Namaste, mi vida

En este episodio comparto contigo lo que aprendí durante la conferencia WOHASU en Londres a finales de Marzo. Estos son los Links que menciono en el episodio: ABUNDANCIA RETO ARTHUR BROOKS LIBROS Y MÁS

En este episodio, profundizamos en la perimenopausia junto a dos médicas extraordinarias, la Dra. Ana María Kausel y la Dra. Sarah Musleh, cofundadoras de Anzara Health. Con una visión auténtica y personal, ambas endocrinólogas comparten su experiencia profesional y sus propias historias de lucha con los cambios hormonales tras ser madres, abordando temas que rara vez se discuten abiertamente. La Dra. Kausel, colombiana y con una sólida trayectoria en Estados Unidos, y la Dra. Musleh, con raíces latinas y de Oriente Medio, ofrecen una perspectiva única y holística sobre la salud femenina. Juntas, exploran cómo la perimenopausia puede ser una etapa de autoconocimiento y poder en lugar de una fuente de miedo. Desde el manejo del estrés hasta el equilibrio hormonal, nos revelan consejos prácticos y accesibles para sentirte bien en cada etapa de tu vida. Las puedes encontrar aquí: INSTAGRAM

En este episodio de Namaste, mi vida, me acompaña el Dr. Juan Muvdi, psiquiatra especializado en niños y adolescentes, para hablar sobre los desafíos emocionales y mentales que enfrentan nuestros hijos adolescentes en el mundo de hoy. 🌿 El Dr. Muvdi nos ayuda a entender desde una perspectiva científica y humana lo que sucede en la mente de los adolescentes y cómo los padres podemos guiarlos sin imponer, pero con amor, empatía y límites claros. Acá puedes seguirlo: INSTAGRAM

¡Namaste, mi vida!, Hoy converso con Julive Valbuena, coach especializada en menopausia, para desmitificar y educarnos sobre esta etapa crucial en la vida de muchas mujeres. Hablamos sobre lo que realmente está sucediendo en nuestros cuerpos durante la perimenopausia, la menopausia y cómo podemos abordar estos cambios con un enfoque holístico. Julive nos guía a través de estrategias para mitigar los efectos físicos, emocionales y mentales de la menopausia, priorizando la salud integral y el bienestar. Julie Valbuena es fantástica, muy competente y un testimonio vivo de que podemos transitar esta etapa sin sufrirla al incorporar algunos cambios en nuestra rutirna. Julie Valbuena: Coach de Menopausia, certificada por Girls Gone Strong. Trabaja con mujeres alrededor de los 40, educándolas y guiándolas para manejar los cambios hormonales sin tabúes. También tiene un background en yoga, respiración y life coaching. Su pasión es la salud integral, enfocada en la conexión mente/cuerpo. INSTAGRAM Estas son las recomendaciones de Julie: Cinta para dormir Magnesio Zinc Máscara para los ojos

Hoy tenemos con nosotras a una invitada muy especial, alguien cuya trayectoria y pasión por el desarrollo humano la convierten en una fuente inagotable de sabiduría y motivación. Me refiero a Fenix Perez, una gestora y facilitadora de cambios cuyo trabajo ha iluminado la vida de muchos. Fenix es Coach ejecutiva certificada, especializada en programación neurolingüística, y ha sido la mente maestra detrás de los prestigiosos grupos Mastermind de alta gerencia y negocios en República Dominicana. RETO MEDITACIÓN

Namasté mi vida, En este episodio te comparto una meditación que hace parte del reto de meditación de 14 días que puedes empezar en cualquier momento. INSCRÍBETE AQUÍ Acompáñame en Instagram ANNIE FERRO

Haz click aquí para SANAR y MANIFESTAR LA VIDA DE TUS SUEÑOS En este próximo episodio, me adentro en el delicado terreno de las heridas de la infancia, esas marcas invisibles que nos han acompañado hasta la adultez. Vamos a explorar juntas cómo esos momentos tempranos, esas experiencias que quizás hemos minimizado o incluso olvidado, siguen resonando en nuestro ser, influenciando nuestras relacion Este fue mi punto de partida para sanar, y es una invitación a mirar hacia adentro, a abrazar nuestro niño interior herido y a iniciar juntas el camino hacia una sanación profunda y transformadora. Namaste

¡Namaste, mi vida! Este episodio es uno muy personal, te comparto cómo la pérdida prematura de mi padre marcó mi vida. Y qué herramientas usé para sanarlo Aunque la vida de todo ser humano se desarrolla en el útero de mamá, donde recibimos muchísima información; la relación con papá es igual de importante, pues él genera fuerza, confianza, manejo de límites, poder personal y, en el caso de las mujeres es un punto clave, pues en algún momento desearán tener una relación de pareja con alguien que se parezca a su padre, claro está que esto se hace de forma inconsciente.  Además de todo esto, el arquetipo de papá es el primer contacto con la energía masculina en nuestra vida, de él recibimos la semilla de la vida. En el universo, la energía masculina representa la plenitud, la fuerza y el crecimiento. Sana a papá, mi vida... Inscríbete a nuestro Estudio Online aquí En este Link podrás bajar la carta para sanar a papá ¿Ya me sigues en IG? ANNIE FERRO. IBELONGSTUDIO

En este episodio, tengo el honor de entrevistar a Pablo Jacobsen, un coach especialista en alto rendimiento que nos guiará para desbloquear nuestro máximo potencial. Conversamos sobre mentalidad ganadora, cómo salir del letargo, por qué no estoy logrando laque quiero, entre muchas otras cosas y estoy segura de que te encantará tanto como a mí. Pablo nos brinda perspectivas valiosas y consejos prácticos que sé que resonarán contigo. Es un recordatorio de que nunca es tarde para perseguir nuestros sueños y descubrir nuevas facetas de nosotras mismas. Si hay algún tema que te gustaría que tratemos en futuros episodios, ¡me encantaría saberlo! Este podcast es para nosotras, y tu voz es esencial. Gracias por ser parte de esta comunidad y por tu continuo apoyo. ¡Espero que disfrutes de este episodio tanto como yo disfruté grabándolo! ¿Quieres contactar a Pablo? WEBSITE INSTAGRAM

No puedo escribir aquí una descripción de este episodio, porque sí, hay veces que las palabras no alcanzan, porque hay situaciones que solo pueden vivirse, que no se dimensionan. He tenido el privilegio de compartir con muchas personas maravillosas en este espacio, de cada una de ellas he aprendido algo. Pero la conversación que comparto hoy contigo, ha cambiado mi vida, sé que cambiará la tuya. Me ha devuelto la importancia del tacto, de abrazar y verbalizar el amor, de no quedarnos con las ganas de expresarlo. Me ha puesto en perspectiva cómo abordo los retos, ¿qué es realmente un reto? Quiero detenerme para agradecerle a Cami, una amiga a la que admiro profundamente y a quien tengo cerca de mi corazón. Su candidez y valentía eran para mí en muchos casos inexplicables, pero luego de esta conversación, he entendido que los seres humanos somos extraordinarios, mucho más capaces de lo que creemos... que el amor es y será siempre lo que nos mantiene aquí y lo que nos rescata de las situaciones más desgarradoras.  Cami, te amo... qué mujer tan grandiosa ha escogido tu hijo. Annie Este espisodio se lo dedicamos a Juan Andrés, y a todos los ángeles que llegaron a nuestras vidas para enseñarnos que somos mucho más grandes de lo que pensamos, pero sobre todo, que el amor lo puede todo. PD. este episodio es en video! Cuéntame qué te parece este nuevo formato

En esta charla íntima, Laura nos comparte qué le mueve el alma, las pasiones que la encienden y cómo decir "no" a tiempo ha sido una herramienta esencial en su camino hacia la felicidad. Es una conversación llena de reflexiones y momentos de autodescubrimiento que te inspirará y, espero, te brinde una nueva perspectiva sobre la vida y la autenticidad.

En este episodio te abro mi corazón y hablo sinceramente sobre lo que ha significado para mí emprender. Más allá de las fotografías y eventos, hay una historia llena de altibajos, aprendizajes y momentos de autodescubrimiento que rara vez se muestran. I Belong Studio no es solo un espacio, es la culminación de sueños, esfuerzos y, a veces, de lágrimas. A través de este viaje, he aprendido lecciones invaluables sobre lo que realmente implica emprender en el mundo del bienestar, y estoy ansiosa por compartir estas reflexiones contigo. Te invito a escuchar este episodio, no solo como una ventana a mi experiencia, sino como un espejo para todos aquellos que han emprendido o están considerando embarcarse en este camino. Escucha, reflexiona y, si resuena contigo, me encantaría escuchar tus pensamientos y experiencias. Porque, al final del día, es nuestra comunidad la que hace que todo valga la pena. ¿Ya me sigues en redes? INSTAGRAM ANNIE FERRO YOUTUBE

Me senté con la magnífica Lucía Barrios, una verdadera maestra en el mundo de la etiqueta y el estilo, para hablar sobre cómo navegar por este moderno laberinto social y, además, hacerlo con gracia y autenticidad. Lucía creadora de la cuenta Etiqueta con Estilo, sino que también es una voz revolucionaria que busca desmitificar estas reglas "anticuadas" y hacerlas accesibles y útiles para todos en nuestra vida diaria. Aquí hay un adelanto de lo que vas a aprender: La importancia de la "primera impresión" y cómo hacerla inolvidable (de una buena manera 😉) Consejos para la comunicación efectiva, porque, como sabemos, la etiqueta no es solo acerca de qué tenedor usar. Cómo ser auténtico sin romper demasiadas "reglas" (o quizás, por qué deberíamos romper algunas). SIGUE A LUCÍA AQUÍ: ETIQUETA CON ESTILO INSTAGRAM

"Los milagros vienen del corazón" con esta frase resumo esta bella conversación con Nati Botero, una mujer que ha convertido lo imposible en posible. Nati es una destacada especialista en movimiento, que ha trabajado con algunas de las celebridades más reconocidas en la industria del entretenimiento, incluyendo a Sofía Vergara. Con su pasión por la salud y el bienestar, y un enfoque personalizado hacia el entrenamiento físico, Nati se ha ganado un lugar en el mundo del fitness de alto perfil. Con "Bootie Like An Apple", Naty continúa su misión de fomentar un estilo de vida saludable y activo para todos. Encuentra a Nati aquí: INSTAGRAM Bootie Like An Apple ¿Quieres practiar conmigo y hacer mis talleres? WWW.IBELONGSTUDIO.COM

Hoy tengo la dicha  de contar con la presencia de una invitada verdaderamente especial y extraordinaria. Ella es Adriana Soto Carreño,  una de esas personas transparentes fáciles de querer, yo creo que nosotras nos hemos reecontrado después de muchas vidas. Adirana se ha desempeñado en roles de liderazgo fundamentales para la protección de nuestro medio ambiente. Ha servido como Vice Ministra de Medio Ambiente en Colombia, donde dedicó su labor a la preservación de la naturaleza y a la promoción de políticas de desarrollo ostenible.  Adri No es solo una figura pública relevante, sino una mujer de una inteligencia aguda, es auténtica y tiene un sentido del humor demoledor, ya lo veremos hoy. Su liderazgo y amor por la vida son una fuente de inspiración constante. Es un testimonio de que ser genuina, mantenerse positiva y atravesar las dificultades, realmente pueden marcar una diferencia en nuestro mundo. ¿Ya me sigues en Instagram? ANNIEFERRO ¿Quieres hacer yoga conmigo? I BELONG STUDIO

¿Estás listo para un viaje a través de la medicina ayurvédica? en este episodio te presento a María Alejandra Avcharian una apasionada Terapeuta en Medicina Ayurveda y Artista Plásticay creadora de Ayurveda Moderna.  María Ale, es una mujer de las nuestras: real y desparpajada cuya práctica se aleja del perfeccionismo con miras a hacerla posible en cualquier contexto. En una entrevista profunda y enriquecedora, María nos cuenta como un corazón roto la acercó a su pasión por vivir, y cómo la falta de dinero no es un impedimento para lograr lo que sueñas. Este episodio te inspirará a ver la salud, el arte y la espiritualidad desde una nueva perspectiva. No querrás perdértelo, así que haz click para escucharlo en tu plataforma favorita. ¿Quieres seguirnos en Instagram? ANNIE FERRO INSTAGRAM AYURVEDA MODERNA

¿Has oído hablar del IKIGAI? es un concepto fascinante que podría ser el ingrediente que falta en tu receta para una vida verdaderamente satisfactoria. El IKIGAI es una filosofía japonesa que se traduce más o menos como "la razón para levantarse por la mañana". Es ese dulce punto de intersección entre lo que amas, lo que el mundo necesita, lo que puedes hacer y lo que te pueden pagar. Sí, parece mucho, ¿verdad? Pero no te preocupes, estoy aquí para ayudarte a encontrarlo. Busca papel y lápiz y a por ello. ¿Quieres aprender más sobre IKIGAI? Te recomiendo este libro IKIGAI, el secreto japonés para una vida Feliz Acompáñame en Instagram ANNIE FERRO ¿Quieres aprender a meditar y a practicar yoga? VISITA MI PROGRAMA

En este episodio, tengo el honor de recibir a la Alexandra Salcedo, a quien muchos conocemos como la Yogini. Alex es mi amiga y una mujer a la que admiro profundamente y en esta conversación nos abre su corazon sobre su inspiradora trayectoriaen el mundo del yoga. Alex compartirá con nosotros su sabiduría y experiencias personales que la han llevado a una conexión profunda consigo misma y con la práctica del yoga. Como siempre, mi objetivo en Namaste Mi Vida es brindarles contenido valioso y accesible para enriquecer su práctica de yoga y su bienestar general. No puedo esperar para que escuchen esta conversación inspiradora y se sumerjan en la sabiduría y caminar de Alex. ¿Ya me sigues en Instagram? ANNIE FERRO ¿Quieres practicar yoga conmigo? VISITANOS AQUÍ ENCUENTRA A ALEX AQUÍ: INSTAGRAM

Te tengo una noticia emocionante, ¿recuerdas que me habías pedido entrevistar un constelador familiar? Pues bien, en el episodio del día de hoy comparto una entrevista extraordinaria con Angie Carrillo, amiga muy cercana y experta en constelaciones familiares.  ¿Te has preguntado alguna vez cómo tu pasado puede influir en tu presente? ¿Quieres liberarte de patrones que te limitan y experimentar una vida plena?  ¡Entonces este episodio es para ti! Angie nos brindará su sabiduría y herramientas prácticas para comprender cómo nuestras raíces familiares pueden afectar nuestro bienestar y cómo sanarlas. ¡No te lo puedes perder! Namaste, mi vida Annie Y acompáñame en I Belong Studio

Joaquina Astral, es una destacada astróloga con un amplio conocimiento en el campo de la astrología. En esta conversación juntas, exploramos cómo podemos aplicar la astrología a nuestra vida cotidiana para obtener una mayor comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Durante esta conversación, Joaquina comparte valiosas ideas sobre cómo interpretar tu carta astral y cómo utilizar esta poderosa herramienta para tomar decisiones más alineadas con tu verdadero ser. Aprenderás sobre los elementos clave de tu carta astral y cómo pueden influir en diferentes áreas de tu vida, como relaciones, carrera, salud y crecimiento personal. Pero esto no es todo. Joaquina también revela técnicas prácticas para aprovechar al máximo la astrología en tu día a día. Desde la planificación de eventos importantes hasta la comprensión de tus patrones y desafíos emocionales, descubrirás cómo la astrología puede ser una guía invaluable en tu viaje de autodescubrimiento y crecimiento. ¿Estás lista para desatar el poder de los astros y descubrir cómo la astrología puede ayudarte a vivir mejor? ¡Dale play! AQUI PUEDES SEGUIR A JOAQUI INSTAGRAM PAGINA WEB JOAQUI Estas son las página que Joaqui menciona: Astro.com SIGUEME EN INSTAGRAM y si quieres inscribirte al reto de meditación de la ABUNDACIA, VISITA ESTE LINK