Oufff
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Author: Maud et Fred - Trail The World

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Bonjour à tous !
Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport.
Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez. 
Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez !
C’est parti pour un podcast de Oufff !

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103 Episodes
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💥 Les 10 minutes du Trail #11 🎉 Retour sur les 2 dernières semaines en news avec des épreuves magnifiques et mythiques ou des défis : MIUT, Ultra Trail Cape Town, Asics SainteLyon, le record du Monde de Kilian Jornet sur KV, le Mafate Trail Tour à la Réunion... 👉 C'était la dernière de l'année pour ce format des 10 minutes du trail (qui n'a jamais fait moins de 10 minutes d'ailleurs 🙈). Alors on compte sur vous pour l'écouter 🙏 ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/ 
Nouvel épisode exclusif 🔴 Le repos, la coupure, la récupération.. Avec Luca Papi qui enchaîne les ultras et Véronique Billat physiologiste française dans le domaine du sport, et vainqueure en Sierre-Zinal en 1982 😀 Vous allez surement être très étonné de leurs réponses ! Si vous souhaitez écouter l'épisode en entier : https://steadyhq.com/fr/oufff/about Retrouvez Luca sur Facebook : lhttps://www.facebook.com/Luca.Papi.Trail  Retrouvez Véronique : https://www.facebook.com/billatraining  Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :  Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/     A bientôt pour un nouvel épisode.   
Le briefing de la mythique Asics SaintéLyon !  Cédric Fleureton, vainqueur en 2019 et Caroline Landes triple finisheuse vous raconte tout sur la course !  Comment est le départ, de quoi sont composés les ravitaillements, comment s'habiller, ou gagner du temps..  Que vous visiez la victoire ou bien de finir la course, ils vous aideront surement à attendre votre objectif.  Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 Vous pouvez retrouver Cédric et Caroline sur les réseaux :  - Instagram Cédric :  https://www.instagram.com/cedric_fleureton/?hl=fr  - instagram Caroline : https://www.instagram.com/caro_trail/?hl=fr  👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel  À bientôt pour un nouvel épisode.    
🚀 Les 10 minutes du Trail #10 Allez, c'est parti pour vous raconter ce qu'il s'est passé dans les 2 dernières semaines dans le monde du trail avec notamment : La Veni Vici où nous étions, les annonces UTMB, le Trail Scientifique de Clecy, le report des mondiaux de Trail...  ➡️ Bonne écoute à tous ! A la semaine prochaine pour le briefing de course Saintélyon avec Cédric Fleureton et Caroline Landes 👋 Vous pouvez retrouver Oufff sur les réseaux sociaux :  Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast  Instagram : https://www.instagram.com/oufff_podcast  Twitter : https://twitter.com/Oufff_app  Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles !  À bientôt pour un nouvel épisode.  
Place à un épisode Hors Serie, avec une immersion dans la Maxi Race lors de notre suivi de Basile Cornilleau dit Baz. Ce n'est pas un élite, mais sa passion et son amour du trail le fait aller très loin.  Rencontre, préparation, supporting, partage avec sa famille, course de Lou, moments de course, blagues, sieste... Un véritable moment hors du temps, comme tout Ultra Trail. Bonne écoute à tous ! Et d'ailleurs, pour retrouver le reportage vidéo complet, c'est ici : https://bit.ly/ReportageBazCornilleau Vous pouvez retrouver Oufff sur les réseaux sociaux :  Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast  Instagram : https://www.instagram.com/oufff_podcast  Twitter : https://twitter.com/Oufff_app  Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles !  À bientôt pour un nouvel épisode.    
La longue marche devrait vous donner quelques frissons ! C'est notre épisode d'Halloween, vous êtes vraiment sur de vouloir l'écouter ?  On vous réserve une petite surprise pour la fin 😈 Bonne écoute à tous !  Vous pouvez retrouver Oufff sur les réseaux sociaux :  Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  Instagram : https://www.instagram.com/oufff_podcast  Twitter : https://twitter.com/Oufff_app  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles !  À bientôt pour un nouvel épisode.     
💥 Les 10 minutes du Trail : les news des 2 dernières semaines 👋 Oh oui, il s'en ai passé des choses depuis 15 jours avec des courses mythiques comme le Grand Raid Réunion - Officiel, le FESTIVAL DES TEMPLIERS, la Greenweez MaXi-Race où nous étions, la SkyRace des Matheysins by La Sportiva, mais aussi des clins d'oeil aux organisations dans les conditions difficiles, le nouveau partenariat UTMB ou encore la retraite de Nathalie Mauclair. Bonne écoute à tous 🎧 ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/ 
24h, 48h, 6 jours, Spartathlon et même 1000 miles, Jean-Louis est un adepte des très très longues distances.  Il a remporté de nombreuses épreuve et vous allez en apprendre dans cet épisode sur la gestion de course, l'allure et sur les longues distances.  Si vous souhaitez en apprendre plus sur lui, il a écrit un livre : " les courses d'ultra faciles". Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 Vous pouvez retrouver Jean-Louis sur ses réseaux :  - Facebook : https://www.facebook.com/jeanlouis.vidal.355  👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel    
👋 C'est reparti pour les 10 minutes du Trail après quelques semaines d'absence... que s'est-il passé dans les 2 dernières semaines sur les sentiers ?  ✅ Et bien c'est par ici : Ultra Pirineu, Marathon des Sables, Infinity Trail, Finales Golden Trail Series, Penyagolosa Trail ou encore Cappadocia Ultra Trail...  Bonne écoute à tous 🎧 ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.podcast - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/ 
Retour sur notre tout 1er portrait avec Guillaume Calmettes... voici le début de notre échange ! Après nos 3 organisations de d'Infinity Trail en moins de 2 mois, on voulait vous remettre en tête le super moment que nous avons passé avec Guillaume Calmettes. Et vous verrez que c'est gràce, ou à cause de lui que nous avons lancé le format Backyard en France... Pour (ré)écouter l'épisode entier, c'est ici : https://bit.ly/RetourAvecGuillaumeCalmettes
Après un accident de moto, Boris qui se surnomme Pied de robot sur les réseaux sociaux se retrouve amputé d'une jambe.  Dans ce podcast, retrouvez son histoire, ses galères mais aussi comment il s'est retrouvé sur la ligne de départ de Sierre Zinal avec les élites !  👉 On compte sur vous pour partager et nous mettre les commentaires et étoiles qu'il faut sur notre podcast 😀🙏 Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 Vous pouvez retrouver Boris sur ses réseaux :  - Instagram : https://www.instagram.com/pied_de_robot/?hl=fr 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel   
Depuis 1786 et le premier aller-retour, les tentatives de record se sont enchainées. En passant par des alpinistes, des traileurs jusqu'à Kilian Jornet qui détient encore le record aujourd'hui et depuis 2013 !  Nous allons vous raconter l'histoire, du record du mythique aller-retour du Mont Blanc.  Bonne écoute !  Vous pouvez retrouver Oufff sur les réseaux sociaux :  Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  Instagram : https://www.instagram.com/oufff_podcast  Twitter : https://twitter.com/Oufff_app  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles !  À bientôt pour un nouvel épisode.      
💥 NOUVEAU Portrait de Oufff : Manon Bohard Trail  Quel super moment nous avons passé avec Manon sur cette épisode.  ✅ On revient sur son histoire, son ascension jusqu'à la victoire sur la TDS, on parle de son métier de diététicienne-nutritionniste avec même quelques petits conseils, ses envies futures, la relation avec ses parents...  On espère vous regaler autant que nous, et pour ça c'est sur toutes les plateformes ou par ici : https://bit.ly/Podcast-Oufff 👉 On compte sur vous pour partager et nous mettre les commentaires et étoiles qu'il faut sur notre podcast 😀🙏 Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 Vous pouvez retrouver Manon sur ses réseaux :  - Facebook : https://www.facebook.com/ManonBohard 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel  
💥 Les 10 minutes du Trail #7 C’est parti pour un retour sur les dernières grandes news du Trail ces deux dernières semaines ✅ On y parle entre autres de l’UTMB, ultra Tour Monte Rosa, du record de Vanessa Morales, Trail des Forts de Besançon, Golden Trail series, Ultra Trail Snowdonia, Infernal Trail des Vosges, Championnats de France de course en Montagne, Tor des Géants…  Bonne écoute, on compte sur vous pour partager 💪 ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  À bientôt pour un nouvel épisode.   
Il y a des semaines qui marquent dans une vie de traileur, et celle de l'UTMB fait forcément rêver... On y a passé la semaine, on va vous faire suivre toutes les courses, les présentations, les départs, arrivées, des interviews de coureurs, bénévoles, assistants, organisateurs. Il y a aussi du karaoké, des moments émouvents, tristes, exceptionnels... Une véritable immersion sonore au coeur de l'événement Trail le plus populaire au Monde !  Fermez les yeux, et c'est parti pour un incroyable voyage...  Vous pouvez retrouver Oufff sur les réseaux sociaux :  Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  Instagram : https://www.instagram.com/oufff_podcast  Twitter : https://twitter.com/Oufff_app  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles !  À bientôt pour un nouvel épisode.    
Vous connaissez probablement l'histoire de Kathrine Switzer, la 1ère femme à avoir terminé un marathon en 1967, et la polémique que ça avait engendré.  Sauf que bien avant Kathrine, une autre femme avait terminé un marathon, et pas n'importe lequel : le Pikes Peak Marathon, un trail en montagne et en altitude... Retrouvez l'incroyable histoire d'Arlène Pieper Stine... Bonne écoute !  Vous pouvez retrouver Oufff sur les réseaux sociaux :  Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  Instagram : https://www.instagram.com/oufff_podcast  Twitter : https://twitter.com/Oufff_app  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel Si vous avez aimé l'épisode, merci de nous laisser un petit commentaire et des petites étoiles !  À bientôt pour un nouvel épisode.    
Maryline Nakache est devenu en peu de temps un pillier du peloton féminin en trail !  Championne de france en 2018, victoire sur la 6000D, victoire sur transgrancanaria, tenerif bluetrail, 3e du 90km du mont blanc elle a un superbe palmares.  Dans portrait de Oufff de Maryline Nakache vous allez découvrir comment elle a commencé sa carrière de traileuse, ses victoires surprises, comment elle organise ses entraînements et surtout comment elle rallonge les distances petit à petit sans se blesser et en restant compétitive.  Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 Vous pouvez retrouver Maryline sur ses réseaux :  - Instagram : https://www.instagram.com/marylinenakache/?hl=fr  - Facebook : https://www.facebook.com/marylinenak 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel  
💥 Les 10 minutes du Trail #6 Place à un épisode particulier cette semaine avec un grand volet sur les favoris de l’UTMB forcément.  👉 Mais pas que, on vous parle quand même de quelques news trails : Infinity Trail Backyard, @Ultraks Matterhorn, Echappée Belle, Manuel Merillas.  ✅ C’est ici : https://bit.ly/Podcast-Oufff Bonne écoute, on compte sur vous pour partager 💪 Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel  À bientôt pour un nouvel épisode.   
Quatrième épisode exclusif !  Peut-on continuer à courir avec l'âge ? Oui c'est certain ! Mais comment adapter son entraînement ? Comment gérer la perte de vitesse, la perte de muscle ?  Sur quel point devenons nous plus fort ?  Est-ce que l'ultra trail chez les jeunes c'est vraiment mauvais ?  Pour répondre à toutes ces questions, on a fait venir Eric Lacroix, entraîneur de trail sur l'île de la réunion, chercheur en trail running, et ancien athlète de haut niveau avec des victoires sur le marathon du mont-blanc, sur marathon avec un temps de 2h25. Avec lui Chantal Leroyer, coureuse depuis 10 ans qui a participé au 100km du perigord noir, la swiss peak 360, le marathon des sables, l'UTMB... Toutes les épreuves les plus connus en trail ! Si vous voulez accéder à ce podcast en intégralité, vous pouvez nous soutenir sur Steady HQ : https://steadyhq.com/fr/oufff  Retrouvez Eric sur Instagram : https://www.instagram.com/ericlacroix1/?hl=fr  Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :  Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/     A bientôt pour un nouvel épisode.    Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel
Dans cet épisode, on explique tout sur l'UTMB !  Le parcours, chaque côte, chaque descente, les barrières horaires. Pour en parler on a invité comme d'habitude un élite : Germain Grangier 9e en 2019.  Et une personne du milieu de peloton comme vous ! C'est Anne Bouferguene finisheuse en 2018 qui est avec nous pour vous donner ses conseils.  On espère que cet épisode va vous aider à atteindre votre but !  Bonne écoute à tous ! ➡️ Soutenez-nous pour recevoir des épisodes exclusifs de Oufff : https://steadyhq.com/fr/oufff 🙏 Vous pouvez retrouver Germain et Anne sur les réseaux :  - Instagram Germain : https://www.facebook.com/grangiergermain  - Facebook Germain : https://www.instagram.com/germaingrangier/?hl=fr  - instagram Anne : https://www.instagram.com/anne.bouferguene/?hl=fr 👉Inscrivez-vous à notre dernière newsletter sur :   Newsletter : https://oufff.fr/newsletter/  Vous pouvez aussi retrouver Oufff sur les réseaux sociaux : - Facebook : https://www.facebook.com/oufff.appli  - Instagram : https://www.instagram.com/oufff_ podcast/  Podcast préparé et monté par Adrien Quesnel  À bientôt pour un nouvel épisode.   
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Comments (5)

John Evaelyjo

excellent, l'utra avant et après Kilian 💪👌

Nov 21st
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John Evaelyjo

super podcast 👌🙏 encore bravo à Guillaume pour ce défi enoooorme 💪💪

Nov 8th
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John Evaelyjo

super podcast de cet aventuriers qui vit ses rêves 👌🙏

Sep 1st
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John Evaelyjo

Merci pour ce partage 💪🙏

Aug 23rd
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John Evaelyjo

podcast très intéressant, continuez 💪🙏

Aug 21st
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