Claim OwnershipNO ME ENTIENDO
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© Gera Casasús & Elías Celis
Description
¡Bienvenidos a "No me entiendo", el podcast que te ayudará a entender tus emociones y a manejarlas de manera efectiva!
En este podcast, exploraremos juntos los temas de la inteligencia emocional y el autoconocimiento. Hablaremos sobre cómo nuestras emociones pueden afectar nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra calidad de vida en general.
Nuestro objetivo es crear un espacio seguro y acogedor para hablar sobre temas que a menudo son difíciles de abordar. Aquí, te sentirás escuchado y comprendido mientras te sumerges en un viaje de descubrimiento personal.
En este podcast, exploraremos juntos los temas de la inteligencia emocional y el autoconocimiento. Hablaremos sobre cómo nuestras emociones pueden afectar nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra calidad de vida en general.
Nuestro objetivo es crear un espacio seguro y acogedor para hablar sobre temas que a menudo son difíciles de abordar. Aquí, te sentirás escuchado y comprendido mientras te sumerges en un viaje de descubrimiento personal.
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¿Por qué nos dejamos guiar constantemente? Las emociones o la objetividad son cosas que nos llegan a la mente día tras día, minuto tras minuto.
¿Cómo sería tu vida si no te importaran las opiniones y expectativas de los demás? ¿Es posible que no te importe las opiniones de nadie? En este episodio expoloramos porque nos afectan las opiniones de los demás y como podemos encontrar un equilibrio para vivir una vida autentica.
Muchos problemas de las personas vienen por esperar que las cosas funcionen como no funcionan. Todos tenemos una idea de cómo debería de ser la vida, pero si ponemos atención, las cosas no funcionan así...
La perfección es algo que buscamos constantemente y no llegar a ello nos puede afectar todos los días. Equivocarnos es un medio natural de las personas.
¿Qué persigues todos los días? ¿A que le das importancia en tu vida? ¿A dónde quieres llegar? ¿Te haz cuestionado porque persigues lo que persigues?
¿Eres muy duro contigo mismo o te vale madre? ¿Sabes porqué? ¿Que beneficios tiene y dónde estan los límites de exigirte?
¿Puedes controlar lo que piensas? La mente nos arroja constantemente pensamientos y nuestra reacción a veces quiere controlar lo que esta nos da.
¿Te consideras gruñón, ansioso, aburrido, introvertido, amargado y un sin fin de cosas? Es importante que entiendas esto y generes conciencia de tus emociones.
¿Quieres dejar las cosas para después? ¿porque no haces lo que te gustaría hacer? Te explicamos que sucede con la resistencia a hacer las cosas.
Te compartimos el primer episodio de la primera temporada de No Me Entiendo. Un podcast para humanos con crisis existenciales que buscan formarse y entender el comportamiento humano.
Los celos son un una sensación que cada uno de nosotros experimentamos, sin excepción. El gran reto es saber manejarte, no manejarlos a ellos. Aquí te explicamos porque.
en promedio de las diez mil decisiones que tomamos, solo somos concientes de cuatro, de nueve mil novecientas noventa y seis son automáticas. La conciencia lo es ¡Todo! De verdad es el mejor hábito que puedes tener en tu día a día. Quiero que con consejos prácticos que te voy a dar empieces a formar este habito.
Quien aun no ha encontrado como hacer el habito de meditación, que hasta aveces te genera ansiedad o estrés aquí te enseño que efectos tiene la meditación en tu cuerpo (como regular la dopamina, la serotonina, la melanina, la adrenalina y el cortizol) y como podemos empezarla a practicar desde algo simple y básico que no te genere ansiedad o estrés.
Sabías que el 25% de la engreída que consume una persona se consume con el pensamiento, ni si quiera con el movimiento del cuerpo, es una cuarta parte de nuestro consumo energético. Vamos a ver como funciona la procrastinacion en nuestro organismo, vamos a hablar de la hueva.
Muchas veces quieres comenzar algo nuevo pero sabes que tienes cierta desventaja bueno vamos a hacer un pequeño ejercicio para asi que poder convertir tu desventaja en ¡tu ventaja!
Siempre en algún punto llegamos a preguntarnos ¿Y a que rayos me debo dedicar? Por un lado esta lo que me apasiona profundamente y me encantaría dedicarme toda la vida a eso y por otro lado esta en lo que soy bueno pero no me produce esa pasión de todos los días levantarme e ir a trabajar en ello, asi que ¿Como escoger entre estas dos opciones? Aquí te doy mi perspectiva y consejo al respecto.
¿Que es la soledad desde la ciencia? Para unos es el vacio del alma para otros es un tiempo fuera pero, otros reflexión pero ¿Que pasa en el cuerpo cuando me siento solo?
En la vida hay tiempo para todo, menos para rendirse... y el tiempo de hocio es el mejor para buscar respuestas a nuetras mas grandes dudas.
En la prisa de la sociedad en la que vivimos pocos se toman el primer minuto del día para si mismos, vamos a aprender la importancia de este minuto y a utilizar el enfoque a nuestro favor. Vamos a ser el jugador, no la ficha.
¿Que chingados es el miedo? Todos conocemos el cliché: aún que sea con miedo pero ¡Hazlo! .... Vamos a entender esto desde el comportamiento humano, desde la antropología. Vamos a darle una explicación a este cliché 💪
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