Recevez 4 menus pour perdre du Gras lorsqu'on est gourmand: https://musculationvitale.systeme.io/24f677ea
Comment j'ai changé physiquement : mon parcours by Guillaume
3 erreurs communes lorsque l'on veut perdre du poids. Je sais c'est compliqué de s'y retrouver dans cette jungle d'information. Mais je vous propose dans ce podcast des alternatives intéressantes pour changer. Guillaume@muusculationvitale.com
03%: L'état d'esprit indispensable pour perdre du gras by Guillaume
Souvent diabolisé , le repas du soir est il si néfaste ? Je vous explique tout ici
Dans ce premier épisode de la série je vous partage la chose à savoir si vous avez envie de changer physiquement
0:55 présentation 1:38: développement personnel 6:32: les habitudes et les challenges 12:24: science et hypetrophie 21:10 : application pratique sur son entraînement 30:03: relativisation , événements difficiles , blessures 42:27: Bayesian bodybuilding 51:10 : que dirais tu a ton toi de 20 ans 53:00 : ton meilleur livre Recevez votre livre gratuit pour optimiser votre perte de gras : https://musculationvitalefb.gr8.com Facebook : https://www.facebook.com/MusculationVitale --------------------------------------------------------------------------------- La chaine de Antoine : https://www.youtube.com/channel/UCaJhX_0JnbD5qKP1tUfaj1A La formation Bayesian : https://mennohenselmans.com/online-pt-course-fr/
Chaîne de Juanito : https://www.youtube.com/user/jimisun64 Page Facebook : https://www.facebook.com/JuanitoPowerTraining/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- COmment ne plus grignoter et ne plus avoir faim toutes les 2 heures ? Récupérer votre cadeau ici :https://musculationvitalefb.gr8.com/
Comment ne plus grignoter ? ▬Recevez votre livre Gratuit : https://musculationvitalefb.gr8.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------ Pour aller à la partie qui vous interesse : 00:00 Présentation 5:10: Mythes Protéines 9:30: Mythes Poids lourds 16:15 La flexibilité 25:10 Diète ascendante 29:50 Différence perte de poids et hypertrophie 34:25 Volume : MRV MAV MEV 37:00 comment progresser --------------------------------------------------------------------------------------------- Retrouver Mr Way : ▬Instagram : https://www.instagram.com/the.fitness.way/?hl=fr ▬ Youtube :https://www.youtube.com/channel/UC8t_3_VpVQ0GcxUPCiYGRFA -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Etudes : ▬Protéine: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1 ▬ Poids lourds/légés et hypertrophie : https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2018.1450898
Retrouvez tout mon contenu ici : muusculationvitale.com - Retrouvez Will : https://www.facebook.com/CertifiedPersonalTrainerWillJanssens/ - Etude Glucide le soir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21475137 - Etude Petit déjeuné et dépense calorique : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095658/ - Pyramide Eric Helms : https://muscleandstrengthpyramids.com/