No rain, no flower 🌧🌷

Instagram : @norain.noflower🎙️ #Ep. 53 - Se reconnecter à la vraie vie pour guérirQuand on est dans un trouble alimentaire, on vit souvent hors de la vraie vie. On est dans sa tête, dans ses rituels, dans ses calculs, dans le contrôle permanent.Mais pour guérir, il faut revenir au monde réel.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi te reconnecter à la vraie vie est une étape souvent oubliée, et pourtant essentielle pour sortir du TCA.Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à te réancrer dans le réel, dans ce qui te fait vibrer, dans ce qui donne du sens à ta vie en dehors du trouble.Mon carnet d’introspection - 75 questions pour t’aider à cheminer vers la guérison : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/carnet-dintrospection-pour-guerison-tca/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 https://norainnoflower.comJe partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower**Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/**SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUDEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP

On entend souvent parler du burnout professionnel, mais qu’en est-il du burnout... dans le processus de guérison ? Dans cet épisode, je me penche sur cette phase où, après des mois d’efforts pour sortir des troubles alimentaires, on se sent vidé·e, démotivé·e et on perd espoir !Si tu vis quelque chose de similaire, j’espère que cet épisode te fera te sentir moins seul·e.

Instagram : @norain.noflower🎙️ #Ep. 51 - Une étape clé de la guérison (souvent oubliée)Je vous en parle très souvent. Mais cette fois, je vous propose enfin un outil concret ! Pour retrouver toutes les croyances erronées déconstruites, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharingDéconstruire les croyances erronées du trouble alimentaire, c'est disponible : 📘 En livre physique💻 En ebook🎁 En box take care👉 C'est ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 ⁠https://norainnoflower.com⁠Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflowerINSTAGRAM ►► ⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/⁠SPOTIFY ►► ⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠ DEEZER ►► ⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠ AMAZON MUSIC ►► ⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠ PODCAST ADDICT ►► ⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠ APPLE PODCASTS ►► ⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠ - Licence code : RD0JTX6NEFMJUXHG🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠ - Licence Code : ZVVRPHHP7A5SBNMZ

Les compulsions du soir, c'est quelque chose que beaucoup de gens rencontrent.J'ai moi-même connu cela dans mes troubles alimentaires ! Dans cet épisode je te parle des causes et des solutions à mettre en place.Si tu traverses ces compulsions, courage ♥️Je sais à quel point c'est difficile. Mais tu peux en sortir, c'est possible ! Crois-y.

Instagram : @norain.noflower🎙️ #Ep. 49 - Comment savoir si ton corps a retrouvé son poids de forme ?Pour beaucoup, atteindre un poids de forme est l’objectif principal de la guérison des TCA. Dans cet épisode, je te partage : La mentalité que tu devrais avoir vis-à-vis de ce poids de forme, Les signes physiques qui montrent que tu l’atteints Les signes psychologiquesLes programmes que j’aborde dans cet épisode :✅ Le programme offert : https://norainnoflower.systeme.io/extraits-offerts🦋 Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷👉 https://norainnoflower.comJe partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflowerINSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : FQKKWSQP03IUJXMZ

Aujourd'hui, je vous partage un épisode hors-série.Désolée, il est un peu fouillis. J'ai galéré à le tourner avec mon petit bébé. J'ai pris 2 mois à faire le montage et je l'ai tourné sur 3 semaines différentes... Bref, les prochains épisodes seront mieux, promis ! Voici les vidéos YouTube que je recommande sur les 1000 premiers jours :https://youtu.be/-xP1yVYNKeo?si=NWTJJ_eDzoFA7XXH : les 1000 premiers jours (J. Smith)https://youtu.be/Md8vN5CkNj4?si=Nudt0oepN3x7h-J1 : guérir son enfant intérieur (J. Smith)https://youtu.be/X4iYAfXGPg0?si=2YisMYjxiQNN4Rxa : guérir son bébé intérieur (J. smith)Voilà, c'était un petit épisode pour donner de mes nouvelles aussi :)

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardé ma guérison dans les TCA (+ les vôtres) Actuellement en congé maternité, je vous ai programmé un épisode de podcast sur les erreurs que j’ai faites durant ma guérison et qui l’ont retardé. Ces erreurs, ce sont des pièges du TCA, des barrières de la guérison qui sont fréquentes.  Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. Je vous les partage pour vous créer des prises de conscience si jamais vous êtes tombé vous-mêmes dedans. Mais c’est assez normal de les rencontrer, ça fait partie du chemin de guérison.  Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : BVOJRISOCPJGXBE5

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 47 - “Pourquoi rien ne fonctionne pour moi en guérison de mon TCA ?” Ça fait plusieurs mois, plusieurs années que tu te bats contre ton TCA… et tu en arrives à avoir la sensation que rien ne fonctionne. Tu te sens bloqué(e), tu perds espoir… Sache que c’est normal de ressentir ça ! Je t’explique pourquoi dans cet épisode et je te donne quelques pistes qui pourraient expliquer pourquoi tu es “bloquée” dans ta guérison. Dans cet épisode, je fais référence à mon article de blog où je présente tous mes livres : https://norainnoflower.com/livres-tca/ Et je te parle également de mon propre roman : L’anorexie, mon bouclier mortel : https://amzn.eu/d/8HBtLE7 Tu retrouveras l’article de cet épisode de podcast sur mon blog : https://norainnoflower.com/guerison-tca-pourquoi-rien-ne-fonctionne-pour-moi/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : LYDMFVSEGCGRVESP

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #46 - Grossesse après un TCA (rapport au corps, poids, alimentation & autres questions...) Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions sur ma grossesse ! C'est un épisode type FAQ, beaucoup plus personnel, où je vous parle sans filtre de ma grossesse. Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode : Mes essais bébé après un TCA (l’état d’esprit que j’ai adopté) Comment je vais ?  Comment s’est passé mon 1er trimestre ?  Comment s’est passé mon 2e trimestre ? Est-ce que le bébé va bien ? Et moi  3. Mon rapport au corps  Comment je réagis à la prise de poids ? Est-ce que la prise de poids me fait peur ? Comment supporter les changements du corps après l’accouchement ?  4. Mon rapport à l’alimentation  Est-ce que mon rapport à l’alimentation a changé ? A-t-il été impacté ? Est-ce que j’ai dû augmenter mes apports ? 5. Est-ce que j’ai des peurs particulières ? Accouchement ? Post-partum ? Temps pour moi Avenir professionnel Autres peurs... 6. Ce que j’ai mis en place pendant ma grossesse pour gérer mon stress de l’insécurité  7. Autres questions  Ai-je eu de nouveaux déclics ? Est-ce que j’ai peur que mon enfant ait des TCA ? Est-ce que j’ai changé d’état d’esprit ou mis en place de nouvelles choses depuis que je suis enceinte ? Est-ce que j’ai hâte ? 8. L’envie et la peur d’avoir un enfant quand on a un TCA Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 ⁠⁠https://norainnoflower.com⁠⁠ Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► ⁠⁠https://www.instagram.com/norain.noflower/**⁠⁠ SPOTIFY ►► ⁠⁠https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU⁠⁠ DEEZER ►► ⁠⁠https://www.deezer.com/show/3234212⁠⁠ AMAZON MUSIC ►► ⁠⁠https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065⁠⁠ PODCAST ADDICT ►► ⁠⁠https://podcastaddict.com/podcast/3745144⁠⁠ APPLE PODCASTS ►► ⁠⁠https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3⁠⁠ 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky⁠⁠ - Licence Code : KOUTDIM6BXTIRIKT 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette⁠⁠ - Licence Code : NCM6JZCKDMDSIIEB

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #45 - Infertilité & troubles alimentaires ? Suite à l'annonce de ma grossesse, vous avez été nombreux à me poser des questions quant aux possibilités de tomber enceinte avec un TCA, avec une aménorrhée, après un TCA... Bref, j'ai décidé de vous répondre de façon complète dans cet épisode. Je vous parle dans cet épisode : - Retour de règles après un TCA - Pourquoi & comment les TCA impactent votre fertilité ? - Aménorrhée & TCA : est-il possible de tomber enceinte ? - Risque d’infertilité même une fois guérie des TCA ? - Les causes possibles d'une infertilité persistante après un TCA - Grossesse avec un TCA : quels risques ? - Grossesse avec un TCA : un risque de rechute ? Vous pouvez retrouver l'article de blog correspond à cet épisode ici : https://norainnoflower.com/anorexie-infertilite/ Le livre recommandé et traduit par Florence "Je n'ai plus mes règles" : https://amzn.to/4e1Kayp Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : AL8LWH2BAOYYANWN 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : Z97BAWCD3URANGKP

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 44 - Réseaux sociaux & TCA : aide ou préjudice pour la guérison ? Les réseaux sociaux sont aujourd’hui au cœur de nombreuses problématiques… notamment celles des TCA. Je suis tombée malade en 2015, et je pourrais dire que j’ai vu les réseaux sociaux évolués (dans le mauvais sens) au fil de ma maladie… Je vous parle dans cet épisode : 👉🏼 des dangers des réseaux sociaux pour votre santé mentale 👉🏼 de ce que je pense de la prévention des TCA sur les réseaux 👉🏼 de 8 conseils concrets à mettre en place pour une utilisation plus positive des réseaux dans votre guérison Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : YIM59ESCHQPTMBTC 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : 2L26NQV9P8FJR8SD

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 43 - Culpabilité dans les TCA : la comprendre pour mieux la gérer “Je me déteste après mangé” “je culpabilise de ne pas avoir fait de sport”… Tu te reconnais ? La culpabilité empoisonne ta vie ? Je te propose un épisode où je parle que de culpabilité : les causes possibles et des petits conseils pour te donner des pistes sur lesquelles travailler pour mieux gérer cette culpabilité. Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/ SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 0PUHFLFCHVMIDMD5 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : ODQCUN5WNYNAO5IR

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 42 - Hyperactivité & TCA : Comment y mettre fin ? C’est un sujet que vous m’avez beaucoup demandé car malheureusement, beaucoup êtes touchés par ça ! J’ai essayé de faire le maximum de recherche pour vous donner le maximum d’éléments sur le sujet, avec tous les conseils qui m’ont aidé à me détacher de l’hyperactivité. Le but : retrouver un rapport sain à l’activité physique et ne plus y voir de lien avec ce que tu manges (et sa quantité !) Retrouve l’épisode à l’écrit sur mon blog : https://norainnoflower.com/hyperactivite-anorexie/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : MYQUORURIXSNPJC8 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DBI0EEQBN5EHFAH0

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 41 - Dysmorphophobie : Mes conseils pour t’en libérer petit à petit Malheureusement, je pense que la dysmorphophobie est présente chez la plupart des personnes souffrant de TCA (et pas que d’ailleurs…) Dans cet épisode, je t’explique ce que c’est. Et je te donne mes 9 conseils pour t’aider à mieux vivre avec et à ce qu’elle disparaisse petit à petit. L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/dysmorphophobie-trouble-alimentaire/ Le programme Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : 1PXLW2NYE3DFUMZS 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : KOKI4HLRIWDMXYII

Instagram : @norain.noflower 🎙️ #Ep. 40 - Rapport à l’argent & troubles alimentaires : quels liens ? Il y a quelque temps, je vous ai partagé un extrait de mon roman L’anorexie, mon bouclier mortel ; où je vous parlais de mon rapport restrictif à l’argent. À cela, j’ai eu de nombreux de retours de personnes qui m’ont dit avoir remarqué un comportement similaire. C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager toutes mes réflexions que j’ai eues à ce sujet qui peuvent potentiellement expliquer pourquoi le TCA impacte le rapport qu’on peut avoir à l’argent. L’article qui correspond à cet épisode se trouve ici : https://norainnoflower.com/argent-tca/ Belle écoute 🤗 Mathilde, de Norainnoflower 🌧🌷 👉 https://norainnoflower.com Je partage de nombreux conseils toutes les semaines sur Instagram : @norain.noflower **Instagram ►► https://www.instagram.com/norain.noflower/** SPOTIFY ►► https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFU DEEZER ►► https://www.deezer.com/show/3234212 AMAZON MUSIC ►► https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065 PODCAST ADDICT ►► https://podcastaddict.com/podcast/3745144 APPLE PODCASTS ►► https://podcastsconnect.apple.com/my-podcasts/show/no-rain-no-flower-🌧🌷/f3ac7f7c-5ced-4578-9800-d8ba2c8939d3 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hartzmann/clear-sky - Licence Code : DCSQMQBLSRWC2D9B 🎵 Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsette - Licence Code : DPLK5GC9HO9AQDO8