DiscoverNovus Aditus
Novus Aditus

Novus Aditus

Author: Olli Haataja

Subscribed: 5Played: 19
Share

Description

Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja.

Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on mukana myös vierailevia tähtiä Suomen terveysskenen huipulta.
4 Episodes
Reverse
Yöproteiini ja sen hyödyt

Yöproteiini ja sen hyödyt

2019-04-1800:32:45

Podcastin neljännessä jaksossa aiheena on yötä vasten otettu isohko proteiiniannos eli yöproteiini. Jaksossa käydään läpi viimeaikaisia yöproteiinista tehtyjä tutkimuksia ja annetaan käytännön suosituksia siitä, miten yöproteiinin avulla voidaan pyrkiä maksimoimaan lihaskasvu ja palautuminen.Linkki aihetta käsittelevään kirjoitukseen on:https://www.haataja.eu/yoproteiini
Podcastin kolmannessa jaksossa käydään läpi syömishäiriöioireiden ja kehonkuvan ongelmien esiintyvyyttä kehonrakennus- ja fitnesslajeissa. Jaksossa käsitellään fitnessurheilijoilla tai kehonrakentajilla tehtyjä tutkimuksia, käydään läpi syömishäiriöitä ennaltaehkäiseviä tekijöitä ja pohditaan, miten lähestyä ja auttaa urheilijaa, jolla epäilee olevan syömishäiriö.Linkki blogikirjoitukseen on https://www.haataja.eu/syomishairiot-kehonkuva-fysiikkalajit/Alun musiikki: https://soundcloud.com/herska-lesser-arafat-nistiriemu
Podcastin toisessa jaksossa käydään läpi Antti Heikkilää sekä hänen kohua herättänyttä Lääkkeetön elämä -kirjaansa, jossa oli alun perin 80 asiavirhettä. Sittemmin kirjaan 4. painokseen korjattiin noin puolet 80 asiavirheestä. Podcastin nauhoittamisen aikaan kirjasta oli löydetty noin 50 asiavirhettä. Jaksossa on vieraana kirjan lukenut ja Heikkilän aikaisempia asiavirheitä dokumentoinut terveysbloggaaja Vladimir Heiskanen, jonka kanssa käyn läpi muun muassa Lääkkeettömän elämän asiavirheitä ja niiden korjauksia.Lue blogikirjoitus "Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja" tästä: https://www.haataja.eu/laakkeeton-elama/Alun musiikki: https://soundcloud.com/herska-lesser-arafat-nistiriemu
Podcastin ensimmäisessä jaksossa aiheena on lihasväsymykseen estämiseen käytetty lisäravinne sitrulliinimalaatti. Uusien tutkimusten perusteella näyttää siltä, sitrulliinimalaatin käytölle on edelleenkin perusteensa.Lue blogikirjoitus "Uutta tietoa sitrulliinimalaatin käytöstä" tästä linkistä:https://www.haataja.eu/sitrulliinimalaatin-kaytto/Alun musiikki: https://soundcloud.com/herska-lesser-arafat-nistiriemu
Comments 
loading
Download from Google Play
Download from App Store