Ya hablamos de los diferentes tipos de hambre, mencionamos 4, hoy te traigo los otros 5, su importancia y cómo podemos satisfacerlos. Créeme que te va a encantar tanto como a mi, escuchar este episodio, descubriendo más cosas sobre ti y tu manera de comer Recuerda que me encuentras en todas mis redes como @nutrilaugarcia ;)
¿Sabías que experimentamos 9 tipos de hambre en nuestro cuerpo? Muchas veces, confundimos el hambre fisiológica con cualquiera de los 9 tipos de hambre que te platico hoy, y eso nos lleva a comer de más... Hoy nos conectaremos con nuestra sabiduría interior y conoceremos cómo podemos saciar cada tipo de hambre sin llegar a comer de más :) Recuerden seguirme en todas mis redes sociales como @nutrilaugarcia y que pueden sugerir qué otros temas quieren escuchar en el podcast ;) los tqmm
¿Qué es es la psicología de la Alimentación? Me lo preguntan tanto, que es la mejor manera de volver al podcast, explicando uno de mis temas fav💛 te doy la bienvenida nuevamente, ponte cómodo qué vamos a profundizar en un tema muy especial...
Todos sabemos que hay que hacer ejercicio, pero ¿cuánto? ¿qué tipo? Que si ejercicio de cardio, fuerza, que si el gym, crossfit, etc. ¿Por donde empezar? Para resolver todas estas dudas y más, tuve una suuper platica con Arian Aguila, científico del ejercicio, quien es super experto en el tema. Creeme que este episodio te va a encantar. Puedes seguir a Arian en Instagram como @arianaguila y podrás encontrar increíble contenido sobre entrenamiento, deporte y nutrición :) No olvides seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos pronto!
¿Qué tanto sabemos sobre espiritualidad? Solemos confundirla con religión, con meditación, con chamanes o muchas otras cosas... Hoy hablamos del tema con una super experta! Hablemos de cómo nutrir nuestro espíritu con Bety Bonilla de Espacio Angélico :) Siguela en todas sus redes sociales como @espacioangélico (Fb, Tiktok, Instagram y Youtube) y no olvides seguirme a mi también en todas mis redes como @nutrilaugarcia
¡Qué importante es volver a nosotros! ¿Cuántas veces has realmente escuchado a tu cuerpo y tu intuición? ¿Cuántas veces vuelves a ti cuando te sientes mal? Hay mucho que podemos platicar al respecto... Te invito a preguntarte todo lo que veremos hoy para que vuelvas a ti y recuperes esa fuerza interior No olvides seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia
En el marco del día mundial de la lucha contra el cáncer de mama (19 de octubre) el MCQ Gerardo Ávila, nos cuenta todos los detalles que hay que saber sobre el cáncer, específicamente sobre el cáncer de mama, desde la prevención, tratamiento y posterior al padecimiento. NO te lo puedes perder! Aprendimos muchas cosas y es información que de verdad cura! Recuerda que me encuentras en todas mis redes sociales como @nutrilaugarcia ya gerardo en instagram como @gerardobutron ¡Nos escuchamos pronto!
¿Duermes pero no descansas? ¿Despiertas y sigues cansado? ¿Te sientes agotado, sin energía, no te concentras? Es probable que no estés descansando correctamente. Hoy te platico los 7 tipos de descanso y como puedes nutrirlos, de manera que seas una persona con más energía, vitalidad, concentración y felicidad :) Descansar adecuadamente tiene múltiples beneficios para la salud y también los platicamos en este episodio. No te olvides de seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia
Actualmente se habla bastante de salud mental, muchas veces sin sustento, pero hoy en este episodio, conocemos super a fondo qué es verdaderamente la salud Mental, qué la puede dañar y cómo podemos nutrirla. Nos acompaña hoy una super invitada, Claudia Machuca, fundadora de X-Salud Mental y nos cuenta muchas cosas increíbles 🤩 la puedes seguir en Ig como @psic.claudiamachuca y @xsaludmentalmx
Amor propio 💛 que bonito y que difícil a la vez! Te invito a conocer qué es y qué no es, y a construir una relación bonita contigo musm@. Sígueme en todas mis redes como @nutrilaugarcia
¿Qué es la felicidad? ¿Cómo puedo ser feliz? ¿Qué me hace feliz? Si te has hecho estas preguntas, en este episodio vamos a nutrir esas dudas y responder si algo de esto tiene que ver con nutrición💛 ¡te va a encantar! Te espero en todas mis redes sociales como @nutrilaugarcia y dejame saber si te gustó el episodio y tu opinión sobre la felicidad 💛
Nutre tus sueños🤩 un increíble tema y una gran invitada💛 Nunca se es demasiado joven o demasiado viejos para cumplir tus sueños💛 hoy platicamos, a través de la experiencia de Bon Kadú regalos y decoración, varios consejos esenciales para lograr aquello que sueñas y pasar del sueño al hecho💛🤭 además una sorpresa especial al final del episodio 🤩🤩 Las redes de Bon Kadú : Instagram @bon.kadu https://instagram.com/bon.kadu?igshid=YmMyMTA2M2Y= y en Facebook : Bon Kadú regalos y decoración https://www.facebook.com/regalosbon.kadu/ Me encuentras en todas mis redes como @nutrilaugarcia
Nuestros hábitos definen quienes somos. Tus hábitos pueden llevarte al éxito o a la destrucción. Pero, ¿cómo podemos eliminar hábitos tóxicos para cambiarlos por hábitos de éxito? De todo esto platicamos en este episodio 💛 Espero que te guste mucho y no te olvides de compartir 💛 Me encuentras en todas mis redes como @nutrilaugarcia (Instagram, TIKTOK, twitter, youtube y Facebook)
¡Qué increíble es nutrir tu cuerpo de la mejor manera! Es realmente un arte💛 ¡Tengo a la MNC KIM NÁJERA como la primera invitada! Estoy súper feliz y todo lo que ella nos comparte hoy es maravilloso! Quédate a escucharla porque vale muchísimo la pena😻 Te dejo las redes de kim: INSTAGRAM: @kimnajeranut https://instagram.com/kimnajeranut?igshid=YmMyMTA2M2Y= FACEBOOK: Kim Nájera Nutrición https://www.facebook.com/kimnajeranut/ TIKTOK: @kimnajeranut https://www.tiktok.com/@kimnajeranut?_t=8UWABT1vGI1&_r= A mi me encuentras en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos pronto! 💛✨
Te presento el trailer de lo que vas a escuchar en este podcast💛. Soy la Nutrióloga Laura García, soy maestra y creadora de contenido de nutrición. Miembro activo del Colegio de Nutriólogos de la Laguna y alguien que le fascina hablar🤭. Te platico a manera de introducción en este mini episodio, de dónde surge este podcast y hacia dónde va💛. Te dejo mis redes sociales: FB: https://www.facebook.com/laugarcianut IG:https://instagram.com/nutrilaugarcia?igshid=NWRhNmQxMjQ= TW: https://twitter.com/laugarcianut?s=21&t=i9OL6e5KHTRlT_7MyBiJrA TIKTOK: https://vm.tiktok.com/ZMNXaVCxt/ YT: https://youtube.com/channel/UCgdslMh20amkJqIIiqcrk5g ¡Qué emoción!
Agua tibia con limón en ayunas, comer pura lechuga, cardio en ayunas, pastillas para bajar de peso.... entre muchas otras ideas y mitos que escuchamos día con día los nutriólogos. ¿Cuáles son reales? ¿cuáles no? La verdad es un tema controversial pero supeer interesante de tratar... Así que hoy traje a mi colega y amiga la nutrióloga Fernanda Chávez, que nos cuenta el "lo que callamos los nutriólogos" de mitos e ideas sobre nutrición. Es una plática supeer amena e informativa sobre este tema, creeme que el episodio te va a ayudar un montón! Puedes seguirla en facebook como: Nutrióloga Fernanda Chavez y en instagram como: @nut.fernandachz y no te olvides de seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia ¡Nos escuchamos en el siguiente episodio!