پادکست پرتو | Parto Podcast
Subscribed: 29,286Played: 688,676
Subscribe
© Shila Razagh Karimi
Description
پادکستی برای حالی بهتر
My Coach Way
من دکتر شیلا رزاق‌کریمی مربی مهارت‌های زندگی، مطالب و راه کارهایی برای رشد، تعالی و توسعه فردی ارائه می‌دهم.
بر این باورم که:
یک مربی حرفه‌ای از توانایی، دانش و تجربه راهبری برخوردار است.
یک مربی حرفه‌ای هرگز رابطه‌ی مرید و مرشدی نمی‌سازد.
یک مربی حرفه‌ای به دنبال توانمند‌سازی افراد برای نقشه‌یابی و طی مسیر منحصر به فردشان است.
مطالب ارائه شده در این پادکست، بر گرفته از منابع معتبر در حوزه کوچینگ و رهبری سازمانی و توسعه فردی و نگرش سیستمی و آموزه‌های برخی از اساتید در این حوزه می‌باشد.
My Coach Way
من دکتر شیلا رزاق‌کریمی مربی مهارت‌های زندگی، مطالب و راه کارهایی برای رشد، تعالی و توسعه فردی ارائه می‌دهم.
بر این باورم که:
یک مربی حرفه‌ای از توانایی، دانش و تجربه راهبری برخوردار است.
یک مربی حرفه‌ای هرگز رابطه‌ی مرید و مرشدی نمی‌سازد.
یک مربی حرفه‌ای به دنبال توانمند‌سازی افراد برای نقشه‌یابی و طی مسیر منحصر به فردشان است.
مطالب ارائه شده در این پادکست، بر گرفته از منابع معتبر در حوزه کوچینگ و رهبری سازمانی و توسعه فردی و نگرش سیستمی و آموزه‌های برخی از اساتید در این حوزه می‌باشد.
51 Episodes
Reverse
13درود بر شما همراهان پادکست پرتو
سال نو مبارک
امیدوارم "امسال" سالی باشد که آرزو داشتید
قدردان و سپاسگزارتان هستم که بازهم همراهم شدید و با هم قراره سالی دیگر در کنار هم رشد کنیم. امیدوارم بتوانم خدمتی انجام بدهم و با هم از همین امروز؛ از گذشته درس بگیریم و امروز و فردایی بهتر برای خودمان، عزیزانمان، محیط و دنیا باشیم
با کمال احترام از شما خواهش می‌کنم نظرت‌تان را برایم بنویسید
در پناه حق
شیلا رزاق‌کریمی
لینک وبسایت این پادکست
لینک اینستاگرام این پادکست
درود و سلام یاران همراه
یادتونه قرارمون این بود که در مورد اینکه چرا اسم پادکست رو به پادکست پرتو تغییر دادم بگم؟ خوب چرا تغییر نام بعد از نزدیک به چهار سال؟ تلفظ‌اش خیلی سخت بود؟ تو ذهن‌ها نمی‌موند؟ یا هدف پادکست تغییر کرده؟ امروز می‌خوام به چندتا از سوال‌هاتون جواب بدم. البته خودم هم همراه با شما مهمون این اپیزود هستم.
میزبان این اپیزود همسرم خسرو معصومی از پادکست پندار
لینک پادکست پندار
درود و سلام دوست دیرین، همراه پادکست
my coach way
این کلمات چه احساسی را برایتان ایجاد میکنند؟ عزم، اراده، پشتکار، سرسختی، پابرجایی، پایداری، ممارست، استواری و ثبات. گفتید چه احساسی؟ از عزم و اراده شروع کردم تا ثبات. ثبات را هم مخصوصا آخر از همه گذاشتم چون شما می‌خواهم در وقفه‌ایی که می‌دهم تعریف خودتان را از این کلمات بگویید و بعد یک سری به لغتنامه‌ی دهخدا هم بزنید. حالا بگوید چه تعریفی از این کلمات دارید؟
لینک اینستاگرام
لینک سایت
تو راه رسیدن به هدفتون آهسته حرکت می‌کنید و این آهستگی کلافه‌تون می‌کنه؟
لینک اینستاگرام
توی این اپیزود می‌خوام در مورد بعضی از عبارات که گاها هدایتگر مسیر زندگی ما هستند و مسیر زندگی ما رو پیش می‌برند، صحبت کنم. جملات هم می‌تونن برای زندگی‌مون تغییر مطلوب ایجاد کنند هم تغییر نامطلوب. این واژه‌ها هستند که ما از طریق واژه‌ها فکر می‌کنیم. ما توی خلا فکر نمی‌تونیم بکنیم. بر مبنای واژه‌ها فکر می‌کنیم و بن مایه‌ی افکار ما واژه‌ها هستند. پس به نفع‌مونه که خیلی دقت کنیم در استفاده از واژه‌ها و کلمات چون فقط منعکس کننده افکار ما نیستن بلکه این واژه‌ها و کلمات هستند که افکار ما رو می‌سازند
سپاسگزارم همراهید و منتظر خوندن مطالب‌تون هستم
لینک خرید کتاب تفکر نقادانه
لینک اینستاگرام
لینک خرید مجله جان و تن شماره 11 و 12
لینک وبسایت mycoachway
درود و سلام به تمام عزیزان همراه پادکست #مای_کوچ_وی از اینکه مجدد این لطف و امکان وجود داره که همراه‌تون باشم خیلی خوشحالم. سپاسگزارم از تمام شما عزیزانی که مکاتبه داشتید و جویای اپیزود جدید بودید. توی این چهار ماه درنگ و دوری از میکروفن و ضبط اپیزود در حال رسیدگی و مرور هر آنچه آموزش می‌دم بودم. بررسی و رسیدگی به احساسات، افکار و واکنش‌های بدن، رنجش‌ها و بخشش، مواجهه با ترس‌هام، دستورالعمل‌های پنهانم
و اما پیرو خواست شما عزیزانم امروز می‌خواهیم ببینیم بهتره دردی که داریم را الان رسیدگی کنیم و بهش بپردازیم یا بگذاریم برای بعد؟
https://www.instagram.com/partopodcast
در پایان معرفی کتاب "تفکر نقادانه برای مدیران" را داشتم. اگه تمایل به تهیه این کتاب ارزشمند دارید می‌تونید به لینک زیر مراجعه کنید
لینک انتشارات بینش‌نو
درود و سلام به همراهان مسیر خودمربیری‌گری. این اپیزود در 28 مهرماه 1401 ضبط شده و به احترام غم بزرگ ایران و ایرانیان فاقد هرگونه موسیقی می‌باشد
درود و سلام همراه مایکوچوی
این اپیزود به دنبال سوال " اعتماد به نفس‌ام کمه چه کنم؟" هست. همینطور در مورد #تفکر_نقادانه صحبت کردم و تفاوتش با انتقاد کردن. امیدوارم براتون مفید باشه و بتونید آموزه‌ها رو در زندگی پیاده‌سازی کنید
با کمال مهر و احترام
شیلا
لینک صفحه اینستاگرام مایکوچوی
https://www.instagram.com/mycoachway/
لینک سایت مایکوچوی
http://mycoachway.com/
سپاسگزارم که همراهم هستید و برام می‌نویسید
اتوی این اپیزود از ضرورت دیالوگ کردن برای داشتن یک رابطه‌ی سالم، صحیت کردم . از بیان و ابراز نظر و احساسات و دعوت به این که جستجوگر فعال باشیم. امیدوارم براتوت مفید باشه و ازتون می‌خوام تجربیات‌تون رو، احساسات‌تون رو و نظرتون رو در مورد این اپیزود درمیون بگذارید تا تمرین بشه
لینک اینستاگرام
https://www.instagram.com/mycoachway
سایت مایکوچوی
http://mycoachway.com/
درود و سلام. امیدوارم روزهای گرم تابستونی براتون پر از برکت باشه. همون‌طور که از عنوان پیداست، می‌خواهیم با گوش کردن به این اپیزود و انجام تمرین‌هایی که داده شده، می‌خواهیم با خودمون وارد گفتگو بشیم و به خودمون مهر بدیم و رابطه‌ی بهتری با خودمون ایجاد کنیم. این رابطه شامل رابطه‌ی من با خود گذشته و خود فعلی و خود آینده است.
ازتون ممنون می‌شم نظراتتون رو بعد از تجربه‌ی شنیدن و همینطور بعد از انجام تمرین‌ها بنویسید
در طول این اپیزود می‌خوام به سوالاتی مثل: چگونه عامل باشیم، اشاره کنم و درمورد چند رکن اصلی خودمربی‌گری صحبت کنم. گوش کردن به این اپیزود می‌تونه برای هر زمانی راهگشا باشه. پس تشویق‌تون می‌کنم شماره 41 رو به یادتون بسپورید و توی مقاطع پرچالش زندگی دوباره و چندباره به این اپیزود گوش کنید
اگر سوالی دارید حتما بپرسید
اگر مایل هستید خصوصی مطرح کنید به دایرکت اینستاگرام مراجعه کنید
اگر تجربه دارید،خیلی خوشحال می‌شم بخونم
اگر معترض هستید فضایی براتون هست. اعلام کنبد
امیدوارم بتونید از این آموزه استفاده کنید
لینک صفحه اینستاگرام
توی این اپیزود نکات مهمی درمورد خودکاوی و خودمربی‌گری گفتم
چندبار گوش کردن در بازه‌ی زمانی مختلف پیشنهاد می‌شه
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
درود و سلام. این اولین اپیزودیه که در اواخر فروردین ماه 1401 منتشر می‌کنم. خوشحالم هنوز این فرصت رو دارم که براتون اپیزود تهیه کنم. از شما هم متشکرم که با وجود اشکالاتی که در پخش اپیزودها در ایران پیش اومده بود؛ وفادار به خود مربی‌گری و پادکست مایکوچوی، کنارم موندید و همینطور موجب رشد پادکست می‌شید
و متشکرم از صبوری شما همراه عزیزم که پیشنهاد داده بودی از درد تموم شدن رابطه‌ی عاشقانه براتون اپیزود تهیه کنم، من سعی خودم رو کردم تا از جوانب مختلف موضوع رو ارائه کنم. اگه سوال یا نکته‌ی دیگه‌ایی داشتید، لطفا هر چه زودتر بهم اطلاع بدید تا در اپیزود بعدی که به زودی منتشر می‌کنم، بگنجونم. و اگه پیشنهادی داشتید، باهام مطرح کنید
امیدوارم براتون مفید باشه
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
www.mycoachway.com
همراه‌های عزیز و دوست‌داشتنی پادکست، ممنون که با غیبت طولانی من ساختید. امیدوارم این اپیزود براتون کاربری داشته باشه و مفید باشه. منتظر خوندن نظراتتون هستم.
این اپیزود در تکمیل اپیزود قبل هستش و دید وسیع‌تری برای تجربه‌ی احساس حسادت و لذت رشد به آدم می‌ده
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
حتما این اپیزود را گوش کنید و در جستجو باشید. ببینید در چه مواردی احساس حسادت را تجربه می‌کنید و چطور؟ آیا از این نیروی محرک حیات استفاده می‌کنید؟
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
در این اپیزود به ضرورت داشتن رابطه و معاشرت برای داشتن روانی سالم پرداختم. این اپیزود می‌تواند راهگشای خوبی برای نحوه‌ی حضورمان در جمع باشد. البته اگر به تمریناتی که در طول اپیزود داده میشود، فعالانه گوش کنیم و متعهدانه شروع به اقدام و انجام تمرینات کنیم.
ضرب المثلی به درستی به این نکته اشاره کرده که، تا تن به آب نزنید، شناگر نمی‌شوید.
صرفا شنیدن جنبه‌‌ها و ابعاد مختلف خودمربی‌گری برایتان کافی نیست. حتما اقدام کنید. هر چه زودتر
در پناه خدا باشید
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
این اپیزود در سه بخش در رابطه با 1- ضرورت خداحافظی کردن 2- چرا نمی‌خواهیم خداحافظی کنیم؟ 3- چگونگی خداحافظی کردن صحبت کردم. امیدوارم براتان مفید باشد. منتظر خواندن نظرات و تجربیات شما هستم
در پناه خدا باشید
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
از شما شنوندگان عزیزی که چند هفته منتظرم بودید، برای من نوشتید، احوالم را پرسیدید، صمیمانه سپاسگزارم
امیدوارم در راه یادگیری و اجرای خودمربی‌گری در زندگی‌تان، همینطور مصمم و ثابت قدم باشید
این اپیزود یکی از کاربردی‌ترین اپیزودهایی هست که تشویق می‌کنم حتما گوش کنید
منتظر خواندن تجربیات شما عزیزانی که زمان می‌گذارید و پادکست را گوش می‌کنید هستم
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
با روشی که توی این اپیزود آموزش دادم، می‌تونید به مسائل زندگی‌تون با نگاهی واقع‌بینانه نگاه کنید و در پی پیدا کردن راه حل باشید
ممنون برام کامنت می‌نویسید
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
این اپیزود رو بارها گوش کنید. می‌تونه براتون خیلی راهگشا باشه اگه و اگه تمریناتش رو خوب انجام بدید
من سعی خودم رو کردم که به کامل‌ترین مدلی که می‌شد ارائه بدم بدون هیچ کم و کاستی مطالب رو بگنجونم
تعریف، راهکار و پیشنهاد
طبق معمول از منابع مختلفی که توی اپیزودهای قبل نوشتم، کمک گرفتم و از تجربیات خودم
امیدوارم خیر و مفید باشه براتون
شما رو به بازدید از صفحه اینستاگرام دعوت می‌کنم
https://instagram.com/mycoachway?igshid=YmMyMTA2M2Y=
www.mycoachway.com
Download from Google Play
Download from App Store
United States
چقدر به موقع این پادکست کمکم کرد.ممنونم
خیلی عالی بود و دوستش داشتم .مرسی
کل اپیزود هیچی نشنیدم چون دیروز یه خبر خوب درباره سلامتیم شنیدم☺️ این طبیعیه؟
سپاس از صحبت‌های مفیدتون❤️❤️
در دو چشم من نشین ای آن که از من من تری تا قمر را وانمایم کز قمر روشن تری اندرآ در باغ تا ناموس گلشن بشکند ز آنک از صد باغ و گلشن خوشتر و گلشن تری🌱 02:48 1403/1/9 پ ن:شنیدن این اپیزود برای بار دوم(سپاس مجدد از خانوم دکتر بزرگوار🙏)
سجده کنم من ز جان روی نهم من به خاک گویم از این‌ها همه عشق فلانی مرا عمر ابد پیش من هست زمان وصال زانک نگنجد در او هیچ زمانی مرا .. 🌱مولانا 19:55 1403/1/8 پ ن: درود و ارادت خدمت خانوم دکتر عزیز (سپاس جهت توسعه ی نور و آگاهی)
خبر خوب این که: ابر ها هیچوقت حریف افتاب نشدند نه شادی و نه درد ها مطلق و همیشگی نیستند این روزها هم ، خوب یا بد سیاه یا سفید ، تمام میشوند🌱 دوم فروردین ۱۴۰۳ پ ن: تمام اپیزود ها رو با جان و دل گوش کردم ...نمیدونم بازم تهیه بشه یا نه! بسیار مفید بود ...سپاس از خانوم دکتر بزرگوار...خیلی خیلی زحمت کشیدند و درودها بر ایشون ...امیدوارم پادکست ها ادامه داشته باشند🙏🙏🙏 20:00
تو از آن مردمی هستی که به خودت واقف شده‌ای و خودت را یافته‌ای. فرق تو با آن جماعتی که ریششان را به دُمِ گاوشان گره زده‌اند، همین است؛ تو خودت را شناخته‌ای و به خودت یقین داری تو باور کرده‌ای که آدمی. بزرگی به ارث و آوازه نیست تو "خودت" هستی. 🌱محمود_دولت_آبادی دوم فروردین ۱۴۰۳ 19:25
گر تکیه دهی وقتی، بر تخت سلیمان ده ور پنجه زنی روزی، در پنجه رستم زن گر دردی از او بردی صد خنده به درمان کن ور زخمی از او خوردی صد طعنه به مرهم زن 🌱فروغی بسطامی دوم فروردین ۱۴۰۳ 18:11
بهِم خندیدن چون متفاوت بودم... بهشون خندیدم چون همه شون مثل هم بودن...! دوم فروردین ۱۴۰۳ 17:48
هیچ آگاه شدنی بدون ِسختی و درد نیست؛ هیچ بیداری بدون فروپاشی از تمامِ هر آنچه که سالها درست می پنداشتی نیست...🌱 دوم فروردین ۱۴۰۳ 00:50
تردید نکن که نوری هست شاید چندان نباشد که گفته‌اند اما آن‌قدر هست که از پس تاریکی‌ات برآید🌱 دوم فروردین ۱۴۰۳ 00:35
آدمی یک خویشتن واحد صُلب و ثابت ندارد. بلکه منظومه ای است از خویشتن های پویا و سیال ؛ عیان و نهان ،خویشتن هایی که گهگاه بنا به مقتضیات ، بی اختیار ظهور میکنند و گهگاه حتی موجب حیرت آن (من) میشوند، که به او خو کرده ایم! بدین ترتیب هر مواجهه ، چه با انسانهای دیگر و چه با رویدادها و موقیعت ها ، فرصتی ایست ، برای کشف و کاوش و آشنایی با حضور هویتی نو و شاید گمشده از خویشتن!! حال این سوال پیش می آید ؛ وقتی از خودم ، صحبت می کنم . پای کدام(من) در میان است؟؟؟ 🌱خسرو معصومی دوم فروردین ۱۴۰۲ 00:01
در من اُمید بسیاری همراه با نَمی اشک کمی رنج و بی حوصلگی پیدا میشود این روزها...!🌱 اول فروردین ۱۴۰۳ 23:20
"سبز شو و جوانه بزن که فصل اُمید است"🌱 اول فروردین ۱۴۰۳ ۲۲:۵۲
تو در آینده درگیرِتمامِ خوبی‌هایی هستی که برای دیگران انجام دادی ... 🌱 ۱ فروددین ۱۴۰۳ ۲۲:۳۱
صورتم را در دست‌هایم گذاشتم و به این فکر کردم که نباید بیش از حد دست و پا بزنم. دانستم که خیلی چیزها به اختیار آدم نیست، زندگی خواب‌های گذشته است که تعبیر میشود. زندگی تاب خوردن خیال در روزهایی‌ست که هرگز عمرمان به آن نمی‌رسد. زندگی آغازِ ماجراست! اول فروردین ۱۴۰۳ 04:04
اعتماد بنفس این نیست که، وقتی جایی رفتید خود را از همه بهتر و بالاتر بدانید.... اعتماد به نفس یعنی وقتی وارد جمعی می شوید ، خود را با هیچ کس "مقایسه" نکنید...🌱 اول فروردین ۱۴۰۳ 03:33
من به راه خود باید بروم کس نه تیمارِ مرا خواهد داشت. در پُر از کشمکش این زندگی حادثه‌بار (گر چه گویند نه) هر کس تنهاست! اول فروردین ۱۴۰۳ 02:42
همه ما فقط حسرت بی‌پایان یک اتفاق ساده‌ایم؛ که جهان را بی‌جهت یک‌جور عجیبی جدی گرفته‌ایم. 🌱سید_علی_صالحی 1 فروردین 1403 02:14