Tað snýr seg um nærveru, mindfulness, meditatión og um ikki at standa í stað sum menniskja, sum samfelag og sum heimur. Her snýr tað seg um at flyta seg fram ímóti tí meira heila menniskjanum og burðardygga samfelagnum...
Hettar er ein stutt grundfestingar meditatión, sum hjálpur okkum at lenda her og nú, at vera til staðar í hesari løtuni. Ein meditatión sum sissar sinnið, og hjálpur at flyta okkum úr høvdinum og niður í kroppin.