Pó de Rosa

Neste episódio, convido-nos a trazer uma lembrança das Intenções para o Ano Novo e como podemos olhar o Novo.Cultivar a mente de principiante, como exercicio de Atenção Plena e Mindfulnessne e a criação de novas mentalidades que nos oferecem um novo olhar sobre nós mesmas e sobre os nossos relacionamentos.Ainda se aborda o abuso auto infligido, o amor próprio ou falta dele, o auto cuidado e mais coisas!

Quando estamos presentes, de uma forma natural e espontânea, podem surgir-nos muitas coisas. Hoje, ao permitir-me ir de improviso, chega-me a escuta activa, essa maravilha da natureza.Mais do que ouvir é escutar. Mais do que julgar é manter a neutralidade. Mais do que opinar é acolher o outro com compaixão e amorosamente. Mais do que estarmos ausentes é sentirmos a possibilidade de uma orelha dentro, uma orelha fora.Escutar o outro é também escutar-mo-nos, um de cada vez, com o tempo e respeito que cada tempo e respeito merecem.Caso sinta a vontade e/ou necessidade de esclarecer dúvidas ou participar num acompanhamento especializado, entre em contacto comigo, pelos meios apresentados.https://www.facebook.com/paulacoccopsicoterapeutahttps://www.instagram.com/paula_cocco_oficial/[email protected]

Neste episódio convido-vos a reservar e a usufruir de um momento de auto cuidado, respiração consciente e relaxamento. Sentir o corpo, por partes,e como um todo. Entender e aumentar a confiança na sua capacidade de auto cura, energia, saúde e um tanto mais que o corpo comunica a todo o momento. É hora de dar-lhe ouvidos.Caso sinta a vontade e/ou necessidade de esclarecer dúvidas ou participar num acompanhamento especializado, entre em contacto comigo, pelos meios apresentados.https://www.facebook.com/paulacoccopsicoterapeutahttps://www.instagram.com/paula_cocco_oficial/[email protected]

Como comunicar através do silêncio? Estamos sempre a comunicar, seja por palavras ditas e não ditas, expressões corporais, micro expressões e todo o conjunto da linguagem não verbal. E o silêncio, qual é o seu lugar e como é que comunica connosco e nós com ele? Para mim o silêncio é de ouro, foi ele que me fez descobrir as palavras não ditas, as emoções não expressas, o sentir não observado. Presto-lhe homenagem todos os dias, nem que seja por um bocadinho, em minutos de meditação. Caso sinta a vontade e/ou necessidade de esclarecer dúvidas ou participar num acompanhamento especializado, entre em contacto comigo, pelos meios apresentados.https://www.facebook.com/paulacoccopsicoterapeutahttps://www.instagram.com/paula_cocco_oficial/[email protected]

Saltitar de vazio em vazio. Os vazios internos, as questões mais existenciais que nos levam à busca de preenchimento e de compreensão dos nossos mundos, interior e exterior. O auto conhecimento como motor de crescimento e auto descoberta. A melhoria na auto estima, na auto confiança, ao auto conceito e crescimento espiritual. Como a pratica de RAIN nos pode levar ao reconhecimento, investigação, acolhimento e nutrir-mo-nos nesse lugar, mais vazio, ou mais pleno.Caso sinta a vontade e/ou necessidade de esclarecer dúvidas ou participar num acompanhamento especializado, entre em contacto comigo, pelos meios apresentados.https://www.facebook.com/paulacoccopsicoterapeutahttps://www.instagram.com/paula_cocco_oficial/[email protected]