Ogledalo

V prvi epizodi nove sezone govorim o hvaležnosti. Ja, prežvečena tema, vem. Vendarle še kako pomembna za naše duševno zdravje. V tej epizodi izveste, kaj sploh je hvaležnost in kako jo "treniramo". Izveste tudi, kako sem se sama srečala z njo in kaj so o njej odkrile raziskave.  Za vse tiste, ki bi si želeli začeti trenirati hvaležnost, pa ne veste, kako, sem pripravila brezplačen pripomoček "Moj dnevnik hvaležnosti", ki ga dobite na moji prenovljeni spletni strani www.spelakresnik.com. Za vsa vprašanja sem na voljo na [email protected] ali na zasebnem sporočilo na FB ali IG.

V tej epizodi se s hvaležnostjo poslavljam od podkasta Ogledalo – projekta, ki je z menoj rastel skoraj štiri leta.Ko sem septembra 2021 objavila prvo epizodo, si nisem predstavljala, da bo Ogledalo postalo prostor tolikšne povezanosti, ranljivosti, iskrenih pogovorov in deljenja znanja.Ta epizoda je moj poklon vsem, ki ste bili del te poti.Tebi, poslušalka, poslušalec – hvala, ker si prisluhnila, delila, komentirala, pisala.Hvala vsem 30 gostjam in 4 gostom, ki ste podarili svoj čas, znanje in pustili svoj pečat v podkastu Ogledalo.Hvala mojemu možu, ki je v ozadju povsem nevidno, a intenzivno podpiral ta projekt.In – hvala tudi meni, da sem zmogla.Čeprav se podkast Ogledalo tukaj (za zdaj) zaključuje, moje delo ostaja živo v drugih oblikah: predavanjih, delavnicah, objavah, zapisih in morda kdaj… tudi novem podkast projektu, kdo ve.Hvala, ker si bil/a del te poti. ♥️Naj nas pot še kdaj poveže – z enakim namenom: rasti, se povezovati in biti človek med ljudmi._________________________________________Še naprej me lahko spremljate na instagramu:  ⁠⁠https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/⁠⁠Dobrodošli tudi na moji spletni strani: ⁠⁠https://www.spelakresnik.com⁠⁠ Za vsa vprašanja, komentarje in mnenja sem na voljo na ⁠⁠[email protected]⁠

V 67. epizodi podkasta Ogledalo gostim Jasno Trapečar Pavšič, specialno pedagoginjo in MNRI terapevtko, ki že več kot 25 let predano pomaga otrokom z razvojnimi izzivi. Skozi iskren pogovor boste spoznali Jasnino zanimivo poklicno pot – od njenih začetkov v šolstvu do ustanovitve zasebne svetovalnice, ob čemer se bova dotaknili tudi izzivov, prednosti in odgovornosti samostojnega terapevtskega dela. Jasna v pogovoru pojasni temelje metode MNRI in razloži pomembno vlogo primarnih refleksov. Pogovarjava se tudi o tem, kako velik izziv je lahko za starše imeti otroka, ki se spopada z različnimi težavami v razvoju. Jasna poudarja, da spremembe ne pridejo čez noč – a so mogoče, če smo na poti potrpežljivi, povezani in opolnomočeni.V epizodi govoriva o tem:- zakaj je zgodnja obravnava otrok tako pomembna- kaj je MNRI metoda- vloga primarnih refleksov kot temelja nevrološkega razvoja otroka- sodoben tempo življenja in pretirane stimulacije- pomembnost sodelovanja in povezovanja med strokovnjaki- biti starš otroku, ki ima težave v razvoju- izzivi samostojne poklicne poti in skrb za lastno celostno zdravje🔗 Več o Jasni in njenem delu: 👉 www.svetovalnica-jasna.si spletna stran👉 https://www.instagram.com/svetovalnica_jasna Instagram profil Urejen dom veselja👉 https://www.facebook.com/share/1A1kFxoYjS/?mibextid=wwXIfr Facebook profil Urejen dom veselja👉 https://masgutovamethod.com/about-the-svetlana-masgutova-educational-institute👉 https://www.masgutovamethod.eu/————————————————————————————Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu:  ⁠⁠https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/⁠⁠Dobrodošli tudi na moji spletni strani: ⁠⁠https://www.spelakresnik.com⁠⁠ Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na ⁠⁠[email protected]⁠

Urejanje doma ni le fizično opravilo – pogosto je tudi čustveni napor, prepleten s krivdo, sramom in občutkom, da nikoli nismo dovolj. V 66. epizodi podkasta Ogledalo gostim Tino Simčič, ustvarjalko profila Urejen dom veselja, ki ženskam pomaga do bolj umirjenega in funkcionalnega doma brez navlake. Nisva se pogovarjali le o predalih in škatlah, temveč predvsem o tem, kako prostor, v katerem živimo, odraža naš notranji svet.  Med drugim sva govorili tudi o tem, zakaj nas pospravljanje v resnici tako izčrpava – in kako naj najdemo svoj občutek reda, ki ne temelji na pritisku, temveč na notranjem miru. Tina v podkastu deli praktične nasvete, kako se lotiti kaosa z majhnimi koraki, kako otroke vključiti v gospodinjska opravila in zakaj je včasih največji izziv – postaviti realna merila in dovoliti nepopolnost.Kako lahko urejanje doma postane vir notranjega miru namesto še en vir stresa? Prisluhnite pogovoru, ki razblini mite o “popolnem domu” in vas spodbudi, da svoj prostor uredite z manj pritiska in več veselja.V epizodi govoriva o tem:zakaj je dom zatočišče in ne skladišče kako perfekcionizem vpliva na urejenost domakako je sram povezan z (ne)urejenim domomda organiziranje daje lažen občutek nadzorakako vzorci iz primarnih družin oblikujejo naše navade pospravljanja kako odpraviti navlakozakaj je pomembno razdeliti odgovornosti znotraj družinekaj je življenjski oz. normalni neredkako je lahko spomladansko čiščenje tudi notranja prenova🔗 Več o Tini in njenem delu: 👉 www.tinasimcic.si spletna stran👉 https://www.instagram.com/urejendomveselja/ Instagram profil Urejen dom veselja👉 https://www.facebook.com/urejendomveselja  Facebook profil Urejen dom veselja————————————————————————————Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: ⁠⁠https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/⁠⁠Dobrodošli tudi na moji spletni strani: ⁠⁠https://www.spelakresnik.com⁠⁠ Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na ⁠⁠[email protected]⁠

V 65. epizodi gostim srčno Lejo Mauko, magistrico psihologije, svetovalko za spanje in registrirano izvajalko programa Krog varnosti. Leja stoji tudi za srčnim in vsebinsko bogatim Instagram profilom @razvojnikoticek, kjer pomaga staršem bolje razumeti otroke – in sebe.Urška je primer zobozdravnice, ki se zaveda, da obisk zobozdravnika za marsikoga ni prijeten, nasprotno, za marsikoga je lahko celo strašljiv. Zato pri svojem delu daje velik pomen odnosu, ki ga vzpostavlja s pacientom. V epizodi govoriva o tem:kaj je navezanost in kako se oblikujekako jo prepoznamo pri sebi in svojih otrocihzakaj opravičilo gradi varnost v odnosukaj pomeni biti prisoten v odnosu, tudi ko nismo v najboljši kožikako nas navezanost spremlja v odrasla partnerstva🔗 Več o Leji in njenem delu: 👉 https://razvojnikoticek.si/ spletna stran👉 https://www.instagram.com/razvojnikoticek/ Instagram profil Razvojni kotiček👉 https://razvojnikoticek.si/krog-varnosti-program-za-starse/  program Krog varnosti------------------------------------Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: ⁠⁠https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/⁠⁠Dobrodošli tudi na moji spletni strani: ⁠⁠https://www.spelakresnik.com⁠⁠ Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na ⁠⁠[email protected]⁠