Off The Mat

Après tous ces échanges, toutes ces explorations, j’ai compris que chaque étape a son rythme. Parfois, il suffit simplement d’accueillir le mouvement, sans chercher à le contrôler.Dans ce nouvel épisode, je te raconte ce qui m’a permis de me reconnecter à mon énergie, de retrouver ma créativité, et de poser de nouvelles intentions pour ce podcast – et pour moi-même. Je t’emmène dans ces coulisses où naissent les idées, les doutes, et ces petits miracles du quotidien.Je te partage aussi les outils et clés du quotidien qui m’aident à me reconnecter à ma vérité, à retrouver ma voie et ma clarté. Des petites pratiques, des gestes simples, des façons de revenir à soi, même dans le tumulte de la vie.Ce mois-ci sur le studio, je t’invite à explorer Dancer Sculpt, un programme profond d’ouverture des hanches. Un espace où corps et esprit se rencontrent, où le mouvement devient un guide vers plus de liberté et d’alignement.Si toi aussi tu as ressenti ce besoin de respirer, de relancer ton élan ou de retrouver ta juste place, alors cet épisode est pour toi. Parce qu’au fond, chaque nouveau départ commence toujours par un souffle… et j’ai hâte de le partager avec toi.𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐮𝐥𝐩𝐭 | 4 Semaines de Pratiques Quotidiennes Spéciales Hanches pour devenir plus souple & plus forte de manière ciblée et atteindre tes objectif Grands Écarts𝐓𝐞𝐥𝐞𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 → https://bit.ly/StudioDancerSculpt𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 → https://bit.ly/LeStudioByM Reçois Gratuitement *Les Lettres* ↓https://marinechapon.ck.page/newsletterxx M.___________________ Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Ce podcast est né comme un rendez-vous. Un espace où déposer des réflexions, des vérités, des enseignements. Épisode après épisode, plus de 130 fois, ma voix a trouvé un chemin – et je sais qu’elle a trouvé un écho en toi aussi.L’alignement n’est pas une ligne droite, et c’est la clé de tout ce que j’enseigne, sur le tapis comme en dehors. C’est le plus précieux enseignement que la vie m’ait offert, celui qui m’a appris à trouver confiance dans l’abandon et le lâcher-prise.Rester alignée, c’est écouter cette vérité intime, même lorsqu’elle nous bouscule, même lorsqu’elle nous guide ailleurs que prévu. Alors voilà… cet épisode n’est pas un au revoir. Ce n’est pas une fermeture. C’est une respiration... 𝒖𝒏𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐈𝐍𝐆, 1 semaine autour de 7 pratiques ciblées par chakra associant mouvement et respiration pour te sentir apaisée, alignée et confiante.𝐓𝐞𝐥𝐞𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 → https://bit.ly/UnBecomingProg𝐋𝐞𝐬 𝟕 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐬 → https://bit.ly/LeStudioByM𝐄𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐫𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐮 𝟖 𝐚𝐮 𝟏𝟒 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 puis dispo en illimitéReçois Gratuitement *Les Lettres* ↓https://marinechapon.ck.page/newsletterxx M.

Yoga became part of Sara’s daily life when in 2011 she signed up for her first yoga classes. Yoga helped her to find peace but most importantly to get in touch with herself and get to know herself a bit better. In 2016, Six months after successfully graduating Sara began to teach. Today she is based in Prague and teaches both in-person and online. Her classes are a mix of asana practice, pranayama and meditation techniques, eastern philosophy, Hindu mythology, chanting, and journaling. Sara’s teachings are rooted in her own practice and study of yoga, mindfulness, and self-development. In this Special Episode, Sara shares with humility her path into yoga and how she forever remains a student, constantly deepening her knowledge and wisdom on life. She also shares some of her recent experiences, from burning out to rebuilding herself, and how her daily rituals are guiding her towards a life of mindfulness and alignment. Learn more about Sara ↓https://www.instagram.com/sarahticha/Learn more about Sara’s classes & upcoming events ↓https://saraticha.com/Subscribe to my Newsletters for FREE ↓https://marinechapon.kit.com/thelettersxx M.

Victoria’s passion for movement began in New Jersey, where she started classical ballet at the age of 4 and trained on a professional track, before she injured herself. After struggling for years with her health, she was ultimately diagnosed with Lupus.In 2012, she took her first yoga class, an experience that forever changed her life. She completed her 300hr YTT in 2019 at Lighthouse Yoga School in Manhattan, NY, so she could turn her passion into a career.Victoria believe in the mind-body benefits of yoga. Today, she live to share it — through teaching, education, and content.In this Special Episode Victoria shares her journey from ballet to yoga, and how her practice has been helping her overcome mental and emotional struggles, supporting her best physical health while managing lupus. Learn more about Victoria ↓https://www.instagram.com/whatgibbshttps://www.victoriagibbsyoga.comSubscribe to my Newsletters for FREE ↓https://marinechapon.kit.com/thelettersxx M.

Talia is an inspiring and devoted yoga teacher and practicioner. Born in Israel, Talia was introduced to yoga at age six by her mother. She then moved to NYC before 5th grade and started teaching Hatha Yoga at age 21.In 2018, she founded her own yoga school Love and And All is Coming. She now lives in Lisbon with her husband and artist Ezra and their two children Akiva and Elisheva. She practices, studies and teaches daily. In this Special Episode we talk about Talia’s journey into spirituality and yoga started at a very young age; and how she is passing down her wisdom and devoted practice to her students but also her children. She also shares her approach to flexibility through the principles of yoga. Learn more about Talia ↓https://www.instagram.com/talia_sutraLearn more about Talia’s school & upcoming trainings ↓https://laaictrainings.comSubscribe to my Newsletters for FREE ↓https://marinechapon.kit.com/thelettersxx M.____________________________________________________________⊹˙⋆ 𝐌𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐭 𝑂𝐿𝐼𝐸 | use 𝐌𝐀𝐑𝐈𝐍𝐄 to get 𝟏𝟓% 𝐨𝐟𝐟 your order→ ⁠https://bit.ly/MarineOlieMats⁠ ⊹˙⋆⊹˙⋆ 𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐚𝐥𝐥 𝐦𝐲 𝐨𝐮𝐭𝐟𝐢𝐭𝐬→ ⁠https://shopmy.us/marinechpn ⁠⊹˙⋆____________________________________________________________𝐆𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐅𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬The Art of Splits | 28-Day Challenge → ⁠https://bit.ly/GetYourFrontSplits⁠ 𝐆𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐝𝐝𝐥𝐞 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭The Art of Splits | 28-Day Challenge → ⁠https://bit.ly/GetYourMiddleSplit⁠𝐌𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐎𝐟𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐚𝐭→ Spotify : ⁠https://bit.ly/OffTheMatSpotify​​​​​​​⁠ → Itunes : ⁠https://bit.ly/OffTheMatItunes​⁠ → YouTube : ⁠https://bit.ly/OffTheMatYouTube​⁠ ____________________________________________________________Instagram → ⁠⁠  / marine_chpn​  ⁠⁠Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Shawna Krueger is a bilingual certified yoga instructor specializing in Progressive Ashtanga and Rocket, the host of the Leadership and Yoga podcast, an international retreat leader, and the author of the Ritual of Writing Journal.Her love for yoga and background in the law and coaching world lead to the creation of the Leadership and Yoga podcast, and the Ritual of Writing journal, both of which emphasize the great joy that can be found in simply putting bare feet on a mat or a pen to paper. In this Special Episode we talked everything leadership, how to get started with your own business / project, moving through fear and passed the impostor syndrome to live your life with alignment and purpose.Listen to Shawna's Podcast on Leadership & Yoga ↓https://open.spotify.com/show/79mKxBXBGTqaDj3UF10HKy?si=76924569fc39442bSubscribe to my Newsletters for FREE ↓https://marinechapon.kit.com/thelettersxx M.____________________________________________________________⊹˙⋆ 𝐌𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚𝐭 𝑂𝐿𝐼𝐸 | use 𝐌𝐀𝐑𝐈𝐍𝐄 to get 𝟏𝟓% 𝐨𝐟𝐟 your order→ ⁠https://bit.ly/MarineOlieMats⁠ ⊹˙⋆⊹˙⋆ 𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐚𝐥𝐥 𝐦𝐲 𝐨𝐮𝐭𝐟𝐢𝐭𝐬→ ⁠https://shopmy.us/marinechpn ⁠⊹˙⋆____________________________________________________________𝐆𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐅𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬The Art of Splits | 28-Day Challenge → ⁠https://bit.ly/GetYourFrontSplits⁠ 𝐆𝐞𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐝𝐝𝐥𝐞 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭The Art of Splits | 28-Day Challenge → ⁠https://bit.ly/GetYourMiddleSplit⁠𝐌𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐎𝐟𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐚𝐭→ Spotify : ⁠https://bit.ly/OffTheMatSpotify​​​​​​​⁠ → Itunes : ⁠https://bit.ly/OffTheMatItunes​⁠ → YouTube : ⁠https://bit.ly/OffTheMatYouTube​⁠ ____________________________________________________________Instagram → ⁠⁠  / marine_chpn​  ⁠⁠Contact Pro → contact@marinechapon.fr

↓Télécharge Le Programme in my Pincha era en PDF (gratuit) ↓https://bit.ly/MyPinchaEraDans cet episode d’ouverture de cycle, je vais aborder les notions d’échec, de changement et de peur et comment les accueillir dans ta vie, pour qu’ils ne soient plus des freins à ton bonheur et à la realisation de tes rêves, mais des moteurs de ta transformation. Je te parlerai aussi d’amour et d’estime de soi, comment apprendre à t’aimer et à te respecter. En complement de mes mots, tu recevras par mail chaque jeudi du mois des exercices de journaling pour t’accompagner et te guider de manière plus concrete sur ce chemin. Donc si tu n’es pas encore abonnée pense à le faire via le lien en description de cet épisode, c’est totalement gratuit ! 𝐢𝐧 𝐦𝐲 𝐏𝐢𝐧𝐜𝐡𝐚 𝐞𝐫𝐚 en temps réel du 01 au 30 Juin 2025Rejoins-nous sur le Studio en ligne ↓https://bit.ly/LeStudioĀnandaReçois Gratuitement *Les Lettres* chaque Jeudi ↓https://marinechapon.ck.page/newsletterxx M.🎁 Télécharge ta Routine d'Initiation au Yoga Offerte → https://bit.ly/LeCoffretLunaDébute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.frRejoins-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​Découvre mon site web → www.marinechapon.comContact Pro → contact@marinechapon.fr

↓Télécharge Le Programme Unfolding en PDF (gratuit) ↓ https://bit.ly/UnfoldingRitual L’équilibre vers lequel nous tendons chaque jour est tout sauf linéaire; peu importe les efforts, le travail régulier, il sera toujours la somme de nos déséquilibres. Parfois, la vie nous semblera incroyablement simple, stable et confortable. Et souvent, elle nous paraitra si désordonnée, imprévisible, douloureuse. La quête de l’équilibre n’est pas une quête vers la perfection; elle est une quête vers la présence. C’est lorsque la vie nous semble si instable, que l’équilibre nous murmure tout doux l’importance de ralentir, de s’arrêter, d’écouter... Voici le theme que nous explorons ce mois-ci sur le studio: celui de redéfinir la notion d’équilibre, ou tout du moins, d’accepter qu’une autre manière existe de trouver l’equilibre. Nous allons embrasser l’abandon, le lâcher prise et la legerete, pour accueillir nos déséquilibres, qu’ils soient physiques comme émotionnels. Unfolding deviendra pour toi un véritable rendez-vous avec toi-même, pour faire le point, pour te recentrer, pour te libérer. Long (Programme 31 jours) ou court (Rituel 8 jours), ces 2 formats te resteront accessibles à tout moment pendant toute la durée de ton abonnement. 𝐔𝐧𝐟𝐨𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠 en temps réel du 01 au 31 Mai 2025 Rejoins-nous sur le Studio en ligne ↓ https://bit.ly/LeStudioĀnanda Reçois Gratuitement *Les Lettres* chaque Jeudi ↓ https://marinechapon.ck.page/newsletter xx M. 🎁 Télécharge ta Routine d'Initiation au Yoga Offerte → https://bit.ly/LeCoffretLuna Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Rejoins-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Découvre mon site web → www.marinechapon.com Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Télécharge Le Programme Blooming Backbends en PDF (gratuit) : https://bit.ly/BloomingBackbends Pendant très longtemps, où le bonheur me manqua cruellement, je me posai ces questions, un peu comme des pistes de réflexions: Pourquoi es-tu si malheureuse? Pourquoi te rends-tu si malheureuse? Qu'est-ce que le bonheur... dois-je le trouver, ou dois-je le créer? Comment? Le bonheur se mérite-t'il? Que dois-je faire pour le mériter? Parce que finalement, c'est un peu vers lui que l'on se tourne perpétuellement dans notre quête vers le bien-être, consciemment comme inconsciemment. Le bonheur peut paraître quasi illusoire, lorsqu'on le place comme destination; dans cette notion de quête repose celle du voyage, d'un point A à un point B. Certes la vie est un voyage, mais la trajectoire est-elle vraisemblablement linéaire, voire même circulaire? Le voyage ne serait-il pas simplement d'être ici et maintenant, sans point de départ ni point d'arrivée?

 Nous plongeons ce mois-ci dans un voyage autour des ouvertures de coeur; à la fois intenses et profondes, ô combien chargées mais libératrices. Ton programme du mois te guide chaque jour, avec douceur et écoute, pour créer de l’espace dans le haut de ton corps; afin de lui permettre à son rythme de délier les tensions et résistances encore latentes. Et te permettre doucement et avec amour, de te reconnecter à ta joie profonde. 𝐁𝐥𝐨𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐜𝐤𝐛𝐞𝐧𝐝𝐬, en temps réel du 01 au 30 Avril 2025 Rejoins-nous sur le Studio en ligne ↓ https://bit.ly/LeStudioĀnanda Reçois Gratuitement *Les Lettres* chaque Jeudi ↓ https://marinechapon.ck.page/newsletter xx M. 🎁 Télécharge ta Routine d'Initiation au Yoga Offerte → https://bit.ly/LeCoffretLuna Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Rejoins-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Découvre mon site web → www.marinechapon.com Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Le mois de Mars sur Le Studio est une invitation à vivre de manière consciente et intentionnelle, et à te laisser guider par ton souffle pour te ramener à l’instant présent. 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐩𝐚𝐜𝐞 est un programme de 14 jours consécutifs qui a pour but de t’offrir une expérience immersive puissante au travers de la respiration, en vue de t’apporter sérénité & calme intérieur, vitalité & joie de vivre, inspiration & créativité.Et si te sentir bien dans ta tête et dans ton corps, heureuse, forte et confiante, était un but totalement louable et suffisant en lui-même? Pas un effet domino, pas un bonus, mais vraiment l'objectif que tu te fixes d'atteindre et de tenir?Dans cet épisode d'ouverture, j'aborde en particulier le sujet du bonheur inconditionnel, et la manière dont les choix que l'on fait chaque jour impactent ce dernier. Ce podcast est une graine plantée, une opportunité pour toi de remettre ta vie actuelle en perspective avec tes aspirations, pour challenger ton présent et contribuer aujourd'hui activement à la construction d'un futur pour lequel tu es excitée de te lever chaque matin.𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐩𝐚𝐜𝐞 | en temps réel du 10 au 23 Mars 2025Rejoins-nous sur le Studio en ligne ↓https://bit.ly/LeStudioĀnandaReçois Gratuitement *Les Lettres* chaque Jeudi ↓https://marinechapon.ck.page/newsletterxx M.🎁 Télécharge ta Routine d'Initiation au Yoga Offerte → https://bit.ly/LeCoffretLunaDébute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.frRejoins-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​Découvre mon site web → www.marinechapon.comContact Pro → contact@marinechapon.fr

Tandis que nous ouvrons un nouveau cycle sur Le Studio autour de la posture de l'équilibre sur les mains (Le Handstand) c'est naturellement qu'off the mat l'exploration soit ce mois-ci tournée vers Le Courage; et par opposition, vers La Peur.Dans cet épisode d'ouverture, je te partage les expériences de vie qui ont été les plus inconfortables mais transformatrices. Et comment j'ai utilisé ma peur de l'échec comme moteur pour nourrir en continu ma volonté et mon courage, vers l'atteinte des mes objectifs et de mes rêves. Si la peur aujourd'hui te paralyse et t'empêche d'avancer, j'espère profondément que mes mots sauront t'apporter le réconfort dont tu as besoin pour reprendre confiance en toi et en tes capacités. Rejoins mon Studio de Yoga en ligne ↓ https://bit.ly/LeStudioĀnanda Reçois Gratuitement *Les Lettres* chaque Jeudi ↓ https://marinechapon.ck.page/newsletter xx M. 🎁 Télécharge ta Routine d'Initiation au Yoga Offerte → https://bit.ly/LeCoffretLuna Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Rejoins-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Découvre mon site web → www.marinechapon.com Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Nouvelle année, Nouvelle intention avec Off the Mat: celle de vous apporter davantage de valeur en vous proposant chaque mois, chaque premier dimanche, une ligne directrice pour vous accompagner sur votre chemin - un thème commun sur le studio, le podcast et dans les lettres écrites, pour nous permettre d'explorer plus en profondeur chaque mois nos pistes de réflexions. Pour ce premier mois de l'année 2025, c'est vers la quête d'authenticité que nous avançons ensemble, sur comme hors de notre tapis. Janvier est un murmure; celui de la transformation, de la liberté, de l'aventure... Cette saison place ton intention: celle de ne pas être uniquement celle que tu as toujours été, mais de devenir aussi celle que tu pourrais être. Rejoins mon Studio de Yoga en ligne ↓ https://bit.ly/LeStudioĀnanda Reçois Gratuitement *Les Lettres* chaque Jeudi ↓ https://marinechapon.ck.page/newsletter xx M.

Envoie cet épisode au moins une personne, proche ou non, à qui tu as envie de donner de l'espoir, du courage et l'amour, pour inspirer cette personne à poursuivre ses rêves en 2025, et à croire en sa capacité à les réaliser. xx M. 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Rejoins-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Être la version authentique de soi, c'est un voyage vers la compréhension et la reconnaissance de qui l'on est véritablement; besoins, goûts, valeurs, envies, etc. C'est se sentir libre et en confiance de s'affirmer tel que l'on est, sans filtre ni masque. Dans cet épisode, j'aborde la notion d'identité liée à celle d'environnement; de l'importance de nourrir des relations saines, qui nous offrent l'espace de nous affirmer. Belle écoute, xx M. 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Dans cet épisode, j'aborde ma vision actuelle (et actualisée!) du Yoga dans notre société moderne, comment je le définis et le vis depuis que j'ai débuté l'enseignement en ligne. Mais aussi comment je le retranscris dans ma vie de tous les jours ainsi que dans mon métier. Hâte de vous lire !! Belle écoute, xx M. 🎙️ L'ITW Leadership & Yoga en anglais (sous-titres fr) → https://open.spotify.com/episode/2mWWKcKisMCLIbkwjkmOsu 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Dans cet épisode, j'aborde le syndrome de l'imposteur; cette sensation de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable. Et laisser cette peur de l'échec et du jugement nous dominer et guider nos choix de vie. Je te raconte ici mon expérience avec la peur, le manque de légitimité et la difficulté à se valoriser, et comment je parviens à modifier mes schémas de pensées négatifs pour doucement reconstruire ma confiance en moi. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Combien de fois t'es-tu fais le reproche: d'avoir parler trop vite, de ne pas avoir été assez patient(e), de ne pas avoir su trouver les justes mots, d'avoir été trop impulsif-ve, ou au contraire... trop lent(e). Combien de fois, t'en es-tu voulu? Dans cet épisode, je te partage mon chemin vers le pardon, envers cette version de moi qui ne savait pas. Comment j'ai petit à petit appris à reconstruire l'estime que j'avais de moi-même, à m'aimer et à avoir confiance en moi, simplement en me pardonnant. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Dans cet épisode, je te partage des clefs pour te permettre de conscientiser les raisons pour lesquelles tu te sens bloqué(e) actuellement dans ta vie, que ce soit personnellement comme professionnellement. J'y aborde notamment les notions suivantes: ⎯ Trouver l'équilibre entre ses polarités, ⎯ Apprendre à vivre dans le moment présent, ⎯ Voir sa vie avec abondance, ⎯ Faire preuve de contentement. De sorte à cultiver ton harmonie et ta pleine puissance pour briller. Belle écoute, xx M.

L'anxiété nait de la probabilité d'un futur, qui n'existe que dans notre tête. Comment parvenir à se détacher de ses pensées et émotions, pour cultiver sa paix intérieure? Dans cet épisode, je te partage mon expérience et mes conseils pour guérir à ton tour de l'anxiété. Si tu te sens victime de ton stress et impuissant(e) face à tes émotions, cet épisode est fait pour toi. Belle écoute, M. 𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 → www.marinechapon.com 𝐓𝐡𝐞 𝐀𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐒𝐩𝐥𝐢𝐭𝐬 | Mes Guides Grands Écarts → www.theartofsplits.fr 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 | Mon Programme Flexibilité et Mobilité sur 4 Semaines (& plus!!) → Découvrir: https://bit.ly/ObjectifFlexibilite

La vie est faite de saisons. Chaque transition nous sera inconfortable, car elle nous mettra inévitablement face à un changement, vers une zone inconnue. Revenir à son Pourquoi - pourquoi je le fais? - te permet de réaligner tes paroles avec tes pensées et tes actes. De sorte à avancer sainement dans ta vie, épanouie, l'esprit et le coeur sereins. Dans cet épisode, je te partage mes propres remises en question; et comment j'utilise mes expériences de vie, obstacles comme réussites, pour me nourrir et vivre alignée à chaque étape de ma vie. Rappelle-toi: nous sommes tout.e.s work in progress. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr