Discover
No rain, no flower đ§đ·

No rain, no flower đ§đ·
Author: Mathilde
Subscribed: 29Played: 856Subscribe
Share
© Mathilde
Description
AprĂšs 6 ans d'anorexie mentale sĂ©vĂšre, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expĂ©rience avec les troubles alimentaires.Â
Mon but est d'apporter des conseils aux personnes souffrants de TCA pour les aider à se battre contre leur maladie. Mais je souhaite également accompagner les proches des malades et plus globalement, faire évoluer les mentalités autour des troubles alimentaires qui sont encore trop souvent la cible de nombreux préjugés et tabous.
Mon but est d'apporter des conseils aux personnes souffrants de TCA pour les aider à se battre contre leur maladie. Mais je souhaite également accompagner les proches des malades et plus globalement, faire évoluer les mentalités autour des troubles alimentaires qui sont encore trop souvent la cible de nombreux préjugés et tabous.
60Â Episodes
Reverse
đïž #Ep. 58 â La peur de grandir et le lien avec les TCACela fait un moment que je voulais vous parler de ce sujet de la peur de grandir. Ce fut une problĂ©matique assez centrale dans ma guĂ©rison ! Et je dois avouer que je dois continuer de travailler dessus...Dans cet Ă©pisode, je te partage toutes mes rĂ©flexions sur la peur de grandir, et surtout le lien avec les troubles alimentaires : pourquoi tant de personnes avec un TCA ont cette peur de grandir ? Je te propose des pistes de rĂ©flexion pour t'aider Ă toi-mĂȘme cheminer sur cette problĂ©matique si elle te concerne :) Tu peux retrouver l'article de blog correspondant ici : http://norainnoflower.com/peur-de-grandir-tca/â â đ Mon dernier livre "DĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire" â 140 fiches :đ â â https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/â â Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â â https://norainnoflower.comâ â đČ Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : â @norain.noflowerâ đ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY âșâș â â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ â DEEZER âșâș â â https://www.deezer.com/show/3234212â â AMAZON MUSIC âșâș â â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065â â PODCAST ADDICT âșâș â â https://podcastaddict.com/podcast/3745144â â APPLE PODCASTS âșâș â â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â â
#Ep. 57 â Pourquoi la pĂ©riode de la rentrĂ©e est si dangereuse quand on a un TCA ?Septembre. Le moment oĂč tout redĂ©marre : les routines, les objectifs, les bonnes rĂ©solutions.Mais quand on souffre dâun trouble du comportement alimentaire, cette pĂ©riode peut ĂȘtre un vrai piĂšge.Je vous ai fait un court Ă©pisode sur ce sujet ! Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â â https://norainnoflower.comâ â đČ Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : â @norain.noflowerâ đ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY âșâș â â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ DEEZER âșâș â â https://www.deezer.com/show/3234212â AMAZON MUSIC âșâș â â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065â PODCAST ADDICT âșâș â â https://podcastaddict.com/podcast/3745144â APPLE PODCASTS âșâș â â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â â đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):â â https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyâ â â â https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetteâ
đïž #Ep. 56 â Pourquoi tu rĂ©sistes Ă la guĂ©rison ? (Concept : les rĂ©sistances au changement)Tu veux guĂ©rir, sincĂšrement.Et pourtant, quelque chose en toi freine. Tu procrastines, tu tâauto-sabotes, tu rationalises⊠Et tu culpabilises de ne pas avancer plus vite.Et si je te disais que ce nâest pas un manque de volontĂ© ?Que ces rĂ©sistances sont⊠normales ? PrĂ©visibles ? Et mĂȘme protectrices ?Dans cet Ă©pisode, on va plonger dans les mĂ©canismes inconscients qui freinent la guĂ©rison.Dans cet Ă©pisode, je tâexplique :Pourquoi ton cerveau prĂ©fĂšre rester dans ce quâil connaĂźt, mĂȘme si câest douloureuxComment la neuroplasticitĂ© joue un rĂŽle dans la guĂ©risonEn quoi les comportements comme le dĂ©ni, la minimisation, ou la culpabilitĂ© sont des mĂ©canismes de survieCe que ton trouble alimentaire essaie peut-ĂȘtre de te protĂ©ger de ressentir (vide, peur, honte, colĂšreâŠ)Pourquoi ton cerveau archaĂŻque associe le changement Ă une menaceComment repĂ©rer les rĂ©sistances dĂ©guisĂ©es en "bonnes excuses"Ce qui se joue quand tu dis "je veux guĂ©rir" mais que tu agis Ă lâinverseEt comme toujours, je ne te laisse pas sans clĂ©s :Je te propose des pistes concrĂštes pour reprogrammer ton cerveau, apaiser ton systĂšme nerveux et crĂ©er un terrain de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure.đ Mon dernier livre "DĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire" â 140 fiches :đ â https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/â Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â https://norainnoflower.comâ đČ Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : â @norain.noflowerâ đ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY âșâș â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ DEEZER âșâș â https://www.deezer.com/show/3234212â AMAZON MUSIC âșâș â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065â PODCAST ADDICT âșâș â https://podcastaddict.com/podcast/3745144â APPLE PODCASTS âșâș â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):â https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyâ â https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetterâ
đïž #Ep. 55 - Pourquoi les aliments gras, sucrĂ©s, industriels tâattirent ? (et pourquoi ce nâest pas grave)Tu es en pleine guĂ©rison et tu te sens attiré·e par les aliments gras, sucrĂ©s, transformĂ©s ? Tu culpabilises, tu paniques, tu te demandes si tu es en train de "tomber dans l'extrĂȘme inverse" ?Rassure-toi : ce que tu vis est normal, logique⊠et temporaire.Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi ton corps te rĂ©clame ces aliments, ce quâil se passe biologiquement et mentalement, et surtout pourquoi ce nâest ni un Ă©chec, ni une rĂ©gression.Tu comprendras :- Pourquoi ton corps a une "dette Ă©nergĂ©tique" Ă combler- Comment la privation alimente lâobsession- Pourquoi ton cerveau choisit ce qui lui coĂ»te le moins dâeffort- Comment tes croyances erronĂ©es entretiennent la culpabilitĂ©Je tâexplique aussi pourquoi cette phase est un passage essentiel dans la guĂ©rison, et comment retrouver une relation sereine avec tous les aliments. Parce que non, ce nâest pas grave dâavoir envie de muffins. Câest mĂȘme une preuve que ton corps essaie de te rĂ©parer. đ Mon livre "DĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire" â 140 fiches :đ https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â https://norainnoflower.comâ đČ Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : @norain.noflowerđ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY âșâș â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER âșâș â https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC âșâș â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT âșâș â https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS âșâș â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):â https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyâ â https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetteâ
đïž #Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guĂ©rison des TCAQuand on souffre dâun trouble alimentaire, certains aliments deviennent littĂ©ralement terrifiants. On les Ă©vite, on culpabilise, on les diabolise⊠alors quâau fond, bien souvent, on les aime.Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce que sont les fear foods, pourquoi ton cerveau les perçoit comme une menace, et comment cette peur sâest construite. Tu comprendras les mĂ©canismes neurologiques derriĂšre cette angoisse, et surtout : je te donne des pistes concrĂštes pour commencer Ă les rĂ©intĂ©grer petit Ă petit, sans culpabilitĂ©.Tu y trouveras :âš des explications neuroscientifiques accessiblesâš des conseils pratiques pour tâexposer progressivementâš des outils pour dialoguer avec ton TCA et dĂ©construire tes croyances erronĂ©esđ Mon livre "DĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire" â 140 fiches pour contrer la voix du trouble :đ https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Retrouve l'article de blog correspondant ici : https://norainnoflower.com/fear-foods-tcaMathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â https://norainnoflower.comâ đČ Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : @norain.noflowerđ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY âșâș â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER âșâș â https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC âșâș â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT âșâș â https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS âșâș â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!):â https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyâ - â https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetteâ - Licence Code : FM4N8ZDAYMS7X3DM
Instagram : @norain.noflowerđïž #Ep. 53 - Se reconnecter Ă la vraie vie pour guĂ©rirQuand on est dans un trouble alimentaire, on vit souvent hors de la vraie vie. On est dans sa tĂȘte, dans ses rituels, dans ses calculs, dans le contrĂŽle permanent.Mais pour guĂ©rir, il faut revenir au monde rĂ©el.Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi te reconnecter Ă la vraie vie est une Ă©tape souvent oubliĂ©e, et pourtant essentielle pour sortir du TCA.Et je te donne des pistes concrĂštes pour commencer Ă te rĂ©ancrer dans le rĂ©el, dans ce qui te fait vibrer, dans ce qui donne du sens Ă ta vie en dehors du trouble.Mon carnet dâintrospection - 75 questions pour tâaider Ă cheminer vers la guĂ©rison : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/carnet-dintrospection-pour-guerison-tca/Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ https://norainnoflower.comJe partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower**Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTCđ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP
On entend souvent parler du burnout professionnel, mais quâen est-il du burnout... dans le processus de guĂ©rison ? Dans cet Ă©pisode, je me penche sur cette phase oĂč, aprĂšs des mois dâefforts pour sortir des troubles alimentaires, on se sent vidé·e, dĂ©motivé·e et on perd espoir !Si tu vis quelque chose de similaire, jâespĂšre que cet Ă©pisode te fera te sentir moins seul·e.
Instagram : @norain.noflowerđïž #Ep. 51 - Une Ă©tape clĂ© de la guĂ©rison (souvent oubliĂ©e)Je vous en parle trĂšs souvent. Mais cette fois, je vous propose enfin un outil concret ! Pour retrouver toutes les croyances erronĂ©es dĂ©construites, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharingDĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire, c'est disponible : đ En livre physiqueđ» En ebookđ En box take caređ C'est ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â https://norainnoflower.comâ Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflowerINSTAGRAM âșâș â https://www.instagram.com/norain.noflower/â SPOTIFY âșâș â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ DEEZER âșâș â https://www.deezer.com/show/3234212â AMAZON MUSIC âșâș â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065â PODCAST ADDICT âșâș â https://podcastaddict.com/podcast/3745144â APPLE PODCASTS âșâș â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): â https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyâ - Licence code : RD0JTX6NEFMJUXHGđ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): â https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetteâ - Licence Code : ZVVRPHHP7A5SBNMZ
Les compulsions du soir, c'est quelque chose que beaucoup de gens rencontrent.J'ai moi-mĂȘme connu cela dans mes troubles alimentaires ! Dans cet Ă©pisode je te parle des causes et des solutions Ă mettre en place.Si tu traverses ces compulsions, courage â„ïžJe sais Ă quel point c'est difficile. Mais tu peux en sortir, c'est possible ! Crois-y.
Instagram : @norain.noflowerđïž #Ep. 49 - Comment savoir si ton corps a retrouvĂ© son poids de forme ?Pour beaucoup, atteindre un poids de forme est lâobjectif principal de la guĂ©rison des TCA. Dans cet Ă©pisode, je te partage : La mentalitĂ© que tu devrais avoir vis-Ă -vis de ce poids de forme, Les signes physiques qui montrent que tu lâatteints Les signes psychologiquesLes programmes que jâaborde dans cet Ă©pisode :â
Le programme offert : https://norainnoflower.systeme.io/extraits-offertsđŠÂ Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ https://norainnoflower.comJe partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflowerINSTAGRAM âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : FQKKWSQP03IUJXMZ
Aujourd'hui, je vous partage un épisode hors-série.Désolée, il est un peu fouillis. J'ai galéré à le tourner avec mon petit bébé. J'ai pris 2 mois à faire le montage et je l'ai tourné sur 3 semaines différentes... Bref, les prochains épisodes seront mieux, promis ! Voici les vidéos YouTube que je recommande sur les 1000 premiers jours :https://youtu.be/-xP1yVYNKeo?si=NWTJJ_eDzoFA7XXH : les 1000 premiers jours (J. Smith)https://youtu.be/Md8vN5CkNj4?si=Nudt0oepN3x7h-J1 : guérir son enfant intérieur (J. Smith)https://youtu.be/X4iYAfXGPg0?si=2YisMYjxiQNN4Rxa : guérir son bébé intérieur (J. smith)Voilà , c'était un petit épisode pour donner de mes nouvelles aussi :)
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardĂ© ma guĂ©rison dans les TCA (+ les vĂŽtres)
Actuellement en congĂ© maternitĂ©, je vous ai programmĂ© un Ă©pisode de podcast sur les erreurs que jâai faites durant ma guĂ©rison et qui lâont retardĂ©.
Ces erreurs, ce sont des piĂšges du TCA, des barriĂšres de la guĂ©rison qui sont frĂ©quentes.Â
Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. Je vous les partage pour vous crĂ©er des prises de conscience si jamais vous ĂȘtes tombĂ© vous-mĂȘmes dedans. Mais câest assez normal de les rencontrer, ça fait partie du chemin de guĂ©rison.Â
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
**Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : BVOJRISOCPJGXBE5
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 47 - âPourquoi rien ne fonctionne pour moi en guĂ©rison de mon TCA ?â
Ăa fait plusieurs mois, plusieurs annĂ©es que tu te bats contre ton TCA⊠et tu en arrives Ă avoir la sensation que rien ne fonctionne.
Tu te sens bloquĂ©(e), tu perds espoirâŠ
Sache que câest normal de ressentir ça !
Je tâexplique pourquoi dans cet Ă©pisode et je te donne quelques pistes qui pourraient expliquer pourquoi tu es âbloquĂ©eâ dans ta guĂ©rison.
Dans cet Ă©pisode, je fais rĂ©fĂ©rence Ă mon article de blog oĂč je prĂ©sente tous mes livres : https://norainnoflower.com/livres-tca/
Et je te parle Ă©galement de mon propre roman : Lâanorexie, mon bouclier mortel : https://amzn.eu/d/8HBtLE7
Tu retrouveras lâarticle de cet Ă©pisode de podcast sur mon blog : https://norainnoflower.com/guerison-tca-pourquoi-rien-ne-fonctionne-pour-moi/
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
INSTAGRAM âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP
Instagram : @norain.noflower
đïž #46 - Grossesse aprĂšs un TCA (rapport au corps, poids, alimentation & autres questions...)
Dans cet Ă©pisode, je rĂ©ponds Ă toutes vos questions sur ma grossesse ! C'est un Ă©pisode type FAQ, beaucoup plus personnel, oĂč je vous parle sans filtre de ma grossesse.
Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode :
Mes essais bĂ©bĂ© aprĂšs un TCA (lâĂ©tat dâesprit que jâai adoptĂ©)
Comment je vais ?Â
Comment sâest passĂ© mon 1er trimestre ?Â
Comment sâest passĂ© mon 2e trimestre ?
Est-ce que le bĂ©bĂ© va bien ? Et moiÂ
3. Mon rapport au corpsÂ
Comment je réagis à la prise de poids ?
Est-ce que la prise de poids me fait peur ?
Comment supporter les changements du corps aprĂšs lâaccouchement ?Â
4. Mon rapport Ă lâalimentationÂ
Est-ce que mon rapport Ă lâalimentation a changĂ© ? A-t-il Ă©tĂ© impactĂ© ?
Est-ce que jâai dĂ» augmenter mes apports ?
5. Est-ce que jâai des peurs particuliĂšres ?
Accouchement ?
Post-partum ?
Temps pour moi
Avenir professionnel
Autres peurs...
6. Ce que jâai mis en place pendant ma grossesse pour gĂ©rer mon stress de lâinsĂ©curitĂ©Â
7. Autres questionsÂ
Ai-je eu de nouveaux déclics ?
Est-ce que jâai peur que mon enfant ait des TCA ?
Est-ce que jâai changĂ© dâĂ©tat dâesprit ou mis en place de nouvelles choses depuis que je suis enceinte ?
Est-ce que jâai hĂąte ?
8. Lâenvie et la peur dâavoir un enfant quand on a un TCA
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ â â https://norainnoflower.comâ â
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
**Instagram âșâș â â https://www.instagram.com/norain.noflower/**â â
SPOTIFY âșâș â â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ â DEEZER âșâș â â https://www.deezer.com/show/3234212â â AMAZON MUSIC âșâș â â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065â â PODCAST ADDICT âșâș â â https://podcastaddict.com/podcast/3745144â â APPLE PODCASTS âșâș â â https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3â â
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): â â https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-skyâ â - Licence Code : KOUTDIM6BXTIRIKT
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): â â https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetteâ â - Licence Code : NCM6JZCKDMDSIIEB
Instagram : @norain.noflower
đïž #45 - InfertilitĂ© & troubles alimentaires ?
Suite à l'annonce de ma grossesse, vous avez été nombreux à me poser des questions quant aux possibilités de tomber enceinte avec un TCA, avec une aménorrhée, aprÚs un TCA...
Bref, j'ai décidé de vous répondre de façon complÚte dans cet épisode.
Je vous parle dans cet épisode :
- Retour de rĂšgles aprĂšs un TCA
- Pourquoi & comment les TCA impactent votre fertilité ?
- Aménorrhée & TCA : est-il possible de tomber enceinte ?
- Risque dâinfertilitĂ© mĂȘme une fois guĂ©rie des TCA ?
- Les causes possibles d'une infertilité persistante aprÚs un TCA
- Grossesse avec un TCA : quels risques ?
- Grossesse avec un TCA : un risque de rechute ?
Vous pouvez retrouver l'article de blog correspond à cet épisode ici : https://norainnoflower.com/anorexie-infertilite/
Le livre recommandé et traduit par Florence "Je n'ai plus mes rÚgles" : https://amzn.to/4e1Kayp
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
**Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : AL8LWH2BAOYYANWN
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : Z97BAWCD3URANGKP
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 44 - RĂ©seaux sociaux & TCA : aide ou prĂ©judice pour la guĂ©rison ?
Les rĂ©seaux sociaux sont aujourdâhui au cĆur de nombreuses problĂ©matiques⊠notamment celles des TCA.
Je suis tombĂ©e malade en 2015, et je pourrais dire que jâai vu les rĂ©seaux sociaux Ă©voluĂ©s (dans le mauvais sens) au fil de ma maladieâŠ
Je vous parle dans cet épisode :
đđŒÂ des dangers des rĂ©seaux sociaux pour votre santĂ© mentale
đđŒÂ de ce que je pense de la prĂ©vention des TCA sur les rĂ©seaux
đđŒÂ de 8 conseils concrets Ă mettre en place pour une utilisation plus positive des rĂ©seaux dans votre guĂ©rison
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : 2L26NQV9P8FJR8SD
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 43 - CulpabilitĂ© dans les TCA : la comprendre pour mieux la gĂ©rer
âJe me dĂ©teste aprĂšs mangĂ©â âje culpabilise de ne pas avoir fait de sportâ⊠Tu te reconnais ?
La culpabilité empoisonne ta vie ?
Je te propose un Ă©pisode oĂč je parle que de culpabilitĂ© : les causes possibles et des petits conseils pour te donner des pistes sur lesquelles travailler pour mieux gĂ©rer cette culpabilitĂ©.
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 0PUHFLFCHVMIDMD5
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : ODQCUN5WNYNAO5IR
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 42 - HyperactivitĂ© & TCA : Comment y mettre fin ?
Câest un sujet que vous mâavez beaucoup demandĂ© car malheureusement, beaucoup ĂȘtes touchĂ©s par ça !
Jâai essayĂ© de faire le maximum de recherche pour vous donner le maximum dâĂ©lĂ©ments sur le sujet, avec tous les conseils qui mâont aidĂ© Ă me dĂ©tacher de lâhyperactivitĂ©. Le but : retrouver un rapport sain Ă lâactivitĂ© physique et ne plus y voir de lien avec ce que tu manges (et sa quantitĂ© !)
Retrouve lâĂ©pisode Ă lâĂ©crit sur mon blog : https://norainnoflower.com/hyperactivite-anorexie/
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : MYQUORURIXSNPJC8
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DBI0EEQBN5EHFAH0
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour tâen libĂ©rer petit Ă petit
Malheureusement, je pense que la dysmorphophobie est prĂ©sente chez la plupart des personnes souffrant de TCA (et pas que dâailleursâŠ)
Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce que câest. Et je te donne mes 9 conseils pour tâaider Ă mieux vivre avec et Ă ce quâelle disparaisse petit Ă petit.
Lâarticle qui correspond Ă cet Ă©pisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/dysmorphophobie-trouble-alimentaire/
Le programme Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 1PXLW2NYE3DFUMZS
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : KOKI4HLRIWDMXYII
Instagram : @norain.noflower
đïž #Ep. 40 - Rapport Ă lâargent & troubles alimentaires : quels liens ?
Il y a quelque temps, je vous ai partagĂ© un extrait de mon roman Lâanorexie, mon bouclier mortel ; oĂč je vous parlais de mon rapport restrictif Ă lâargent.
Ă cela, jâai eu de nombreux de retours de personnes qui mâont dit avoir remarquĂ© un comportement similaire.
Câest pourquoi jâai dĂ©cidĂ© de vous partager toutes mes rĂ©flexions que jâai eues Ă ce sujet qui peuvent potentiellement expliquer pourquoi le TCA impacte le rapport quâon peut avoir Ă lâargent.
Lâarticle qui correspond Ă cet Ă©pisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/argent-tca/
Belle Ă©coute đ€
Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·
đ https://norainnoflower.com
Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower
**Instagram âșâș https://www.instagram.com/norain.noflower/**
SPOTIFY âșâș https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER âșâș https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC âșâș https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT âșâș https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS âșâș https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-đ§đ·/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : DCSQMQBLSRWC2D9B
đ” Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DPLK5GC9HO9AQDO8
Merci!