NORDIC WALKING • Salute in cammino

Come un gruppo può comminare unito, affiancando la voglia di stare insieme alla vita all'aira aperta e alla salute!

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Bio Gianfranco Bracci ⇢ è fotografo, guida ambientale, istruttore di nordic hiking, ideatore di viaggi lenti a piedi e corrispondente della rivista «Camminare». Come giornalista e fotografo, si mette in luce fin dai primi numeri della rivista «Airone», di cui diventa “firma”. Esperto di trekking, di mountain bike e di fotografia naturalistica, collabora anche con «Il Venerdì di Repubblica», «La Rivista della Montagna», «Alp», «Archeologia Viva», «Turisti per Caso», «Cicloturismo e Mountain Bike» e con le principali riviste italiane e straniere dei viaggi e della natura, nonché con la Rai, per cui è stato più volte consulente firmando anche, nel 2000, uno Speciale Tg1 sulla Via Francigena. Ha collaborato con Fosco Maraini, di cui è stato allievo, con Reihold Messner, Tiziano Terzani e Fausto De Stefani. Dai primi anni ottanta è consulente della Regione Toscana per il Turismo Attivo. È docente nei corsi di aggiornamento della Luiss Business School e in quelli di formazione delle Guide GAE di alcune province della Regione Toscana. Consulente di varie case editrici, ha scritto una ventina di libri e guide escursionistiche di percorsi italiani, quattro libri fotografici su percorsi e zone himalayane e un libro fotografico sull’Italia. Insieme a Fosco Maraini ha pubblicato Toscana all’aria aperta: ieri ed oggi (NaturArte, Firenze). Insieme a Marco Parlanti, dal 2008 al 2010, ha studiato e progettato il tracciato dell’antica “via etrusca del ferro” che nel VI secolo a.C. univa il mar Tirreno all’Adriatico, trasformandola in un’offerta di turismo lento e culturale. Uniti anche dall’antica e condivisa passione per la cultura del popolo etrusco, trovano sinergia nel camminare, nel progettare reti escursionistiche e nello scrivere. Come nel precedente romanzo I segreti della via etrusca, apprezzato da studiosi e lettori, i due autori si avvalgono di reperti, testi e documenti storici per rianimare personaggi e  luoghi del passato, reali o di fantasia, e rileggere la storia etrusca da una prospettiva diversa da quella tramandata dalla storiografia romana. Francesco Saliola ⇢ Sono nato a Roma, ma sono cresciuto a Firenze, dove attualmente risiedo; faccio parte del gruppo di GAE “Toscana Fuori Sentiero”. Sono interessato a diverse declinazioni delle attività all’aria aperta, dalla classica escursione giornaliera al trekking di più giorni, dal bushcraft all’osservazione naturalistica, convinto che ci sia sempre da imparare e che sia bello e fruttuoso condividere le conoscenze con altre persone. Ho approfondito le tecniche cosiddette “di sopravvivenza” — parola fuorviante e che non mi piace — con un approccio basato anzitutto sulle conoscenze etnoantropologiche. Ho sviluppato in particolare competenze di cartografia e orientamento, e fornito il mio contribuito alla progettazione e alla realizzazione di reti escursionistiche e di cammini in Toscana. Tra i temi che più mi affascinano ci sono il rapporto uomo–ambiente nel corso dei millenni e le antiche vie che il genere umano ha percorso durante le varie epoche, argomenti che ho approfondito a partire dagli studi universitari di Ecologia preistorica e archeologia del Paleolitico. ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Bio Maria Daniela Trentini  Naturopata ed Operatrice Shiatsu, diplomata presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza di Milano, Operatrice Reiki II Livello Autrice di Stretching Emozionale (Casa Editrice OI Books & Guides) Maestro Formatore in “Stretching Emozionale®…la Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima…” Consulente in Floriterapia dei Fiori di Bach secondo le “Nuove Terapie Esoteriche” di Dietmar Krämer. Formatore Sportivo Nazionale AICS di Nordic Walking Responsabile provinciale AICS di Nordic Walking www.stretchingemozionale.it www.nordicwalkingtaoverona.it ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Giacomo Bonometti • Istruttore di orientamento e sopravvivenza C.S.E.N. SURVIVAL Cresciuto tra il lago di Garda e i boschi della val Trompia, ho trascorso una vita sempre all’aria aperta a contatto con la natura. Metto a disposizione la mia esperienza di oltre vent’anni nel movimento scout. Appassionato di escursionismo e buschcraft. Ho lavorato per diversi anni come educatore al servizio di bambini e ragazzi sul territorio gardesano. “La pratica del bushcraft e del surving sono una preziosa occasione per riscoprire i nostri talenti. Vivere l’esperienza del contatto diretto con la natura ci aiuta a crescere. Essere consapevoli delle proprie abilità e saperle adoperare nel modo e nel momento giusto; conoscere i propri limiti ed impegnarsi per superarli; riconoscere la bellezza e la ricchezza del mondo naturale senza sottovalutarne i pericoli. ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Giambattista Lombardi allenatore FIDAL  ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Giuseppe Rossi appassionato da sempre del cammino ma soprattutto della montagna in tutti i suoi aspetti ed appassionato di storie legate alle vicende della prima guerra mondiale ed in particolare del lavoro e della fatica nel costruire quelle vie a volte funamboliche scavate nella roccia ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

I libri di Nordic Walking salute in cammino L''arte di andare a piedi"  ▸ Camminare è una pratica alla portata di tutti e rappresenta un metodo naturale per migliorare il nostro stato di salute, liberarci dallo stress, esplorare il mondo ed essere più felici. Questo manuale offre consigli pratici sull'attrezzatura, su come preparare lo zaino, come vestirsi, cosa mangiare, come evitare rischi o affrontare imprevisti, oltre a suggerimenti utili ed esercizi per prepararsi. Contiene tutte le informazioni necessarie per affrontare escursioni a piedi di diversi livelli, dalle gite in giornata ai viaggi con pernottamento, per neofiti e appassionati. Non mancano spunti di lettura, di riflessione e approfondimenti su alcuni dei cammini più importanti. Un libro per chi ha voglia di uscire di casa, infilarsi un paio di scarpe e conoscere il mondo a piedi. Perché ogni cammino inizia con un singolo passo. Alessandro Vergari, Guida Ambientale Escursionista, fotografo e viaggiatore, da molti anni è alla ricerca di un più profondo contatto con la natura. Con il suo "camminare lento" cerca di avvicinare le persone ad una maggior consapevolezza personale mediante escursioni di più giorni in ambiente naturale. Corsi di accompagnatore escursionistico e alpinismo con CAI, UISP e Regione Toscana per il riconoscimento professionale e tante, tante escursioni ed esperienze in varie parti del globo da solo e in compagnia. Guida dell'Associazione Boscaglia e membro dell'Associazione Guide Ambientali Toscane organizza escursioni soprattutto in Toscana, la sua regione natale, e all'estero. Organizza anche corsi di riconoscimento e di uso in cucina delle piante spontanee e corsi per fare il pane con il lievito naturale. Collabora con esperti olistici per stage residenziali di percorsi "sensoriali" nella natura. I SUOI LIBRI: Con le mani nella terra del 2013 Storie di un piccolo orto toscano Social Trekking  36 proposte per camminare assieme e far rete in Italia e all’estero del 2013 Slow walk “il manuale del camminare lento” del 2014 ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

___ Bio: Williams Bergomi: la mia passione per la nutrizione è nata parallelamente alla mia passione per lo sport, che pratico fin da bambino. Mi sono laureato in scienze biologiche all’Università degli studi di Pavia, successivamente mi sono specializzato in nutrizione umana presso l’Università degli studi di Milano. Durante il periodo post-laurea ho frequentato una scuola di specializzazione in nutrizione e integrazione nello sport e un master in nutrizione pediatrica. https://www.nutrizionistabergomi.it ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

La storia della Fizan azienda italiana leader mondiale nella produzione di bastoncini da fondata da Domenico Fincati nel 1947, che rappresenta un’azienda leader nella produzione dei bastoncini necessari per la pratica del Nordic Walking, che opera a Rosà in provincia di Vicenza. Domenico Fincati originario dell’altopiano di Asiago e grande appassionato di sci e montagna ha dato vita alla Fizan partendo dalla sua passione e, nello svolgimento dell’attività, è stato un innovatore, il primo al mondo a produrre bastoni da sci utilizzando l’alluminio invece dell’acciaio o del bamboo. Continui investimenti in tecnologia e ricerca hanno aiutato la Fizan a diventare un leader mondiale nel mercato dei bastoni da sci e da trekking, mantenendo le radici in Veneto.  ___ Bio:  Andrea Zaltron CEO di Fizan Articolo: ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Il progetto Nordic Walking scolastico ideato e raccontato da Valentina Lance formatrice nazionale AICS ___ ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

 Il cammino, una visione filosofica e spirituale ___ Bio: Don Guglielmo Cazzulani, Presbitero diocesano Parroco set.2014 presso LODI – S. Maria della Clemenza e S. Bernardo in Lodi e direttore: – Direttore Ufficio Catechistico diocesano (set.2018) – Docente di Teol.Spirituale (ott.2009) c/o I.S.S.R. di Crema-Cremona-Lodi – Docente di Teologia Spirituale – Studi Teologici Riuniti (set.1998) Libri: Quelli che amano conoscono Dio. La teologia della spiritualità cristiana di Giovanni Moioli (1931-1984), Edizioni Glossa, 2002. Giovanni Moioli. Gesù di Nazareth, il cristiano e la storia, In Dialogo, 2002. Un giro di valzer con Dio. Pregare i salmi da laici, Àncora, 2006. Solo l'amore sa perdere. Lectio del Vangelo di Marco, Àncora, 2011. Dopo lunga schiavitù. Incontri di guarigione nel Vangelo di Marco, Edizioni Messaggero, 2012. A Oriente dell'Eden. Dialoghi e mediazione tra Vangelo e culture, Edizioni Paoline, 2012. Non sembrava nemmeno Dio. Parole sul mistero del Natale, Àncora, 2012. Con il Vangelo in tasca. Escursioni domenicali. Anno A. Matteo, Àncora, 2013. 24 minuti a Natale. Dio si avvicina, Àncora, 2013. Con il Vangelo in tasca. Escursioni domenicali. Anno B. Marco, Àncora, 2014. Con il Vangelo in tasca. Escursioni domenicali. Anno C. Luca, Àncora, 2015. Dietro a me. Storia dei primi quattro apostoli, Àncora, 2016. Tra le strade della mia gente. Storie che capitano in parrocchia, Àncora, 2017. Di Dio e di altri materiali infiammabili. Provocazioni di un parroco di Guglielmo Cazzulani | 5 feb. 2019 ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

 Ambiente, nordicwalking una pratica coerente ___ Bio: CEO & Founder at .zeroenvironment • Sustainability & Circular Economy Strategy Advisor • Creator of Pensa Circolare Podcast 🎧 Linkedin  ▸ linkedin.com/in/carlo-ghiglietti-717247115 www.zeroenvironment.com PensaCircolarePodcast  ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Andrea Tarantino • Camminare sembra facile ___ Bio Andrea si specializza come osteopata nel 2016 a Milano, presso l’istituto SOMA. Prosegue i suoi studi seguendo il master of research dell’Università di Harvard. Oggi si dedica alla cura dei disturbi muscolo-scheletrici ed alla prevenzione degli infortuni con il gruppo nazionale di Atletica CUS Milano, mantenendo come obbiettivo la ricerca della salute. ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Lorenzo Maio - Tecniche di cammino passo alternato e spinta parallela l'uso specifico Bio: Facebook ➔ https://it-it.facebook.com/Apassonordico/ ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Sandra Agostini - Tecnica elemento essenziale per la pratica BIO SANDRA AGOSTINI | ISTRUTTRICE FEDERALE Appassionata delle passeggiate nella natura, inizia la pratica del Nordic Walking nel 2010, nel triste momento dovuto alla perdita del suo cagnolino Leo. Scopre così non solo i benefici fisici, ma anche quelli "mentali" legati a questa disciplina all'aria aperta, che la portano a diventare istruttrice SINW nel 2012 e Istruttrice Federale FIDAL nel 2014, Personal Trainer di Nordic Power dal 2018. Insegna a Seregno e Cesano Maderno nel Parco Brianza Centrale e a Lentate, Misinto e Cogliate nel Parco Groane e a Saronno e Lomazzo nel Parco Lura. ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il notro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1

Buon giorno Sono Paolo Tessera istruttore nazionale di II livello di N.W. e fondatore del gruppo NWSIC. Sono ormai più di 10 anni che ho conseguito il diploma d’Istruttore ed in questo lasso di tempo la mia formazione, nel campo del movimento ed il benessere, non si è mai fermata ed oltre ai vari aggiornamenti tecnici ho conseguito diverse specializzazioni tra cui: NW e diabete, analisi biomeccanica e rieducazione posturale, riabilitazione oncologica e NW. Il podcast nasce dall'esigenza mia, dello staff e dal concreto contributo di Carlo Ghiglietti, di voler far conoscere l'attività sportiva del Nordic Walking nelle sue diverse declinazioni: l'ambiente, l'alimentazione, il benessere, i cammini, l'attrezzatura e molto altro ancora, il tutto in compagnia di chi ha fatto del NW e del cammino uno stile di vita. Vorrei descrivervi brevemente, per quei pochi che ancora non conoscono, il NW. Cos’è il Nordic Walking: Si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. Invece è il Nordic Walking, un nuovo modo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo. In questo contesto di ampio respiro il podcast NWSIC vuol diventare un punto di riferimento per tutti gli appassionati di cammino a trecentosessanta gradi. Tanti gli argomenti che di volta in volta vedranno intervistati professionisti dei vari settori legati al cammino ed al benessere globale della persona. Sì perché noi siamo un diamante con molte sfaccettature che per risplendere in tutta la sua bellezza ha bisogno di un equilibrio fisico, mentale, ambientale ed alimentare. Il NW è uno strumento vincente, attività all’ aria aperta fra sentieri campi e colline solo con le nostre gambe e bacchette avvolti nella natura da soli o in compagnia alla riscoperta di un gesto semplice, il cammino, ma mezzo efficace per riscoprire noi stessi ed il territorio, che molto spesso non conosciamo, vicino a casa nostra. Vogliamo condividere con voi queste nostre considerazioni attraverso le trasmissioni, approfondimenti, interviste dal vivo che via via nasceranno e ci aiuteranno meglio a comprendere il mondo semplice ma complesso del NW. Grazie per l’attenzione A presto Paolo, Paola, Francesco ___ Se hai domande o suggerimenti la nostra mail è  ➔ nwsaluteincammino.noi@gmail.com Ci puoi trovare su Facebook ▸ https://www.facebook.com/camminatadinamica/ Il nostro Blog ▸ http://nordicwalking20077.blogspot.com/?m=1