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© Nekiweki
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Podcast de temas de salud integrativa (alimentación, ejercicio y emociones)
Audio guía de prácticas de atención plena
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20 Episodes
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Te explico de donde viene y sin fórmulas milagrosas como podemos intentar resolverla
Te explico lo que supone un estado de ayuno (lo bueno y lo malo….) y como podemos adaptarnos a conseguirlo
Definimos el concepto de potencia y hablamos de los mejores ejercicios para ganarla
Hablamos de las claves de la alimentación, de la importancia del qué y cuánto sobre el resto de variables
Es un buen recursos saber si lo que te agota es físico o emocional para poder ajustar las herramientas para solucionarlo, te lo explico
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