La insulina es la hormona reguladora del metabolismo y está relacionada con alteraciones metabólicas como obesidad, diabetes y dislipidemias. Tenemos que cuidar mucho que durante el día no la sobreestimulemos para tener un mayor control hormonal y metabólico.
En este episodio hablamos de algunos hábitos inteligentes y saludables para empezar el año.
El estado natural del cuerpo es estar saludable. No estamos diseñados para estar inflamados o estresados.
La tiroides es la responsable de utilizar yodo y proteínas de nuestra dieta para crear hormonas tiroideas.
Una de las dudas más grandes de mis pacientes es si las proteínas en polvo pueden ser un desayuno completo después de un entrenamiento de fuerza.
La resistencia a la insulina si se puede revertir, es difícil pero requiere paciencia y que sea integral.
En este episodio respondo cuales fueron las preguntas más frecuentes de mi programa de nutrición.
Hablemos una vez más de nutrición en este último episodio de la segunda temporada de mi podcast.
Porque una persona vive inflamada la mayor parte del tiempo? Escucha este episodio para saber las causas más comunes.
En este episodio hablo sobre cinco alimentos antiinflamatorios y antioxidantes para disminuir los síntomas en pacientes con artritis.
En este episodio te comparto algunas opciones de alimentos económicos que aportan grandes beneficios a la salud🌱
Eres una mejor persona después de hacer ejercicio que después de no hacer nada. Una persona que hace ejercicio, hace más conciencia de lo que come y se alimenta mejor.
En este episodio hablamos de algunos alimentos que no son la mejor opción para incluir de manera habitual en tu dieta. También hablamos de algunas opciones saludables para sustituir estos alimentos que no recomiendo.
Todo suma. Una buena alimentación puede mantener la integridad de tu microbiota intestinal y de tu sistema inmunológico✔️
Aprende a aceptar tu cuerpo y no caigas en medidas extremas. Cada cuerpo tiene su belleza única.
En este episodio hablamos de algunas combinaciones inteligentes que tienen una gran sinergia antioxidante y antiinflamatoria en el organismo para mantenerte saludable.
En este episodio te comparto 20 consejos para vivir una vida más saludable.
En este episodio te hablo sobre algunas proteínas vegetales de muy buena calidad para consumir después de hacer ejercicio de fuerza y mejorar tus resultados con la masa muscular.
En este episodio de cómo la comida debe ser una solución y no un problema cuando se presenta resistencia a la insulina o diabetes.