Claim OwnershipNawr yw’r awr
Subscribed: 12Played: 649
Subscribe
© Nia Davies & David Cole
Description
Podcast cymraeg sy’n trafod triathlon, treino, cystadlu, teithio a phopeth inbitwîn gan David Cole a Nia Davies - cwpwl o triathletwyr o Orllewin Cymru.
Cefnogwch ni: https://www.patreon.com/nawrywrawr
Cefnogwch ni: https://www.patreon.com/nawrywrawr
111 Episodes
Reverse
A gwnaeth Dai lywddo i gyflawni Mallorca 312?
Yn y pennod dwetha fe clywo chi David yn dweud pa mor dda oedd Hanner Marathon Bath wedi mynd a faint oedd e'n edrych ymlaen at Llundain ond aeth pethau braidd o chwith...
Clywch yr hanes yma!
PB enfawr i Dai. 1:11:58. Clywch yr hanes!
Blwyddyn Newydd dda! Mae tymor 2024 wedi dechrau yn Neyland. Clywch hanes râs David ynghyd a sgwrs gyda Will a Henry Birchall, brodyr 15 a 16 mlwydd oed sydd yn amlwg yn talent enfawr am y dyfodol.
Diwrnod 5 (ish) 😂 diwrnod y râs. Diwrnod amazing i benu’r gyfres!
Y diwrnod cyn y râs. Nerfau yn adeiladu..!
Y wledd croeso
Cofrestru, cael gwahoddiad i ddigwyddiad Precision Hydration a Nia a Roger ar y fireman’s pole!!!
Cyrraedd Nice!
Râs y Dynion!
Pencampwriaeth y Byd Ironman 70.3, râs y menywod. Clywch hanes râs Carys 🏊🏼♂️🚴🏽♂️🏃🏼♀️💨
Cofrestru am y râs, hala arian yn yr expo, Abertawe 2024(!), oats, pysgod, rye a liquorice.
Hedfan, cyrraedd Lahti, “Llangrannog on steroids” a trout casserole!
Dydd 1 ar ein taith i’r Ffindir. Aberteifi -> Stansted.
Cyfweliadau ar y llinell derfyn gyda yr ennillwyr Alex Milne a Nikki Bartlett ac hefyd y Cymro cyntaf, Gruff Lewis!
Dai a Nia yn sgwrsio am râs Dai. Beth digwyddodd, shwt ath hi a beth ma Dai wedi dysgu o’r râs
Clywch hanes un or taper weeks mwyaf unigryw erioed!
Dechrau cyfres newydd. Dala lan da hanes Dai a Nia ers genedigaeth ei mab, Ffredi Arthur
Y diwrnod olaf ar yr ynys fawr! Brunch, traeth, champagne, swshi, a paco am San Fran! Diolch yn fawr iawn i chi gyd am ymuno gyda ni ar y daith. Ni wedi Joio mas draw yn creu y cyfres yma!
Y diwrnod mawr wedi cyrraedd, diwrnod y râs. NAWR YW’R AWR! Llongyfarchiade hiwj Dai - 9:54 yn Kona!!!!!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States