Naistejutud

Vananemine ei ole paratamatus, see on haigus! Mõni 60-aastane on tudisev rauk, teine seksikas ja elurõõmus tulesäde. Kumb sina olla tahad? Jah, sa saad ise valida. Kuidas? Vaata saadet, saad teada [digiajakirjad.postimees.ee](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Biohäkker Kristel Tuul on ennast juba tegelikust vanusest kaheksa aastat nooremaks häkkinud ning kavatseb veelgi nooreneda. Ja see pole soovmõtlemine, vaid mõõdetav tulemus. «Biohäkkimisel on teaduslik alus, meditsiin on teadusest täna umbes kümme aastat maas,» teab naine. Vaata ja kuula uut osa 417 - saad teada, mis meid salaja vanaks teeb ja mis tagasi nooremaks muudab. Elada terve ja reipana palju kauem on ka sinu käeulatuses ja see pole üldse nii keeruline. Mis biohäkkimine on? Süsteemne lähenemine, teaduspõhisus ja looduslähedus, mis aitavad pikendada tervena elatud aastaid ning pöörata tagasi vananemise «haigusnähte». Mida biohäkkimisega saab? Sul on parem elukvaliteet ja tervis, rohkem energiat ja tasakaal. Kehakaal püsib sama, tujud ei kõigu, uni on hea. Räägime lahti ka selle, mis veid vanaks muudab: stress, suitsetamine, magamatus ning paljud vägagi peidetud ohud. Tule meiega, noorene ja naudi! Tahad veel rohkem? 30+ naised saavad liituda Biohäki Ennast Nooremaks programmiga, mis algab 22. september. [kursus](https://www.kristeltuul.com/biohakkides-energiliseks) Kursuse selgitab biohäkkimise teaduspõhiselt lahti, aitab leida personaalselt mõjusad häkid ja nähtavad-tuntavad tulemused. Saad selguse, enesekindluse ja püsiva energia. Kristel Tuule [kodueleht](https://www.kristeltuul.com/) ja [instagram](https://www.instagram.com/kristeltuul) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.

Mis on töökius, mida ei tohiks taluda? Vaata saadet, saad teada! [digiajakirjad.postimees.ee](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell:11 Töökius on kahjuks väga sage. Miks inimesed seda taluvad? Sest nad ei tunne ära, millega tegu. Psühholoog ja tööõnne uurija Tiina-Saar Veelmaa teeb asja selgeks: «Kui sa ei saa mingit tagasisidet, juba see on töökius.» Kuid lubamatuid käitumisi tööl on veel. Töökius on: - keegi tööl tõstab pidevalt häält, pillub sarkasmi või ähvardab; - sul on kolleege, kelle pilgu alla sa ei soovi sattuda, kellelt kirjade või kõnedele saamine paneb südame pööritama ja tõstab pulssi; - sulle antakse tööülesandeid pidevalt ka töövälisel ajal; - oled jäetud infost kõrvale, mis teistele on justkui teada; - tunned end ebakompetentse ja ebaolulisena tööl; - sa ei saa oma tööle tagasisidet või saad ainult kriitikat; - sul ei ole töö tegemiseks sobivaid töövahendeid; - töökeskkond on tervist kahjustav; - sa ei jõua sööma, ega elementaarseid vajadusi päeva jooksul rahuldada (nt. juua vett, sirutada end, hingata värsket õhku, seisva töö puhul istuda jne) - sul ei ole olnud koolitusi viimase paari aasta vältel ja keegi ei räägi Sinuga arengust. Kuula saadet, selgitame kõik lahti ning tunned end tööelus turvaliselt ja tugevana. Saad ka infot, kust abi saada ja mida enda kaitseks teha. Võtame ette mitu kuulajate kirja konkreetset kaasuste kohta. Lisak näitab gallupi uuring, et 10st juhist vaid 2 sobib sellesse rolli oma omadustega ja 2 suudaks kasvada juhiks end järjekindlalt koolitades. 6 paraku ei sobi - toome välja, miks. Ehk saad ka selge ülevaate, millistele kriteeriumitele kvaliteetne juhtimine vastab ja milliste omadustega juht muudab töötajate elu põrguks. Osa 416 teenib konkreetset eesmärki - muuta kõigi meie tööelu tervemaks, turvalisemaks ja kiusamisvabaks! Sina saad kaasa aidata - jaga saadet kõigile, kes võivad töökiusuga kokku puutunud olla või kellele sa lihtsalt suuremat tööõnne soovid - juba teadmine ise on jõud! Tiina Saar-Veelmaa leiad tema [kodulehelt Aaretesaar](https://aaretesaar.ee/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

On olemas raske iseloomuga tüüpe, aga ka tõsiseid isiksusehäired. Mis on mis saad teada saatest. [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell:11 «Kuhu iganes ta läheb, tõuseb kohe kisa – kõik on vaenulikud, kiusavad, ei austa teda. Kuidas saavad kõik teised alati pahad olla? Kas ta ei saa aru, et ta ise on probleem?» Jah, võib-olla ongi. Räägime isiksusehäiretest. Teemat avab psühhiaater Ove Liis Mahhov. Millest isiksusehäire võib väljenduda? Näiteks, inimene haavub väga kergesti. Kui keegi, kellega tal on hea suhe, teeb midagi kogemata valesti, tõlgendab tema seda väga suure isikliku solvanguna. Järgneb ülepaisutatud tüli ja katastrofiseerimine, olenemata sellest, et teine polnud üldsegi pahatahtlik. Isiksusehäirega inimene ei suuda teise vaatepunkti ega emotsionaalset seisundit mõista. Ja tema enda poolt tuleb suuri suuri reaktsioone, mida teistel on raske taluda. Kui näiteks argine ebaõnnestumine tekitab nii tugeva emotsiooni, et tal kaob eluisu ära ja teeb suitsiidikatse. Või siis tööalaselt, selline häire, mida varem klassifitseeriti nartsissistlikuks – inimene on sajaprotsendiliselt veendunud, et ainult tema teab, kuidas asjad käivad, ei usalda mitte kedagi ja saab kohe vihaseks kui keegi mõtleb teisiti. Kui sellisele inimesele öelda midagi, mis teda haavab, siis ta võib väga solvuda ja rünnata, kuna on sisimas ebakindel. Enesekindel inimene niimoodi ei tee. Suhtlus temaga on kaootiline ja ette ennustamatu. Ühel päeval oled maailma toredaim inimesena, aga kui sa temaga ei nõustu, siis ta vihkab sind ja vihkab igavesti ja suurelt. Häire puhul peab olema ikkagi päris palju kriteeriume täidetud ja mitmes piirkonnas. Siinkohal tasub rõhutada – diagnostika on väga peen ja jäägu see õppinud psühhiaatritele. Kuid teema mõistmine aitab keerukaid olukordi mõista ja adekvaatselt käituda. Inimesed on erinevad ja isiksusehäirega tüübid on meie keskel täiesti olemas. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Ove Liis Mahhovi leiad tema [kodulehelt](https://ovemahhov.ee/) ja tema vaimse tervise parandamisele pühendatud [Instagramist](https://www.instagram.com/oveliis) Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

«Tehnoloogia sõna otseses mõttes hävitab inimestevahelisi suhteid!» Vaata [saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Saates on külas IT asjatundja, muusik ja kokk Filipp Lepalaan, kes teab ligitõmbavast nutimaailmas kordades rohkem kui tavakasutaja. Ning oma teadmiste põhjal on ta teinud mitmes vallas tavalisest hoopis erinevaid valikuid. Tal pole näiteks endal Facebooki - see otsus on teadlik ja põhjendatud. Ta oskab ka näha ilusate fassaadide taga peituvaid reaalseid ohte, mis pole tulevikus vaid juba siin. Täna! Ekraanidel toimuv elu teesklemine röövib meilt reaale elu ja esimene juba mõranema hakanud tahk selles on inimsuhted. Üksindus ja isoleeritus kasvab kohutava kiirusega. Ära lase end uinutada, sest uinutamine on osa plaanist - kuula ja vaata saadet ning ava silmad! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Meile on kogu elu valetatud! Õpetatud, et ole sõnakuulelik ja hea tüdruk, siis saab sinust tubli naine ja elu on õnnelik. See väike konks jäetakse ütlemata, et teistel kõigil on sinu kõrval ehk tõesti õnnelik ja mugav olla. Sul endal paraku mitte. Kuidas teiste ootustele vastamisest ja iseenda maha salgamisest pääseda? «Ole badass naine, ehk riukalik, iseteadlik inimene, kes elab ise oma elu," soovitab Elle Muuga. Naisel valmis äsja väga kasulik ja seiklusjutu vormis raamat ["Badass naine"](https://www.apollo.ee/et/badass-naine.html) Saates jagab Elle isiklikku lugu, kuidas kõigi teiste endast ettepoole seadmine viis välja närvivapustuseni ning nii tõsiste valudeni, et elu tuli täielikult seisma panna. Samuti saad teada sammud kuidas oma elu tagasi võtta ja positiivselt paha tüdruk olla. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Kuidas leida armastust? Uusi sõpru? Mõtestatud tegevust? Osas 412 annab vastused Joosep Vimm. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Selge see, et ekraanide tagant leiab palju rohkem pettumusi kui pärleid. Mis imeasjast me räägime, mis meid nii palju aitab? Kõik geniaalne on tegelikult lihtne - ka lahendus üksindustundele. Abi leiab kogukondlikest algatustest. Kogukonna aiad, jooksuklubid, laulukoorid, tantsuringid - kõik need on võrratud paigad, mis lisavad ellu palju rohkem kui vaid meeldivat ajaviidet. Need on võluvits, mis aitavad leida taasühenduse reaalse eluga ning inimestega meie ümber, parandavad väga tõhusalt vaimset ja füüsilist tervist. Kuula ära kogu saade, saad teada, miks ja mismoodi see toimub. Vali selline, mis sind ennast päriselt kõnetab ja korraga avastad, et oled leidnud endale mõttekaaslased, uued sõbrad, ehk isegi armastuse. Ning päris eluga kontakti luues märkad, et tühjuse tunne on kadunud, selle asemel on uus, asjali ja praktiline kirg. Joosep Vimmi väga inspireeriv [Instagram](https://www.instagram.com/joosepvimm) Tallinna kogukonnaaedade [kaart](https://www.tallinn.ee/et/tallinna-kogukonnaaiad) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Tallinna [kogukonnaaiad](https://www.tallinn.ee/et/tallinna-kogukonnaaiad) kuid sarnaseid leiab igast Eestimaa otsast. Jooksuklubisid on aga sedavõrd palju, et kes otsida viitsib leiab selle tõenäoliselt lausa oma kodutänavast. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Miks osad unistused ei kavatsegi täituda? Vaata saadet, [saad teada](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Miks me ei ela seda elu, mida soovime? Seal on lihtne ja väga levinud komistuskivi - me ajame segi soovmõtlemise ja eluterve unistamise ehk loomise, kuid siin on suur erinevus! Kuidas vahet teha, räägib tänane külaline [MYHITS_HOMMIK!](https://myhits.pleier.ee/podcast/my-hits-hommik)saatejuht Jane Jamie Vavilov. Suur osa meist kahjuks vahet ei tee, ootab et soovitu ise meie ellu tuleks, kuid seda ei tule mitte kunagi. Tahate teada, kuhu see tee viib? Kibestumise, õnnetu olemise, viha ja tervisemuredeni. See saade annab võtme kuidas unistused täituma panna ning mis on esimesed takistused, mis seda kinni hoiavad. Kadedus on üks neid pidureid, mis meie ENDI edu kinni hoiab. Teine on enese saboteerimine. See saade valgustab läbi takistused ja näitab kätte tee, mis sind tõesti sinu soovitud elu ja unistuste täitumiseni viib. See tee ei pruugi lihtsalt minna sealt, kust arvad. Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee Leia Janet Jamie [Instagramist](https://www.instagram.com/janetjamie_) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/janetjamievavilov) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Kallid kuulajad - 410 saade on pidupäev! Teie soov täitub! [Uus osa igal laupäeval kell: 11](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Külas on supersärav naine, keda teie väga soovisite ja küsisite: Kaisa Kuusnõmm. See vägev naine on saavutanud fitnessmaailmas rohkem kui ükski teine eestlanna. Lisaks on Kaisa julge ja värvikas otseütleja: "Tahate heasse vormi saada, aga tahaks nii räigelt šokolaadi või jäätist? Selle asemel seksige enda mehega! Kui teete ühe maru kepi, siis on kõiksugu šokolaadid ja jäätised meelest läinud. Sest lihtsalt - niimoodi ongi! See pumpab su keha täis täpselt seda heaoluhormooni, mida sa tegelikult otsid sealt toidust." Ei saa salata, Kaisa jutul on tõepõhi all. Saates räägime sellest kui petlik ja karm on väliselt glamuurne fitnessmaailm. "See on ekstreemsport!" Kaisa räägib ka sellest kuidas vihast enda kütus teha ja kadedus enda kasuks pöörata. Jah, elu ei hellita meid kedagi, aga mida me sel puhul teeme, sõltub täiel määral endast. Kaisa Kuusnõmm võtab väljakutsed sirge seljaga vastu ja keerab enda trumpideks. Ideid, mida endagi elus rakendada, on siin saates küllaga! Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee Kaisa Kuusnõmm jagab oma kogemusi ja tarkusi [kodulehel](https://kaisafitness.ee/) [Instagramis](https://www.instagram.com/kaisakuusnomm) [Facebookis](https://www.facebook.com/kaisa.abner) Kaisa Kuusnõmm on ainus eestlane, kes teenis IFBB fintessis Pro-kaardi ning võistleb tuntuimas liigas. Selle tõi võit IFBB Tiger Classic Diamond Cup Romania võistlustel 2021. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Maailma on tabanud uus epideemia - avaliku halvasti ütlemise taud. [Vaata saadet 409](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Kui kurjust ei peatata, siis see levib - juhid ees, väiksemad ninad järel. Ei viisakust, ei väärikust, mis ometi toimub? Selgust teemasse toob rahvusvahelise kogemusega kommunikatsiooni ekspert Ave Tampere. "Sõnad on väga reaalse tagajärgjega! Me peame neid asju tõsiselt võtma," ütleb naine, kelle töölaual on maandunud rida suuremaid ja väiksemaid kriise ning kes on konsulteerinud mitmete tipptegijate sõnavõtte. "Ohvrid tihtipeale arvavad, et neil ei ole õigust suud lahti teha. See pole nii - enda eest saab igaüks kõige paremini seista ise!" Kõrvad lontis alandusi taluda on halb taktika. Halvasti ütleja peab saama aru, et tegu oli inetu ja grupp peab ühiselt akstepteerima - selline käitumine on lubamatu! Ei tasu väriseda, et avatud sirgeselgsus toob kaasa veel suurema jama. Oh ei. See on teadlik manipulatsioon, räpane võimumäng ründajate, õelutsejate ja alandajate huvides. "Ja ka kõrvalseisjad ei tohi seda vaikides pealt vaadata! Nii me normaliseerime ebanormaalset käitumist," rõhutab Tampere. "Kui sinu lähedane saaks verbaalse solgiga üle valatud, kas sa seisaksid siis ka vaikselt kõrval - võtan kaks sammu paremale, et see solk minu peale ei pritsiks?" Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee Aitäh, kallid kuulajad - see on teie poolt soovitud teema, millele saates 409 vastuseid otsime! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Ave Tampere leiad siit: [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/avetampere/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=de) Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Hämmastav, kuidas uued ajad on muutnud inimeste ootusi! Mis varem tundus hea, pole täna isegi mitte miinimum! [Vaata saadet 408](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Aga süveneme. Mehed nii pirtsakad pole, keskmise mehe hinnangul on keskmine naine ikka sama - meeldiv kaaslane. Kuid täielikult on muutunud naiste ootused meestele. Tallinna Ülikooli tervisekäitumise ja spordibioloogia professor Kristjan Port esitab faktid: "Keskmise naise hinnangul keskmine mees on enamusele ebameeldiv. 7-pallisel skaalal antakse talle hinnanguks 0-2. "Vastik, mulle ta küll ei sobi." Naised otsivad ülemist detsiili. Selle tulemuseks on, et osad mehed on jube väärtuslikud ja neil ei teki mitte mingisugust vajadust püsisuhte loomiseks." Muutunud on ka väärtused - individualistlik elustiil tõstab pjedestaalile iseseisva, vaba, eduka egoisti ja loobumisi pere nimel enam sama ihaldusväärseks ei peeta. Ning valikute ülekülluses aina kahaneb süvenemise ja pühendumise võime. Kuidas siis üldse täna püsisuhteid luua õnnestub? See on võimalik, aga mitte enam päris samal viisil nagu varem. Kristjan Port heidab olukorrale tasakaaluka, sügava ja hooliva teadlasepilgu, kuid pakub ka lahendusi. Kuula kindlasti - see osa on Kristinka isiklik lemmik ja Kristjani mõtted puhas kuld. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

[](url)Kas sale saab olla ka piinlemata ja piitsutamata? Ja paks siis kui ei söö ja aina rabeled? Mõlemale küsimusele on vastus: jah! [Vaata saadet, see teeb asja selgeks](https://digiajakirjad.postimees.ee/8278220/naistejutud-soin-lounaks-uhe-ouna-jooksin-iga-paev-ja-ikka-paks-vahetuntud-pohjus-miks-kaal-ei-kahane) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Kuidas küll paksud kannatavad! Kõrvalseisja nähvab: «Söö siis vähem, liiguta ennast, laiskvorst!» Tegelikkuses võib ülekaaluline end näljutada, treenida nagu hull, kuid kasu sellest pole. Põhjus, mida enamik ei tea, on hormoonid. Kui iseendaga võitlust pidada, saad efekti vaid hetkeks. Tee seda kauem ning pekid ei kao, hakkavad hoopis mühinal kasvama! "Lõunasöögiks oli mul kaasas üks õun ja õhtusöögiks ma jõin klaasi keefiri ja sõin ühe porgandi," jutustab Ketlin Kuuskne Kuuskne. Ja oli ta selle peale peenike? Oh ei, võttis lausa juurde! "Ja siis vaatasin, et vau, siin pildil on midagi väga paigast ära. Siin on nüüd tüdruk, kes sööb õuna ja näeb välja nagu õunake ja ümber on inimesed, kes enamasti söövad sooja sööki, mis on sööklas normaalne tegevus. Ja suurem osa nendest näevad ka välja saledad!" Ketlin otsustas - ma tahan aru saada, mis seal kehas toimub! Võttis kätte ja saigi teada - ning kõik on tegelikult loogiline. Kui oma keha närvi ajada, hormoonid tasakaalust välja lüüa, siis kosud ja kosud ka aina õuna najal. Tegelikult saab sale püsimine olla palju kordi lihtsam! Ketlin Kuuskne on iseenda peal katsetanud kõige mõrvarlikemaid kaalulangetamise meetodeid. Täna on ta sale ilma end piinamata. Kehakaalu võti pole see, mida arvatakse. Ketlin teab, et otsustab hoopis midagi muud. Vaata saadet, saad ka sina teada! Ketlin Kuuskne on täna toitumisnõustaja, tervisekoolitaja, treener, Wellness Coach, hormoonispetsialist. Leiad ta [kodulehelt](https://www.ketlinkuuskne.ee/) [Facebookist](https://www.facebook.com/Ketlinkuusknewellnesscoach) [Instagramist](instagram.com/ketlin_kuuskne) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!

Kõik emotsioonid talletuvad kehas. Ja kui neid liiga palju alla surume, jääb keha haigeks. [Vaata saadet 406](https://digiajakirjad.postimees.ee/8266939/naistejutud-need-on-margid-et-vajad-puhkust-ja-kohe-muidu-on-juba-hilja) Uus osa igal laupäeval kell: 11 See teema puudutab kõiki, nii kutsusime külla mehe, kes kehasid lugeda ja pingeid vabastada oskab. «Ma olen kehatöötaja,» ütleb Alo Hiet enda kohta ise. See tähendab, et ta pakub inimestele kehatöö seansse, kus armsatava puudutuse kaudu on võimalik vabaneda kehasse talletunud pingetest. Alo on õppinud osteopaatiat ja süva sidekudesid vabastavat MER massaa​ži. Lisaks väga paljusid erinevaid maassaažipraktikaid, mida ühendab põhimõte «ma liigun kliendi tempos». See tähendab, et pole järsku ragistamist, valu ega ebamugavust. Igal inimesele teeb ta massaaži justkui rätsepaülikonna, täpselt tema seisundi ja soovide järgi. Alol on võime inimeste kehasid suurepäraselt lugeda, märgata ära pinged, tasakaalutused, rühivead ja kõik muud talletused, mis vajaks korrigeerimist ja tasakaalu tagasi suunamist. Kristinka tegi kehatöö seansid omal nahal läbi ja mõju oli vägev - pinge kadus püsivalt nii kehast kui ka suhetest, sain hetkega üle pikalt painanud unehäiretest. Kõige toredam efekt avaldus töös - pingutades vähem sain tehtud oluliselt rohkem. Kuula saadet, saad teada kuidas see kõik käib! [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Alo Hieti kehatöö leiad [Instagramist](https://www.instagram.com/aloteadvus) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/AloHaNuman) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka armastab:[Tantrafestival](https://tantrafest.ee/) [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Kuidas pääseda kehakompleksidest? Saabunud suve tume pool ongi see otsatu põdemine: rinnad liiga väiksed, kõht liiga paks ja üleüdse, ma peaks alla võtma, et randa minna! Ei, sa ei pea. Kehakopleksidest saab lahti ka muul moel [Vaata saadet 405!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8266914/naistejutud-sa-oled-nii-palju-alla-votnud-miks-see-ei-ole-alati-kompliment) Saates külas säravalt positiivne, halastamatult otsekohene ja vingelt andekas pesudisainer ja ettevõtja Kriss Soonik, kes sai õige kiirelt pihta - pesudisaineri töö on psühholoogi töö. Sinu ülesanne pole aluspükse müüa, vaid naisi nende kehakomplekside küüsist välja aidata! Kriss Sooniku loomingu leiad omanimelise moemärgi [kodulehelt](https://www.kriss-soonik.com/?srsltid=AfmBOoqqFngAeBBiyV2FksLR9Qi43s3Wh60iSiYAeiIywQESXR_jOtvK) [Instagramist](https://www.instagram.com/krisssoonik) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/krisssoonik) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka armastab:[Tantrafestival](https://tantrafest.ee/) [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Naistejutte saad ka vaadata - veelgi ehedam! [Vaata saadet 404](https://digiajakirjad.postimees.ee/8265282/naistejutud-lahutades-arvasin-et-olen-praak-naine-kes-ei-suutnud-hoida-oma-abielu-aga-tegelikult) «Mul võiks süüdistamises olla must vöö,» tunnistab Lilian Saage siiralt. See kõik oli enne, kui ta lahutas oma abielu, õppis pereterapeudiks ning sai pihta, kuidas õnnelikku suhet luua. Täna ta teab seda ning pole kade neid saladusi jagama. Lilian Saage on pereterapeut, särav koolitaja, mentor ja nelja lapse ema. Temaga saad ühendust [Lilian Saage kodulehel](https://liliansaage.ee/) [Facebookis](https://www.facebook.com/lilian.saage)ja äsja käivitatud [Instagramis](https://www.instagram.com/saagelilian/) Liliani kirjutatud ülikasuliku ja süsteemse suhteraaamtu saad endale [siit](https://liliansaage.ee/product/mina-sina-ja-koik-meie-vahel/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka armastab:[Tantrafestival](https://tantrafest.ee/) [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Mis meid enneaegu vanaks muudab ja mis noorena hoiab? Osa 403 tasub kindlasti [vaadata](https://digiajakirjad.postimees.ee/8263091/naistejutud-uskumatult-tohus-loualotist-saab-pariselt-lahti-naised-lihtsalt-ei-tea-seda-nippi) - me mitte ainult ei räägi kasulikest nippidest, vaid näitame ette ka. Kristinka ise proovis ja on vaimustuses - lõualott on peaaegu kadunud ning mu talje oli viimati sama sale enne laste sünnitamist. Mis on Eesti naiste suurim ilumure? Lõualott - isegi päris noortel on see tihtipeale olemas. Iluerkspert Mari Lakspere annab ülitõhusa valemi, mis sind lõualotist vabastab. Kirurgilist sekkumist pole vaja, vaid paari harjutust, rühi parandust ja elustiili muutusi. Kuid lisaks saad kaasa noorema välimuse, saledama talje ning kaalu hoidmine muutub väga lihtsaks. Tahad seda kõik saada, täiesti looduslikul viisil? Tule meiega - tee järgi ning kirjuta, kuidas see sinu peal mõjus! Mari Lakspere andis hiljuti välja raamatu [Ilu pole number. Moodne eesti ilupiibel](https://www.apollo.ee/et/ilu-pole-number-moodne-eesti-ilupiibel.html) - saad kõigest veelgi rohkem teada. Moodsaid lunippe jagam ta ka oma [Instagramis](https://www.instagram.com/marilakspere) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka armastab:[Tantrafestival](https://tantrafest.ee/) [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Mõni pingutab naba paigast, aga ei saa tulemusi. Teine ei pinguta justkui üldse, aga õnnestub suurelt ja säravalt. Milles on võti? Vaata saadet 402 - [saad teada](https://digiajakirjad.postimees.ee/8258629/naistejutud-miks-moned-inimesed-on-magnetid-ja-teised-peletavad-eemale-nagu-paha-hais) Vastus on üllatav, aga see töötab. Ukse sinu paremasse homsesse avavad Birgit Kermes ja Teet Kask. Nii paljude inimeste elu on selline - kohustuste koorem lasub kaelas ning enda unistusteks pole aega. Aga kas ikka pole? Tegelikult on see kuldvõtmeke! "Unistamine on meie eksistentsi alus," kinnitab Teet. "Kõike, mida sa suudad ette kujutada, seda sa tegelikult suudad ka teha," lisab Birgit. Jah, unistamise teema on väga tähtis, lausa elu võtmeküsimus. Birgit on Baltikumi kõrgeima kvalifikatsiooniga neurolingvistilise programmeerimise treener ning Teet Kask maailma lavadel ilma teinud ning mitmekülgselt tunnustatud artist, koreograaf, lavastaja, kuraator ja õppejõud. Usu, sa tahad kuulata, mida neil kahel on öelda. Toetume teaduslikult tõestatud faktidele, mitte soovmõtlemisele. Kas teadsid, et 30% treeningu efektist saab kätte ka mitte midagi tehes? Konks on kuidas. Paraku töötab see ka vastupidi - võid treenida ja pingutada nii, et naba paigast ning ise kogu tulemuse ära nullida. Meie ajul on uskumatult suur jõud kõike mõjutada. Kas teadsid, et meie ajud suhtlevad ka mitteverbaalselt? Kas tead, milline meel juhib enamikke meie otsuseid? Hämmastav on fakt, et suurem osa inimesi arvab pigem vastupidi. Harutame lahti ka mõistatuse, miks osad inimesed on tõelised magnetid ja teised peletavad eemale nagu paha hais, ehkki näiliselt võivad mõlemad sama kenad välja näha ning sarnaselt käituda. Võti peitub muus. Kuula saadet - see on päris tihe ja vajab kaasamõtlemist, aga annab palju võtmeid, mida oma elus kohe kasutada saad! Tule kaasa unistama! Selleks ava lehekülg [hakkablooma](https://hakkablooma.ee/), vali endale sobiv unistamise viis - kas üksi, perega, tiimiga, veelgi laiemalt. Pane oma unistused kirja ja mitte niisama - tulemit analüüsitakse põhjalikult loomaks meile kõigile reaalselt paremat homset! Kui sind kõnetas Birgit Kermes - tema [kodulehelt](https://birgitkermes.ee/) kui Teet Kask - tema [koduleht](https://www.teetkask.com/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Ajee! Saime tagasi ka Naistejuttude [Insta](https://www.instagram.com/naistejutud) - tule, jälgi meid! Leia Naistejutud ka [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Kuidas mitte lõksu langeda? Vaata [saadet 401](https://digiajakirjad.postimees.ee/8255052/naistejutud-ta-tundus-ideaalne-mees-elas-kalamajas-tegi-hasti-suua-kuid-jargnev-ehmatas-naise-kaameks), saad teada! Kohtingute hooaeg on käes. Aga enna kui uisapäisa kellegi kauni tundmatu kutsele järgned, kuula saadet. Varem arvati, et naisterahval ei tasu võõra mehega kaasa minna ning see kehtiba ka täna. Nüüd tuleks ka meesterahvaid hoiatada - on levinud skeem, et kaunitar sõlmib baaris sõprust ja meelitab mehe kohtingule üksnes selleks, et tema kriminaalidest sõbrad saaksid teda peksta ja paljaks röövida. Kohting võib võtta ka kohutava pöörde. Tõsielu lugusid ning isiklikke kogemusi jagab krimituuride korraldaja Aimur Jaan Keskel. Tahad veel enamat? Liitu [ekskursiooniga](https://www.facebook.com/events/677249191906674) ja avasta enda jaoks [krimituurid](https://www.krimituurid.ee/) Aita meil veel paremat saadet teha! Ootame vastust kahele küsimusele: 1. Mis on Sinu isiklik lemmikepisood läbi aegade? 2. Keda veel kuulata soovid? See võib olla mõni tuttav külaline või täiesti uus inimene. Saada vastused: kristina.herodes@postimees.ee, kristina messengeri või [Instagrami](https://www.instagram.com/kristinaherodes) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Ajee! Saime tagasi ka Naistejuttude [Insta](https://www.instagram.com/naistejutud) - tule, jälgi meid! Leia Naistejutud ka [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Kallid kuulajad - Naistejutud on jõudnud 400. osani! Vaata [saadet 400](https://digiajakirjad.postimees.ee/8248140/naistejutud-400-kaasaja-naine-noudmised-on-korged-ise-ma-ei-paku-kull-aga-votan) See sai väga ulakas episood! Kuidas aeg muudab seksi, suhtumisi ja meid endid? Kas läheb paremaks või halvemaks? Mis näpud püsti rokkimise asemele tuleb? Kõigile neile küsimustele leiavad vastused Heidi Ruul ja Dagmar Lamp, Naistejuttude kuldne kolmik. Kui sulle selline stiil meeldib, siis otsi üles osad 10-200, saad kõvasti meelt lahutada. NB! Sel korral on meil ka auhinnaloos - võida Mustamäe Elamus Spa 21+ pakett kahele. Osaleda saad Postimehe [Facebookis](https://www.facebook.com/search/top?q=postimees)ja Instagramis. [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) on võrratu koht ning Kristinka lemmikspaa. Võta kindlasti osa, soovime Sulle head loosiõnne! Aga lisaks saad teada kes olid Daki, Heidi ja Kristinka kiviajal. Millal õppis Dagmar valetama ning laisklema? Mis imeloom on himur vahvlimasin ja kuidas see mehed rajalt maha võtab? Suur tänu teile kogu südamest, et nii palju kirjutate. Sel korral ootame vastust kahele konkreetsele küsimusele: 1. Mis on Sinu isiklik lemmikepisood läbi aegade? 2. Keda veel kuulata soovid? See võib olla mõni tuttav külaline või täiesti uus inimene. Saada vastused: kristina.herodes@postimees.ee, kristina messengeri või [Instagrami](https://www.instagram.com/kristinaherodes) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Ajee! Saime tagasi ka Naistejuttude [Insta](https://www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Päris tihti näeme paare, kes on koos, aga mitte vabatahtlikult. Kirg on kadunud ja iha kustunud, üks ripub nagu sangpomm teise jala küljes. Kuidas meest või naist kinni hoida nii, et see teda ei ahistaks? Mis toob tagasi iha? Naistejuttude osa 399 [annab vastused](https://digiajakirjad.postimees.ee/8245999/naistejutud-mees-on-suhtes-koige-onnelikum-siis-kui-ta-saab) Saladuse avaldavad kaks tarka naist, kes mõlemad naudivad pikka, tulist ja õnnelikku suhet - Bella Skalkina ja Kristina Saul. Kuula, mida armastuse jumalannadel on öelda - see äratab üles elusa armastuse! Teema on kuulajate poolt soovitud, saates vastame ka mitmetele kuulajate kirjadele. Soovid kogeda enamat? Ukse vabaduse ja naudingute mitmekülgsesse maailma avab [Tantrafestival](https://tantrafest.eu/). Sündmus leiab aset 17-20 juulil 2025 Laiste Graniitvillas. Otsusta kiirelt - kuni 11.maini saad soodushinnaga [pileti](https://fienta.com/eesti-tantrafestival-108029) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh! Mõlemad saatekülalised õpetavad õnnelikke suhteid ja armastuse kunsti. Kristiina leiad [Learn2Love](https://learn2love.org/) ja Bella [Learn2Touch](https://learn2touch.com/) leheküljelt.

Depressioon on halastamatu, salakaval ja sage. Aga kas teadsid, et need laused, mida depressioon sulle kõrva sosistab, korduvad ka teistel? Sõltumata vanusest, soost ja riigipiiridest? Uuringud kinnitavad seda. Sa pole üksi. Vaata saadet digiajakirjad.postimees.ee Õnneks on olemas ka laused, mis päriselt aitavad. Lihtsad ja selged. Kahjuks kõik neid ei tea. Parandame selle vea. Peaosas kogemusnõustaja, kirjanik ja koolitaja [Eia Uus](https://www.facebook.com/eia.uus) Eia pole kunagi varjanud, et kannatab depressiooni all 16 eluaastast saadik. Täna on teemasse süvenenud, et aidata ennast ja saatusekaaslasi. Tal on seljakotitäis tarkusi, mis päriselt aitavad. Kuid siiras naine tunnistab – raske on ikka. Ja naeratuste taha peidetakse ära oi-kui-palju südantlõhestavalt valusaid lugusid. Ära kannata üksi, teadmine on toeks. Kallis kuulaja! Kui sul on sõber või tuttav, keda see saade võiks aidata - palun jaga seda osa ka temaga. Ka kõige väiksem hea tegu on väga suur tegu! Vahel päästab depressiooni küüsi langend inimese see üksainus hing, kes hoolib. Võid olla kindel - Elu kallistab sind selle eest. Kuna Naistejutud on juhitud missioonitundest on nii saade kui pikk lugu on kõigile kättesaadavad maksumüürivabalt. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!