Na szezlongu

Powrót na szezlong. Opowiadam, czy wracam, z czym wracam i co robiłam przez ostatnie kilkanaście miesięcy. Z poziomu serca. Zapraszam!

Mówię o tym, dlaczego ostatnio zamilkłam i o zmianach w życiu. A także o tym, co przyniesie przyszłość. 

Co robię, by żyło mi się lepiej i jak dbam o dobrostan psychiczny i fizyczny. Opowiadam o rzeczach, które pomogły mi zmienić życie na lepsze: biohacki, lifehacki i praktyki, które można traktować jako dowód anegdotyczny – #umniedziała, może u Ciebie też przyniesie coś dobrego?

Przeczytałam ostatnio książkę, która mną wstrząsnęła na wielu poziomach – a jednym z nich było to, jak chętnie dzielimy się publicznie wszystkim, co prywatne, nie pytając o zdanie zainteresowanych osób. Więc jest to odcinek o tym, czego nie mówię – i dlaczego uważam, że trzeba się swoim życiem dzielić świadomie. 

Dzisiaj jest z grubej rury, bo o mobbingu. Tym w Newsweeku i tym w innych mediach. Kilka opowieści od Was i moja reakcja na komentarze Moniki Olejnik, Jacka Żakowskiego i innych tuzów polskiego dziennikarstwa o "wybitnych, ale trudnych szefach". A także o tym, jak łatwo dzisiaj rzucić na kogoś oskarżenie.  Jest też, przy okazji, o wirtualnej kawie, którą można postawić mi tutaj: https://buycoffee.to/joannakocik

Odcinek o kontrowersyjnych rzeczach, których nie robię w wakacje. Jest to trochę kącik beauty, a trochę mantra przeciwko kulturze zapierdolu. Dajcie znać, czy się zgadzacie!

Odcinek specjalny z udziałem Natalii Florek – doradczyni zawodowej i ekspertki personal brandingu. Rozmawiamy do bólu merytorycznie – z tego odcinka dowiesz się wielu przydatnych rzeczy, takich jak: jak podrasować swoje CV przed poszukiwaniem pracy co zrobić jeśli mieliśmy przerwę w karierze czego absolutnie nie robić na rozmowie kwalifikacyjnej jak się nie bać LinkedIna i dlaczego warto tam być czym są umiejętności przyszłości  w co warto inwestować, aby być konkurencyjnym na rynku pracy jak nie bać się negocjować wynagrodzenia i podwyżki  Serdecznie zapraszam na konsultacje do Natalii: nataliaflorek.pl! 

Z kim wolelibyście pracować: z kimś, kogo nie lubicie, ale kto zna się na swojej robocie, czy z kimś miłym i empatycznym, ale kto nie dowozi? Ten i podobne dylematy w najnowszym odcinku, z którego dowiesz się też, co najlepiej zrobić ze słoniem w pokoju oraz czym jest metoda FUKO. 

O uczeniu się, by odpuszczać, gdzie warto i cisnąć tam, gdzie trzeba. O byciu królową zmarnowanych szans i o luzie, który przychodzi z czasem. A Wy – ciśniecie zwykle czy odpuszczacie?

Spędziłam pięć tygodni na Teneryfie i opowiadam, co mnie zachwyciło, dlaczego miałam kryzys, jakie jest moje TOP3 miejsc i ile mnie to wszystko kosztowało: mieszkanie, życie, transport. Dużo czy mało, jak oceniacie? 

Refleksje ostatnich tygodni stresu, strachu i niepewności. Czy można się jeszcze beztrosko cieszyć życiem? Wyjechać na wakacje? Wrzucać zdjęcia kotków na Instagram? I jak to jest z tym pomaganiem – czy to jakiś wyścig, w którym licytujemy się, kto da więcej? I wreszcie: jakie motywacje stoją za pomaganiem i czy przypadkiem nie oczekujemy jednak czegoś w zamian? 

Mówię o tym, że ludzie powinni mieć prawo do podejmowania ryzyka. A my żyjemy w kulturze strachu, która w sytuacji napaści Rosji na Ukrainę sprawia, że zaczynamy widzieć wszędzie wrogów i bać się jeszcze bardziej. 

Jak robię, że robię? Że nie odkładam na ostatnią chwilę? Jak motywuję się do pracy i co sprawdza się u mnie przy prokrastynacji i planowaniu? Opowiadam o metodzie pomodoro, zjadaniu żab i planowaniu miesiąca zgodnie z cyklem menstruacyjnym. A Wy jak robicie, by było zrobione? 

Moją gościnią w tym odcinku jest Małgosia Serafin – kiedyś dziennikarka i wydawczyni, dzisiaj fryzjerka i gospodyni programu "Farbowanie życia". Gadamy sobie – o zdrowiu psychicznym, terapii, byciu dla siebie dobrą i reagowaniu na swoje potrzeby. Dużo ciepła i otuchy jest w tym odcinku – dla Was!   A jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie wahaj się! Zadzwoń:   800 70 2222 - Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego Jest linią całodobową i bezpłatną dla osób dzwoniących. Pod telefonem, mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.   Książka, którą polecam w odcinku: https://www.paniswojegoczasu.pl/sklep/kursoksiazka-asertywnosc-i-pewnosc-siebie-audiobook-gratis/

Zapraszam na nowy cykl podróżniczy. Dzisiaj opowiem Wam o tym, co zaskoczyło mnie w Iranie. Czy rzeczywiście trzeba uważać na straż moralności? Jak to jest z tym zasłanianiem włosów? Czego brakuje w domach Irańczyków i dlaczego taksówkarze chcą wozić turystów za darmo.  A jeśli macie ochotę poczytać więcej o tym niesamowitym kraju to zapraszam na: https://jedziemydo.wordpress.com/category/iran-2/