Motywatorka

#kanapowczynie #odchudzanie Czas na odcinek z kolejną uczestniczką programu "Kanapowczynie"! Oddaję w Wasze ręce podcast z gościnnym udziałem Agaty. Podczas naszej rozmowy dowiecie się m.in.: ❤️ jak wyglądała droga Agaty do wymarzonej sylwetki ❤️ dlaczego zgłosiła się do programu ❤️ co dał jej udział w "Kanapowczyniach" ❤️ jak wygląda jej życie po programie Instagram Agaty: https://www.instagram.com/agata_karabela_kanapowczynie/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#hashimoto #tarczyca W dzisiejszym odcinku, wraz ze specjalistką w zakresie diety w chorobach tarczycy - Martą Skoczeń, porozmawiamy o diecie i zaleceniach dla osób chorujących. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak choroby tarczycy mogą wpływać na Twoją przemianę materii, co jeść na codzień oraz czy istnieją treningi zakazane to ten odcinek jest stworzony specjalnie dla Ciebie! Media Marty Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/ FB: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty YT: https://www.youtube.com/channel/UCxivu47IxC_16ZvkXLJGO-A

#treningsiłowy #redukcja Czy kobiety powinny się bać treningu siłowego? Co warto jeść, kiedy zaczynamy ćwiczyć? Które suplementy są warte naszej uwagi? Czy od treningu siłowego urosną nam uda? Czy Kobieta na Bombie spotyka się z hejtem w Internecie? Na te i wiele innych pytań odpowiemy Wam w dzisiejszym odcinku motywatorkowego podcastu! Chcesz dowiedzieć się więcej o działalności Natalii? Odwiedź jej media społecznościowe! Strona: https://kobietanabombie.pl/ FB: https://www.facebook.com/kobietanabombieoficial/ Instagram: https://www.instagram.com/kobietanabombie/ YT: https://www.youtube.com/c/KobietaNaBombie

#odchudzanie Wysłuchaj rozmowy z Karoliną Gajdą - uczestniczką 1. sezonu programu "Kanapowczynie". Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: - od kiedy Karolina chorowała na otyłość? - skąd wzięły się u niej problemy z nadmierną masą ciała? - jak wspomina ona dzieciństwo i czas nastoletni? Instagram Karoliny: https://www.instagram.com/gajdziorek/ Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎵🎵🎵 The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist on Facebook: https://www.facebook.com/frank.schroeter.52

#otyłość W ostatnim czasie leki na otyłość zaczęły cieszyć się ogromną popularnością! Czym są? Dla kogo zostały stworzone? Czego możemy się po nich spodziewać? Na te pytania odpowie Wam dzisiaj lek. Dorota Święch - lekarka psychodietetyczka, która specjalizuje się w leczeniu otyłości. Miłego odbioru! 🌐 Media Doroty: Strona: https://poradniadobryplan.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/lekarka.psychodietetyczka/

#otyłość 👉 Jak rozmawiać o otyłości i nie stygmatyzować chorych? 👉 Ile jest prawdy w tym, że "wystarczy tylko mniej żreć"? 👉 Gdzie szukać wsparcia, kiedy chorujemy na otyłość? Wysłuchaj dzisiejszej rozmowy z Katarzyną Głowińską - prezeską Fundacji na Rzecz Leczenia Otyłości i poznaj odpowiedzi na te pytania ❤️ Miłego odbioru! 🌐 Media Fundacji: Strona: https://flo.org.pl Facebook: https://www.facebook.com/fundacjaflo Grupa wsparcia: https://www.facebook.com/groups/grupawsparciastepinska Zobacz także materiał "Słowa, które kaLeczą": https://www.youtube.com/watch?v=7oBtpWEMT6w 🎵 Muzyka: The Gigantic Epic Day After Tomorrow by Sascha Ende Free download: https://filmmusic.io/song/413-the-gigantic-epic-day-after-tomorrow License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#psychodietetyka #odchudzanie 👉 Jak wyglądało odchudzanie psychodietetyka? 👉 Czym grozi perfekcjonizm w odchudzaniu? 👉 Co trzeba zaakceptować przechodząc na dietę? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu! Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełniony ojciec i mąż. Gdzie można znaleźć Bartka? FB: https://www.facebook.com/psychologjaniszewski/ WEB: https://www.bartoszjaniszewski.pl/ Insta: https://www.instagram.com/psycholog_janiszewski/ _____________________________________________________ Sneaky Adventure Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://incompetech.com/music/royalty-free/mp3-royaltyfree/Sneaky%20Adventure.mp3

#odchudzanie Zaczynając redukcję lub wracając do diety po dłuższej przerwie jesteśmy narażeni na popełnianie błędów, które są odpowiedzialne za to, że cały proces zmiany rzucamy w cholerę. Jakie to błędy? Posłuchaj! Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎵🎵🎵 Audio file: LoFi Piano Beat Intro 0127 TuesdayNight Music by Christoph Scholl from Pixabay URL: https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/

#podcast #odchudzanie #otyłość Zapraszam na rozmowę z Pauliną, której udało się schudnąć aż 50 kilogramów! Podczas nagrania Paulina opowiedziała mi o swojej otyłości oraz wcześniejszych próbach odchudzania. Podzieliła się również historiami dotyczącymi jej zaburzeń odżywiania. Uwierz mi - to jest rozmowa, której warto wysłuchać! Chwyć w dłoń herbatę lub zabierz nas na spacer! Miłego odbioru 💖 Media społecznościowe Pauliny: Instagram: https://www.instagram.com/polaglad/?hl=pl YT: https://www.youtube.com/@UCjeqQhVrwXWx7J0ur87lYlg TikTok: https://www.tiktok.com/@polaglad Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl 🎵🎵🎵 Music: Sneaky Snitch by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4384-sneaky-snitch Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄 Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer! 👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎼🎼🎼 Music: Happy Christmas by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/6949-happy-christmas Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄 Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer! 👇 👇 👇 Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎼🎼🎼 Music: Happy Christmas by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/6949-happy-christmas Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#święta #odchudzanie Zapraszam Cię na cykl 3 podcastów poświęconych świętom, a konkretnie - świątecznemu jedzeniu oraz sytuacjom, które mogą nas spotkać w tym okresie 🎄 Zakładaj słuchawki na uszy i wyrusz ze mną na spacer! 👇 👇 👇 Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki na wszystkie e-booki z przepisami z mojego sklepu :) Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com 🎼🎼🎼 Music: Happy Christmas by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/6949-happy-christmas Licensed under CC BY 4.0: https://filmmusic.io/standard-license

#podcast #motywatorka Witajcie po dłuższej przerwie! Dzisiaj przygotowałam dla Was setny odcinek motywatorkowego podcastu w którym porozmawiamy o: - moim odchudzaniu - podejściu do procesu, kiedy jesteśmy chorzy lub nie sprzyjają nam warunki - chęci do ćwiczeń - i wielu innych rzeczach! Miłego odbioru! Przypominam, że z kodem MIKOLAJ otrzymacie 15% zniżki na wszystkie e-booki z przepisami z mojego sklepu :) Odwiedź mój sklep i znajdź coś dla siebie! LINK: https://motywatorka.pl/sklep/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com __________________________________________________ Audio file: LoFi Piano Beat Intro 0127 TuesdayNight Music by Christoph Scholl from Pixabay URL: https://pixabay.com/pl/music/intro-outro-lofi-piano-beat-intro-0127-12945/

#dieta #odchudzanie Niech ten odcinek podcastu będzie dla Ciebie przestrogą przed kolejną dietą! Zanim po raz kolejny obiecasz sobie, że "tym razem zacisnę zęby i mi się uda!" dowiedz się czym grożą zakazy... Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com _________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#otyłość Czy osoby otyłe na prawdę potrzebują cudownych rad od losowych ludzi napotkanych w Internecie? Nie wydaje mi się! Chcąc odpowiedzieć na to, co często widzę w sieci, nagrałam ten odcinek podcastu, w którym przedstawiam Wam mój punkt widzenia. W komentarzu koniecznie dajcie mi znać co Wy uważacie na temat komentowania otyłości i dawania 'złotych porad'. Miłego odbioru! Odwiedź mój sklep i sprawdź przepyszne e-booki z przepisami: www.motywatorka.pl Z kodem URODZINY otrzymasz aż 32% zniżki na wybrane produkty! Promocja trwa do 16.07.2023r. Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! Nie zapomnij mnie zaobserwować ;) FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com ________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#psycholog #odchudzanie 👉 Jak obraz ciała może wpływać na redukcję masy ciała? 👉 Dlaczego się odchudzasz? 👉 Gdzie stawiać granice? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku podcastu! Waszym i moim gościem będzie mgr Bartosz Janiszewski - psycholog, psychodietetyk, dietetyk. Prywatnie szczęśliwy i spełniony ojciec i mąż.Nasza rozmowa zahaczy o wiele nierzadko ciężkich tematów orbitujących dookoła odchudzania. Koniecznie jej wysłuchaj i daj znać jak Ci się podobało! Gdzie można znaleźć Bartka? FB: https://www.facebook.com/psychologjaniszewski/ WEB: https://www.bartoszjaniszewski.pl/ Insta: https://www.instagram.com/psycholog_janiszewski/ ____________________________________________________________________ Following music was used to create this video: Audio File Title: Documentary Licensor's Username: https://pixabay.com/pl/users/coma-media-24399569/ Licensee: u_pwxswhttku Audio File URL: https://pixabay.com/pl/music/otoczenia-documentary-11052/ Audio File ID: 11052

#podcast Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania wyjątkowego odcinka podcastu, którego gościnią jest Ania Gruszczyńska - w sieci znana jako Wilczogłodna. Podczas rozmowy Ania opowie nam o swoim doświadczeniu wychodzenia z bulimii oraz kompulsywnego jedzenia. Poruszymy również szereg tematów dotyczących walki z objadaniem się. Wyciągnę od Ani kilka porad, które wierzę, że będą dla Ciebie pomocne. Miłego odbioru! Media Ani: WWW: https://wilczoglodna.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/wilczoglodna/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDbr3ZbaTDcMLYuhfFNVHFA ______________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Sneaky Adventure by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4383-sneaky-adventure License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie #motywacja Jeżeli: 👉🏻 czujesz, że podjadanie rujnuje Twoje odchudzanie 👉🏻 jedzenie jest dla Ciebie formą relaksu, odpoczynku i wymknęło Ci się spod kontroli 👉🏻 chcesz zapanować nad swoją dietą i przestać bezmyślnie podjadać Już teraz zapisz się na bezpłatny webinar „Pokonaj podjadanie!”, który odbędzie się 1 czerwca o g. 20:00. 🔥 LINK: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k6d2w0 ___________________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Informative Pizzicato by Steven OBrien Free download: https://filmmusic.io/song/10920-informative-pizzicato License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: George Street Shuffle by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3800-george-street-shuffle License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Morning Stroll by Steven OBrien Free download: https://filmmusic.io/song/10523-morning-stroll License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#odchudzanie #dieta #mity Jednym z najczęściej pojawiających się pytań na moich mediach społecznościowych jest: "Jem mało i nie chudnę. Co robię nie tak?!". Powodem braku efektów może być tak wiele rzeczy, że aż pozwoliłam sobie zaprosić specjalistę! Moim i Waszym gościem będzie dzisiaj dr Damian Parol - dietetyk, który specjalizuje się w obalaniu mitów i, jak sam dodaje, udziałem w kłótniach internetowych. Pozwoliłam sobie zapytać Damiana jak to jest z tym słynnym stwierdzeniem "jem mało i nie chudnę" i co realnie może kryć się po drugiej stronie. Oprócz tego porozmawialiśmy również o deficycie kalorycznym, metabolizmie, restrykcjach i jedzeniu intuicyjnym. Miłego odbioru! Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/ Strona www: https://www.damianparol.com/ ______________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Fun Journey by WinnieTheMoog Free download: https://filmmusic.io/song/8914-fun-journey License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

#dieta #odchudzanie Hej! W dzisiejszym odcinku chciałabym porozmawiać z Tobą o cierpliwości, która bardzo przydaje się w procesie odchudzania! Czy można "wyćwiczyć" w sobie cierpliwość? Czy jest jakiś sposób na trwanie w redukcji bez poczucia, że czas płynie za wolno, a efekty nie są tak szybkie jakbyśmy tego oczekiwali? Odtwórz dzisiejszy odcinek i posłuchaj! Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com __________________________________________________________________________ The following music was used for this media project: Music: Little Trolls by Frank Schroeter Free download: https://filmmusic.io/song/8104-little-trolls License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Opportunity Walks by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4173-opportunity-walks License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Backbay Lounge by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3408-backbay-lounge License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Bossa Antigua by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3454-bossa-antigua License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Music: Shades of Spring by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/4342-shades-of-spring License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license