Off The Mat

L’intensité et la pression que l’on met sur son corps lors d’une activité physique dépasse parfois sa capacité réelle à l’instant t. Apprendre à écouter son corps, plutôt que de suivre ses envies - souvent nourries par une forme d’avidité - est plus facile à dire qu’à appliquer. Dans cet épisode, je te partage mon chemin depuis mes jeunes années de gymnaste. Comment gérer et accepter une blessure ou limitation du corps dans une société qui nous encourage au plus pour construire sa valeur. Et sur la manière d’aborder sa pratique de sorte à ce qu’elle serve son intention. Belle écoute, M. ___________________________________________________________________________ 🎁 Ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Écris-moi sur Instagram → @marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Aucune émotion n'est mauvaise; c'est ce que m'enseigne mon voyage vers l'amour de soi. Ces jours où je doute, où je n'ai pas confiance en mois, je me rappelle que toutes mes emotions sont valides. S'aimer c'est s'autoriser à les recevoir sans se juger, pour s'en libérer, et continuer d'avancer.Dans cet épisode, je te parle de:→ Ce rôle que nous jouons inconsciemment en société, comme en famille, pour se sentir appartenir,→ Pourquoi il est essentiel de s'autoriser à ralentir, → Mes conseils & pratiques pour traverser ses zones de turbulences. Belle écoute, xx M. 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.fr Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Je suis une femme de plus 30 ans, je construis ma vie, seule, loin des standards que nous connaissons tous. Quelle que soit la situation dans laquelle toi tu te trouves aujourd'hui, si tu te sens parfois en marge, et que tu ressens de la difficulté à assumer tes choix au sein de ton environnement, alors j'espère que ce partage te fera du bien et t'inspirera sur ton propre chemin. Dans cet épisode, je te parle de mon chemin, et te livre des outils pour qu'à ton tour tu puisses te sentir sereine et alignée chaque jour de ta vie. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com ___________________________________________________________________________ MORE ✨ CHANDRA | PROGRAMME FLEXIBILITÉ → Programme Chandra : http://bit.ly/ProgrammeFlexibilité DÉBUTE LE JOURNALING → La Lune & Le Soleil : https://bit.ly/JournalWithMarine MES E-BOOKS SUR DE YOGA → La Collection : https://bit.ly/ShopLunaByMarine MON PODCAST OFF THE MAT → Spotify : https://bit.ly/OffTheMatSpotify​​​​​​​ → Itunes : https://bit.ly/OffTheMatItunes​ → YouTube : https://bit.ly/OffTheMatYouTube​

J’aborde aujourd’hui le sujet de la discipline en te partageant mon expérience et mes conseils pour avancer vers tes objectifs sans baisser les bras à mi parcours.Dans cet épisode, tu vas:•⁠ ⁠⁠Clarifier ta compréhension de la discipline vs la motivation, et comment l'un nourrit l'autre•⁠ ⁠Entendre mon expérience personnelle et comment je m’auto-discipline⁠ 
•⁠ Trouver des réponses et outils pratiques pour cultiver ta discipline et enfin réaliser tes projets. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Les mois et les années passent, et ma compréhension du monde évolue, grandit. Aujourd'hui, c'est un partage de réflexion autour du processus de guérison, la vision que j'en ai développé et comment cette nouvelle perspective me permet d'avancer plus sereine et légère sur ce chemin. Belle écoute, xx M. Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Je partage souvent mes réflexions autour du bonheur, car il a longtemps manqué à mon quotidien. Le rire, c'est quelque chose qui fait partie de moi; et c'est cette joie que je souhaite cultiver chaque jour de ma vie, pour la diffuser autour de moi, quelle qu'en soit sa forme. Le bonheur est fragile et intangible, éphémère et si précieux. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment trouver et cultiver le bonheur, pour l'installer comme fil rouge de sa vie. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

L'épisode annuel qui ne manque pas à la tradition... mon point sur 2023, ces grands enseignements et prises de conscience que la vie m'a offert, et qui me permettent aujourd'hui d'aborder 2024 tellement plus sereine, et apaisée. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → contact@marinechapon.fr

Lors d'un précédent épisode, je discutais avec vous de 𝐺𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟. De ce fameux âge de raison, où assez naturellement, on commence à réfléchir différemment, à re penser et ré-orienter nos priorités. Aujourd'hui, c'est un partage très honnête sur cette étape nouvelle de ma vie, les obstacles émotionnels qui s'en accompagnent, et de la manière dont le yoga m'aide pour parvenir à ne plus subir mes émotions... mais au contraire à lire au travers d'elles. Belle écoute, Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Je reparle souvent de la notion d'équilibre par ici. Parce que l'équilibre est ce que nous poursuivons tous, il implique par opposition de vivre le déséquilibre - celui-ci, nous le fuyons, car il nous est incroyablement inconfortable. Cet épisode est une lettre écrite, depuis une transition inconfortable de ma vie. Partage brut du coeur, qui peut-être t'inspirera pour t'aider à retrouver ton ancrage. Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Belle écoute Xx Marine Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Ces partages se font au fil de la vie, de ces saisons qui, parfois, nous bousculent. En observant, en prenant le recul nécessaire, on parvient à porter un regard bienveillant sur cette version passée de soi. Pour s'autoriser simplement à grandir, dans l'écoute de cette nouvelle version de soi. Dans cet épisode, je te parle de mon besoin à présent de m'ancrer, de me (re)construire, sage et grandie de ces 4 dernières années d'exploration à travers le monde... Belle écoute, Xx Marine Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

J'accueille aujourd'hui Camille sur le podcast, trentenaire, entrepreneuse (notamment fondatrice de l'établissement Les Tilleuls) et grande voyageuse. Dans cette entrevue, nous avons parlé de nos années de vadrouilles, et de notre besoin commun de 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 à un mode de vie plus stable pour se sentir ancrée et appartenir. Nous abordons l'inconfort de cette transition, les enseignements que le voyage nous a offert, et de la nécessité de savoir écouter son cœur pour poursuivre son voyage intérieur vers l'éclosion. Pour découvrir Camille ↓ https://www.instagram.com/camillegersdorff__ Belle écoute,Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Et si la vie n'était finalement pas une ligne droite, mais plutôt une grande boucle qui nous ramènerait, au moment juste, à notre point A?J'ai longtemps pensé que ce que je laissais derrière moi faisait partie de mon histoire, et que le passé serait à jamais histoire ancienne. Je comprends aujourd'hui qu'entre les points A et A bis, il y a la vie; et que c'est cette entre-deux qui s'appelle "vivre et devenir", qui nous permet de revenir un jour, en sachant enfin apprécier A, à sa juste valeur.𝑉𝑎, 𝑣𝑖𝑠, 𝑑𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠... 𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠. Si ces mots t'interpellent, cet épisode est probablement ce que tu as besoin d'entendre aujourd'hui. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Qui es-tu lorsque tu ne te caches pas derrière tes peurs? Nous avons tendance à prendre des décisions confortables, qui nourrissent nos blessures, au détriment du risque inconfortable, qui lui nourrit notre transformation et in fine, notre épanouissement. Vivre hors de ses peurs, c'est vivre depuis le coeur; en reconnaissance complète de qui nous sommes véritablement. Si tu as la sensation de t'empêcher de vivre ou faire des choses parce que tu as peur d'oser, alors cet épisode t'inspirera. Je te raconte mon parcours, mes outils, mes enseignements.N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

À quel moment notre zone de confort devient-elle toxique? C'est de transition de vie que je vous parle dans cet épisode, de l'importance d'être à l'écoute de soi et de ses signaux émotionnels pour accueillir cette phase transformatrice. Si tu as tendance à attendre l'approbation des autres pour oser, de vivre dominé.e par tes peurs plutôt que par ton coeur, alors ce partage te sera inspirant... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

L'environnement dans lequel tu évolues conditionne la manière dont tu te sens chaque jour. Tes habitudes, tes relations, tes activités - tout cela contribue à construire la personne que tu es aujourd'hui. Savoir se poser les bonnes questions est clef pour comprendre ses besoins, et faire des choix alignés. Dans cet épisode, je vous parle de comparaison, d'idéalisation, et de confiance en soi... ou comment se débarrasser de l'indésirable pour s'autoriser à éclore. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

La culpabilité est un sentiment qui nous habite tous & toutes à un moment donné dans notre vie. Qu'elle soit liée à son travail, à sa vie de famille, ou encore à son rapport à soi-même, elle est un sentiment qui nait relativement à notre monde extérieur, ou à des versions passées/attendues de nous-même.Dans cet épisode, je vous partage les raisons qui nous font le plus souvent culpabiliser le plus, et par cette compréhension, adoucir ce sentiment; car véritablement, rien ne devrait être objet à culpabilité si l'on agit depuis le coeur... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

'équilibre est la somme de nos expériences inconfortables: seul le déséquilibre t'ouvrira la voie de l'équilibre. Car c'est en se trompant de chemin, en se perdant dans son voyage, que nous sommes finalement en mesure de comprendre ce qui, à nous, nous convient le mieux. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience entre Bali et la France, mon besoin d'appartenance et mes remises en question - un long processus introspectif qui me permet aujourd'hui d'esquisser des réponses sur les pages de mon histoire... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Qu'est-ce que la dépendance affective et comment sortir de ce schéma? Dans cet épisode, je partage avec vous les expériences de vie qui m'ont permis de voir, conscientiser et travailler sur la blessure à l'origine de cette quête d'amour perpétuelle. J'y parle amour de soi, confiance en soi, mais aussi yoga et liberté de l'être. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai vécu la fameuse expression: il faut partir, pour savoir revenir. Pourquoi voyager et explorer l'inconfort te permet de trouver enfin là où te sens le mieux, ancré.e et aligné.et avec la meilleure version de toi-même? N'hésite pas à me partager ton ressentir et ton histoire en commentaires ✨ Belle écoute Xx Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro → thetalesofher@gmail.com

L'anxiété; probablement l'un des maux dont nous souffrons tout.e.s à un moment donné de notre vie. Bien souvent, c'est elle que nous cherchons à guérir, alors qu'elle n'est finalement qu'un symptôme d'une problématique bien plus profonde. J'envisage dans cet épisode l'anxiété comme un messager, une invitation à se reconnecter à son soi intérieur. N'hésite pas à me partager ton avis sur le sujet en commentaires! Belle écoute, Marine 🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLuna Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.com Débute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallenge Écris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpn​ Contact Pro →  thetalesofher@gmail.com