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Dans cet épisode du mois de Décembre, dernier de la saison 2, dernier de 2024, je vous parle en totale spontanéité des fêtes de fin d'année. Je vous partage les enjeux pour moi, le mini noël, les téléfilms de noël et surtout j'essaie de nous rappeler à toustes comme c'est ok de ne pas être dans le mood, de se sentir dépassé, fatigué... que c'est ok de désacraliser Noël, que c'est ok de ne pas avoir envie... et que c'est nécessaire d'être conscient.e de ses privilèges ! Bonne écoute, je vous souhaite de belles fêtes comme vous le voulez/pourrez, et j'espère vous retrouver pour la saison 3 ! Merci de votre fidélité et de vos écoutes, je vous embrasse, Lisa.

Dans cet épisode, on recommence une collab' Nina et moi ! YAY ! Après notre épisode en septembre sur les injections pour la perte de poids, Nina, du compte Insta Les nouvelles héroïnes et du podcast Héroïne décomplexée, et moi, avons décidé d'ouvrir les portes de l'envers du décors des réseaux sociaux ! On vous parle de notre rôle de créatrices de contenus, de notre vie de militante, des relations pas toujours au beau fixe dans le militantisme, même féministe, même anti grossophobie... parfois les enjeux des réseaux et de la visibilité prennent le dessus et ce n'est pas toujours drôle. On vous parle aussi de notre façon de consommer les réseaux, ce que ça nous apporte, et on essaie de vous partager notre avis sur comment vous pouvez consommer les réseaux. Que ce soit pour soutenir des militantes, des créatrices de contenus, comme nous, où juste pour apprendre voire militer vous même. Car oui, votre voix compte. Dans tous les cas, il nous semble primordiale d'avoir une consommation consciente, responsable et vertueuse, au sens où on vous déconseille de suivre des comptes qui vous tirent vers le bas. Bref, on discute réseau et de notre rôle à toustes pour les utiliser à notre avantage en  comprenant bien les règles du jeu (de l'algloglo) et surtout notre pouvoir. Oui, on peut chacun.e choisir de donner de la visibilité, du soutien, du courage aux humain.e.s derrière ces comptes, car oui, il y a des vraies personnes derrières ces comptes. Bonne écoute et surtout bonne discussions avec vous même pour conscientiser votre relation avec les réseaux et le militantisme !

Dans cet épisode j'ai décidé d'aborder deux concepts liés à la vie avec le handicap : le validisme et le capacitisme. Je vous en parle en tant que personne concernée, pas en tant qu'experte et surtout pas en tant que donneuse de leçon. Je suis moi même dans le processus d'apprivoiser et mon handicap et les mots qui l'accompagnent ! Ici on ne parle pas aux haineux mais on sait que tout le monde ne peut pas tout savoir avant de le savoir ! C'est ok d'avoir une phase de prise de conscience, de déconstruction, d'apprentissage. L'important c'est de ne jamais manquer de respect volontairement. Alors voilà, apprenons ensemble, discutons, et collectivement nous pourrons améliorer la lutte contre toutes les discriminations. Bonne écoute !

Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous partage les informations et les analyses suite à ma participation, en tant qu'invitée, au séminaire annuel du G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids). C'est une organisation de professionnels de santé (psy, nutritionniste, diététicien.ne, chercheures, généraliste) qui prend le temps de réfléchir aux soins apportés aux personnes grosses. Ils ont développé une méthode, et un annuaire des professionnel.le.s formés à cette méthode. C'est une approche non stigmatisante, qui va dans le sens de la prise en charge des patients en accompagnement de chirurgie bariatrique et/ou traitements médicamenteux, mais aussi guérison des TCAs. Le G.R.O.S intervient aussi auprès des acteurs décisionnaires de la santé pour portée une voix moins stigmatisante que la médecine actuelle plutôt grossophobe. La conférence annuelle 2024 était sur le thème "Les traitements de l'obésité ; bilan, limites et perspectives". Les invervenant.e.s ne sont pas toustes du G.R.O.S. Je vous laisse découvrir les détails sur leur site. N'hésitez pas à parler du G.R.O.S à vos professionnel.le.s de santé ! Pour ma part, en tant que personne concernée, et militante anti-grossophobie, je suis ravie et reconnaissance de pouvoir assister à cette conférence annuelle, car cela me permet d'apprendre beaucoup de chose sur la partie médicale de ces sujets. Je ne suis pas toujours en accord avec certaines interventions qui, pour moi, vont trop souvent vers l'équation obèse = malade = traitement. Je pense qu'être juste gros, sans aucune maladie associé n'est pas une maladie et ne nécessite pas de traitement. On peut soigner les TCAs, et le rapport au corps, mais pas le poids qui n'est pas un problème en soi. Je pense aussi, que même obèse, ce qui compte c'est de soigner les maladies déclarées, tel que le diabète, l'hypertension, les problèmes cardiaques, le cholestérol, comme on les soignerait pour des personnes minces. Soigner le poids, n'est pas, à mon sens, et au sens de beaucoup de littérature scientifique, la priorité ou une assurance d'une meilleure santé. Je vous partage tout cela dans cet épisode où j'espère que j'ai bien retranscrits les informations portées par les intervenant.e.s tout en développant mon avis et mes espoirs de sortir de l'équation obèse = malade (donc ne les stigmatisons pas, ils sont juste malade) = traitement, pour en arriver à une vraie déstigmatisation, ce qui pour moi veut dire une vraie lutte contre la grossophobie de la société et de la médecine, car non, on ne devrait pas continuer de croire que toutes les personnes grosses ont besoin d'être soignées pour leur grosseur. Non. Elles ont besoin d'être soignées, pour les maladies et uniquement au moment où ces maladies apparaissent. En matière de prévention, pareil, on n'a pas besoin de faire de la prévention anti poids, donc grossophobe, mais de la prévention pour une bonne hygiène de vie de façon mesurée : le moins de conduite à risque possible, une bonne gestion du stress et du sommeil, de l'activité physique, tout type d'activité physique, régulière (à l'échelle de sa vie pas de chaque journée), et une alimentation variée et diversifiée (non pas équilibrée, non pas avec la culture des régimes et la classification moralisatrice des aliments). Et en n'oubliant jamais que les personnes grosses, comme tout le monde, vivent dans une société capitaliste qui voue un culte sans limite à la performance et la productivité, y compris en valorisant le corps mince, athlétique, beau, et le santéïsme.

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de cette phrase que je me suis tellement interdite, en tant que personne grosse, mais que j'ai tellement ressenti : J'AI FAIM ! Car oui, quand on est grosse on peut avoir honte d'avoir faim, on peut avoir tellement détraqué son corps à coup de régimes qu'on ne reconnait plus la faim, on peut avoir tellement fuit le sujet de l'alimentation qu'on ne se connait pas, moi par ex je ne connaissais pas les signaux de la faim ou les stades de faim jusqu'à ce que je commence le travail avec ma nutritionniste et j'avais déjà 40 ans ! Alors voilà, je vous propose cet épisode pour qu'on se réconcilie et qu'on déconstruise la lourdeur derrière ce j'ai faim ! Tout comme c'est ok de dire je suis grosse et non pas je suis ronde, ben on peut aussi se rappeler que dire j'ai faim quand on est grosse ce n'est pas un gros mot ! ce n'est pas interdit ! Bonne écoute !

Dans l'épisode d'aujourd'hui on aborde le thème choisi sur le sondage Instagram : alimentation équilibrée ou variée ! Au passage, avant d'entrer dans le vif du sujet, on redit les bases de la culture des régimes, du culte du corps beau mince en santé ! et on revient sur l'approche HAES, Health At Every Size (je vous renvois à l'épisode précédent pour les détails), pour se souvenir que non le poids n'est pas l'indicateur majeur de santé, ou mauvaise santé, tel qu'on nous le rabâche ! ce qui compte c'est une bonne hygiène de vie, à l'échelle de la vie, pas à l'échelle de chaque minute de chaque jour ! Bonne écoute

Dans cet épisode, on complémente mon intervention dans le podcast du thefatdoctor, en anglais, sur toutes les plates-formes d"écoutes et sur YouTube, en parlant de HAES. Health At Every Size ou la santé à n'importe quel poids. Globalement c'est l'idée d'une approche de la santé qui n'est pas centrée sur le poids et particulièrement sur la perte de poids.  Venez sur insta pour trouver les références de médecins cités dans l'épisode et surtout pour la sortie de l'épisode avec le Docteur Asher. Bonne écoute !

Dans cet épisode vis ma vie je vous raconte comment j'ai mené en solo, mais bien entourée, la rénovation de mon appartement pour l'adapter à mes limitations physiques. Je vous parle budget, planification, choix des artisans, fatigue, cuisine, salle de bain carrelage, couleurs de dégradé de violet et surtout je vous explique tout ce que j'ai pu mettre en place pour m'alléger la vie quotidienne ! Comme d'habitude, n'hésitez pas à venir échanger sur Instagram en commentaire sous la publication de la jaquette de l'épisode. N'hésitez pas non plus à donner de la visibilité à mon podcast, à en parler, à partager sur les réseaux et tout et tout ! Bonne écoute !

Dans cet épisode je vous partage mon sentiment de jalousie vis à vis des valides ! et oui c'est horrible et pourtant c'est vrai ! Je suis jalouse que leurs maladies à elles et eux se terminent alors que moi il n'y a jamais de fin... Je suis jalouse de cet ancien corps que j'avais moi aussi, je suis envieuse de la simplicité de la vie de valide... Et je voulais le dire, parce qu'on va pas en plus porter de la culpabilité ! C'est ok d'être jalouse et envieuse, ça fait sans doute partie du deuil, et c'est pas grave. C'est ok de le verbaliser. On n'a plus 4 ans où on moralisait tellement la jalousie ! Bonne écoute

Dans cet épisode on fait le point sur les clichés de la grossophobie, et surtout on se parle de l'hypocrisie flagrante de la grossophobie : "fais du sport" mais on se moque quand on te vois faire du sport, "je t'en parle pour ta santé" mais en se faisant tu fais du mal à ma santé ! Non ce n'est pas ton corps le problème chér.e ami.e gros.se c'est la société grossophobe.  Petit rappel : lutter contre la grossophobie c'est dans l'intérêt de tout le monde ! Personne ne gagne à encourager une société qui stigmatise et discrimine une catégorie de corps ! Les comptes Insta cités dans l'épisode : - pour leurs références : fat_ethnographie, corpscool, gras politique - pour leurs posts/réacts récents sur "le sucre ce n'est pas de la drogue" : why not change et Flavie TCA

Dans cet épisode spécial, je vous propose une collab' magnifique avec Nina, du podcast Heroine Décomplexée et de la page Instagram Les Nouvelles Héroïnes. On a décidé de s'associer pour vous parler des injections pour la perte de poids. Dans cet épisode, dispo ici et sur le podcast de Nina, on fait le point sur le phénomène de mode des injections de perte de poids. On parle donc d’Ozempic, Saxenda et Wegovy. On vous partage les infos factuelles qu'on a collectées. On vous indique un peu quand même notre avis. Et on vous présente notre deuxième bijou = un ebook qu’on a appelé : "Guide décision". En effet, comme on a à coeur de vous aider à avoir un comportement rationnel et responsable sur ce sujet et de vous permettre de prendre des décisions en toute connaissance, on a décidé de vous accompagner encore plus loin qu'un épisode avec un guide. Dans ce guide on vous propose deux listes de questions : celles à vous poser et celles à poser à vos médecin. Car on ne parle pas ici d’un nouveau gadget ou d’un produit magique, non, on parle de médicaments perte de poids ! Ça réclame de la réflexion et un choix éclairé. Voilà le lien : LIEN Nous ne sommes pas médecins, ni soignantes, on ne vous donnera donc aucun conseil médical. On vous résume les infos, et on vous propose des questions. Dans tous les cas, ce sont des médicaments sous prescription, donc ça se discute avec vos médecins et pharmacien.ne.s. Voilà, on est très contentes de notre collab et de notre travail pour vous, on est fières de vous offrir tout ça et on espère que ça vous aidera et que ça vous plaira !!! Si vous avez des questions sur l'épisode et/ou le guide, on vous a ouvert un google form (LIEN) et on vous répondra sur un live ou par écrit. On compte sur vous pour soutenir notre travail par des likes, des partages, des commentaires bref toute la visibilité que vous voudrez bien nous donner !!! Bonne écoute ! Prenez bien soin de vous Nina et Lisa

Dans cet épisode 29 bis, je fais suite à l'épisode 29 1 ou je vous parlais de mon parcours avec la lecture, et ici je vous partage mes recommandations des derniers romans que j'ai apprécié ! Ils sont tous écrit par des autrices, ce n'était pas un choix au départ, mais je suis bien contente d'avoir découvert tout leur talent ! Il y a d'abord Lucinda Riley avec les 7 soeurs, et plus encore Dans la catégorie Fantasy, je vous parle de la saga l'Assassin Royal de Robin Hobb Dans la catégorie feel good, je vous propose : Mission Hygge de Caroline Franc, 2 titres de Valérie Perrin : Changer l’eau des fleurs et Trois ; 2 titres de Virginie Grimaldi : tu comprendras quand tu seras plus grande et il nous restera ça ; et pour finir 2 titres de Melissa da Costa : les lendemains et les femmes du bout du monde. Ensuite on fait un détours politique et historique, Seconde guerre mondiale : Les dérancinés (4) de Catherine Bardon, La carte postale de Anne Berest, Le lilas ne refleurit qu’après un hiver rigoureux de Martha Hall Kelly. Et puis des histoires en Allemagne entre 1900 et 1960 : La villas aux étoffes (6 tomes) de Anne Jacobs, et Le magasin de souvenirs (3 tome) de Katarina Fuchs.

Dans ce dernier épisode en deux temps avant la pause estivale, on parle loisirs et ici particulièrement de la lecture. Je vous raconte mon parcours avec la lecture, le plaisir, le boudin/boudage et la redécouverte il y a quelques années ! Bonne écoute

Dans cet épisode on parle politique, Twitch, on parle de la chanson de Diams « big up » et surtout je nous dis BRAVO ! YAY ! Félications à nous de tout ce qu'on fait pour vivre bien, en tant que personnes grosses dans une société grossophobe ! On a la classsssssssse internationale et on se doit de s'en féliciter ! Oui oui oui on se complimente, on se félicite nous même, et les autres, et les allié.e.s, on hug, on s’auto hug, on se récompense. Oui j’insiste !!! Faites ça. Vous le méritez. Bonne écoute

J'ai enregistré cet épisode après vous avoir demandé des conseils sur Instagram à propos des exercices de mon kiné pour lever les jambes contre le mur... un monde s'est ouvert devant moi et vous m'avez partagé tellement de chouettes conseils et infos que je n'ai pas pu m'empêcher d'en faire un épisode plutôt que juste une publication ! On parle donc ici un peu en vis ma vie, de découvrir le concept des jambes lourdes, on pétitionne pour renommer cette condition, on parle de tips pour arriver à soulager ces jambes et des particularités quand on est grosse. Bonne écoute

Dans cet épisode, je vous partage mes expérimentations autour de la mobilité, de la sédentarité, comment les apprivoiser, comment en sortir en douceur, comment être à l'écoute de son corps, comment ne pas écouter les sirènes des clichés sur la motivation le no pain no gain toujours plus haut toujours plus fort ! Et on parle de la douleur, des douleurs, de vivre avec elles... Bonne écoute

Dans cet épisode KEZAKO je vous parle de body shaming (et je vous invite à m'écrire  si vous connaissez un bon terme équivalent en bon français !!!). Car en ce moment, il y a pas mal d'actrices, influenceuses ou people qui se font body shamer et qu'on associe à de la grossophobie. Alors que non, se faire moquer ou insulter sur son corps, c'est bien nul, mais ce n'est pas de la grossophobie si la personne n’est pas grosse. Par contre, rare sont les personnes grosses qui n'ont jamais été body shamées. Et faire attention aux termes c'est important pour ne pas tout mélanger et ne pas invisibiliser certaines réalités. Bonne écoute ! 

Dans cet épisode on revient sur la confusion et l'idée que parler du poids d'une personne grosse c'est grossophobe. Non. On peut parler de notre corps, de notre poids, quand on en a envie, quand c'est le bon moment, la bonne personne. Ce qui est grossophobe c'est d'utiliser les personnes grosses pour vous éduquer à n'importe quel moment, ou poser des questions sans avoir le consentement de la personne concernée, ou ne pas s'arrêter quand la personne dit stop, ou croire qu'une personne grosse représente toutes les personnes grosses de votre entourage ou plus encore. Les personnes grosses ne sont ni des ogresses ni des enfants de 3 ans, soyez respectueux, délicats, polis et bienveillant. Après tout est possible !

Dans cet épisode, vis ma vie, je vous parle de mes réflexions sur l'agoraphobie, l'anxiété, le fait de ne pas sortir de chez soi en choisissant ou en subissant... on n'est pas toustes pareil, c'est ok de choisir son propre chemin, c'est important de respecter les autres dans leur différence et leur choix... Il y a plein de raisons pour ne pas souvent sortir de chez soi, ce n'est pas forcément plus problématique, quoi qu'en dise la société, que sortir tout le temps et avoir peur d'être seul.e. Il n'y a pas de bon ou mauvais système, ou bonne ou mauvaise façon de vivre sa vie, il y a celle qui nous convient, à nous, à ce moment là. Bonne écoute !

Je me sens moche.... dans cet épisode on parle de la confusion de sentir moche ou se sentir grosse alors que ce ne sont pas des émotions. On parle aussi de comment faire avec ces pensées intrusives parfois très impactantes. Et surtout, on se rappelle que ce n’est pas nous ni nos corps le problème !!! Dans une société sans le culte du corps parfait, de la beauté, du contrôle, dans une société non grossophobe = ces pensées n’existeraient pas, ou peu, et on pourrait vraiment les soigner car elles ne seraient pas constamment ravivées. Prenez bien soin de vous