Claim OwnershipOvulando con Elena
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© Elena Sofía Zambrano
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Hablamos sobre ser mujer. Tener ciclos menstruales. Ser fértiles. Ser cíclicas. Y todo lo que ocurre entre medio.
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En este episodio exploramos diferentes beneficios de descontinuar el uso de fármacos anticonceptivos como la pastilla, el DIU hormonal, la inyección, entre otros.
¿Ya los dejaste pero quieres convencer a una amiga de hacerlo? ¡Este episodio te dará herramientas!
En este episodio te cuento algunas reflexiones desde mi postparto, especialmente cómo la fase premenstrual puede ser excelente preparación para esta etapa.
¿Usate el método sintotérmico, lograste embarazo y ahora te preguntas si debes seguir graficando?
¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de que estás cerca de parir?
¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de una inminente pérdida gestacional?
Acá te cuento todo acerca de estas preguntas.
En este episodio te hablo de 5 libros (menos conocidos) que serán una revolución en tu vida menstrual. ¡Sobre el último libro te tengo una sorpresa!
Si aprendiste el método de forma autodidacta, estás tomando un programa autodidacta o pensando en tomarlo, aquí te comparto algunos consejos para quedarte tranquila de cómo estás usando el método.
¿Usas el método sintotérmico y en diciembre tu gráfico siempre es un desastre? Te dejo algunos consejos en este episodio.
¿Preovulatoria, folicular, premenstrual, postovulatoria, lútea? ¿Estás confundida? No te preocupes, estás en el lugar correcto. Aquí te cuento las diferentes maneras de dividir el ciclo menstrual y cómo llamamos a sus diferentes fases.
Toallas de tela, copas menstruales, calzones menstruales, sangrado libre... hay un mundo ahí afuera!
En este episodio te cuento qué significa "relajarte" con el método sintotérmico, cuáles pueden ser causas comunes y por qué es importante estar atenta a ello. Si eres usuaria del método, antigua o reciente, no te pierdas esta información.
¿Te ha pasado que tu fase lútea viene super corta y te sientes demasiado rara? Aquí te comparto mi experiencia.
En este episodio abordamos qué es la carga mental, cómo se relaciona con el método sintotérmico y algunos tips para evitar llevar el método de esta manera.
En este episodio hablamos de los diferentes métodos de reconocimiento de la fertilidad disponibles, sus diferencias y cómo elegir correctamente el que más nos conviene.
¿Qué pasa con tu ciclo y tu ovulación si te vas a cambiar de casa? Aquí te cuento qué esperar y cuál ha sido mi experiencia en este tema.
¿Sabías que hay diferentes escuelas o versiones del método sintotérmico? Entonces... ¿qué tan diferentes son, en qué cambian? y sobre todo... ¿cuál me conviene aprender?
En este episodio te doy todos los tips.
En este episodio hablamos de cómo el cuerpo es el más grande ejemplo de abundancia que existe.
En este episodio nos preguntamos... ¿a quién le corresponde educar en fertilidad? Y hablamos también del "dream team" de cada mujer.
En este episodio especial, hablamos de la fertilidad y el postparto.
Qué alegría! Hoy en día hay muchas educadoras entre las cuáles escoger para aprender este método en español... ¿pero cómo sé cuál es la adecuada para mí? Te doy unos tips para que puedas llegar con tu educadora perfecta.
En este episodio hablamos de qué es la anovulación, cuándo es normal o esperable, cuándo nos señala un desequilibrio y cómo el método sintotérmico nos puede ayudar a entender todo esto.
Es fin de año y la agenda se llena de compromisos y el estómago se llena de exceso de comida, azúcar, alcohol. A eso le sumamos estrés de dejar listas las compras y los regalos, desvelos y viajes... ¿qué puedo esperar qué suceda con mi ciclo menstrual? ¿cómo es diferente pasar las fiestas preovulatoria, ovulatoria, premenstrual o menstrual? ¡Lo hablamos aquí!
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