My coaching partner - Le podcast

Vous envisagez de quitter un environnement de travail toxique ou qui ne vous convient plus mais ne savez pas comment négocier votre départ ? Cet épisode vous révèle les 5 stratégies essentielles pour reprendre le pouvoir et obtenir les meilleures conditions de sortie.Découvrez comment identifier vos priorités de négociation, documenter efficacement votre situation, proposer une rupture conventionnelle avantageuse, négocier un package complet incluant indemnités et outplacement, et sécuriser un plan B solide. Je partage des scripts de négociation prêts à l'emploi.Que vous soyez cadre ou dirigeant dans le luxe, la beauté ou tout autre secteur exigeant, cette méthode vous permettra de partir sereinement avec un rapport de force équilibré et avec les conditions qui protègent votre carrière et votre réputation.Vous avez besoin d’aide ? Réservez un appel découverte de 30 minutes pour construire votre stratégie de négociation sur-mesure.Capucine Legrand - My coaching partnerPour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous répondez aux emails à 23h parce que vous voulez être disponible 24h/24 et culpabilisez chaque fois que vous dites non ? Cet épisode est pour vous.Découvrez comment établir des limites professionnelles saines sans nuire à votre réputation.Au programme :Le framework des 3 niveaux de frontières (non-négociables, flexibles, négociables)5 scripts concrets pour dire non professionnellementLa méthode en 4 étapes pour tenir bon face à la pression.Vous apprendrez pourquoi les leaders qui posent des limites claires sont plus respectés et performants, comment négocier intelligemment vos frontières en période de crise, et les bénéfices inattendus sur vos relations et votre efficacité.Un coaching audio pragmatique avec des outils directement actionnables pour retrouver performance et équilibre, sans sacrifier votre carrière.Pour aller plus loin : Réservez votre appel découverte de 30 minutes et construisez votre stratégie personnalisée.Capucine Legrand - My coaching partner Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes cadre ou dirigeant ? La pression fait partie de votre quotidien, mais le burnout n'est pas une fatalité. Dans cet épisode ,je vous partage 5 stratégies concrètes pour protéger votre santé mentale sans compromettre votre performance.Découvrez la règle des 3 priorités maximum, les micro-récupérations scientifiquement prouvées, la délégation stratégique avec la matrice Impact vs Énergie, les frontières professionnelles non-négociables et le rituel de décompression qui transforme vos soirées.85% des clients accompagnés réduisent leur temps de travail de 20 à 30% en 3 mois, tout en améliorant leurs résultats. Vous méritez de réussir sans vous détruire.Vous êtes en zone rouge ? Réservez votre appel découverte de 30 minutes pour construire votre stratégie anti-burnout personnalisée.Capucine Legrand - My coaching partner Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez les 10 questions les plus posées en entretien et surtout, comment y répondre pour vous démarquer comme un véritable leader.Dans cet épisode, je décrypte les questions pièges classiques : "Parlez-moi de vous", "Quels sont vos défauts ?", "Pourquoi quittez-vous votre poste actuel ?" et 7 autres questions essentielles.Vous apprendrez la différence entre une réponse correcte et une réponse stratégique, découvrirez la méthode STAR pour structurer vos exemples avec impact mesurable et repartirez avec une préparation concrète.Vous préparez un entretien stratégique ? Réservez votre appel découverte de 30 minutes et bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour décrocher le poste qui vous correspond.Capucine Legrand - My coaching partner Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Premier board meeting : comment faire bonne impression ?Votre premier conseil d'administration peut déterminer votre crédibilité de dirigeant pour les mois à venir. Dans cet épisode, nous décortiquons les 3 erreurs fatales qui font échouer même les meilleurs profils : le piège du reporting exhaustif, la négligence des jeux politiques, et l'impact sous-estimé de votre posture émotionnelle.Découvrez la règle des "3x3" pour structurer votre présentation, les techniques de pré-board pour sécuriser vos alliés, et les ancrages physiques qui transforment votre présence en salle. Avec un cas client concret et des conseils actionnables pour affirmer votre leadership dès les premières minutes.Épisode indispensable pour cadres et dirigeants qui préparent leur entrée au board ou souhaitent renforcer leur impact en gouvernance.Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous excellez dans la gestion de projets complexes, mais naviguez-vous à vue avec votre propre carrière ?Dans cet épisode, je révèle les 3 erreurs critiques que commettent 90% des cadres et dirigeants avec leur trajectoire professionnelle : gérer sa carrière en mode réaction, négliger sa gouvernance relationnelle, et oublier de mesurer sa valeur ajoutée.Au programme :La méthode SMART adaptée à votre carrière pour sortir du pilotage à vueComment construire votre matrice d'influence avec sponsors, alliés et amplificateursLes 3 KPIs personnels indispensables : Impact, Influence et ÉquilibreUn cas client concret de transformation en 6 moisVotre plan d'action pour commencer dès cette semaineParce que votre carrière mérite la même rigueur analytique qu'un projet à 10 millions d'euros.Idéal pour les cadres et dirigeants qui veulent enfin piloter leur trajectoire professionnelle comme un vrai stratège, et non plus la subir.Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment parler d'un trou dans son CV ?Un congé sabbatique, un licenciement, un burn-out... Les "trous" dans un CV font peur à beaucoup de cadres et dirigeants. Dans cet épisode, je vous révèle pourquoi le problème n'est pas le vide lui-même, mais le silence qui l'entoure.Découvrez ma méthode en 3 étapes pour transformer cette parenthèse en véritable atout narratif : reformuler sans tabou, valoriser la période d'apprentissage, et projeter vers l'avenir. Je partage également l'histoire inspirante d'un client qui a transformé son burn-out en accélérateur de carrière, obtenant 3 offres fermes avec une augmentation de 15 000€.Les points clés :Pourquoi la peur du jugement vous dessert en entretienComment valoriser chaque type de pause professionnelleLa technique pour présenter votre "trou" comme une étape de transformationUn cas concret de repositionnement réussiParce que vous n'êtes pas défini par une parenthèse, mais par la trajectoire que vous choisissez de construire.Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LinkedIn : les 5 erreurs qui font fuir les recruteurs Dans cet épisode, je décrypte les erreurs fatales que commettent les cadres supérieurs sur LinkedIn et qui sabotent leurs opportunités professionnelles. Vous découvrirez pourquoi transformer votre profil en simple copie de CV vous fait disparaître dans la masse, comment un résumé générique vous décrédibilise, et pourquoi l'inactivité envoie un signal rouge aux recruteurs.Je partage également un cas client concret - un cadre du secteur luxe qui a décroché deux contacts chasseurs de tête en trois semaines simplement en corrigeant ces erreurs. Vous repartirez avec ma checklist pratique pour transformer votre profil LinkedIn en véritable aimant à recruteurs : résumé percutant, preuves de leadership, visuels premium et stratégie de mots-clés.Un épisode indispensable pour tous les cadres et dirigeants qui veulent que LinkedIn travaille pour eux, pas contre eux.Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Licenciement brutal, prise de poste ratée, projet qui échoue... L'échec professionnel fait mal, mais il n'est pas une fin. Dans cet épisode, je vous livre 3 leviers concrets pour transformer votre revers en accélérateur de carrière.Au programme :Comment clarifier votre récit pour transformer la douleur en apprentissage valorisableLa méthode pour repositionner votre valeur professionnelle après un échecLes clés pour réactiver votre réseau avec un narratif puissantAvec des exercices pratiques guidés pour vous aider à construire votre nouveau positionnement professionnel. Parce qu'un échec n'est pas un arrêt, c'est une bifurcation - à vous de décider vers où elle vous mène.Épisode destiné aux cadres supérieurs et dirigeants qui traversent une période difficile et veulent rebondir avec impact.Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Oser demander (et obtenir) plus : salaire, missions, reconnaissanceVous travaillez dur, vous livrez impeccablement… mais vous avez l’impression que votre valeur n’est pas pleinement reconnue ?👉 Peut-être que vous tombez dans le piège du silence : attendre qu’on vienne vous récompenser.Dans cet épisode, je vous aide à démystifier la négociation et à développer une posture d’assurance pour oser demander - et obtenir - ce que vous méritez :✅ Pourquoi on n’ose pas demander (et ce que ça coûte),✅ Comment préparer et formuler vos demandes avec impact,✅ Les 3 clés pour poser votre valeur sans arrogance.🎯 Si vous êtes en phase de recrutement ou de renégociation, et que vous voulez sécuriser un package juste et une posture de leader, réservez votre appel découverte gratuit de 30 minutes. Lien en description.Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Quand tout va vite : comment garder le contrôle sans perdre son équilibreSeptembre, Q4, deadlines, projets stratégiques… Tout s’accélère, et vous avez l’impression de perdre le contrôle.👉 Le vrai risque ? Subir le rythme au lieu de le choisir.Dans cet épisode, je vous partage 3 clés concrètes pour garder la main dans les périodes de rush :✅ Clarifier vos 3 priorités hebdo,✅ Protéger votre énergie avec des systèmes simples,✅ Installer des moments d’ancrage pour tenir dans la durée.Objectif : avancer avec lucidité et impact, sans sacrifier votre équilibre.🎯 Si vous sentez que cette période de rush est le signe qu’il est temps de retrouver clarté et sens, découvrez mon programme Révélation professionnelle.Réservez votre appel découverte gratuit de 30 minutes (lien en description).Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Le piège des “bons élèves” en entrepriseVous travaillez dur, vous livrez impeccable, vous dites toujours oui… mais la reconnaissance ne suit pas ?Bienvenue dans le piège du “bon élève” en entreprise.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi travailler plus ne suffit pas pour être reconnu, et comment éviter de rester cantonné au rôle d’exécutant modèle.Au programme :✅ Les 3 erreurs classiques qui limitent votre progression,✅ Les clés pour développer une posture stratégique de leader,✅ Des conseils concrets pour gagner en impact et en légitimité dès vos 90 premiers jours.👉 Si vous êtes dans une nouvelle fonction et que vous voulez poser votre leadership sans tomber dans ce piège, réservez votre appel découverte gratuit de 30 minutes (lien en description).Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Les 3 erreurs de leadership qui coûtent cher aux managers à la rentréeÀ la rentrée, les managers veulent donner le ton. Mais beaucoup tombent dans 3 pièges qui fragilisent leur leadership :❌ Vouloir plaire à tout prix,❌ Trop contrôler,❌ Manquer de vision.Dans cet épisode, je vous aide à identifier ces erreurs et à les éviter, pour poser une posture de leader clair, respecté et impactant dès septembre.🎯 Si vous êtes en prise de poste ou en pleine transition, c’est le moment clé pour sécuriser votre légitimité. Découvrez mes programmes Prise de poste et Transition professionnelle.👉 Réservez votre appel découverte gratuit (lien en description).Pour en savoir plus :Lien vers mon site InternetLien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Réussir sa rentrée professionnelle sans s’épuiserLa rentrée peut vite se transformer en course effrénée : boîte mail saturée, réunions à la chaîne, projets qui redémarrent… et vous déjà à bout de souffle.Dans cet épisode, je vous donne un plan concret en 3 leviers pour reprendre la main et réussir votre rentrée sans vous épuiser :✅ Un reset express en 60 minutes pour clarifier vos priorités,✅ Des systèmes “anti-rush” pour protéger votre énergie,✅ La règle du 2–2–1 pour générer rapidement des quick wins visibles.Objectif : poser les bases d’une fin d’année efficace, sereine et alignée.👉 Bonus : un exercice pratique pour identifier votre quick win de septembre.🎯 Si cette rentrée marque un vrai tournant pour vous (prise de poste, mobilité interne, retour après une pause), réservez votre appel découverte gratuit de 30 minutes. On clarifie vos priorités et je vous oriente vers l’accompagnement le plus adapté.Pour en savoir plus :Lien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Le plan de 30-60-90 jours - réussir sa prise de poste Vous prenez un nouveau poste ? Ne laissez pas place à l'improvisation. Le plan 30-60-90 jours est l'outil stratégique des cadres qui veulent réussir leur intégration, gagner en légitimité et poser les bases d'un leadership solide.✅ Dans cet épisode, vous découvrirez :Les 3 objectifs clés d'un bon plan 30-60-90 joursLes actions concrètes à mener à chaque étapeLes erreurs à éviter pour ne pas griller votre crédibilité🎧 À écouter si vous voulez :Structurer votre prise de poste avec clartéCréer de la confiance dès les premières semainesPrendre votre place sans brutaliser l'existantUn épisode pensé pour les cadres et dirigeants du luxe, de la tech ou de la beauté, qui veulent performer sans précipitation.Pour en savoir plus :Lien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Comment prendre un poste dans un contexte tendu ?Le guide stratégique pour réussir votre prise de poste, même en terrain miné.Vous arrivez dans un nouveau poste… mais l'ambiance est électrique, les équipes sont sous tension, ou la pression business est maximale ? Cet épisode est fait pour vous.✅ Vous y découvrirez :Comment lire les tensions avant d'agirLes 4 leviers pour vous imposer sans heurterUn plan d'action 30-60-90 jours pour sécuriser votre prise de poste🎯 Un épisode pensé pour les cadres et dirigeants du luxe, de la tech ou de la beauté, qui veulent transformer un contexte difficile en opportunité de leadership.🎧 À écouter si vous voulez :Prendre votre place avec finesseGagner en légitimité rapidementEt poser les bases d'un leadership solide, même dans la tempêtePour en savoir plus :Lien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode : Le test ultime - rester ou partir ? Vous vous posez la question : dois-je rester dans mon poste actuel ou envisager un départ ? Dans cet épisode, nous vous aidons à trancher avec méthode, pas à l'instinct.✅ Découvrez une grille de lecture stratégique en 3 étapes :Les 5 signaux faibles à ne pas ignorerLa matrice Énergie / Sens pour visualiser votre situationLe test des 3 filtres pour décider avec clartéUn plan d'action concret selon votre décision🎯 Un épisode conçu pour les cadres et dirigeants du luxe, de la tech ou de la beauté, qui souhaitent reprendre le contrôle de leur trajectoire professionnelle.🎧 À écouter si vous voulez :Sortir du flou professionnelPrendre une décision parfaitement alignéeRepartir avec un vrai boost de lucidité📞 Vous avez des questions après l'épisode ? N'hésitez pas à me contacter pour approfondir votre réflexion personnelle et explorer ensemble les meilleures options pour votre carrière.Pour en savoir plus :Lien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Résumé de l'épisode : "Comment structurer un plan d’attaque efficace pour votre recherche d’emploi ?"Trop souvent, la recherche d’emploi est subie : envoi de CV à la chaîne, attente interminable, frustration qui s’accumule. Et si vous repreniez le contrôle ? Dans cet épisode, je vous explique comment transformer votre recherche d’emploi en un projet clair, structuré et efficace.Tu découvriras :Les 3 piliers essentiels pour une recherche d’emploi réussie : clarté, ciblage, discipline.Les 5 étapes clés pour construire un plan d’attaque solide : définir votre objectif, affûter votre pitch, optimiser vos outils, activer votre réseau et structurer votre agenda.Les erreurs courantes à éviter et des conseils pratiques pour rester motivé.Que vous soyez cadre supérieur ou dirigeant en transition, cet épisode vous donnera les outils pour avancer avec méthode et sérénité. Prenez les commandes de votre recherche d’emploi dès maintenant !Pour en savoir plus :Lien vers ma page Linkedin ou InstagramLien pour s'inscrire à ma newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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