Co je lepší, těšit se na Vánoce, rozbalovat dárek pod stromečkem nebo mít radost z toho, že se večer povedl a dětem září oči? Těžko říct, protože všechno je štěstí. To má totiž mnoho podob a každá má v našem životě svoji roli. Pojďme si říct, kolik druhů štěstí můžeme prožívat!
Předčasná a tragická smrt Liama Payna, jednoho z členů One Direction, zabarvila sociální sítě do černých barev a zaplavila je osobními příspěvky od fanoušků a fanynek. Pokud máte dodnes One Direction mezi oblíbenými kapelami, možná vás Paynova smrt zasáhla víc, než jste čekali, možná zasáhla někoho z vašich blízkých. Silné emoce mají svůj důvod, není třeba se za ně stydět. I když to může znít nevhodně, úmrtí slavných mohou některým lidem dokonce pomáhat. Je třeba se ale mít i na pozoru.
K listopadovému počasí jaksi samozřejmě patří lehký závoj smutku. Ale melancholie nám může sednout na ramena kdykoli, nejen v dušičkovém období. Existuje řada dobrých důvodů, proč se jí nemusíme za každou cenu bránit.
Práce a zaneprázdněnost prosákly do všech koutů našeho života. Zahálka v nás vzbuzuje úzkost a pocity viny. Momenty nicnedělání jsou ovšem důležité nejen kvůli odpočinku. Jak se znovu naučit nedělat nic?
Fobie z klaunů se řadí mezi takzvané specifické fobie, pocity strachu, úzkosti nebo panické stavy může vyvolat nejen setkání s reálným klaunem, ale také pohled na jejich zobrazení ve filmu nebo na obrázku. Proč coulrofobie vzniká a lze se jí zbavit?
Někdy se to zkrátka nahromadí a pak stačí maličkost: neuklizená kostka lega, na kterou šlápnete jen v ponožce, rozlitý čaj nebo klasické „Nechci“ od vašeho potomka, které jste slyšela už tisíckrát. Ale tohle zrovna spustí strašlivou vlnu hněvu, vzteku a frustrace a vy máte co dělat, abyste nekřičela něco o nadobro zkaženém životě. Co je mateřský hněv a jak se s ním vypořádat?
Přiznám se, že jim závidím. Míjím je, když jdu do práce i z práce, na procházce, na výletě… Jsou udýchaní, leckdy rudí v obličeji, ale vypadají spokojeně. Navíc symbolizují všechny ctnosti, které společnost oceňuje: pevnou vůli, sebekontrolu, ochotu investovat sám do sebe, vizi a štíhlé tělo (to pochopitelně jen jako „vedlejší efekt“, něco takového jako shodit nadbytečná kila vůbec neřeší). Řeč je samozřejmě o běžcích.
Možná jste si v poslední době všimli, že řada odborníků na duševní zdraví doporučuje meditaci jako součást každodenní praxe v péči o své nitro. A možná je to něco, co považujeme za příliš složité nebo neuchopitelné, něco, co bez vzdělání a nácviku nejde realizovat. Pravda je ovšem opačná - pokud zvolíte meditaci všímavosti, můžete se o svou mysl lépe starat, aniž byste museli převrátit svůj život naruby. Začít může každý a hned.
Všichni to známe - dny plné úkolů, nekonečný seznam věcí, které je potřeba zařídit, přemíra informací. Výsledek? Stres a vyčerpání. Přestože na péči o své tělo nezapomínáme, hlavu často vypnout neumíme. Existují ale jednoduché kroky, jak prospět své mysli. Jedním z nich je všímavost. S čím vším nám může pomoci?
Pomáhají nám, nebo kvůli nim hloupneme, jak varují neurologové podpořeni výzkumy? Chytré technologie se stávají naším druhým mozkem. Otázkou je, jakou cenu jsme za něj ochotni zaplatit a jak minimalizovat případné škody.
I když jinde je feminismu pomálu a ženy ve vedoucích pozicích aby člověk hledal lupou, co se týká nevěry, jsme si díky technologiím rovnoprávnější než kdy dříve. Protože ženy mají nejen více příležitostí v životě a tedy i k podvádění, rozdíly mezi pohlavími se z hlediska nevěry zmenšují.
Na světě neexistuje kultura, která by neměla nějakou formu hudby, jež stimuluje mozková centra odměny, tance a zpěvu. Tanec aktivuje smyslové a motorické okruhy mozku, a dokonce pomáhá v boji proti osamělosti.
Klaustrofobie je úzkostná porucha charakterizovaná intenzivním strachem z uzavřených prostorů nebo situací, kde se člověk cítí uvězněn. Lidé s klaustrofobií se mohou bát malých prostorů, jako jsou výtahy, auta nebo letadla, ale také větších prostor, jako jsou obchody nebo přeplněné místnosti.
Bipolární porucha je duševní onemocnění, při kterém dochází k výrazným změnám nálad. Tyto změny se mohou pohybovat od extrémní euforie a nadšení až po hlubokou depresi a beznaděj.
Navazování přátelství ve vyšším věku může být náročné, ale rozhodně ne nemožné. Proč je pro mnoho lidí těžší najít nové přátele po padesátce a jak si znovu vybudovat společenský život?
Když budete hledat statistiky k tomu, jak jsme v Česku nevěrní, narazíte za poslední dekádu na čísla pohybující se okolo třetiny žen i mužů. A to můžeme ještě předpokládat, že ne každý bude – byť v anonymním dotazníku – celý žhavý vybalit svoje soukromí. Nevěra zkrátka není nic neobvyklého a pravděpodobně se někdy týkala každého z nás.
Hádky ke vztahu patří. Jenže jak se hádat, jak kontrolovat vztek a jak si z toho vzít to dobré a posunout se k lepšímu? Ukočírovat jízdu na emočním tobogánu bývá husarský kousek.
Stinné stránky, za které se hluboce stydíte, ale když vystrčí růžky, ovládnou vás tak, že se nepoznáváte? Vítejte ve světě vnitřních démonů, které nevytvořil nikdo jiný než vy sami. Jenomže jak jim nasadit náhubek?
„Už zase ho nosíš na rukou? Takhle ho rozmazlíš! Ty ještě kojíš? V tomhle věku?“ Kolikrát jste slyšela kritiku poté, co jste se stala matkou? Ať už jde o příbuzné, přátele nebo „odborníky“ na internetu, všichni najednou vědí lépe než vy, co je pro vás a vaše dítě nejlepší. Ocitáte se ve světě mateřství, kde má každý potřebu zpochybňovat vaše rozhodnutí? A už jste slyšely o mom shamingu?