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Chapitrage de la vidéo : 00:00 Comment faire pour un sport à compétitions régulières ? 11:04 Renfo pour le triathlon ? Dis Squat ou half squat ? 21:45 : Combiner force et vitesse ou développer les deux séparément ? 31:08 : des suggestions de bons livres ? 43:39 : Quelles études universitaires 50:10 : Vous parlez d’isométrie yielding et overcoming mais peu de la suite.. Parles nous des autres modalités (iso-Switch, Iso-catch) 53:20 : Un peu de pliométrie à basse intensité tous les jours pour une préparation CAP après blessure ? 57:00 : Peut-on se supplémenter en collagène lorsqu’on est blessé ? 01:02:05 : Quel est l’équivalent du 1RM sur un exercice isométrique ? 01:03:40 : Comment reproduire les contraintes de sprint en plio pour se préparer et ne pas se blesser ? 01:07:24 : Quel échauffement cohérent pour de la détente verticale max ? 01:10:46 : Comment vous choisissez la charge d’entraînement de départ et sur quels critères/algorithmes décisionnels ? 01:17:10 : Comment vous agencez les variations de la charge d’entraînement ? Retrouvez-nous sur Instagram : @alexisbeck__ @remi.rvt Et sur nos newsletters : Alexis : https://alexisbeck.podia.com/ Rémi : https://www.remirivet.com/blog/newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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