vor Prüfungen, Präsentation oder Auftritten. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen. ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠ ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠ ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠ 🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time

Innere Blockaden kosten uns manchmal unsere Energie und Kraft. In der geführten Meditation erfährst du eine innere Reinigung, mit der du Blockaden wie zum Beispiel Ängste, Sorgen und negative Gedanken auflösen kannst und positive Energie tanken kannst. Durch die geführte Meditation kannst du die Vergangenheit und die Zukunft loslassen und mit Achtsamkeit im hier und jetzt ankommen. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ⁠⁠🛒⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠mind-look.de⁠⁠ ⁠⁠🧘⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: ⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠ ⁠⁠📷⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠ ⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠ ⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠ 🎥 ⁠⁠Mindlook⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  ⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠

Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Glück zu spüren. Wir machen unser Glück oft abhängig von äußeren Einflüssen und vergessen dabei, dass wir in uns selbst Glück und Zufriedenheit spüren können. Wenn wir das innere Glück in uns erkennen und spüren können, sind wir nicht mehr abhängig von den äußeren Einflüssen. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wirst du merken, dass du glücklicher wirst und mehr Zufriedenheit in deinem Leben spüren kannst.  Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de ___ 🧘 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE (kostenlos) mind-look.de/challenge___ 📷 Instagram: @mindlook.meditation 🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. Je mehr Menschen Meditieren, desto respektvoller und wertschätzender gehen wir miteinander um ❤️ 📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter 👨‍👩‍👦‍👦 Facebookgruppe 🎥 Mindlook auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  Liam Thomas - No Time

Die liebende Güte Meditation, auch Metta Meditation genannt, ist eine der ältesten Formen der Meditation aus der buddhistischen Tradition. Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Liebe und Mitgefühl für dich selbst und für alle anderen Menschen und Lebewesen auf dieser Welt zu spüren. Du kannst dadurch auch deine Negativität gegenüber deinen unangenehmen Mitmenschen loslassen und besser im Einklang mit dir und der Welt leben.  Ich wünsche dir viel Spaß mit der Meditation. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de ___ 🧘 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE (kostenlos) mind-look.de/challenge ___ 📷 Instagram: @mindlook.meditation 🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. Je mehr Menschen Meditieren, desto respektvoller und wertschätzender gehen wir miteinander um ❤️ 📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter 👨‍👩‍👦‍👦 Facebookgruppe 🎥 Mindlook auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. Music:  Liam Thomas - No Time

Die beruhigende Schlafmeditation hilft dir bei Depression, Burnout und Ängsten beim Einschlafen. Durch die Meditation kannst du deine Sorgen loslassen und negative Gedanken loslassen, damit du in einen ruhigen Schlaf finden kannst. Vor allem in schwierigen Zeiten kreisen häufig unsere Gedanken Nachts und halten uns vom Schlafen ab. Durch die Einschlafmeditation kommst du zur Ruhe und findest in einen sorgenfreien Schlaf. __ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. __ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindlook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc. Music:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠⁠ ___ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen. Musik: POND5 floating-space-meditation-rela

Erlebe eine Reise zu deiner inneren Balance mit dieser geführten Meditation, die speziell darauf abzielt, Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu fördern. Sie hilft dir dabei deinen Geist zu beruhigen und Harmonie in dein Leben zu bringen. Durch die Ruhe erfährst du eine tiefe Entspannung und dein Körper und geist kommen in Einklang. Du darfst in dieser Meditation all deine Gedanken und Sorgen loslassen. 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ___ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧘⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE (kostenlos) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🧘 30 Tage Meditation Challenge: ⁠⁠⁠⁠mind-look.de/products/30-tage-meditation-challenge⁠⁠⁠⁠ 💿 10 geführte Meditationen zum download (werbefrei)⁠⁠⁠⁠mind-look.de/products/relax-10-meditationen-zum-entspannen⁠⁠⁠ ___ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Die geführte Meditation zum Einschlafen unterstützt dich dabei, im Schlaf gesund zu werden, wenn du krank bist. Bei Krankheit fällt uns das Einschlafen manchmal schwer und diese Meditation hilft dir dabei. Durch die Einschlafhypnose aktivierst du deine Selbstheilungskräfte und stärkst dein Immunsystem. Du kannst die heilsame Meditation regelmäßig zum Einschlafen machen. Die innere Heilung stärkt dein Immunsystem bei Erkältungen oder sie unterstützt dich dabei gesund zu bleiben. ____ 📖 ⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ___ ⁠⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠⁠ Mindlook: ⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc. ___ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Mit dieser kurzen 5 Minuten Meditation am Morgen, setzt du den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Die Meditation eignet sich vor allem als Morgenroutine für ein positives Mindset, denn du visualisierst deine Ziele und deinen Fokus. Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wirst du merken, wie sich dein Mindset ins positive verändert. ___ 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ___ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MINDLOOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧘⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. ___ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

In der geführten Meditation zum Einschlafen begleitet dich das Meeresrauschen in einen tiefen Schlaf. Durch die sanften Klänge der Wellen, können sich dein Körper und dein Geist beruhigen und in einen erholsamen Schlaf finden. Die Schlafmeditation eignet sich vor allem, wenn du deine Gedanken loslassen möchtest und entspannt einschlafen willst. Die Meditation beinhaltet auch eine Hypnose, die das Einschlafen fördert. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ___ ⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠ Mindlook: ⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc. Music:  ⁠⁠⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠ ___ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Dieses beruhigende Einschlafritual hilft dir mit einer Einschlafmeditation beim Einschlafen, damit du sanft träumen kannst. Die Meditation zum Einschlafen beinhaltet eine Traumreise, die deine Gedanken beruhigt und mit der du Stress und Anspannungen loslassen kannst. Durch den entspannten Zustand kannst du sanft in einen friedlichen Schlaf finden und über Nacht neue Energie tanken. 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. __ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mindlook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📧 Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebookgruppe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc. Music:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liam Thomas - No Time⁠⁠⁠⁠⁠ ___ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

Die geführte Meditation hilft dir bei Depression, Ängsten oder Burnout, deine Selbstheilung zu aktivieren und Zuversicht zu gewinnen. In schwierigen Zeiten hilft dir Zuversicht, Hoffnung und Selbstmitgefühl. Jeder von uns hat negative Phasen im Leben und diese Meditation unterstützt dich, eine akzeptierende Haltung einzunehmen und Zuversicht für diese Zeit zu gewinnen. ___ 📖 ⁠⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten. ___ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛒⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ MINDLOOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meditationen, Challenges & nachhaltige Bekleidung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🧘⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 14-TAGE-MEDITATION-CHALLENGE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mind-look.de/challenge⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📷⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mindlook.meditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindlook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf Youtube Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy. ___ Disclaimer: Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.