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Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
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Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ
Author: YOGA LIFE smsuun
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© YOGA LIFE smsuun
Description
オムラジでは、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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先日、中止になった防災訓練用に準備していた防災クイズです。皆さんもぜひ一緒にやってみてください♪
・防災クイズ ・防災士 ・阪神淡路大震災 ・東日本大震災 ・熊本地震 ・豪雨 ・大雨 ・台風 ・地震 ・耐震基準 ・非常食 ・非常用持ち出し袋 ・簡易トイレ ・保存食 ・備蓄 ・アルファ化米
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最近、他人を傷つけないような小さなウソもつけなくなってきたというお話です・
・ヤマ ・アヒムサ ・サティア ・八枝則 ・魂
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梅雨真っ只中、ただでさえジメジメで不快指数もMAX。そんな中、トラブルが勃発してイライラは最高潮に。ヨガしててもイライラはしますが、イライラの波を小さく短くすることはできます。その考え方や方法についてお話しました。
・トラブル ・ヤギ小屋 ・倒壊 ・イライラ ・不機嫌 ・波 ・受け流す ・深呼吸 ・成長 ・機会 ・避難
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▼まりこさんが衝撃を受けた山野井さんのノンフィクション小説
凍(沢木耕太郎 著)
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▼山野井さんの半生を描いたドキュメンタリー映画
人生クライマー 山野井泰史と垂直の世界
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▼オムラジ家が大好きな映画 ファブル
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先日参加したイベントの講演会で登壇された、ぼくたち夫婦が大ファンの登山家「山野井泰史さん」の紹介です。ヨガとか一切関係ありません笑
・山野井泰史 ・山野井妙子 ・クライマー ・登山家 ・アルピニスト ・雪崩 ・滑落 ・嵐 ・凍傷 ・宙吊り ・壮絶 ・夫婦 ・信頼関係
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アーユルヴェーダでは、全てのものは五大元素である空、風。火、水。地から構成されていて、その中でも空はそのほかの元素のバランスや調和をもたらすために必要な空間と言われていて、それは人の精神的、物理的なゆとりや余白なども同じで、ゆとりを持つことでより正しく必要な選択ができるようになる。というお話をしました。
・アーユルヴェーダ ・五大元素 ・パンチャマハーブータ ・空 ・アーカーシャ ・ゆとり ・スケジュール ・空白 ・余白
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夏至は梅雨の時期に訪れるので、決して調子のいい時期だとは思っていませんでしたが、まさか一年の中で最も消化力が落ちる時期だとは知りませんでした。そして一年の中で最も大きな切り替わりの時期でもあります。そんな夏至の過ごし方など。
・夏至 ・冬至 ・日照時間 ・陰陽の切り替わり ・ターニングポイント ・梅雨 ・消化力 ・食欲
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▼作業小屋を作ったときのYouTube動画(オモロイです笑)
https://youtu.be/JHUAkoHrbcQ?si=DEnump7E1DudjDVd
朝一は体が思うように動かないし、痛めたりしたくない。そういう理由でここ数年は基本午前10時から練習をしていました。が、しかし、よくよくその理由を分解して考えてみると、向き合うべき現実がはっきりとしてきたというお話です。
・早朝練習 ・デイリープラクティス ・執着
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オムラジはシーズン2のオープニングに使用したYOGA LIFE sumsuunのキャッチコピーにちなんで、人生における学びについて他愛もない話をしました。
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唐突ですが、、オムラジはシーズン2に突入しましたー!リスナーさんと今まで以上に楽しんでいきたいと思います!これからもどうぞよろしくお願いします!
・シーズン2 ・切り替え ・模様替え ・モッタイナイは人生に霞みをかける ・のぶさん
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▼E122 アシュタンガヨガは夜に練習したらダメ?
https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/E122-e2e8ful
相変わらず体調がイマイチで、先週は収録もうまくいかず、不穏な空気感もあったり笑、ご心配をおかけしました。やっぱり不調を招きやすい梅雨本番を前に、まずは体調を整えておきたいということで、これまでお昼前にしていたヨガの練習を早朝にして、リズムを整えてみようと思います。というお話。
・梅雨 ・自律神経 ・不調 ・早朝ヨガ
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▼メコン川沿いで日本人女性が営む宿『パパイヤヴィレッジ』が最高過ぎた!タイ北部チェンコーンで出逢いに恵まれた日々(のるふたり)
https://youtu.be/la-rxwu-ZuQ?si=yJBkx2bbA26UwF9O
▼ひでふみ(チェンマイでの日々Vlog)
https://youtube.com/@hidefumi0106?si=0-BXLZIcKaChXlC7
例年であれば、次回のインドへ向けてぼちぼち準備が始まる時期になってきました。今年は我が家はインドには行かないことが決まっているので、とても気が楽です。その代わりにタイに行きたいなーな話。
・タイ ・チェンマイ ・のるふたり ・ひで
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書物を読んでも難しく、未知すぎてイメージも難しい、ヨガの最終到達点であるサマーディ。身近にサマーディに到達した人がいないので、僅かな知識と想像で好き勝手に話させていただきました。
・サマーディ ・三昧 ・悟り ・妄想 ・輪廻転生 ・サムサーラ
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相変わらず調子が上がりません。燃え尽き症候群でしょうか。だるさが取れないなと思ったらヘルペスができていて、あやっぱりか、みたいなことだったり。いつも気がつくのは事が起こってから。もっと早い段階で微細な体の変化に気付き、早い段階で対処できたらどれだけ楽だろうか。その微細な変化に気がつくにはやっぱりルーティンが大切ですよね。というお話。
・断捨離 ・執着 ・厳しいコメント ・燃え尽き症候群 ・疲れ ・ヘルペス ・睡眠不足 ・寝不足 ・ルーティーン
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聞く耳を持たないとは、一般的には聞く気がない人のことを指しますが、そうではなく、聞くための心の準備が整っていないから聞けないだけなのでは?という感じで、指導者としての視点を踏まえて、聞く耳を持たないについて深掘りしてみました・
・中学生 ・ピュア ・定着 ・果樹 ・聞く耳を持たない ・タイミング ・親 ・先生 ・生徒
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▼「みんなで太陽礼拝」チャレンジプログラム参加申込フォーム
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自分のためではなく、世のために人のためになることしてますか?社会のため、公益のためにしていることありますか?ぼくが地域や社会のために行っているボランティア活動は自分の自己肯定感を補う作業なのかもしれません。
・自己肯定感 ・ボランティア ・慈善 ・善行 ・公益 ・利己的 ・利他的 ・地域 ・社会 ・福祉 ・防災士 ・応急手当普及員
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先日、自分はいつかまた使うかもと思ってとっておいてるものを、今スグ必要な人にお譲りしてきました。以前はまた使う日が来たときにあげたことを後悔すると考えて、気持ちよくあげようとは思えなかったけど、それができるようになったのは、、
・執着 ・慈愛 ・エコ ・サステナブル ・ゴミ ・リサイクル ・リユース ・ブックオフ
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昨年から1年以上引きずっている右肩の故障や、前回のインド直前から始まった右手首痛が徐々に治りつつあったのですが、ここにきてまた別のところを痛めました。毎度のようにどこかが治りかけてきたら別のどこかを痛める。ということを繰り返しています。この現象について深掘りしてみました。
・怪我 ・執着 ・見栄 ・驕り ・慢心 ・油断 ・不注意
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またも仕事でやらかしてしまいました。5月は忙しく、後から色々なそのしわ寄せがやってきています。。5月の余韻と反省をまったりと話しました。
・ミス ・やらかし ・トラブル ・多忙 ・不注意 ・レッツエンジョイ ・タンクトップ ・郵便 ・アナログ ・手紙 ・サンデーズポスト ・日本郵便 ・ヨーガスートラ ・ヨガ哲学
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本日より「みんなで太陽礼拝」再開しましたー!昨年のインド出発時に閉鎖して以来なので、ちょうど半年ぶりでした。
今回は改めて音声ガイドを作り直しました。(正確には調整したという感じ)それにより、めちゃくちゃ気持ちよくテンポよく太陽礼拝が行えるようになっています。その気持ち良さについて話をしました。
・太陽礼拝 ・コミュニティ ・Instagram ・ライブ配信 ・朝ヨガ
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久しぶりのカモミールティーさんからのお便り紹介♪と、リスナーさんから「50代、ヘルニア、腰痛持ちでもアシュタンガヨガできますか?」と質問をいただいたので、ゆるくお答えしました。
・カモミールティー ・新生活 ・進学 ・五月病 ・カパ ・タングスクレイパー ・オイルプリング ・セルフケア ・頚椎ヘルニア ・腰痛 ・アシュタンガヨガ
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