Kas pole tuttav tunne – mõni inimene on justkui kogu aeg ärev ning vihastab kõige peale, mida sa teed, oled või ütled. [vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) - saad teada, miks see nii on. «Ta nägi puhast peeglit!» Teet Kask annab põrkumistele huvitava mõõtme – ta kinnitab veenvalt, et teised tegelikult ei ärrita, ei tee valesti ega oma erilist kaalu meie maailmas. Reaktsioonid tekivad inimese enda tõlgendustest. Ja miski ei tekita suuremat viha kui näha teise inimese peegelduse kaudu mõnd enda omadust, mida me eitame, kardame või häbeneme. Ja siis tuleb rünnak: tema on halb! Enamik meist jätkab iseenda eest põgenemise lootusetut ja lõputut mängu. Kui enda eest ei jookse kusagile, ka vahetades suhteid, töökohti, elukohti või mida iganes muud. Lahendus on vaadata endale ausalt, julgelt ja avatult otsa. Isegi kui on valus. Isegi kui ei meeldi. Ja sealt tuleb rahu, vabadus, tõeliselt elus olemise puhas tunne. «Iseendale tähelepanu pööramise jõud sõna otseses mõttes muudab inimese elu ja muudab kogu maailma tema ümber,» kinnitab Teet Kask. Väga tihti tuleb iseenda varjupool esile pikaajalistes suhetes, kui elukaaslaste vahel on piisavalt usaldust. Selle peale vihastatakse. Kui selle eest võiks olla tänulik. Tark inimene ei löö peeglit puruks kui sealt paistev nägu talle ei meeldi, kuid lähisuhetes tihti nii tehakse. Mis oleks targem tee? Teet Kask juhatab teed, julgustab ning näitab ka valgust, et oleks julgem minna. Teet Kask on koreograaf-lavastaja, kuraator ja õppejõud, kelle viimast aastate kirg on neuroplastika. «Kui algab meist endast ja meie mõtted mõjutavad kogu reaalsuse,» kinnitab ta. «Ja reaalsuse saab alati ümber kujundada! Aju on plastiline.» Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Luba endale ere elamus! Teet Kask ja Gustavo Twardi etendused "Viis et modis - elutantsud igavikule" Niguliste muuseumis toimuvad 14.-16.11. Piletid [Fientast](https://fienta.com/et/s/viis-et-modis-teet-kask-ja-gustavo-twardy) Teet Kask ja tema maailm on leitav tema kodulehelt [teetkask.com](https://www.teetkask.com/)
Räägime tööõnnest ja tööpiinast. See, mis töömaailmas töötas eile, ei tööta enam täna. Vaata saadet, siis sa ei käitu ise lollilt ja ei pea taluma ka rumalat juhtimist. [vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) - saad kõik vastused. Võtame järjest ette kuulajate poolt nimetatud teemad, mis tööelus esile kerkivad ning anname ausad vastused. "Ma nimetan seda pimeduseks," ütleb Kaisdo Pajumaa. Juhi pimedus võtab kokku selle, miks paljud inimesed on tööl rahulolematud, ebalojaalsed ja vaatavad ringi uute väljakutsete järele. Põhjus peitub sageli selles, et juht töötab numbrite, eesmärkide ja tabelite, mitte inimestega. Kuid aeg on vahepeal edasi läinud ning inimesed pole sellega enam nõus. Ja need, kel oleks võimekut ja tahet ettevõtet eduni viia pole kohe kindlasti nõus! Võtame läbi ka otsesed töömured, mis on eri ettevõtetes sageli sarnased. Halb sisekliima on alati juhi viga. Ning näiteks olukord, kus primadonnasid ei juleta ohjendada toob alati kaasa suure kahju, isegi kui primadonna näib võimekas ja tudnub lühikeses perspektiivis toovat raha sisse. Terviklik kaotus ettevõttele, kes sellist olukorda kiiresti ei lahenda, on kümneid kordi suurem. Juhtimiskoolitaja Kaido Pajumaa kinnitab, et juhtimises on toimunud kannapööre - detsentraliseerumine. Inimestelt oodatakse endalt vastutuse võtmist ja nad soovivadki seda teha. Pime allumine on jäänud ajalukku. Aga kuidas siis moodsas maailmas targalt käituda? Vaata lõpuni saade, loe pikka lugu digiajakirjad.postimees.ee ning pilt on selge. Juhtimiskoolitaja Kaido Pajumaa leiad tema [kodulehelt](https://motivaator.ee/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Räägime piiridest. See on väga tõsine teema! Meid treenitakse, et piire kehtestada pole sobiv ja kena, aga selle tegemata jätmine toob kaasa rängad tagajärjed - tervisemured, valud, lausa surma! Ja emotsionaalse piina - keegi ei austa sind. Ära tee seda viga - vaata saadet ja oskad end mõistlikult kaitsta. [vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) - saad kõik vastused. Saates on külas kehatöötaja Alo Hiet, kes teile väga meeldis. Piiridega puutub ta otseselt kokku oma töös - kui kusagil piirid läbi lasevad väljendub see pingetena kehas. Sa kannatad kui piiride seadmise töö tegemata jätad! [Loe pikka lugu, mis selgitab teema põhjalikult lahti](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Alo Hieti kehatöö leiad [Instagramist](https://www.instagram.com/aloteadvus) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/AloHaNuman) Selgitame piire läbi isiklike näidete ja inimeste lugude, et kuuldut saaks praktiliselt kasutada. Toome välja ka erinevad valdkonnas, kus piiridele tähelepanu pöörata tuleks, et elada kaua tervena, tasakaalus ja rahulolus. Füüsilised piirid; Emotsionaalsed piirid; Mentaalsed piirid; Ruumi piirid; Materiaalsed piirid; Ajalised piirid. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Kas stiilse naise lähenemist on kuulda rahakõlinast? Oh ei, stiil ja suured summad ei käi tingimata kokku. Kuid isegi siis kui su rõivad maksavad röögatu summa, võid odav välja näha. Kas ka sina teed seda viga? [vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) - saad kõik vastused. Ja kui peeglist vaatavad vastu pekirullid, siis sellegi saab kavala stilistikaga korda! Moeekspert Meisi Volt annab nõu, kuidas hästi riides käia ning veenvalt mõjuda. Seal on hulk konkreetseid nippe, mis õnnestuvad alati. Ja hulk lõkse, mida paljud ei tea, aga mis kukuvad läbi peaaegu alati. Näiteks läikivad beežid sukkpüksid kingivad sulle foto peal otsekohe lühikesed jämedad jalad. Teadsid seda? Enamik ei tea. Saatest saad väga palju moeinimeste siseringi tarkusi, mida on väga kasulik teada. Ja mis eriti tore - stiilne välimus on võimalik ka väikese rahaga, kuigi see nõuab rohkem oskusi. Kuid ära muretse, peale seda episoodi on sul stiilis juba must vöö. Tahad moest rohkem teada? Eesti moe suursündmus [Tallinn Fashion Week](https://tfw.ee/) toimub Tallinnas 22.-24.oktoobrini Kultuurikatlas. Piletid [Fientast](https://fienta.com/et/tallinn-fashion-week-104974) või enne algust kohapealt. Parima moekajastuse, videod, intervjuud, parimad riietujad ja Eesti moe tähed leiad Postimees Naise erirubriigist [Tallinn Fashion Week](https://naine.postimees.ee/section/6154) - kogu mood mugavalt ühes kohas koos! Soovid silmast silma näha? Kristinka käib avalikel üritustel tõesti äärmiselt harva. Kuid Tallinn Fashion Week on kohaliku moetaeva tippsündmus, kus ta on alati kohal. Otsi üles Postimees Naise tuba ja ütle tere. Kohtumiseni moenädalal! Meisi Volt on moeasjatundja, saatejuht ja sotisaalmeedia turundaja, hoia tema tegemistel silm peal [Instagramis](https://www.instagram.com/ameisiel/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Mis ei lase naisel orgasmini jõuda? [vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) - saad kõik vastused. «Mu naisel on midagi viga,» on meeste hinnang kiire tulema. Sest naine ei saa orgasmi ja tema mehena ei talu kriitikat. Seksiekspert Igor Earthchild aga purustab hetkega selle võltsi eneseimetlusemulli: «Iga naine suudab kogeda orgasmi, kui mees oskab talle seda pakkuda.» Kuid ka head armastajad eksivad sageli ühes asjas. Ja see on tõenäoliselt miski, mille peale ei mees ega naine pole isegi mitte tulnud. Naistejuttude osas 420 saad teada: mis takistab naisel naudingut kogeda; kuidas saab juba süttinud naise hetkega kustutada; mitut erinevat orgasmi suudab naine kogeda; millest heaks armastajaks olemine algab; palju põnevaid kirjeldusi naudingutest, mis on igaühele kättesaadavad, aga millest te ilmsel kuulnudki pole; Igor jagab isiklikke kogemusi, märkamisi ja soovitusi, mis tõepoolest töötavad ja naised õnnelikuks teevad. Igor Earthchild on rahvusvaheliselt tunnustatud suhete tervendamise ekspert ning tantraõpetaja, kelle töö on mõjutanud tuhandeid inimesi üle maailma. Tema tarkusest ja kogemustest saad osa [learn2touch.com](https://learn2touch.com/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Mis on kõige suurem tülide tekitaja paarisuhetes? [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Mis saab paariterapeutide sõnul väga tihti otsustavaks, kas suudetakse kokku jääda või minnakse oma teed? See on vastandlikud ootused. Alguses tundub lahe, et me oleme nii erinevad, nii põev, näeme maailma eri nurga alt. Kuid peagi hakkab tunduma – see teine teeb valesti! Näeb valesti! Ei saa must aru! Ei anna mulle seda, mida ma vajan! Miks ta ei taha seda, mis mina tahan? Erinevus võib ka edaspidi paari trump olla, aga selleks on vaja aru saada kuidas me erinevalt toimime ja teisega arvestama õppida. Lahendus on ülihästi toimiv ja päästnud nii mõnegi paari, kinnitab 17-aastase paariterapeudi kogemusega psühholoog [Janne Kants](https://www.jannekants.com/) Sellest loost saad teada: mis toimub tüli «ametliku põhjuse» all; kuidas konfliktiolukorras teist paremini mõista; miks nii tihti on koos vastandlike ootustega inimesed, kellest üks vajab lähedust ja teine vabadust; kuidas anda ruumi sellele, kes end ära kaotab; kuidas rahustada seda, kes tahab kõik kohe ära lahendada; mitu praktilist armastust emotsioonide reguleerimiseks; kuidas armastust hoida ning kui vaja taasleida. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Väikese Sille elu oli nagu õudusunenägu. Kui ta emalt midagi küsis, sai ta vastu: «Sa oled rumal, mõttetu! Sa ei tohi mittegi sõnagi öelda!» Kuid lisaks kannatas ta nälga, külma, pidevat peksu ja seksuaalset vägivalda. Emal halastust polnud. Kelleltki abi küsida polnud samuti. [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Kõik Naistejuttude saated ja pikad lood leiad [siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) «Intsesti näeb oi kui paljudes Eesti peredes,» ütleb Sille Ruus. Neid lugusid varjatekse, mistõttu ohvrid ei saa abi ja õudused jätkuvad. Tema otsustas rääkida. Sille Ruus tuli traumast välja ning täna suudab ta erakordselt empaatilise paariterapeudina toetada ka teisi. Sille Ruusi leiad tema [kodulehelt](https://armastusetee.ee/) Kuula ja vaata saadet, selles osas on: Sille Ruusi isiklik, õõvastav lugu; kannatuste teelahe - jube sarnane kogemus võib inimesed viia väga vastandlike tulemusteni; elu empaadina - mida on sellest võita; vastused, miks täielik tervenemine ei ole vahel võimalik; kuidas traumast siiski üle saada ning ka kõige kohutavamad kogemused enda jaoks trumbiks pöörata. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Vananemine ei ole paratamatus, see on haigus! Mõni 60-aastane on tudisev rauk, teine seksikas ja elurõõmus tulesäde. Kumb sina olla tahad? Jah, sa saad ise valida. Kuidas? Vaata saadet, saad teada [digiajakirjad.postimees.ee](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Biohäkker Kristel Tuul on ennast juba tegelikust vanusest kaheksa aastat nooremaks häkkinud ning kavatseb veelgi nooreneda. Ja see pole soovmõtlemine, vaid mõõdetav tulemus. «Biohäkkimisel on teaduslik alus, meditsiin on teadusest täna umbes kümme aastat maas,» teab naine. Vaata ja kuula uut osa 417 - saad teada, mis meid salaja vanaks teeb ja mis tagasi nooremaks muudab. Elada terve ja reipana palju kauem on ka sinu käeulatuses ja see pole üldse nii keeruline. Mis biohäkkimine on? Süsteemne lähenemine, teaduspõhisus ja looduslähedus, mis aitavad pikendada tervena elatud aastaid ning pöörata tagasi vananemise «haigusnähte». Mida biohäkkimisega saab? Sul on parem elukvaliteet ja tervis, rohkem energiat ja tasakaal. Kehakaal püsib sama, tujud ei kõigu, uni on hea. Räägime lahti ka selle, mis veid vanaks muudab: stress, suitsetamine, magamatus ning paljud vägagi peidetud ohud. Tule meiega, noorene ja naudi! Tahad veel rohkem? 30+ naised saavad liituda Biohäki Ennast Nooremaks programmiga, mis algab 22. september. [kursus](https://www.kristeltuul.com/biohakkides-energiliseks) Kursuse selgitab biohäkkimise teaduspõhiselt lahti, aitab leida personaalselt mõjusad häkid ja nähtavad-tuntavad tulemused. Saad selguse, enesekindluse ja püsiva energia. Kristel Tuule [kodueleht](https://www.kristeltuul.com/) ja [instagram](https://www.instagram.com/kristeltuul) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne.
Mis on töökius, mida ei tohiks taluda? Vaata saadet, saad teada! [digiajakirjad.postimees.ee](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell:11 Töökius on kahjuks väga sage. Miks inimesed seda taluvad? Sest nad ei tunne ära, millega tegu. Psühholoog ja tööõnne uurija Tiina-Saar Veelmaa teeb asja selgeks: «Kui sa ei saa mingit tagasisidet, juba see on töökius.» Kuid lubamatuid käitumisi tööl on veel. Töökius on: - keegi tööl tõstab pidevalt häält, pillub sarkasmi või ähvardab; - sul on kolleege, kelle pilgu alla sa ei soovi sattuda, kellelt kirjade või kõnedele saamine paneb südame pööritama ja tõstab pulssi; - sulle antakse tööülesandeid pidevalt ka töövälisel ajal; - oled jäetud infost kõrvale, mis teistele on justkui teada; - tunned end ebakompetentse ja ebaolulisena tööl; - sa ei saa oma tööle tagasisidet või saad ainult kriitikat; - sul ei ole töö tegemiseks sobivaid töövahendeid; - töökeskkond on tervist kahjustav; - sa ei jõua sööma, ega elementaarseid vajadusi päeva jooksul rahuldada (nt. juua vett, sirutada end, hingata värsket õhku, seisva töö puhul istuda jne) - sul ei ole olnud koolitusi viimase paari aasta vältel ja keegi ei räägi Sinuga arengust. Kuula saadet, selgitame kõik lahti ning tunned end tööelus turvaliselt ja tugevana. Saad ka infot, kust abi saada ja mida enda kaitseks teha. Võtame ette mitu kuulajate kirja konkreetset kaasuste kohta. Lisak näitab gallupi uuring, et 10st juhist vaid 2 sobib sellesse rolli oma omadustega ja 2 suudaks kasvada juhiks end järjekindlalt koolitades. 6 paraku ei sobi - toome välja, miks. Ehk saad ka selge ülevaate, millistele kriteeriumitele kvaliteetne juhtimine vastab ja milliste omadustega juht muudab töötajate elu põrguks. Osa 416 teenib konkreetset eesmärki - muuta kõigi meie tööelu tervemaks, turvalisemaks ja kiusamisvabaks! Sina saad kaasa aidata - jaga saadet kõigile, kes võivad töökiusuga kokku puutunud olla või kellele sa lihtsalt suuremat tööõnne soovid - juba teadmine ise on jõud! Tiina Saar-Veelmaa leiad tema [kodulehelt Aaretesaar](https://aaretesaar.ee/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
On olemas raske iseloomuga tüüpe, aga ka tõsiseid isiksusehäired. Mis on mis saad teada saatest. [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell:11 «Kuhu iganes ta läheb, tõuseb kohe kisa – kõik on vaenulikud, kiusavad, ei austa teda. Kuidas saavad kõik teised alati pahad olla? Kas ta ei saa aru, et ta ise on probleem?» Jah, võib-olla ongi. Räägime isiksusehäiretest. Teemat avab psühhiaater Ove Liis Mahhov. Millest isiksusehäire võib väljenduda? Näiteks, inimene haavub väga kergesti. Kui keegi, kellega tal on hea suhe, teeb midagi kogemata valesti, tõlgendab tema seda väga suure isikliku solvanguna. Järgneb ülepaisutatud tüli ja katastrofiseerimine, olenemata sellest, et teine polnud üldsegi pahatahtlik. Isiksusehäirega inimene ei suuda teise vaatepunkti ega emotsionaalset seisundit mõista. Ja tema enda poolt tuleb suuri suuri reaktsioone, mida teistel on raske taluda. Kui näiteks argine ebaõnnestumine tekitab nii tugeva emotsiooni, et tal kaob eluisu ära ja teeb suitsiidikatse. Või siis tööalaselt, selline häire, mida varem klassifitseeriti nartsissistlikuks – inimene on sajaprotsendiliselt veendunud, et ainult tema teab, kuidas asjad käivad, ei usalda mitte kedagi ja saab kohe vihaseks kui keegi mõtleb teisiti. Kui sellisele inimesele öelda midagi, mis teda haavab, siis ta võib väga solvuda ja rünnata, kuna on sisimas ebakindel. Enesekindel inimene niimoodi ei tee. Suhtlus temaga on kaootiline ja ette ennustamatu. Ühel päeval oled maailma toredaim inimesena, aga kui sa temaga ei nõustu, siis ta vihkab sind ja vihkab igavesti ja suurelt. Häire puhul peab olema ikkagi päris palju kriteeriume täidetud ja mitmes piirkonnas. Siinkohal tasub rõhutada – diagnostika on väga peen ja jäägu see õppinud psühhiaatritele. Kuid teema mõistmine aitab keerukaid olukordi mõista ja adekvaatselt käituda. Inimesed on erinevad ja isiksusehäirega tüübid on meie keskel täiesti olemas. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Ove Liis Mahhovi leiad tema [kodulehelt](https://ovemahhov.ee/) ja tema vaimse tervise parandamisele pühendatud [Instagramist](https://www.instagram.com/oveliis) Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
«Tehnoloogia sõna otseses mõttes hävitab inimestevahelisi suhteid!» Vaata [saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Saates on külas IT asjatundja, muusik ja kokk Filipp Lepalaan, kes teab ligitõmbavast nutimaailmas kordades rohkem kui tavakasutaja. Ning oma teadmiste põhjal on ta teinud mitmes vallas tavalisest hoopis erinevaid valikuid. Tal pole näiteks endal Facebooki - see otsus on teadlik ja põhjendatud. Ta oskab ka näha ilusate fassaadide taga peituvaid reaalseid ohte, mis pole tulevikus vaid juba siin. Täna! Ekraanidel toimuv elu teesklemine röövib meilt reaale elu ja esimene juba mõranema hakanud tahk selles on inimsuhted. Üksindus ja isoleeritus kasvab kohutava kiirusega. Ära lase end uinutada, sest uinutamine on osa plaanist - kuula ja vaata saadet ning ava silmad! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Meile on kogu elu valetatud! Õpetatud, et ole sõnakuulelik ja hea tüdruk, siis saab sinust tubli naine ja elu on õnnelik. See väike konks jäetakse ütlemata, et teistel kõigil on sinu kõrval ehk tõesti õnnelik ja mugav olla. Sul endal paraku mitte. Kuidas teiste ootustele vastamisest ja iseenda maha salgamisest pääseda? «Ole badass naine, ehk riukalik, iseteadlik inimene, kes elab ise oma elu," soovitab Elle Muuga. Naisel valmis äsja väga kasulik ja seiklusjutu vormis raamat ["Badass naine"](https://www.apollo.ee/et/badass-naine.html) Saates jagab Elle isiklikku lugu, kuidas kõigi teiste endast ettepoole seadmine viis välja närvivapustuseni ning nii tõsiste valudeni, et elu tuli täielikult seisma panna. Samuti saad teada sammud kuidas oma elu tagasi võtta ja positiivselt paha tüdruk olla. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Kuidas leida armastust? Uusi sõpru? Mõtestatud tegevust? Osas 412 annab vastused Joosep Vimm. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Selge see, et ekraanide tagant leiab palju rohkem pettumusi kui pärleid. Mis imeasjast me räägime, mis meid nii palju aitab? Kõik geniaalne on tegelikult lihtne - ka lahendus üksindustundele. Abi leiab kogukondlikest algatustest. Kogukonna aiad, jooksuklubid, laulukoorid, tantsuringid - kõik need on võrratud paigad, mis lisavad ellu palju rohkem kui vaid meeldivat ajaviidet. Need on võluvits, mis aitavad leida taasühenduse reaalse eluga ning inimestega meie ümber, parandavad väga tõhusalt vaimset ja füüsilist tervist. Kuula ära kogu saade, saad teada, miks ja mismoodi see toimub. Vali selline, mis sind ennast päriselt kõnetab ja korraga avastad, et oled leidnud endale mõttekaaslased, uued sõbrad, ehk isegi armastuse. Ning päris eluga kontakti luues märkad, et tühjuse tunne on kadunud, selle asemel on uus, asjali ja praktiline kirg. Joosep Vimmi väga inspireeriv [Instagram](https://www.instagram.com/joosepvimm) Tallinna kogukonnaaedade [kaart](https://www.tallinn.ee/et/tallinna-kogukonnaaiad) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Tallinna [kogukonnaaiad](https://www.tallinn.ee/et/tallinna-kogukonnaaiad) kuid sarnaseid leiab igast Eestimaa otsast. Jooksuklubisid on aga sedavõrd palju, et kes otsida viitsib leiab selle tõenäoliselt lausa oma kodutänavast. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Miks osad unistused ei kavatsegi täituda? Vaata saadet, [saad teada](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Miks me ei ela seda elu, mida soovime? Seal on lihtne ja väga levinud komistuskivi - me ajame segi soovmõtlemise ja eluterve unistamise ehk loomise, kuid siin on suur erinevus! Kuidas vahet teha, räägib tänane külaline [MYHITS_HOMMIK!](https://myhits.pleier.ee/podcast/my-hits-hommik)saatejuht Jane Jamie Vavilov. Suur osa meist kahjuks vahet ei tee, ootab et soovitu ise meie ellu tuleks, kuid seda ei tule mitte kunagi. Tahate teada, kuhu see tee viib? Kibestumise, õnnetu olemise, viha ja tervisemuredeni. See saade annab võtme kuidas unistused täituma panna ning mis on esimesed takistused, mis seda kinni hoiavad. Kadedus on üks neid pidureid, mis meie ENDI edu kinni hoiab. Teine on enese saboteerimine. See saade valgustab läbi takistused ja näitab kätte tee, mis sind tõesti sinu soovitud elu ja unistuste täitumiseni viib. See tee ei pruugi lihtsalt minna sealt, kust arvad. Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee Leia Janet Jamie [Instagramist](https://www.instagram.com/janetjamie_) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/janetjamievavilov) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Kallid kuulajad - 410 saade on pidupäev! Teie soov täitub! [Uus osa igal laupäeval kell: 11](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Külas on supersärav naine, keda teie väga soovisite ja küsisite: Kaisa Kuusnõmm. See vägev naine on saavutanud fitnessmaailmas rohkem kui ükski teine eestlanna. Lisaks on Kaisa julge ja värvikas otseütleja: "Tahate heasse vormi saada, aga tahaks nii räigelt šokolaadi või jäätist? Selle asemel seksige enda mehega! Kui teete ühe maru kepi, siis on kõiksugu šokolaadid ja jäätised meelest läinud. Sest lihtsalt - niimoodi ongi! See pumpab su keha täis täpselt seda heaoluhormooni, mida sa tegelikult otsid sealt toidust." Ei saa salata, Kaisa jutul on tõepõhi all. Saates räägime sellest kui petlik ja karm on väliselt glamuurne fitnessmaailm. "See on ekstreemsport!" Kaisa räägib ka sellest kuidas vihast enda kütus teha ja kadedus enda kasuks pöörata. Jah, elu ei hellita meid kedagi, aga mida me sel puhul teeme, sõltub täiel määral endast. Kaisa Kuusnõmm võtab väljakutsed sirge seljaga vastu ja keerab enda trumpideks. Ideid, mida endagi elus rakendada, on siin saates küllaga! Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee Kaisa Kuusnõmm jagab oma kogemusi ja tarkusi [kodulehel](https://kaisafitness.ee/) [Instagramis](https://www.instagram.com/kaisakuusnomm) [Facebookis](https://www.facebook.com/kaisa.abner) Kaisa Kuusnõmm on ainus eestlane, kes teenis IFBB fintessis Pro-kaardi ning võistleb tuntuimas liigas. Selle tõi võit IFBB Tiger Classic Diamond Cup Romania võistlustel 2021. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Maailma on tabanud uus epideemia - avaliku halvasti ütlemise taud. [Vaata saadet 409](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Kui kurjust ei peatata, siis see levib - juhid ees, väiksemad ninad järel. Ei viisakust, ei väärikust, mis ometi toimub? Selgust teemasse toob rahvusvahelise kogemusega kommunikatsiooni ekspert Ave Tampere. "Sõnad on väga reaalse tagajärgjega! Me peame neid asju tõsiselt võtma," ütleb naine, kelle töölaual on maandunud rida suuremaid ja väiksemaid kriise ning kes on konsulteerinud mitmete tipptegijate sõnavõtte. "Ohvrid tihtipeale arvavad, et neil ei ole õigust suud lahti teha. See pole nii - enda eest saab igaüks kõige paremini seista ise!" Kõrvad lontis alandusi taluda on halb taktika. Halvasti ütleja peab saama aru, et tegu oli inetu ja grupp peab ühiselt akstepteerima - selline käitumine on lubamatu! Ei tasu väriseda, et avatud sirgeselgsus toob kaasa veel suurema jama. Oh ei. See on teadlik manipulatsioon, räpane võimumäng ründajate, õelutsejate ja alandajate huvides. "Ja ka kõrvalseisjad ei tohi seda vaikides pealt vaadata! Nii me normaliseerime ebanormaalset käitumist," rõhutab Tampere. "Kui sinu lähedane saaks verbaalse solgiga üle valatud, kas sa seisaksid siis ka vaikselt kõrval - võtan kaks sammu paremale, et see solk minu peale ei pritsiks?" Mitmed kuulajad on kirjutanud, et saated on nii tihedad, et tahaks märkmeid teha. Pole vaja - me teeme seda sinu eest ise. Kui lugemine sulle kõige paremini sobib, siis võta lahti pikk lugu digiajakirjad.postimees.ee Aitäh, kallid kuulajad - see on teie poolt soovitud teema, millele saates 409 vastuseid otsime! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Ave Tampere leiad siit: [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/avetampere/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=de) Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Hämmastav, kuidas uued ajad on muutnud inimeste ootusi! Mis varem tundus hea, pole täna isegi mitte miinimum! [Vaata saadet 408](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Aga süveneme. Mehed nii pirtsakad pole, keskmise mehe hinnangul on keskmine naine ikka sama - meeldiv kaaslane. Kuid täielikult on muutunud naiste ootused meestele. Tallinna Ülikooli tervisekäitumise ja spordibioloogia professor Kristjan Port esitab faktid: "Keskmise naise hinnangul keskmine mees on enamusele ebameeldiv. 7-pallisel skaalal antakse talle hinnanguks 0-2. "Vastik, mulle ta küll ei sobi." Naised otsivad ülemist detsiili. Selle tulemuseks on, et osad mehed on jube väärtuslikud ja neil ei teki mitte mingisugust vajadust püsisuhte loomiseks." Muutunud on ka väärtused - individualistlik elustiil tõstab pjedestaalile iseseisva, vaba, eduka egoisti ja loobumisi pere nimel enam sama ihaldusväärseks ei peeta. Ning valikute ülekülluses aina kahaneb süvenemise ja pühendumise võime. Kuidas siis üldse täna püsisuhteid luua õnnestub? See on võimalik, aga mitte enam päris samal viisil nagu varem. Kristjan Port heidab olukorrale tasakaaluka, sügava ja hooliva teadlasepilgu, kuid pakub ka lahendusi. Kuula kindlasti - see osa on Kristinka isiklik lemmik ja Kristjani mõtted puhas kuld. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
[](url)Kas sale saab olla ka piinlemata ja piitsutamata? Ja paks siis kui ei söö ja aina rabeled? Mõlemale küsimusele on vastus: jah! [Vaata saadet, see teeb asja selgeks](https://digiajakirjad.postimees.ee/8278220/naistejutud-soin-lounaks-uhe-ouna-jooksin-iga-paev-ja-ikka-paks-vahetuntud-pohjus-miks-kaal-ei-kahane) Uus osa igal laupäeval kell: 11 Kuidas küll paksud kannatavad! Kõrvalseisja nähvab: «Söö siis vähem, liiguta ennast, laiskvorst!» Tegelikkuses võib ülekaaluline end näljutada, treenida nagu hull, kuid kasu sellest pole. Põhjus, mida enamik ei tea, on hormoonid. Kui iseendaga võitlust pidada, saad efekti vaid hetkeks. Tee seda kauem ning pekid ei kao, hakkavad hoopis mühinal kasvama! "Lõunasöögiks oli mul kaasas üks õun ja õhtusöögiks ma jõin klaasi keefiri ja sõin ühe porgandi," jutustab Ketlin Kuuskne Kuuskne. Ja oli ta selle peale peenike? Oh ei, võttis lausa juurde! "Ja siis vaatasin, et vau, siin pildil on midagi väga paigast ära. Siin on nüüd tüdruk, kes sööb õuna ja näeb välja nagu õunake ja ümber on inimesed, kes enamasti söövad sooja sööki, mis on sööklas normaalne tegevus. Ja suurem osa nendest näevad ka välja saledad!" Ketlin otsustas - ma tahan aru saada, mis seal kehas toimub! Võttis kätte ja saigi teada - ning kõik on tegelikult loogiline. Kui oma keha närvi ajada, hormoonid tasakaalust välja lüüa, siis kosud ja kosud ka aina õuna najal. Tegelikult saab sale püsimine olla palju kordi lihtsam! Ketlin Kuuskne on iseenda peal katsetanud kõige mõrvarlikemaid kaalulangetamise meetodeid. Täna on ta sale ilma end piinamata. Kehakaalu võti pole see, mida arvatakse. Ketlin teab, et otsustab hoopis midagi muud. Vaata saadet, saad ka sina teada! Ketlin Kuuskne on täna toitumisnõustaja, tervisekoolitaja, treener, Wellness Coach, hormoonispetsialist. Leiad ta [kodulehelt](https://www.ketlinkuuskne.ee/) [Facebookist](https://www.facebook.com/Ketlinkuusknewellnesscoach) [Instagramist](instagram.com/ketlin_kuuskne) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et oled meiega! Kirjuta, mis teemal saadet soovid - me täidame selle soovi!
Kõik emotsioonid talletuvad kehas. Ja kui neid liiga palju alla surume, jääb keha haigeks. [Vaata saadet 406](https://digiajakirjad.postimees.ee/8266939/naistejutud-need-on-margid-et-vajad-puhkust-ja-kohe-muidu-on-juba-hilja) Uus osa igal laupäeval kell: 11 See teema puudutab kõiki, nii kutsusime külla mehe, kes kehasid lugeda ja pingeid vabastada oskab. «Ma olen kehatöötaja,» ütleb Alo Hiet enda kohta ise. See tähendab, et ta pakub inimestele kehatöö seansse, kus armsatava puudutuse kaudu on võimalik vabaneda kehasse talletunud pingetest. Alo on õppinud osteopaatiat ja süva sidekudesid vabastavat MER massaaži. Lisaks väga paljusid erinevaid maassaažipraktikaid, mida ühendab põhimõte «ma liigun kliendi tempos». See tähendab, et pole järsku ragistamist, valu ega ebamugavust. Igal inimesele teeb ta massaaži justkui rätsepaülikonna, täpselt tema seisundi ja soovide järgi. Alol on võime inimeste kehasid suurepäraselt lugeda, märgata ära pinged, tasakaalutused, rühivead ja kõik muud talletused, mis vajaks korrigeerimist ja tasakaalu tagasi suunamist. Kristinka tegi kehatöö seansid omal nahal läbi ja mõju oli vägev - pinge kadus püsivalt nii kehast kui ka suhetest, sain hetkega üle pikalt painanud unehäiretest. Kõige toredam efekt avaldus töös - pingutades vähem sain tehtud oluliselt rohkem. Kuula saadet, saad teada kuidas see kõik käib! [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Alo Hieti kehatöö leiad [Instagramist](https://www.instagram.com/aloteadvus) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/AloHaNuman) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka armastab:[Tantrafestival](https://tantrafest.ee/) [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!
Kuidas pääseda kehakompleksidest? Saabunud suve tume pool ongi see otsatu põdemine: rinnad liiga väiksed, kõht liiga paks ja üleüdse, ma peaks alla võtma, et randa minna! Ei, sa ei pea. Kehakopleksidest saab lahti ka muul moel [Vaata saadet 405!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8266914/naistejutud-sa-oled-nii-palju-alla-votnud-miks-see-ei-ole-alati-kompliment) Saates külas säravalt positiivne, halastamatult otsekohene ja vingelt andekas pesudisainer ja ettevõtja Kriss Soonik, kes sai õige kiirelt pihta - pesudisaineri töö on psühholoogi töö. Sinu ülesanne pole aluspükse müüa, vaid naisi nende kehakomplekside küüsist välja aidata! Kriss Sooniku loomingu leiad omanimelise moemärgi [kodulehelt](https://www.kriss-soonik.com/?srsltid=AfmBOoqqFngAeBBiyV2FksLR9Qi43s3Wh60iSiYAeiIywQESXR_jOtvK) [Instagramist](https://www.instagram.com/krisssoonik) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/krisssoonik) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka armastab:[Tantrafestival](https://tantrafest.ee/) [Elamus Spa](https://elamusspa.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!
Katrin Grigorenko
aitäh :)