Optimalt

Kan ikke beskrives, må oppleves.

Jeg reflekterer rundt konseptet om å være lykkelig her og nå, men samtidig jobbe mot en bedre fremtid. Jeg reflekterer rundt Evolusjonen, Selvbevissthet, Maslows Behovs Pyramide og det Endelige Målet.

Alle snakker om det grønne skiftet. Få forstår hva det faktisk innebærer. I denne episoden går vi inn i energisystemet verden er bygget på, hva som må endres for å nå klimamålene, og hvilke harde realiteter som ofte forsvinner i debatten.Disclaimer: I episoden blir det sagt at kjernekraft er 300 millioner ganger mer energitett enn kull. Korrekt tall er omtrent 3 millioner ganger. Nagasaki ble også nevnt, men korrekt henvisning er Fukushima

Før alt startet. En episode om å tørre å gå sin egen vei, og å være tro mot seg selv. Her har du journaling notatene mine fra før alt begynte:05.10.22Jeg våknet ca 05:45. Kjente jeg var sulten etter 12 timers nattefaste. Men jeg stod også opp tidlig pga hodet begynte å planlegge Halloween kostymet. Jeg fant ut av at jeg ville være bokser! Hvor kult blir ikke det da? Jeg er gira iallefall, og jeg skal kose meg til tross for at jeg ikke drikker. Jeg vet med meg selv at alkoholen bare blir en unnskyldning til å virkelig være med selv. Utenom at jeg ikke trenger en unnskyldning. Jeg har målene mine foran meg. Det vil jeg alltid ha. Dermed, så kan jeg ikke ha folk i livet mitt som ikke respekterer meg. Jeg forventer nødvendigvis ikke forståelse, men respekt.Jeg vet at jeg ikke lever opp til forventingene fra samfunnet rundt det å være typisk ungdom/ student. Men viktigere enn alt, så lever jeg opp til mine egne.Jeg tok nettopp en pause, og manifesterte hvordan jeg ville hatt det om jeg hadde vært kjempe rik nå, eller blitt kjendis, eller kanskje startet et eget selskap. Noe som kunne ha bidratt til å ha en tilstrekkelig god nok økonomi til å gjøre hva jeg ville.Noe som minnet meg på at det er nå som jeg er ung at jeg har tid, men det er også nå pengene er mest verdifulle, gjerne fordi en ikke har så mye av det enda. I motsetningen til når en blir eldre, bare at da har en gjerne mindre tid..Men motivasjonen min for å tjene godt er å forlenge denne friheten som jeg opplever nå. Når jeg dagdrømmer, så handler det ofte om meg som er ute i naturen, med andre mennesker, kanskje også en hund. Sprek og frisk. Prøver jeg bare å reggissere en reklame for turklær nå eller?Følelser er jo bare signaler som blir trigget frem, men jeg tror nemlig at naturen er min trigger. Verden er rar, noe som kan være så betydelig for deg, er gjerne helt ubetydelig i den store helheten. Så hva er vitsen?Vel, følelser er subjektivt, så vitsen er vel nettopp det, meg.Alt man skal igjennom i livet. Det er rart. Men jeg er iallefall meget klar over at jeg har det sykt bra, her og nå!Men sånn som jeg er, så fortsetter jeg å se fremover. Jeg vil starte noe eget, men gjerne for andre. For meg, så er det givende å gi. Og det første jeg kommer på er å bli offentlig. Bare at det er skummelt. Jeg har jo også lest noe om at vi liksom ikke «er skapt for det». Jeg vet ikke helt jeg. Hva skal jeg gjøre. For jeg vil ikke fucke opp det jeg har, men samtidig, så må man tørre å ta sjanser.Men podkast hadde vært sykt kult. Podkast er noe jeg har tenkt på faktisk. Om her og nå, studentlivet.

Jeg tror mye av drivkraften min etter korona, gjennom hele VGS, kom fra en slags indre krampetilstand, et behov for å gjøre alt. Det var nok en stor del av grunnen til at jeg engasjerte meg så mye utenfor studieprogrammet mitt på bacheloren.Og misforstå meg rett: Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten alt jeg gjorde da.Men nå, noen år senere – litt eldre, litt klokere (og kanskje litt visere, haha), så føler jeg at jeg har landet mer i meg selv.Jeg vet hva som er viktig for meg, og jeg prøver å gjøre mer av det. Og mindre av alt på én gang.Back To Basics-episoden handler om nettopp dette: gode rutiner, vaner og den selvinnsikten jeg har funnet på veien.Jeg tror man får det bedre med seg selv jo eldre man blir. Litt mer ro i sjela.Jeg har aldri tenkt at denne podkastreisen skulle gjøre meg til en “influenser”, og helt ærlig synes jeg det kan være litt kleint å dele livet mitt på denne måten.Samtidig føles det også riktig. Som en del av noe større enn meg selv.Et slags bigger purpose.Så hvis dette kan hjelpe noen, med noe som helst!Ja, da er det verdt det :)For noe AI aldri kan erstatte, er menneskets behov for å knytte bånd til andre mennesker, og å relatere. ❤️

En liten rant om noe like viktig som rasjonalitet og logikk.Jeg så tidligere på følelser som et hinder, noe som gjorde meg mindre effektiv i å jobbe mot målene mine, helt til jeg innså at å føle egentlig bare er et verktøy, og brukt rett, en styrke.Du må ha innsikt for å ha utsikt, og det er noe som heter "the happiness advantage". Putt deg selv i miljøer hvor du faktisk trives, for først da vil du virkelig greie å utnytte ditt fulle potensiale.Vet du ikke helt hvor du skal hen? Trust your gut-feeling, then.Du sitter egentlig med alle svarene selv, så stol på deg selv.Anerkjenn følelsene dine, analyser, reflekter og ta gode avgjørelse for your future self.<3

Velkommen til sesong 7 og mitt 8 semester i studieforløpet mitt, INDØK 5-årig master med risiko- og prosjektledelse som fordypning. Lol. Tenk at jeg har holdt på med dette siden 2022, og nå er det januar 2026. Sykt!Anyhow, denne episoden er en liten recap av hva jeg har lært av å være student, hvorfor jeg studerer og hva en ingeniør er. Også snakker jeg litt om hva mitt nyttårsforsett er for 2026. Samt hvordan jeg nå ser på livet og vil leve livet som student - mer av dette i fremtidige episoder, deep shit we love :))))).Lots of love, Kaykay <3

I dagens episode har jeg med meg Jone Kristian Sunde og Lasse Eide fra Rogaland fylkeskommune.Etter Stormøtet  i Kompetanseforum Rogaland 17. oktober, fortsetter vi dialogen om hva unge tenker om egne yrkes- og karrierevalg.Vi reflekterer over utdanning, valg og utvikling – og det morsomste med praten var å høre forskjellene mellom to generasjoners perspektiver på læring og skolesystemet i dag.Håper episoden gir deg nye tanker, og litt mer innsikt du kan ta med deg videre 😉

Du trenger å høre dette..Digger at flere av dere sender meg meldinger og snakker med meg i etterkant av, spesifikt kjøtt dietten episoden. "Ancestral Health" er jo omtrent den nye trenden.. Og kosthold, som alt annet er jo et verktøy - bruk det rett, og "if it ain´t broken, don´t fix it".For en annen paradoksal ting jeg har observert oppi alt dette hysteriet om å optimalisere, og å alltid gjøre alt ting rett, er at stresset eller til og med lidelsen dette måtte medføre deg gjør at det kanskje ikke en gang var vært bryet. #LykkeparadoksetFor husk: vi mennesker er problemløsere, vi trives med å løse problemer, men vi er også alltid på utkikk etter dem..Husk å være bevisst på hvordan dine egne tanker, miljøet og hva du konsumerer, påvirker deg. Ikke la det bli til støy!Denne episoden er kort, og det var intensjonelt.

Velkommen til kaninhullet mitt!Ja. Jeg er spesielt interessert. Hva er egentlig sannheten? Hva er egentlig optimalt. Ironisk nok, jo mer jeg lærer, desto mer spørsmål får jeg. Men det er vell bare det vi kaller for Dunning Krüger Effekten.. Anyways, dette er roughly kunnskapen jeg har tilnærmet meg per dags dato, samt egen erfaring med å leve zero-carb, og deretter en såkalt "Animal Based Diet".Sykt gøy å virkelig kjenne på kroppen hvordan ulike matvarer egentlig påvirker kroppen din. Og selv om jeg nå spiser mer "normalt" (PST: normalt er ikke alltid optimalt..), så kunne jeg ikke vært foruten uten all kunnskapen og erfaringen jeg tilnærmet meg.Enjoy!

Min passion for trening, men også hvordan jeg har misbrukt det for å unngå å måtte deale med følelser..

Jeg tror dette er en episode mange kan relatere til – og et tema som fortjener langt mer oppmerksomhet. I episoden reflekterer Trym og jeg over våre egne erfaringer med skolesystemet, og hvordan mange av de samme mønstrene videreføres inn i arbeidslivet.For vi har jo alle hørt det før: Ta en utdanning, så får du deg en jobb.Men hvor relevant opplever vi egentlig det vi lærte på skolen i møte med arbeidslivet?Vi prøver også å komme med noen forslag til løsninger på utfordringer vi selv har irritert oss over.Begge vi er nysgjerrige og på jakt etter sannheten om hva som faktisk er optimalt – så feel free til å sende meg en e-post eller en DM på LinkedIn hvis du har tanker, erfaringer eller innspill til temaet. Be my guest ;)!

00.00: Intro 02.00: Update på studielivet og coping03.00: Peter og troen03.45: Sondre og troen 04.30: Å stille spørsmål til ting og være kritisk 06.00: Lykke og måloppnåelser07.00: Genuine venner og relasjoner vs «byen»07.45: Kayla sitt forhold til drikkekulturen, disiplin, mål og coping08.30: Å finne balansen mellom Kristine -og ikke Kristne venner + drikkevenner og ensomhet/ utenforskap 11.15: Selvverdi, tomhetsfølelse og dopamin chasing12.48: Ubetinget kjærlighet og å leve i tråd med Jesus og Gud15.15: Å tørre og være nysgjerrig og søkende på nye grupper og fellesskap 17.45: Kleint å være ærlig om hvem du er og hva du trenger19.19: Å finne seg selv og veien oppi alt støyet, misinformasjon, algoritmer og krigføring21.29: “Can’t hurt me” og pass på hvem du blir påvirket av24.00: Sandslottet og bølgen (selvverdi og meningen med livet)25.00: Hvordan bygge seg selv opp og å vokse opp i en overfladisk familie26.20: Peter sin reise inn mot troen på Jesus og vekk fra å føle seg alene. «Laget»28.00: Ikke føle, bare gjøre.28.58: Hvorfor tro på at det er «noe»31.41: Kayla stiller seg kritisk til troen. Hun trenger vitenskap. Sondre med samme ingeniør bakgrunn stepper inn! Alpha kurset (IMI Kirken) og Grill en Kristen podkasten.33.30: Energiloven34.39: Noen må føle og andre må få det logisk forklart for å kunne tro35.40: Meningen med livet og Peter som bare viber 39.00: Å praktisere ubetinget kjærlighet. Egoisme, reproduksjon, og jordbruksrevolusjonen. Kayla utfordrer!40.00: Det må være gjensidig ubetinget kjærlighet. Gi og gi41.42: Sondre sitt forbilde :)))) delayed gratification i Laget42.50: Tomhetsfølelse uten Jesus?43.30: Sondre vs Peter oppi denne reisen. Øynene på målet. Preach til Kayla45.30: Tilgivelse, mismod og skam46.15: Hvor er magien?46.40: Sondre og Realismen som har utfordret troen. Planen for livene våre47.40: Kayla utfordrer igjen, er ikke bare religion menneskeskapt og en komfortsone? Peter forklarer Laget vs Kristendommen og greia med å følge Jesus50.00: Risiko analyse og å se opp til Jesus 53.00: Peter som normaliserer det å elske mennesker, og å leve et liv for Jesus56.00: Shoutout til Thor Haavik på YT og å tørre å debattere samt være nysgjerrig58.00: Avrunding. Dette er det viktigste budskapet fra Sondre og Peter

I denne episoden deler Terje åpent sin personlige reise – fra å være utbrent til å ta steget og starte for seg selv. I dag bruker han erfaringene sine til å formidle viktig kunnskap om hvordan vi kan forebygge utbrenthet.Episoden skulle egentlig spilles inn i februar, men jeg måtte selv ta en nødvendig pause for å prioritere egen helse – noe som bare understreker hvor aktuelt og viktig temaet er. Sammen snakker vi om hvorfor det er så krevende å sette grenser i et individualistisk prestasjonssamfunn, og hva vi alle kan gjøre for å ta bedre vare på oss selv – og hverandre.

I dag blir vi bedre kjent med Susanne Todnem, som deler sin reise fra å droppe ut av videregående skole, reise og senere oppdage at hun ville starte for seg selv. Deretter gjenopptok hun studiekompetansen, utdannet seg som journalist, og har siden engasjert seg i flere styreverv, start-ups, og som investor og medgründer i flere bedrifter.Dette er en dame med ben i nasen og som er glad i å jobbe.Bli med for en ærlig og ufiltrert samtale <3

Starter opp sesong 5 og 2025 med en episode med gründerne Axel Jørgensen og Henrik Tingström. De utvikler "Wellvector.ai", en nettside hvor man kan bruke AI for å effektivisere innhenting av brønn informasjon for petroleumsbransjen. Bli bedre kjent med disse to karene, hvordan det hele startet og hva som driver dem! Higlights: 4.55 - 5.15 (Hvordan de ble kjent gjennom Shell Summer Intern) 5.30 - 5.55 (Scholaro) 6.30 - 7.10 (Interessen til Henrik for AI) 8.31 - 8.47 (Interessen til Axel for AI) 9.18 - 9.50 (Axel kunne bruke AI på eksamen!!) 10.48 - 11.11 (Tjene eller tape penger mens du sover ved nettsider) 12.57 - 13.24 (Automatisere arbeid i bransjen) 15.15 - 15.42 (Arbeidsmarkedet om 10 år?!) 16.00 - 16.15 (Hva om AI bare kan jobbe for oss) 17.45 - 18.05 (Greier folk å holde seg travle/ rutiner uten jobb?) 20.05 - 20.16 (AI venner - kan skape selskap om alt jo) 21.39 - 22.00 (AI venn - yay or nay?) 22.18 - 22.25 (Hva får deg til å stå opp om dagen?) 23.45 - 24.05 (Henrik) 24.49 - 25.06 (Axel) 23.14 - 23.42 (Å legge selv-verdien sin i prestasjonene sine) 24.25 - 24.45 (Driven til en entreprenør) 25.36 - 26.04 (Fallgruven) 26.13 - 26.38 (Veien til suksess er gjennom å feile) 27.13 - 27.30 (The Matrix) 27.33 - 27.49 29.09 - 31.38 (Å ikke glorifisere entreprenørskap)  31.50 - 32.05 (Start-up bølgen) 32.14 - 33.50 (Utbrenthet) 35.43 - 37.40 (Ensomhet) 38.26 - 41.57 (Kundemøtene deres med petroleumsbransen) 43.44 - 45.28 (Hadde noen brukt produktet ditt om det var gratis?) 45.32 - 46.07 (Spillet) 46.13 - 46.33 (“De” eier tiden din) 47.38 - 47.45 (Business og partnerskap) 48.18 - 49.40 (Målet med Optimalt) 49.37 - 49.57 (Målet i livet) 50.08 - 50.49 (Grinden) 51.41 - 52.00 (Henrik om livs prioriteringer: Pizza-slices) 52.34 - 52.55 (Målet med podkasten) 54.04 - 54.17 (Karriere >>> Livet og alt annet) 54.24 - 55.10 (Vil vi alle egentlig bare bo på en gård? -> potet business!?) 56.17 - 56.47 (Vil bare mer, selvrealisering) 58.16 - 58.57 (Hvordan livsstilen vår har endret seg i dagens samfunn + lykke) 60.30 - 61.10 (Jeg ELSKER motorveien) 62.01 - 62.12 (Å bli kjent på et dypt personlig nivå) 63.03 - 63.12 (Spiser frokost på ferie da.. Men ellers, tar det for lang tid) 63.26 - 63.46 (Frokost, trening, musikk og koffein -> Kayla i himmelen) 63.54 - 64.05 (Axel sin mealprepp?!) 

I dag har jeg besøk av Jorg Aarnes fra Offshore Norge, og vi prater om Carbon Capture Storage (CCS). Jorg Aarnes er fagleder for hydrogen og CCS i Offshore Norge. Han er matematiker i grunn, men valgte å ta doktorgrad i anvendt matematikk og reservoar simulering. I løpet av episoden får vi en bedre forståelse for CCS-teknologien og prinsippene bak. God lytt!

In this episode, we chat with the Regional Wireline Operations Manager for Europe at Baker Hughes. Jonas Bruneau shares his journey, and we dive into Baker Hughes role in the oil and gas industry. Starting off with his studies and goals when he first began, compared to now. The guest gives us a peek into his day-to-day responsibilities managing wireline operations, explaining the technical side of the job and how he got to where he is today. To wrap up, he offers advice for students transitioning from school to work, sharing what he wishes he knew and how his education helpes him in his present role at Baker Hughes. If you’re curious about the oil and gas industry or just want some career tips, this one’s for you!

00.00: Intro 01.27: Hvordan ser utsiktene ut for norske kjernekraftverk? 03.30: Generasjonsskifte og optimisme 04.40: SMR’s 05.05: Er kjernekraftverket etisk riktig? 06.08: Har vi investorer og økonomien til å bygge disse SMR’s ene? 07.11: Har vi teknologien selv? 08.27: Hvor mye energi kan kjernekraftverk gi, som andel i den totale energimiksen? 12.30: Er Norge sent ute med kjernekraftverk? 14.02: Er kjernekraftverk god business? 17.42: Gir atomreaktorer mye energi per areal?  18.45: Hvorfor atomkraftverk først nå? 21.00: Over 80 kommuner har tatt kontakt for å vurdere å bygge SMR hos seg.  22.00: Topp interesse i 2023. 22.35: C02 - avgiften og elektrifisering. 24.25: Krig og "selv skapt bombe". 25.28: Om Norsk Kjernekraft AS. 26.32: Hva foregår per dags dato hos Norsk Kjernekraft?  28.28: Fusjon vs Fisjon. 28.58: Hva er deres holdninger til AI, og er mye av det administrative arbeidet deres automatisert?  29.40: Programmering og effektivisering vs å kutte ned på prosessen 31.29: Kan Norsk Kjernekraft samarbeide med oljebransjen?  33.25: Vår unike kompetanse fra oljebransjen 34.31: HMS’en og mye av utstyret fra oljebransjen kan overføres til kjernekraftverk   35.00: Er det lønnsomt å bore egne brønner spesifikt for å lagre radioaktivt avfall? 36.46: Resirkulering av radioaktivt avfall for å få ut resten av energien i atomet 37.00: Hvor stor plass trenger vi for det radioaktive avfallet?  38.55: 17 tonn med avfall = 1 kubikkmeter 39.42: Hvor får vi tak i Uranet fra? 40.06: Vil det komme radioaktivt avfall - avgift? Og hvor mye radioaktivitet er det egentlig rundt oss fra før av? 42.43: Den relevante kompetansen fra oljebransjen 45.19: Hva skal jeg bli og studere? 45.40: Er det lite lønnsomt for et oljeselskap å starte opp produksjon av et kjernekraftverk?

00.00: Intro 02.16: Hva er Havtil 03.44: Hvorfor de byttet navn fra Petroleumstilsynet til Havindustritilsynet  04.15: Jeg prøver å runde av hva Havtil egentlig gjør 04.32: Havtil sin rolle for og med operatør- og serviceselskaper  06.50: HVA, HVORDAN og HVEM 09.00: Treparts samarbeidet, regelverksforum og sikkerhetsforum 09.40: Arbeidstakermedvirkning, regelverkskravet i Norge 11.10: Hvordan ser utsiktene ut for petroleumsbransjen, med tanke på Gen Z? P&A og Exploration 14.25: Vil gass ha lengre levetid i bransjen enn råolje? 14.50: Boring for Carbon Capture Storage (CCS) 15.40: Jeg spør om boring for oppbevaring av avfall fra kjernekraftverk hadde vært noe, hehe.. 16.25: Gen Z sin bekymring for jobbusikkerhet i petroleumsbransjen. Kan man pensjonere seg her? 18.49: Spesifikt hvor mange år tror de bransjen vil bruke på å plugge alle brønnene? P&A - bølgen 20.40: Hvilken kompetanse trenger Havtil? 21.40: Teknologiutvikling, automatisering og effektivisering 24.20: Verdien av utdanning for å kunne kvalitetssikre 25.27: Hvordan Nina og Camilla sin arbeidshverdag som utdannet ingeniører er i Havtil 28.50: Operatør vs Service vs Havtil med tanke på det å se helheten av bransjen 29.46: Å jobbe som ingeniør i bransjen 32.40: Havtil = Politi?  34.31: Karrieremuligheter i Havtil 37.16: Forskjellen mellom Offshore Norge og Havtil 38:38: Jeg ber om å få det forklart i en setning.. 39.14: Kan man starte som graduate i Havtil? 41:01: Offshore muligheter i Havtil 42.46: Et samarbeid