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© Pauliane Racine osepodcast
Description
Et si on s'autorisait à réussir ?
Des chantiers, aux figures à moto, aux compétitions de body building, à la création de mon entreprise, aux Trail Running et à ma première préparation à un Half Triathlon.
Je partage avec vous mes prises de conscience et mon mindset. Comment passer d’une relation toxique avec le sport et l’alimentation à une relation saine. Apprendre à s’aimer, à poser ses limites.
Toutes ces ptites choses que je souhaite partager avec vous et qui on changé ma vie 🦋
Bienvenue dans mon univers ☀️💫
Pour me retrouver :
Insta : @coaching_by_paulianef
Tik Tok : @pauliane_
Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g
contact pro : osepodcaste@gmail.com
21 Episodes
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Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! épisode 20 Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! épisode 20 Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_pauliane Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs.Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Dans cette vidéo je te partage mon expérience en course à pied. Ça n'est pas une vidéo qui vous parle de matériel mais plus de conseils de bases qui m'ont bien aidés pour débuter sans me blesser tout en prenant du plaisir ! N'hésites-pas à partager en commentaire tes conseils et ton parcours. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Dans ce podcast je te partage mes trois piliers fondamentaux pour booster ton métabolisme et atteindre tes objectifs physique ! Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Je ne me vois pas réellement tel que je suis. Un problème auquel beaucoup de personne font face. Je te parle ici de mon expérience personnelle ( notamment au travers des concours de bikini que j'ai pu expérimenter dans mon passé ) et de qu'est-ce que la dysmorphophobie. Ce message se veut bienveillant, je me réjouis de pouvoir partager en commentaire avec vous autour de ce sujet ! Sur cette chaîne on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. N'hésites-pas à partager en commentaire tes conseils et ton parcours. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Voici 11 petits conseils perso si tu souhaites être plus productif (ve) au quotidien. Bientôt 10 ans que je suis à mon compte et ce sont devenus des indispensables pour moi. Si tu as de la peine à changer tes habitudes, cette vidéo est pour toi ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. N'hésites-pas à partager en commentaire tes conseils et ton parcours. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Dans cette vidéo, je viens te parler de l'importance de mettre de la conscience / cohérence dans tes actions du quotidien quand tu souhaites perdre du poids ( ou tout autre objectifs ). Si tu as de la peine à changer tes habitudes, cette vidéo est pour toi ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.comYoutube : https://www.youtube.com/@Osepodcast
Et toi ? C'est quoi les pires erreurs que tu as faites en commençant le sport ? Un bon visionnage ! Envie de te faire coacher par moi ou mon équipe en salle ? https://coachingbypaulianef.com/contact/ Pour me retrouver : Insta : https://www.instagram.com/paulianeracine?igsh=djA3OGs1MXprZHVl Insta pro : https://www.instagram.com/coaching_by_paulianef?igsh=MWZtcDFraHgzMW1vaA== contact pro : osepodcaste@gmail.com
Aujourd'hui je vous partage le parcours émouvant de ma grand-maman. Victime d'un AVC à 72 ans, elle vous partage son témoignage et comment 10 ans plus tard elle s'est relevée. Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. J'espère que cette vidéo vous plaira, j'attends vos remarques et critiques constructives avec plaisir. Pour me retrouver : Insta : https://www.instagram.com/paulianeracine?igsh=djA3OGs1MXprZHVl Insta pro : https://www.instagram.com/coaching_by_paulianef?igsh=MWZtcDFraHgzMW1vaA== contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. J'espère que cette vidéo vous plaira, j'attends vos remarques et critiques constructives avec plaisir. Et si vous souhaitez témoigner en commentaire d'une épreuve que vous avez vécu, d'un conseil qui vous a aider, je me ferai une joie de vous lire. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Hey ! Bienvenue sur ma chaîne Youtube ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. J'espère que cette vidéo vous plaira, j'attends vos remarques et critiques constructives avec plaisir. Et si vous souhaitez témoigner en commentaire d'une épreuve que vous avez vécu, d'un conseil qui vous a aider, je me ferai une joie de vous lire. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Avoir le courage de renoncer.. Pas facile lorsque l'on est sportif(ve) et que l'on consacre son temps à un objectif de dire stop.. d'abandonner, de ne pas y aller.. Vidéo / podcast imprévue, mais heureuse de pouvoir partager cette expérience avec vous ! Episode 7 ! Un bon visionnage ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Après plus de 3 ans loin des talons et des paillettes, ce petit épisode de podacst reviens dans les grandes lignes sur le " pourquoi j'ai arrêté les compétitions". J'ai eu besoin de temps, pour mettre des mots sur des maux. Accepter certaines épreuves du passé qui m'ont aujourd'hui rendues plus forte. Chaque expérience mérite d'être vécu et fait la personne que vous êtes aujourd'hui. Un parcours personnel n'a pas besoin d'être parfait. Je vous partage aujourd'hui, une petite partie du miens, avec mes mots et mon expérience. En espérant que cette vidéo / podcast vous plaise et qu'il saura peut-être vous aider . et Un bon visionnage ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Tu remets toujours tout à plus tard ? Tu as l'impression de ne pas être capable de tenir tes habitudes, d'abandonner à chaque fois.. Petit épisode sur la procrastination aujourd'hui Je vous partage ici mon expérience et comment j'ai fais pour atteindre certains de mes objectifs. Pro, perso, financier, relationnel. J'espère que cette vidéo vous plaira, c'est seulement mon 3 ème podcast, j'attends vos remarques et critiques constructives avec plaisir. Et si vous souhaitez témoigner en commentaire d'une épreuve que vous avez vécu, d'un conseil qui vous a aider, je me ferai une joie de vous lire. Un bon visionnage ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Vidéo de ma course et vidéo du retour de course complète sur ma chaîne Youtube Ose podcast !Petit retour de course ! Je vous avoue j'ai un peu pris cher ( malade ) mais tout va mieux :D ! Alors ? on en fait un autre ? En espérant que cette vidéo vous plaise. Un bon visionnage ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef & @paulianeracineTik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Auto-sabotage, procrastination, effet cumulé... On va parler de toutes ces petites choses qui nous empêchent parfois d'atteindre notre objectif malgré notre bonne volonté ou au contraire un petit blocage. Je vous partage ici mon expérience et comment j'ai fais pour atteindre certains de mes objectifs. Pro, perso, financier, relationnel. J'espère que cette vidéo vous plaira, c'est seulement mon 3 ème podcast, j'attends vos remarques et critiques constructives avec plaisir. Et si vous souhaitez témoigner en commentaire d'une épreuve que vous avez vécu, d'un conseil qui vous a aider, je me ferai une joie de vous lire. Un bon visionnage ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
Bienvenue sur ma chaîne et sur ce nouveau podcast ou l'on va parler de confiance en soi. 5 clés qui m'ont aidées à avoir confiance en moi et à avancer dans mes projets professionnels, mes relations et tous le reste.En espérant que ça vous plaise !Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com
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