Minh Niệm

Kính thưa Đại chúng! Ai cũng có lòng từ ái vì nếu không có lòng từ ái thì nhân loại không thể tồn tại. “Ai cũng có lòng từ ái” cũng chính là chủ đề radio số đầu tiên của chuỗi radio “Chỉ tình thương ở lại” mà Thầy Minh Niệm muốn gửi tặng đến Quý vị. Hy vọng Quý vị sẽ nhận ra rằng, mỗi chúng ta đều có thể đồng cảm, thấu hiểu, chia sẻ, đều có khả năng trao tặng yêu thương từ trái tim ấm áp giữa người với người. Từ đó, tìm thấy được giá trị chân thật của tình yêu thương trong cuộc sống. Cũng từ đó, nỗ lực lấy tâm từ ái làm kim chỉ nam cho mọi đối đãi của mình, để xung quanh mình, có thêm được nhiều người sống an hoà, hạnh phúc hơn.

Kính thưa Quý vị! Để thừa nhận mình đang bị tổn thương và còn nhiều bất ổn bên trong đòi hỏi ta phải có đủ thành thật lẫn can đảm, bởi chỉ khi không còn thái độ phản kháng, truy cứu trách nhiệm ở bên ngoài, nội tâm mới có được sự lắng dịu và bình yên để ta bắt tay vào tiến trình tự chữa trị. Một trong những yếu tố không thể thiếu trong tiến trình trị liệu chính là nhìn sâu vào bên trong vết thương của chính mình. Chỉ khi nhìn sâu được rồi thì ta mới có thể truy dấu được những thương tổn đã có từ thời thơ ấu, có khi do hoàn cảnh hay người lớn vô tình hoặc cố ý gây ra. Nhìn sâu vào bên trong chính là thiền tập. Đó là công việc chế tác ra năng lượng chánh niệm và dùng năng lượng đó để mà quan sát thường trực mỗi khi cơn đau quay lại, nhờ đó mà ta mới có thể nhìn thấu suốt và thoa dịu được tâm hồn. Hy vọng radio số 09 tuần này với chủ đề “Đi vào bên trong nỗi đau” sẽ có thể giúp quý vị vững tin rằng tất cả chúng ta ai cũng có khả năng chế tác ra thứ thuốc đặc trị chữa lành những vết thương tâm hồn.

Kính thưa Quý vị! Các vị thiền sư thường nói: “Có hiểu mới có thương”. Điều này cũng có nghĩa là để thực sự yêu thương một người, ta cần phải thấu hiểu đầy đủ những đau khổ của người ấy. Việc nâng đỡ người trầm cảm đòi hỏi sự kiên nhẫn và lòng bao dung, sự thấu hiểu về những khổ đau bên trong mà họ đang gánh chịu, để từ đó chủ động chế tác ra năng lượng lành cho chính mình và cho cả người thân đang cần sự hỗ trợ của mình. Radio số 08 với chủ đề “Đừng Bỏ Mặc Nhau Giữa Bão Giông” ra đời với hy vọng ở vai trò người đang còn trầm cảm, ta sẽ tri ân những người thân yêu đã ở lại bên ta, không để ta chống chọi một mình trong giông bão, và từ đó nỗ lực bền bĩ để không đánh mất niềm tin vào cuộc đời. Radio này cũng sẽ tiếp tục giới thiệu đến quý vị những thước phim rất đẹp của Thầy trong phần pháp thoại, và những hình vẽ rất đặc biệt của những hoạ sĩ yêu quý chương trình trong những phần khác.

Kính thưa Quý vị! Một tình yêu đẹp không là thước phim toàn màu hồng đầy lãng mạn, mà là tình yêu qua bão giông vẫn bền bỉ, vẫn tỏa sáng niềm tin tưởng dành cho nhau. Và chứng tích của tình yêu đích thực chính là sự dìu dắt nhau vượt qua thăng trầm, để cùng nâng dậy tâm hồn của nhau, chứ không phải gói gọn ở sự thụ hưởng chỉ những điều hay và đẹp ở đối phương. Radio số 07 hôm nay với chủ đề “Yêu Người Trầm Cảm” sẽ mang đến thông điệp về những khó khăn cùng trải nghiệm thực tế khi yêu một người trầm cảm, và trên hết là gửi đến những bài học và kinh nghiệm cụ thể về việc nâng dậy tâm hồn người thương. Mong rằng, số radio này như một sự trợ duyên, giúp quý vị củng cố một nghị lực đủ vững vàng và lòng bao dung đủ rộng lớn trong trường hợp người thương của mình bị trầm cảm. Cũng như những số trước, mời Quý vị vừa nghe và vừa xem phần pháp thoại có video hình ảnh của Thầy, cũng như thưởng thức những bức hình vẽ thật đẹp trong một tinh thần thư giãn và an trú.

Kính thưa Quý vị! Khi cuộc sống có quá nhiều lo toan và căng thẳng thì tình trạng mất quân bình là điều rất dễ xảy ra. Khi một người đang ở trong tình trạng thiếu năng lượng, thiếu sự lành mạnh trong đời sống riêng, thì hệ quả hiển nhiên là các mối liên hệ tình cảm chung quanh họ cũng bị ảnh hưởng tiêu cực theo. Việc vô tình làm tổn thương nhau khi tâm hồn bệ rạc là điều luôn phổ biến. Radio số 06 tuần này với chủ đề “Tình yêu ơi, đừng làm tổn thương nhau” sẽ phác họa lại những ảnh hưởng tác động qua lại trong liên hệ yêu thương khiến cho đôi bên bị thương tổn, đồng thời chia sẻ những câu chuyện gửi đến thông điệp rằng, một tình yêu hướng về giá trị chân thật cao cả và vô điều kiện sẽ có thể mang tới cho nhau rất nhiều sức mạnh để chữa lành tâm hồn. Xin đừng dửng dưng bỏ mặc những tâm hồn còn đang yếu đuối và chưa đủ sức để tự vượt qua những vũng lầy của tuyệt vọng và khổ đau.

Kính thưa Quý vị! Những giờ phút tuyệt vọng hay yếu đuối là cảm xúc bình thường và rất đỗi tự nhiên của con người. Đó không phải là điều đáng chê trách hay sai trái. Nỗi tuyệt vọng nào rồi cũng sẽ trôi qua và nó không phản ánh chính xác thực tế hoàn cảnh. Chỉ cần chúng ta dừng lại một chút, bình tĩnh lại một chút, là có thể nhìn thấy mọi thứ rất khác đi và nỗi tuyệt vọng kia cũng sẽ dần tan biến. Đối với những ai đang cảm thấy mình đang đứng trên bờ vực của sự tuyệt vọng, dù bạn có đang cảm thấy cô đơn vô hạn nhưng xin bạn đừng bao giờ cho phép mình từ bỏ niềm tin, rằng sẽ có ai đó trong cuộc đời có thể lắng nghe và giúp bạn vượt qua được tình trạng của mình, chỉ cần bạn lên tiếng. Xin bạn đừng buông tay! Đó cũng là thông điệp chính của radio số 5 tuần này, với chủ đề “Đừng tin vào nỗi tuyệt vọng!” Chủ đề này sẽ giúp chúng ta nhìn thấy xuyên suốt hơn một cung bậc trầm của cảm xúc, để từ đó vững chãi hơn, và tìm được phương pháp đối trị đúng đắn, trước sự xuất hiện của nó trong chính mình hay người thân yêu.

Kính thưa Quý vị! Cuộc sống luôn đầy biến động, đổi thay, nên mấy ai có thể giữ được tâm thế quân bình, ổn định mãi. Nếu như sự nỗ lực của tự thân không thể vượt thoát khỏi tình trạng bế tắc, thì một bàn tay nâng đỡ kịp thời với một trái tim quan tâm và thương yêu, xuất phát từ sự chân thành và tình thương đủ lớn, là điều vô cùng cần thiết. Radio số 4 mang chủ đề “Cần lắm một bàn tay nâng đỡ” sẽ mang lại cho tất cả chúng ta một sự thấu hiểu sâu sắc hơn về nhu cầu tha thiết được nâng đỡ của những ai đang còn gánh chịu nhiều tổn thương tâm lý và trầm cảm, mặc dù nhu cầu đó nhiều lúc còn rất khó để họ lên tiếng được. Hy vọng số radio này sẽ tiếp tục truyền cảm hứng cho những ai đang có một niềm đau, và cả những người thân thương của họ trong việc tìm được phương pháp thoa dịu và chữa lành hiệu quả.

Kính thưa Quý vị! Tình thương yêu vốn dĩ là nguồn sinh lực mạnh mẽ để nâng dậy tâm hồn, nhưng nếu yêu thương đó chứa đựng quá nhiều điều kiện, quá nhiều sự đòi hỏi, thì sẽ đem tới nhiều áp lực nặng nề cho người đón nhận. Nhân mùa Vu Lan về, radio số 3 trong chuỗi radio “Nâng dậy tâm hồn”, xin gửi đến quý vị một chương trình đặc biệt có chủ đề: “Xin hãy thương con bằng trái tim an lành”. Quý vị sẽ có dịp trải qua hai cung bậc cảm xúc khác nhau: cảm thương những người con bị tổn thương tâm lý do chính những người thương yêu của mình nhất gây ra; và được sống lại tình thương yêu của cha mẹ với những giá trị vô giá mà không nơi nào chúng ta có thể tìm thấy. Hy vọng món quà tinh thần này sẽ thắp lên tình yêu thương trọn vẹn của con cái đối với cha mẹ, cũng như của cha mẹ đối con cái của mình. Để từ đó, tinh thần hiếu đạo này sẽ luôn là ngọn đuốc soi đường cho mỗi người con trên những chặng đường gian khó. Chúc Quý vị một mùa Vu Lan thật ấm áp và hạnh phúc!

Kính thưa Quý vị, Tiếp nối sự quay về tự thân để có thể lắng nghe những sóng gió và trăn trở trong nội tâm mình ở radio số đầu tiên, radio số hai này sẽ giúp Quý vị có được một sự nhìn nhận, một thái độ đúng đắn, cần có đối với vết thương của mình. Dù đang đối diện với một vết thương tâm lý sâu sắc đang cần quay về chăm sóc, hay ngoại cảnh còn đầy dẫy biến động khôn lường, thì một thái độ đúng đắn cơ bản mà ta cần có đó là chấp nhận với sự cảm thông và tình thương dành cho chính mình, thay vì tránh né, trốn chạy hay đàn áp. Chính sự chấp nhận và thương yêu “vết thương của tôi ơi” sẽ là khởi đầu cho quá trình nuôi dưỡng và tiếp dẫn năng lượng cho ta vững bước hơn trên con đường với nhiều thử thách. Khi có thái độ đúng đắn, ta sẽ trở nên can trường, mạnh mẽ tiến về phía trước hay đi vào tâm bão. Khi ấy, vết thương của ta sẽ có thêm nhiều cơ hội được chữa lành. Sau đây, kính mời Quý vị hãy thật sự thư giãn, lắng tâm ở hiện tại, để bước vào radio số 2 với chủ đề “Tội nghiệp vết thương của tôi ơi!”

Kính thưa Quý vị, Có rất nhiều liệu pháp để chữa trị tổn thương tâm hồn, nhưng những phương pháp tự nhiên, hay còn gọi là “tự chữa lành” - tức là dùng năng lực tự thân để chữa trị cho bản thân, vẫn là liệu pháp hữu hiệu và an toàn nhất. Tuy nhiên, làm cách nào để chế tác ra năng lượng tích cực, và nhất là đối với một người đang khá yếu ớt khi bị những vết thương tâm lý khống chế, làm sao có thể đảo ngược được tình thế thoát khỏi năng lượng tiêu cực để chế tác năng lượng tích cực… đó vẫn là những thách thức rất lớn cho cả người được trị liệu và người hướng dẫn trị liệu. Kính mời Quý vị cùng đến với số phụ đầu tiên của chuỗi radio này có chủ đề “Chữa lành tâm hồn bằng năng lượng tích cực” qua buổi trò chuyện giữa thầy và 6 bạn trẻ, với những câu hỏi rất thật và cũng rất sâu sắc về những vấn đề tâm lý mà họ đang mắc phải. Hy vọng buổi vấn đáp trong radio số phụ đầu tiên của chuỗi “Nâng dậy tâm hồn” sẽ mang lại nhiều cái thấy mới, giúp quý vị luôn tìm thấy nhiều cơ hội để thường xuyên chế tác ra thật nhiều năng lượng tích cực cho bản thân và giúp đỡ người thân.

Kính thưa Quý vị, Hội đủ duyên lành, hôm nay chuỗi radio với chủ đề “Nâng dậy tâm hồn” sẽ tiếp tục đồng hành cùng với quý vị ngay trong giai đoạn đại dịch Covid-19 trên thế giới vẫn đang có nhiều diễn biến phức tạp và khó lường. Việt Nam cũng đang phải đối mặt với làn sóng đại dịch lần hai với nhiều thách thức vẫn còn phía trước. Vẫn biết rằng, đại dịch hay những hệ luỵ từ đại dịch là những biến động, là những “kịch bản” kinh khủng bất ngờ mà nhân loại đã không hề tiên liệu và chuẩn bị. Do đó, tâm lý chúng ta ít nhiều cũng bị dao động, hoang mang và lo lắng cho tương lai. Trong hoàn cảnh này, chúng ta mới nhận ra rằng sức để kháng cơ thể và cả tâm hồn không đủ mạnh và vững như ta tưởng. Mong rằng, số radio đầu tiên này sẽ thật sự chạm đến những trăn trở, ưu tư của Quý vị, mang đến cho Quý vị những phút giây mầu nhiệm của sự thấu hiểu từ trái tim đến trái tim. Sau đây, kính mời Quý vị cùng bước vào số đầu tiên với chủ đề “Về nghe biến động trong lòng”.

Kính thưa Quý vị, Trước tình trạng số lượng ca nhiễm và tử vong do virus Covid-19 tăng lên ở nhiều quốc gia, đồng thời kéo theo nhiều lệnh phong tỏa và cách ly xã hội ở các nước có nền kinh tế lớn của thế giới, khiến cho các chuyên gia kinh tế dự đoán về một cuộc suy thoái kinh tế toàn cầu là khó tránh khỏi. Tất cả những thông tin này không khỏi khiến cho tất cả chúng ta rơi vào sự lo lắng về bức tranh tương lai, bên cạnh nỗi sợ hãi hiện hữu về nguy cơ lây nhiễm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia kinh tế thì chính nỗi sợ hãi thái quá này đã kéo theo nhiều hành động làm trầm trọng hơn tình trạng hiện có. Vì vậy, Radio số 3 này với chủ đề: “Đừng ban thêm sức mạnh cho nghịch cảnh”, xin được tiếp tục đồng hành cùng quý vị trên hành trình vượt qua cơn đại dịch nguy hiểm, cũng như vượt qua những biến động dữ dội của tâm lý, mà trong đó nỗi lo lắng sợ hãi là điển hình nhất.

Dear everyone, Welcome to our radio series "Finding peace in turmoil". This program is brought to you by the joint effort of Meditation Master Minh Niệm and the Meditation Psychotherapy Communities - Mindful Living Land in several places. This radio series is streamed every week on Youtube and Podcast on the only official channel - Minh Niệm. As we can see, the world is constantly changing. In this particular period of time, the changes can be easily seen in every single moment though figures on the news, or significant decisions the world’s leaders make on a daily basis, which is unprecedented. Thereby we now have one of the most precious opportunities ever to contemplate impermanence. Impermanence does not only mean death as people commonly and narrowly interpret it, but it actually is the non-stop transformation of everything around us. Through that we are able to witness another impermanence, which is the constant transformation of the inner world, the world within us. In this Radio Episode 5 titled “Tomorrow will be different”, following the previous radio episode, we hope to remind you all about the principles of the inevitable changes in life so that we can always hold a strong belief in the good things to come.

Kính thưa quý vị! Có những bậc cha mẹ hy sinh tuổi thanh xuân, quên những đam mê khát vọng, bỏ bê cả những nhu cầu sinh hoạt cơ bản nhất của con người để dành cả đời yêu thương, chở che, dìu dắt con cái của mình. Thậm chí, có những đấng sinh thành dám đánh đổi cả mạng sống của mình cho những đứa con đáng thương, tội nghiệp, và cả dại khờ, ngỗ nghịch. Nhưng đâu phải bất cứ bậc cha mẹ nào cũng đều tự biết rằng, khi sinh ra đứa con là mình phải chịu trách nhiệm rất lớn cho sinh linh ấy. Đứa bé không chỉ cần được nuôi dưỡng cho cơ thể vật lý, mà còn cần biết bao nhiêu sự chăm sóc về đời sống tâm hồn. Để rồi đến khi con đã đủ lông đủ cánh để bay vào đời, thì cha mẹ mới thảng thốt nhận ra rằng, tài sản lớn nhất để lại cho con cái lại không phải là sản nghiệp mà mình đã tạo dựng ngoài kia. Số radio 20 này sẽ là những mảnh ghép tình cảm, thấm đẫm tính nhân văn trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, để qua đó, quý vị có dịp chiêm nghiệm, vững tin để thiết lập lại nếp sống “văn minh tâm hồn” vốn được trao truyền qua nhiều thế hệ dân tộc Việt Nam. Thưa quý vị, Mới đó mà chúng ta đã đồng hành với nhau qua 20 số của chuỗi radio “Bình yên giữa biến động” (chưa kể gần 20 số phụ và 15 số tiếng Anh). Với rất nhiều đại chúng, chuỗi radio này đã trở thành người bạn đồng hành ‘không thể thiếu’ trong giai đoạn cực kỳ biến động vừa qua. Với những yêu thương và tin tưởng gửi về cho Thầy Minh Niệm, chắc chắn chương trình radio này sẽ không thể nào dừng lại, nhất là khi biến động vẫn chưa tan, thử thách vẫn còn nhiều ở phía trước. Hẹn gặp lại quý vị trong chương trình radio mới có chủ đề “Nâng dậy tâm hồn”, hứa hẹn sẽ mang đến nhiều điều bổ ích mới, trong một ngày sớm nhất.

Kính thưa Quý vị, Trước thực trạng ô nhiễm môi trường đang ngày càng nghiêm trọng như hiện nay, những người ít hưởng thụ vật chất, sống tối giản có thể được xem là những người hùng thầm lặng trong công cuộc bảo vệ hành tinh này. Sống tối giản có nghĩa là không bị cuốn hút vào cuộc rượt đuổi tiện nghi về hưởng thụ, là giảm tối đa việc xâm phạm vào môi trường. Đây là cách mỗi cá nhân tại bất cứ quốc gia nào, đều cũng có thể sống lành mạnh, sống thuận thảo với đất trời để cùng thực hiện mục tiêu giúp cho trái đất thắm xanh trở lại. Mời Quý vị đến với chương trình radio số 18 có chủ đề “Sống tối giản để thuận thảo với đất trời”. Hy vọng với số radio này, quý vị sẽ vững tin rằng, Mẹ thiên nhiên luôn giúp đỡ, che chở chúng ta với tấm lòng nhân ái. Chúng ta nên biết cách đáp lại sự bao dung đó bằng thái độ tôn trọng, biết ơn và có trách nhiệm hơn về những việc mình làm với môi trường.

Kính thưa Quý vị, Trong những cách thức sống tối giản mà chúng ta đã được giới thiệu trong các số radio trước là, bỏ bớt đi những thứ dư thừa hay phức tạp, từ chối bớt những mối quan hệ vô bổ, những cuộc xã giao không cần thiết…dành thời gian, năng lượng…để sống cho trọn vẹn. Sống tối giản còn giúp ta có đủ điều kiện để nuôi dưỡng lòng từ ái. Vì lòng từ ái thể hiện qua sự sẻ chia hay cho đi mà không chỉ ở phương diện vật chất, nên ta không phải cố gắng đi làm kiếm thật nhiều tiền thì mới có thể thể hiện lòng từ ái. Chỉ cần một hành động ý nghĩa xuất phát từ trái tim, một lời an ủi vỗ về, một nụ cười khích lệ, một cái siết tay ấm áp, một cái ôm đồng cảm …cũng mang lại niềm hạnh phúc, giúp những người xung quanh vượt qua khó khăn, hoạn nạn trong cuộc sống. Mời Quý vị đến với chương trình radio số 17 có chủ đề “Sống tối giản để nuôi dưỡng lòng từ ái”.

Kính thưa quý vị, Từ ngàn xưa, các bậc Thánh của nhân loại như Đức Phật, Lão Tử, và Khổng Tử đều có những lời dạy giống nhau về một đời sống ít hưởng thụ với những câu như “tam thường bất túc”, hoặc “thiểu dục tri túc”… Qua đó, ta thấy rằng dù là tôn giáo nào thì con đường để trở thành một người hoàn thiện không thể thiếu tinh thần ‘tri túc’, tức ‘biết đủ’. Tuy nhiên, cho dù chúng ta không có tham vọng trở thành một bậc Thánh thì sự biết đủ vẫn là điều kiện cần để hướng đến một đời sống nhiều hạnh phúc và tự do. Tiếp nối hành trình lội ngược dòng để làm chủ chính mình, radio số 16 với chủ đề “Sống tối giản để nâng dậy khí chất phi phàm”, hy vọng có thể giúp quý vị cảm nhận được những hoa trái ngọt ngào ở cuối hành trình đầy gian nan đó.

Kính thưa quý vị, Trong thế giới hiện đại ngày nay, con người được tiếp nhận nhiều tiện nghi vật chất hơn thời đại trước. Thậm chí, chúng ta như bị lạc lối trong một mê cung với vô vàn các hệ giá trị mà ta lầm tưởng là hạnh phúc, để rồi ta tự đánh mất mình lúc nào không hay. Tuy nhiên, cũng không ít người đã nhận ra rằng, những thứ này không thể mang đến hạnh phúc thật sự, và họ đã dũng cảm dừng lại để thực hiện một cuộc cách mạng với chính mình, một hành trình đi ngược dòng với số đông để tiến đến đích cuối cùng là làm chủ hoàn toàn cuộc đời của mình. Sau đây, mời quý vị đến với chương trình radio số 15 có chủ đề “Sống tối giản để làm chủ cuộc đời mình”. Hy vọng có thể cung cấp cho quý vị một số chất liệu để làm hành trang và những câu chuyện đầy cảm hứng để quý vị có thể vững tin trong quyết định ‘lội ngược dòng’ của mình nhé.

Kính thưa Quý vị, Ca dao Việt Nam chúng ta có một hình ảnh rất đẹp về một cuộc sống tuy nghèo vật chất nhưng giàu tình nghĩa của một đôi vợ chồng thuở xưa: “Rủ nhau đi cấy đi cày, Bây giờ khó nhọc, có ngày phong lưu. Trên đồng cạn, dưới đồng sâu, Chồng cày, vợ cấy, con trâu đi bừa” Khung cảnh bình dị, đơn sơ này có lẽ sẽ khó tìm thấy trong cuộc sống gia đình thời hiện đại. So với thời nay, ông bà ta khi xưa tuy ít được tự do quyết định hơn trong hôn nhân, điều kiện vật chất lại khá thiếu thốn, nhưng mối quan hệ vợ chồng của họ luôn bền chặt, dài lâu. Phải chăng, chính nhờ cuộc sống càng giản đơn, càng ít tiện nghi và gần gũi thiên nhiên mới có thể khiến cho người ta dễ nhận ra đâu mới là những chân giá trị trong cuộc sống? Sau đây, xin mời Quý vị đến với chương trình radio số 14 với chủ đề, “Sống tối giản để gần nhau hơn” để cùng nhau tìm hiểu bí quyết sống hạnh phúc của ông bà ta thuở xưa nhé.

Kính thưa Quý vị, “Less is more” là một thành ngữ được sử dụng rất phổ biến đối với những người theo xu hướng sống tối giản. Với ý nghĩa rằng, khi bạn càng bỏ bớt thì bạn lại được nhiều thêm. Bớt phần số lượng để tăng phần chất lượng. Bớt những thứ dư thừa để tập trung vào điều cốt lõi. Bớt sở hữu để có thêm tự do - không chỉ tự do về vật chất mà còn tiến dần đến tự do hoàn toàn phần tâm trí. Vì vậy, một đời sống giản đơn về vật chất thực ra chỉ là một bước khởi đầu tương đối dễ thực hiện trên hành trình đi tìm hạnh phúc đích thực bên trong mỗi người. Sau khi giới thiệu về lối sống tối giản trong số radio 12 vừa qua, chương trình đã nhận được nhiều phản hồi tích cực của đại chúng và nhiều người đã hưởng ứng việc cùng nhau bắt đầu nếp sống tối giản. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng còn nhiều băn khoăn rằng, liệu nếp sống ít hưởng thụ này có đi ngược lại với sự vận hành quen thuộc trước đây? Sau đây, xin mời Quý vị đến với chương trình radio số 13 với chủ đề, “Sống tối giản để hạnh phúc được gần hơn” để có những góc nhìn rộng hơn và đa chiều hơn về nếp sống mới này nhé.