Claim OwnershipMétodo Próprio de Ana Sofia Fernandes
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© Ana Sofia Fernandes
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Canal de partilha de conhecimento, reflexão e inspiração, pala voz de Ana Sofia Fernandes, Coach, Terapeuta Cognitivo-Comportamental, e oradora motivacional. Criou e desenvolveu a metodologia Método Próprio de Ana Sofia Fernandes, para Coach Pessoal e Terapia Cognitivo-Comportamental.
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Cada pessoa tem o seu próprio ritmo para alcançar os caminhos objetivos. Mesmo estando num poço escuro, precisamos entender que temos o poder para decidir agir ou desistir. Cabe ao profissional, entender e ter paciência de para que a sua Judá obtenha efeitos.
A pandemia que atravessamos veio perturbar todas as estruturas da nossa vida, colocando enorme pressão sobre os relacionamentos, principalmente os que já se encontravam tremidos. Agora, ainda mais, devido à obrigação da quarentena, tendo que ficar em casa 24H. Como fazer?
Com o apoio de Arrecada Sons - Estúdio & Produtora.
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Bem vindos ao Verbal Podcast.
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O processo de autoconhecimento implica conhecer as nossas pessoas e identificar o seu poder na nossa vida. As pessoas mais íntimas podem contribuir para impulsionar ou boicotar o nosso caminho de superação.
Todas as pessoas, em algum momento da sua vida, idealizam alguém, situações ou relações. Torna-se complicado quando passamos de fantasiar, para alterar o nosso comportamento e limitar os nossos sonhos, em função de um mecanismo de defesa difícil de identificar sem ajuda.
Por diferentes ou semelhantes razões, todos enfrentamos em algum momento das nossas vidas, desafios que, não nos definem mas dizem muito sobre quem somos, e como podemos sempre melhorar a nossa participação nesta vida. As 4 mulheres em particular, honraram-me com partilhas pessoais, e a permissão de as inspirar com o meu trabalho.
No mês em que se celebra o amor, importa lembrar a importância do amor-próprio, porque se não gostarmos de nós, quem gostará?
Por que será que nos vitimizamos? É importante aprender a identificar as saídas da procrastinação para a superação da nossa vida e sonhos.
A maneira como tratamos o nosso parceiro, como nos sentimos vítimas das circunstâncias ou capazes de as virar a nosso favor, a visão que temos de uma família ou como reagimos às trocas da vida, teve início na nossa infância. As crenças limitantes ou as capacitantes, que temos na nossa mente foram transmitidas pelas pessoas mais influentes na nossa vida, durante o crescimento. São a origem da forma como nos vemos e aos outros. Afetam o nosso comportamento.
Os mecanismos de defesa são mentiras que contamos a nós mesmos de forma a afastar a dor...
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