Männer gestalten die Lebensmitte

Die Lebensmitte, die Jahre zwischen 40 und 60, ist eine Zeit der Reflexion: Man schaut auf sein Leben zurück, zieht Zwischenbilanz und orientiert sich nicht selten neu. Ein wunderbares Mittel, um ins Reflektieren zu kommen, ist Pilgern. Darüber spricht Joachim Zdzieblo mit dem Religionspädagogen Michael Kaminski. Er leitet das Pilgerzentrum St. Martin in München, arbeitet als Pilgerbegleiter und ist selbst rund 90 Tage im Jahr auf Tour. Insgesamt hat er auf Pilgerwegen über 20.000 km zurückgelegt. Michael gibt Tipps für Pilgerstarter und beantwortet u.a. folgende Fragen: Kann man auch als nicht-gläubiger Mensch, als Atheist, pilgern? Was unterscheidet Pilgern vom Wandern? Wie bist Du zum Pilgern gekommen? Welche Motivation zum Pilgern siehst Du vor allem bei Männern in der Lebensmitte? Wer kommt zu Dir ins Pilgerzentrum München und mit welchen Anliegen? Was macht für Dich eine gute Pilgerreise aus? Wann hat das Pilgern seinen Zweck erfüllt? Welche anderen langen und schönen Pilgerrouten kannst Du außer dem Jakobsweg noch empfehlen? Sollte man lieber mit kleinen Pilgerrouten starten und sich allmählich steigern oder kann man gleich mit einer 6- bis 8-Wochen-Pilgerreise anfangen? Ist es besser, alleine zu pilgern, oder mindestens zu zweit, um sich auch austauschen zu können und nicht einsam zu werden? Warum empfiehlst Du, in Pilgerherbergen zu übernachten? Wie nachhaltig wirkt die Veränderung durch das Pilgern im Alltag? Michael Kaminski im Spirituellen Zentrum Sr. Martin, München: https://www.stmartin-muenchen.de/pilgern.html Michaels Pilger-Bücher: „Pilgern mitten im Leben. Wie deine Seele laufen lernt“: https://www.herder.de/religion-spiritualitaet/shop/p3/59019-pilgern-mitten-im-leben-kartonierte-ausgabe/#:~:text=Am%20Anfang%20des%20Pilgerns%20steht%20die%20Sehnsucht%20danach,%20das%20Leben „Pilgern quer durch's Jahr: 12 Wege für die Seele“: https://www.amazon.de/Pilgern-quer-durchs-Jahr-Seele/dp/3532628414 Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Diese Folge widmet sich einem Thema, das bisher im Podcast „Männer gestalten die Lebensmitte“ bewusst ausgeklammert wurde, da es oft als „Allgemeinwissen“ abgetan wird: Ernährung. Doch gerade Essen und Ernährung bergen spannende Erkenntnisse, besonders für Männer in der Lebensmitte. Um die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung genauer zu beleuchten, hat Joachim Zdzieblo den Ökotrophologen und Ernährungsexperten Jan Rein eingeladen. Jan ist Co-Host des Podcasts „Heißer Brei“, in dem er gemeinsam mit der Journalistin Sanja Middeldorf wöchentlich Ernährungsfragen der Hörer*innen beantwortet. Im Gespräch erklärt Jan, warum das Thema Ernährung viel mehr ist als die Binsenweisheit „Iss viel Obst und Gemüse“, und welche speziellen Herausforderungen, aber auch Chancen Männer in der Lebensmitte dabei haben. Freu dich auf eine informative und praxisnahe Episode, die Dir neue Impulse für eine gesunde Ernährung geben wird! Jan hat u.a. auf diese Fragen detailliert geantwortet: - Du vergleichst das Gassigehen mit „artgerechter Ernährung“. Was hat das eine mit dem anderen zu tun? - Eines der großen Probleme von Männern in den mittleren Jahren ist Übergewicht. Wenn einer jetzt abnehmen möchte, was ist Deine Empfehlung? - Was sind die zwei größten Diätfehler? - Wie entwickelt man ein gutes Körpergefühl, so dass man sich intuitiv ernähren kann? - Wann empfiehlst Du Männern, die Ernährung durch Supplements zu ergänzen? - Alkohol beeinflusst das Geschlechtshormon Testosteron. Was passiert genau im Wechselspiel zwischen Alkohol und Testosteron? - Alkohol ist nicht gleich Alkohol. Es gibt bessere und schlechtere Sorten. Was sind die besseren? - Was sind die schwierigsten Ernährungs- oder Essensthemen für Männer? - Warum sollten Männer in der Lebensmitte Euer neues Buch „Proteine – warum brauchen wir mehr Eiweiß?“ kaufen? Der Podcast „Heißer Brei“ von Jan Rein und Sanja Middeldorf: ⁠https://heisserbrei.podigee.io/⁠ Buch „Proteine – warum brauchen wir mehr Eiweiß?“: ⁠https://amzn.to/3JLOWmm⁠ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter ⁠joachim@maennerlebensmitte.de⁠ Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der ⁠Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“⁠. Website "⁠Männer gestalten die Lebensmitte⁠"

Graut es Dir am Sonntagabend vor der kommenden Arbeitswoche? Hast Du das Gefühl, nur an Wochenenden und im Urlaub richtig zu leben? Andi Weiss hat es sich mit seiner Frau Martina zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, wieder neue Freude an der Arbeit zu finden, die ihnen gerade schwerfällt. Im Gespräch mit Joachim Zdzieblo stellt der Songpoet, Logotherapeut und Coach ihr neues Buch zu dem Thema vor. Ein inspirierender Austausch über Dauerlamentierer in der Arbeit, Wutausbrüche im Großraumbüro und Zufriedenheit mit zweitbesten Lösungen. Andi äußert sich u.a. zu diesen Fragen: Warum kann die Furcht vor dem Montag eine Ursache für Burnout sein? Wie sollte man mit Leuten umgehen, die sich über ihre Arbeit beklagen, obwohl sie einen festen Job haben, ordentlich verdienen und ausreichend Freizeit haben? Wie hängt Prokrastination (Aufschieberei) mit Perfektionismus zusammen? Was rätst Du einem Mann, der – aus welchen Gründen auch immer – seinen Job nicht wechseln kann und in ihm aber unglücklich ist? Kann es sein, dass der Begriff Work-Life-Balance falsch ist, weil er in sich schon die Arbeit als etwas Schlechtes definiert? Was verstehst Du unter dem Begriff Ambiguitätstoleranz? Kann man diese Fähigkeit erlernen? Was hilft gegen Kolleg*innen oder Führungskräfte, die meine Grenzen überschreiten? Andi Weiss, sein Buch „Nie wieder arbeiten! Impulse, die dir helfen, das zu lieben, was du tust“ und der Podcast „gerne Montag! Dein Podcast gegen den Sonntagsblues“: http://www.andi-weiss.de/ www.gerne-montag.de/impulsbuch www.gerne-montag.de/podcast Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Stell Dir vor, bei Dir wurde in jungen Jahren eine lebensbedrohliche Krankheit diagnostiziert und die Ärzte sagen, dass Du die Lebensmitte nie erreichen wirst. Wie würdest Du Dein Leben leben? Und was wäre, wenn Du – aller Prognosen zum Trotz – das mittlere Lebensalter doch erreichst? Genau das ist Frank Hennemann passiert. Er leidet seit seiner Geburt an einer seltenen Erbkrankheit. Ein Gespräch über rauchende Eltern im Auto, Hunde als Lebensretter und Einsichten aus Sparkassenwerbung. Frank beantwortet schonungslos offen u.a. folgende Fragen: Wie alt warst Du, als Du zum ersten Mal von Deiner potenziell tödlichen Erkrankung erfahren hast? Und wie hat man es Dir beigebracht? Wie hast Du Deine Kindheit erlebt? Waren Deine Eltern immer stark um Dich besorgt? Haben sie versucht, Dich zu schützen? Warst Du in der Pubertät gut integriert in einen Freundeskreis oder warst Du wegen Deiner Krankheit ein Sonderling? Du hast die Sterblichkeitskrise schon in jungen Jahren gehabt. Ist die Midlife Crisis dadurch komplett an Dir vorübergegangen? Ignorierst Du die Krankheit, so gut es geht, oder hast Du sie geschickt in Dein Leben integriert? Wie hat die Krankheit Deine Beziehungen zu Familie und Freunden beeinflusst? Wie nimmst Du Deine Altersgenossen wahr? Erlebst Du Dich anders als ein Otto-Normal-Midlife-Mann? Was würdest Du Männern auf den Weg mitgeben wollen, die am Beginn der Lebensmitte stehen? Frank Hennemann auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/frank-hennemann-6066502/ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Bist Du auch schon mal vor einer schwierigen Entscheidung gestanden und wusstest nicht, wie Du sie fällen sollst? Vielleicht bist Du gerade in einer solchen Situation. Oliver Teufel hilft Menschen in Entscheidungssituationen, Blockaden zu lösen, neue Perspektiven zu gewinnen und eine konsequente Entscheidung zu treffen. In der Episode klärt der Entscheidungscoach auf, warum es Kopf und Bauch für eine gute Entscheidung braucht, ein Sicherheitsboden sinnvoll ist und meist ein ganzes Team bei der Findung mitredet. Oliver gibt klare Antworten u.a. auf diese Fragen: Welche Entscheidung ist Dir mal richtig schwergefallen? Mit welchen Entscheidungsthemen kommen Menschen auf Dich zu? Wozu braucht es Entscheidungscoaching, wenn wir ohnehin das meiste automatisch entscheiden? Warum fällt es vielen Menschen schwer, Entscheidungen zu treffen? Ist es sinnvoll, neben einem Plan A, für den ich mich entscheide, einen Plan B zu haben, falls Plan A doch in die Hose geht? Was benötigt man als Voraussetzung, um eine gute Entscheidung treffen zu können? Soll man nicht erstmal lernen, schneller kleinere Entscheidungen zu fällen, bevor man große Entscheidungen trifft? Welche Stolpersteine legen wir uns selbst oft in den Weg? Welche Methoden hast Du, um Deine Coachees zu beraten? Wie lange dauert ein Entscheidungscoaching bei Dir? Entscheidungscoaching mit Oliver Teufel: www.entscheidungscoaching.de Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

In der Lebensmitte kann es passieren, dass man nach vielen Jahren in einer festen Beziehung wieder Single wird. Man ist plötzlich wieder auf dem Dating-Markt. Aber die Welt des Werbens hat sich massiv verändert in den letzten zehn Jahren. Online-Dating verspricht nicht nur schnelles und zielgenaues Glück, sondern auch eine schier unbegrenzte Auswahl an Partnerinnen und Partnern. Was man dabei beachten soll, darüber spricht Joachim Zdzieblo mit der Sozialpsychologin Dr. Johanna Degen. Siebeleuchtet, warum für Männer in der Lebensmitte die goldene Zeit in den Dating-Apps anfängt, welche Fehler Männer begehen und welche Strategien helfen,wenn man schon länger auf der Suche ist. Direkt und humorvoll antwortet Johanna Degen u.a. auf folgende Fragen: Ist die Zeit der Dating-Plattformen schon wieder vorbei, wenn selbst junge Menschen sie kaum mehr nutzen? Wie stark nutzen Middle Ager –  Menschen zwischen 40 und 60 Jahren – Dating-Plattformen? Ist es mit den vielen Möglichkeiten – offline wie online –heutzutage leichter, einen neuen Partner/eine neue Partnerin kennenzulernen, als noch vor 20, 30 Jahren? Verhalten sich ältere Menschen auf Dating-Apps anders als jüngere? Würde sie einen Mann dazu ermutigen, auf Dating-Apps nach einer neuen festen Beziehung zu suchen? Es gibt eine Reihe von Phänomenen beim Online-Dating, die man kennen sollte, wenn man sich auf den Plattformen bewegt. Welche sind die häufigsten und was bedeuten sie? Wie kann ich in Dating-Apps herausfinden, ob einer oder eine ein Blender oder gar ein toxischer Mensch ist? Johanna Degen auf Instagram: https://www.instagram.com/teach_love.de/ Buch „Swipe, like, love“ mit der Studienzusammenfassung von Johanna Degen: https://psychosozial-verlag.de/programm/1000/3287-detail Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Männer über 50 arbeiten oft seit vielen Jahren im selben Unternehmen. In der Lebensmitte steht bei einigen ein Wechsel an – entweder wegen Kündigung durch den Arbeitgeber oder aus Lust auf Veränderung. Wie eine Bewerbung nach langer Zeit gelingen kann, darüber spricht Joachim Zdzieblo mit dem Personalleiter und Karrierementor Björn Dobelmann. Er verrät, welche Fragetechnik sich für Bewerber im Vorstellungsgespräch eignet, warum die Selbstvorstellung so wichtig ist und was oft hinter Altersdiskriminierung steckt. Über diese Themen sprechen wir: Wie sollte man anfangen, wenn man sich nach langer Zeit wieder auf eine Stelle bewirbt? Welche Neuerungen in der Bewerbungspraxis sollten sich auch ältere Arbeitnehmer näher anschauen? Haben Bewerber 50 plus trotz demografischen Wandel noch immer Nachteile auf dem Jobmarkt? Können Bewerbungen ohne Foto und Geburtsdatum Altersdiskriminierung verhindern? Welche typischen Fehler beobachtet Björn bei älteren Bewerbern im Bewerbungsschreiben? Welches Ziel sollte man als Bewerber in einem Vorstellungsgespräch noch verfolgen – außer sich gut zu verkaufen? Welche Fragen des Bewerbers sind gut, um herauszufinden, ob das Unternehmen bzw. der potentielle neue Chef zu einem passt? Auf welche versteckten Zeichen sollte man im Vorstellungsgespräch achten? Welche Strategie rät Björn, um die Fragen des Unternehmens zu beantworten? Was kann man gegen Nervosität vor dem Vorstellungsgespräch machen? Die Angebote von Björn Dobelmann: „Jobsuche Mentor“ Podcast: https://karrierementor.podbean.com/ „Jobsuche Mentor Tipps“ (kurze E-Mails mit Denkanstößen), einschreiben unter: https://bit.ly/MaennerLebensmitte Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch mit dem „Crash Kurs Vorstellungsgespräch“: https://bit.ly/CrashKursVorstellungsgespraech Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Ein Seitensprung erschüttert eine Beziehung bis auf die Grundmauern. Carina Jatzwauk hat sich darauf spezialisiert, das Vertrauen zwischen Partnern nach dem Fremdgehen wiederherzustellen und Paaren zu einer glücklichen Beziehung zu verhelfen. In der Episode offenbart die Beziehungscoachin, welchen Einfluss ihre eigene Biografie auf ihren Beruf hatte, warum auch der betrogene Partner nicht schuldlos ist und was No-Gos in der Paartherapie sind. Direkt und offen beantwortet Carina u.a. folgende Fragen: Welche Auswirkungen hat das Fremdgehen für den Betrogenen/die Betrogene? Welche Auswirkungen hat der Seitensprung für den, der fremdgegangen ist? Warum trägt der Betrogene/die Betrogene auch eine Schuld? Gehen Männer aus anderen Gründen fremd als Frauen? Wie stehen die Chancen, dass die Paarbeziehung nach einem Seitensprung zu heilen ist? Welche Herangehensweise nutzt Du in der Beratung, um Paaren zu helfen, wieder eine Vertrauensbasis herzustellen und die Beziehung zu heilen? Wie lang braucht ein Paar durchschnittlich in der Beratung, um wieder Vertrauen zu fassen? Wie arbeitest Du mit Frauen in der Gruppe und worauf zielen diese Gruppen ab? An welchen Kennzeichen können Paare erkennen, dass ihre Beziehung eine Beratung, ein Coaching benötigt, damit es gar nicht erst zum Seitensprung eines Partners kommt? Carina Jatzwauks Coaching-Angebot: https://ccj-consulting.de/ Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Es ist für jeden Mann mit Partnerin der absolute Albtraum: In der Lebensmitte erkrankt die Frau von Thomas Rogalla an Brustkrebs. Es beginnt ein jahrelanges Ringen um die richtige Therapie, offene Kommunikation zu den Kindern und Momente der Leichtigkeit. Am Ende verliert er seine Frau dennoch an den Krebs. In der Episode zeigt der junge Witwer, wie er aus dieser Krise herausfand und warum er heute glücklich und dankbar ist. Eine hoffnungsvolle Unterhaltung über Wachstum durch eine Krise. Thomas Rogalla gibt offen Antwort auf folgende Fragen: Wann und wie haben Sie von der Krebserkrankung Ihrer Frau erfahren? Was war Ihre erste innere Reaktion? Haben Sie sich psychisch fit genug gefühlt, Ihrer Frau beizustehen Was hat die Weigerung Ihrer Frau, sich behandeln zu lassen, in Ihnen ausgelöst? Hatten Sie einen guten Freund, dem Sie Ihr Herz ausschütten konnten? Wie konnten Sie die Pflege Ihrer Frau mit Ihrer Arbeit vereinbaren? Waren Sie in den letzten Stunden bei Ihrer Frau? Wie ging es Ihnen in den ersten Tagen nach dem Tod Ihrer Frau? Hat Ihnen Ihr Glaube in der schweren Zeit geholfen? Haben Sie sich Hilfe für die Trauerarbeit geholt? Haben sich Ihre Prioritäten und Ziele im Leben seit dem Verlust Ihrer Frau verändert? Welchen Rat geben Sie einem Mann, der gerade seine Partnerin verloren hat oder bei dem es abzusehen ist, dass er seine Frau verlieren wird? Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Was macht man, wenn man nach einer Bergwanderung auf dem Gipfel steht? Richtig! Man blickt dahin zurück, von wo man aufgestiegen ist und was man an Weg schon geschafft hat. Und nach einer Rast schaut man ins Tal und auf den Rückweg und macht sich an den Abstieg. Im übertragenen Sinn geht es in dieser Episode um die zweite Hälfte unserer Lebenswanderung. Ich stelle Dir ein neues Buch vor, das sich mit der Lebensmitte, quasi dem Gipfel des Lebens, und den beiden nachfolgenden großen Lebensübergängen beschäftigt. Ich war anfangs etwas skeptisch, ob das Konzept des Buches für mich aufgeht. Mit dem Lesen ist aber meine Skepsis mehr und mehr gewichen. Warum? Das verrate ich Dir in dieser Episode. Autorin Pasqualina Perrig-Chiello, Expertin für biografische Übergänge in der zweiten Lebenshälfte und das mittlere Lebensalter, gibt in ihrem Buch Antworten auf folgende Fragen: Was sind Auslöser für Übergangsphasen im Leben? Wie kann man Lebensübergänge bewältigen? Welche Übergangsphase ist so wichtig, dass man an sie ein Leben lang denkt? Was ist Resilienz und wie lässt sie sich fördern? Midlife Crisis: Mythos oder Realität? Was ist Androgynie und wie kann sie helfen, gut zu altern? Welche Charakterstärken sollte man weiterentwickeln, um aus der jeweiligen Übergangsphase gestärkt hervorzugehen? Professor Pasqualina Perrig-Chiello im Netz: https://www.entwicklung.psy.unibe.ch/ueber_uns/personen/perrigchiello/index_ger.html Informationen Buch "Own Your Age", Beltz Verlag Episode 2 „Lebensmitte – bin ich schon drinnen?“: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/2-lebensmitte-bin-ich-schon-drinnen-mit-prof-pasqualina/id1690989791?i=1000617435540 Spotify: https://open.spotify.com/episode/2ja10j4u5gXvhO6H5TLFsP?si=823b648a253942d4 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYWI2YmU3OC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/MjIxNzk4NDktZTJmOS00YzY2LTk4Y2ItMWI3MzEzYWZmMmE5?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwj49Ije-9n_AhUAAAAAHQAAAAAQLA Episode 7 „Eltern auf dem letzen Weg begleiten“: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/7-eltern-auf-dem-letzten-weg-begleiten-buchrezension/id1690989791?i=1000631763209 Spotify: https://open.spotify.com/episode/2PCuO2iS4EoGWxGEZZN9gU?si=2080e527bd364287 Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYWI2YmU3OC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/YmI1NThkNzgtMDljYy00NzAzLTlhNGEtZDU1MmMyYzU5Nzhh?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwig94jXkICCAxUAAAAAHQAAAAAQAQ Willst Du mir Themen, Gäste oder Bücher vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Niko Nees, Coach für Authentizität und Selbstbewusstsein, hat eine Mission: Er will Männern durch seinen Podcast „Mann sein“ und durch Workshops dabei helfen, ihre wahren Ziele zu finden und ihr volles Potenzial zu entfalten. In der Episode spricht er darüber, was Männlichkeit für ihn bedeutet, welche Männer-Generation besonders unter Entscheidungsschwäche leidet und welche Kraft das Teilen auch schmerzhafter Erfahrungen hat. Niko geht auch auf folgende Fragen ein: Wirkt ein Podcast übers Mannsein nicht aus der Zeit gefallen? Ist die Männlichkeit in der Krise? Definiert sich das Mannsein neu? Ticken die jüngeren Männer anders als die älteren? Wo zieht er bei Social Media für sich persönlich die Grenze? Wer hat ihn in seinem Mannsein stark geprägt? Wo brauchen Männer Entwicklung? Wie sieht er die Bewegung der Alpha-Männer-Coaches? Hat die Pandemie auch bei Männern Spuren hinterlassen? Wie geht er in seinem Coaching und seinen Workshops vor? Niko Nees‘ Podcast und Coaching-Angebot: https://www.niko-nees.de/ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Nach 20 Jahren Ehe eröffnet ihm seine Frau, dass sie sich von ihm trennt. Für Sören Bauer folgt ein Jahr der inneren und äußeren Transformation. Er treibt intensiv Sport, lässt sich in die Psychiatrie einweisen und macht zum ersten Mal Urlaub alleine. Genau ein Jahr nach der Trennung bedankt sich Sören Bauer in den sozialen Medien bei seiner Ex-Frau für die Beziehung und bei vielen Menschen für deren Unterstützung. In der Episode gibt der Unternehmer tiefe Einblicke, wie er sich aus dieser Krise zurück ins Leben gekämpft hat. Und er gibt offen Antworten auf folgende Fragen: Wie lief das Trennungsgespräch ab? Wie durchlebte er die ersten Tage und Wochen nach der Trennungsnachricht? Warum hat er sich in die Psychiatrie einweisen lassen? Warum ist er direkt nach der Psychiatrie alleine in den Urlaub gefahren? Welche Rolle spielte Vergebung in diesem Jahr? Was bedeutet Dankbarkeit für ihn? Welche Wünsche hat er noch fürs Leben? Was rät er Männern im Trennungsschmerz? Sören Bauers Buch „Die Bucket List der Stars“ auf Amazon https://www.amazon.de/dp/3966647192/ref=tsm_1_fb_lk und im Heel-Verlag https://www.heel-verlag.de/die+bucket+list+der+stars.htm Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Wut und Aggression sind Emotionen, die für die meisten Menschen unangenehm sind. Sie sind aber besser als ihr Ruf. In der Episode erklärt Konflikt-Coach Niko Bittner, wie wichtig Aggression ist, wie man sie wahrnehmen und üben kann, sie angemessen einzusetzen. Und er zeigt, dass einen die eigene Biographie in der Lebensmitte auch beim Thema Wut einholt. Auf folgende Fragen geht Niko ein: Welche Bedürfnisse stecken hinter Wut und Aggression? Welche unterschiedlichen Wut-Typen gibt es? Wie stark prägen Erfahrungen in der Kindheit oder die Erziehung die eigene Wut? Sind Männer anders wütend als Frauen? Kann Wut bei Männern auch ein Zeichen von Depressionen sein? Wie läuft ein Gruppentraining zum Thema Wut und Aggression ab? Für wen ist ein Einzelcoaching sinnvoll? Niko Bittner im Netz: http://bittner-coaching.de/ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe„Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Mit dem Sterben wollen wir Middle-Ager uns nicht beschäftigen und wir verdrängen das Thema tunlichst. Aber ich bin davon überzeugt, dass wir uns mit Sterben und Tod in der Lebensmitte auseinandersetzen sollten. Warum? Weil unsere Eltern jetzt alt sind, pflegebedürftig werden und sterben. Das ist nun mal der Weg des Lebens. Der Sterbeprozess und Tod meines Vaters waren für mich traumatisch. Erst danach habe ich das Buch „Über das Sterben“ des Palliativmediziners Gian Domenico Borasio gelesen. Hätte ich das mal früher getan, es hätte mich entspannt. In der Episode rezensiere ich das Buch und gebe persönliche Einblicke in das Sterben meines Vaters. Auf diese Fragen gehe ich ein: Wer ist Gian Domenico Borasio und was ist das Ziel seines Buches? Was wissen wir über das Sterben? Warum kann man Sterben mit der Geburt vergleichen? Was wünschen sich die Menschen für ihr Sterben und wie sterben sie wirklich? Welche Strukturen der professionellen und ehrenamtlichen Sterbebegleitung gibt es in Deutschland? Was brauchen Menschen am Lebensende? Willst Du Kontakt mit mir aufnehmen, mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Vernetze Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Fremde Länder bereisen und zugleich dort leben und arbeiten – diesen Traum hat sich André Christen in der Lebensmitte erfüllt. Seit 2018 lebt und arbeitet der ehemalige Erzieher und heutige Webentwickler im Wohnmobil. Der Startpunkt für sein Leben als digitaler Nomade, das ihn bislang durch 26 Länder geführt hat, war ein Burnout. In der Episode spricht André über seine Motivation, sein Leben radikal zu ändern, wie er den Wandel eingefädelt hat und welche Ideen er für die Zukunft hat. Und er gibt Tipps für Männer, die sich auch ein Leben im Camper vorstellen können: Wie ist es, auf kleinem Raum zu leben und auf Besitz zu verzichten? Wie hält man Freundschaften über weite Distanzen aufrecht und wie geht man mit Einsamkeit um? Was hilft, das Privat- und Arbeitsleben voneinander abzugrenzen? Wie lange kann man mit dem Wohnmobil frei stehen und wie oft sollte man einen Campingplatz oder versorgten Stellplatz ansteuern? Womit lässt sich über Ländergrenzen hinweg eine stabile Internetverbindung aufbauen? Welche Strategien haben ihm geholfen herauszufinden, wie er sein Leben verändern soll? Andrés Podcast im Netz: https://andre-anderswo.de/ Andrés Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/andreanderswo/ Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Mit der medizinischen Vorsorge haben wir Männer es nicht so. Erst recht, wenn es um den Besuch beim Urologen geht. Deshalb schicken auch meist die Frauen ihre Männer zum Arzt. Warum sich der jährliche Gang zum Urologen lohnt, darüber spreche ich in der Episode mit PD Dr. Tobias Jäger von der Urologischen Praxisklinik Essen. Der Männerarzt geht auch auf häufige Fragen zur Veränderung des Körpers in der Lebensmitte ein: Warum bekommen Männer von den eigenen Wechseljahren so wenig mit? Mit welcher Krankheit werden Wechseljahrsbeschwerden bei Männern oft verwechselt? Wann macht es Sinn, Testosteron von außen zuzuführen? Welchen Einfluss hat der Lebensstil auf unseren Hormonstatus? Was kann hinter Erektionsstörungen stecken? Wieso soll man Prostatakrebs nicht auf die leichte Schulter nehmen? Viele Informationen zur Männergesundheit findest Du auch auf der Website von Dr. Jäger unter www.maennerarzt.com. Hast Du Lust, Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen? Dann komm in die Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“! Willst Du mir Themen oder Gäste für den Podcast vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik, dann schreibe mir eine Mail an joachim@maennerlebensmitte.de

Yani Neugebauer initiierte das Gründungszentrum 50plus, Deutschlands erstes Forum für berufserfahrene Gründer. Sie zeigt, wie Mann sich in der Lebensmitte leichtfüßig selbständig machen kann. In der Episode verrät Yani, auf welche zwei Worte sie in ihren Gesprächen mit gründungswilligen Männern achtet. Und sie geht auf wichtige Fragen der Gründung ein: Aus welchem Motiven machen sich Männer auf in die Selbständigkeit? Ist es möglich, in der Selbständigkeit etwas ganz Anderes zu machen als zuvor in einer langjährigen Festanstellung? Wie kann man feststellen, ob man für die Selbständigkeit geeignet ist? Wie lange dauert eine Gründung durchschnittlich, vom Entschluss, ein eigenes Business aufzubauen, bis zum Start? Was ist besser bei der Begleitung in die Selbständigkeit: 1:1-Coaching oder Gruppenworkshops? Was sind die größten Herausforderungen für Gründer? Und hier geht es zum Gründungszentrum 50plus: https://gz50plus.mn.co/share/ZRxTuBbr6BESJgoo?utm_source=manual Willst Du Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen? Dann komm in die Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“! Willst Du Themen oder Gäste für den Podcast vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik, dann schreibe mir eine Mail an joachim@maennerlebensmitte.de Website „Männer gestalten die Lebensmitte“

Markus, alias Meck, Walther wuchs in Heimen auf und arbeitete einige Jahre als Kindersklave auf einem Bauernhof. Später machte er Karriere, doch sein Leben blieb schwierig. Wie er in der Lebensmitte aus dem Schlamassel rausfand, darüber hat er in seinem Buch „Verdingkind“ geschrieben und in dieser Episode von „Männer gestalten die Lebensmitte“ gesprochen. Der heutige Immobilien-Manager nimmt Dich mit in seine Lebensgeschichte und erklärt,… wie er trotz Heim- und Verdingkind-Geschichte Karriere machte, mit Arbeit und Drogen versuchte, ein inneres Loch zu stopfen, er alle seine Freunde verlor und seine Ehe ruinierte, er am Tiefpunkt seines Lebens eine Therapie machte und durch ein einschneidendes Erlebnis erfahren hat, dass er geliebt ist und so gut ist, wie er ist. Mecks Buch im Netz: https://www.scm-shop.de/verdingkind.html Hast Du Ideen für Themen oder Gäste oder andere Anregungen? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Willst Du Dich mit anderen Männern vernetzen? Dann komm in die Facebook-Gruppe Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website „Männer gestalten die Lebensmitte“

Wann ist man in der Lebensmitte? Und was sollten wir Männer aus dieser Phase machen? Darüber spreche ich in dieser Episode mit der Entwicklungspsychologin und Psychotherapeutin Professor Pasqualina Perrig-Chiello. Die Expertin für biografische Übergänge in der zweiten Lebenshälfte und das mittlere Lebensalter gibt auch Auskunft über folgende Aspekte von Männern in der Lebensmitte: Woran kann ich erkennen, dass ich in der Lebensmitte bin, damit ich dann mein Leben darauf ausrichten kann? Warum ist diese Lebensphase so erfolgskritisch? Sind radikale Änderungen des Lebens in der Lebensmitte ratsam? Altern Männer anders als Frauen? Stimmt es, dass Männer in der Lebensmitte ihre femininen Eigenschaften entdecken? Welche Typen von Männern kommen besser mit der Lebensmitte klar und welche schlechter? Wie erleben Männer den Auszug ihrer Kinder? Professor Pasqualina Perrig-Chiello im Netz: https://www.entwicklung.psy.unibe.ch/ueber_uns/personen/perrigchiello/index_ger.html Willst Du mir Themen oder Gäste vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik? Dann schreib mir unter joachim@maennerlebensmitte.de Du kannst Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen, und zwar in der Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“. Website "Männer gestalten die Lebensmitte"

Everhard Uphoff wurde in der Lebensmitte gekündigt. Zum Glück, wie er später in seinem Mutmachbuch für den Neustart schreibt. Er gewährt Einblicke, wie er die Kündigung erlebt und verarbeitet hat. Und er verrät, wie er danach seinen Traumjob fand. Everhard gibt in der Episode auch Tipps, wie Männer sich verhalten können, wenn die Kündigung droht, und beantwortet Fragen rund um Jobverlust und den neuen Arbeitsmarkt: Wie lange dauert es, bis man eine Kündigung verarbeitet hat? Wie kann man die starken Emotionen nach einem Jobverlust kanalisieren und transformieren? Wie gut ist der Kündigungsschutz in Deutschland tatsächlich? Welchen Unterschied macht Everhards Mutmach-Buch im Vergleich zu anderen Büchern über Jobverlust und Neustart? Wie arbeitet Everhard mit Menschen, denen gekündigt wurde oder die Kündigung droht? Wieso sollte man auch die Seite der Unternehmen verstehen, die Kündigungen aussprechen? Wie wirken sich die Veränderungen des Arbeitsmarkts auf berufliche Trennungen und die Trennungskultur von Unternehmen aus? Hier geht’s zu Everhards Buch „Gekündigt – zum Glück!“ und zu seiner Website. Willst Du Dich mit anderen Männern in der Lebensmitte vernetzen? Dann komm in die Facebook-Gruppe „Männer gestalten die Lebensmitte“! Willst Du Themen oder Gäste für den Podcast vorschlagen oder hast Du Anregungen oder Kritik, dann schreibe mir eine Mail an joachim@maennerlebensmitte.de