PACEPRESSO CLUBHOUSE

In dieser Folge vom PACEPRESSO Podcast begrüßt Tobias einen Gast, der ihm wortwörtlich in den Instagram-Feed gespült wurde: Fabian Sommer. Fabian verfolgt das ambitionierte Projekt Sub9 beim OstseeMan und hat innerhalb kürzester Zeit eine beeindruckende Transformation vom talentfreien Fußballer zum Top-Triathleten hingelegt. Wir sprechen über seinen rasanten Aufstieg, warum er seine erste Langdistanz trotz widrigster Umstände in 9:11 Stunden gefinisht hat und warum er dieses Jahr unbedingt die magische 9-Stunden-Marke knacken will. Außerdem gibt Fabian tiefe Einblicke in seinen Content-Workflow, das Training mit seiner ebenso schnellen Partnerin Johanna und das Mysterium der Fahrrad-Gebrauchtkäufe via Bicycle. Das lernst du in dieser Folge:Der Quereinstieg: Wie Fabian durch Corona zum Laufen und schließlich zum Triathlon kam. Material-Schlacht vs. Understatement: Warum er mit einem 2010er Argon-Zeitfahrrad die High-End-Boliden alt aussehen ließ. Training & Partnerschaft: Wie man über 230 Einheiten im Jahr gemeinsam absolviert, ohne dass der Trainingsplan leidet. Content-Creation: Wie Fabian seine ästhetischen Videos mit Handy und Action-Cam produziert. Mallorca-Insights: Warum die Insel trotz "Instagram-Staus" für Triathleten eine 10/10 bleibt. Links zur Folge:📸 Fabian auf Instagram: https://www.instagram.com/fabian__sommer/ ☕️ Supportet uns: www.ryow.deRabattcode für euch:Mit dem Code PACEPRESSO20 spart ihr 20% im RYOW-Shop! www.ryow.de

Er ist wieder da und im Profiradsport angekommen. Tobias Müller ist inzwischen Teil der Unibet Rose Rockets. Wir blicken gemeinsam hinter die Kulissen des Teams, auf die bisherige Saison, die nächsten Rennen von Tobias, seine Rolle im Team und das neue Arbeitsgerät. Tobias Müller InstagramPACEPRESSO InstagramRYOW Instagram & Onlineshop Rabattcode PACEPRESSO2000:00 Einführung in den Pacepresso Podcast01:27 Die Entwicklung des neuen Radteams04:39 Technische Ausstattungen und Vorlieben07:21 Die Rolle der Social Media im Radsport10:39 Der Übergang zum Profi-Radsport13:20 Erste Erfahrungen im Profi-Radsport16:37 Die Dynamik im Profi-Radsport19:27 Verkehrssituation und Radfahrer-Erfahrungen24:08 Die Jagd nach Bestzeiten26:30 Strategien und Rivalitäten im Radsport28:16 Training und persönliche Herausforderungen31:06 Die Bedeutung von Team und Individualität33:02 Ausrüstung und Technik im Radsport34:27 Kommunikation im Rennen36:52 Rituale und Aberglaube im Radsport41:21 Talente und Überraschungen im Radsport44:34 Vorbereitung auf große Rennen49:36 Technische Details und Herausforderungen beim Radfahren54:02 Vorbereitung auf die Paris-Roubaix-Tour59:44 Strategien und Teamdynamik im Rennsport01:02:54 Zukunftsperspektiven und persönliche Ziele im Radsport01:08:19 Familie und persönliche Interessen im Radsport

Ich hab schon länger geplant euch Personen aus der PACEPRESSO Community vorzustellen. Heute fangen wir damit an und ich stelle euch Moritz vor. Vielleicht kennt ihr Moritz bereits von TikTok oder als Guide unserer Community Rides. Instagram von MoritzPACEPRESSO Whatsapp Gruppe00:00 Einführung und persönliche Geschichten02:40 Radfahren und Familienleben05:47 Radsport und Wettkämpfe08:39 Erfahrungen und Anekdoten beim Radfahren11:45 Soziale Medien und Content Creation14:25 Fahrradkultur und Trends17:08 Marken und Produkte im Radsport20:13 Persönliche Vorlieben und Fahrradwahl25:36 Fahrradgeometrie und Design27:49 Komfort und Leistung von Fahrrädern30:45 Marken und Preis-Leistungs-Verhältnis32:44 Qualität und Herkunft von Fahrradkomponenten37:26 Sicherheitsgadgets für Radfahrer38:23 Routenplanung und Fahrradnavigation42:02 Erfahrungen beim Radfahren und Laufen48:34 Die Herausforderungen des Radfahrens51:18 Indoor vs. Outdoor Radfahren53:40 Fitnesslevel und Material57:15 Regeln für Social Rides01:02:56 Die Bedeutung von Gruppenfahrten01:08:55 Abschluss und Ausblick auf die nächste Episode

In diesem Podcast-Interview sprechen wir mit Manu und Mike über ihre Erfahrungen im Leistungssport, Training, Wettkämpfe und die Bedeutung von Trainingsplanung. Erfahren Sie, wie sie ihre Gruppe motivieren, wissenschaftliche Erkenntnisse integrieren und zukünftige Ziele setzen. In diesem Gespräch werden die neuesten Erkenntnisse und Methoden im Ausdauersport, insbesondere im Lauftraining, diskutiert. Es geht um Leistungsdiagnostik, Trainingstaktiken, Supplements und die Bedeutung von Gemeinschaften im Sport.www.ryow.de Rabattcode PACEPRESSO2000:00 Willkommen im Payspresso Podcast02:58 Die Bedeutung von Gemeinschaft im Laufsport05:45 Trainerrollen und Herausforderungen im Leistungssport08:39 Leistungsdiagnostik und Trainingsmethoden11:29 Die Balance zwischen Leistung und Spaß im Training14:27 Ziele und Wettkämpfe im Laufsport20:51 Die Bedeutung von Vereinsleistungen23:43 Aktuelle Entwicklungen in der Laufszene26:53 Trainingsplanung und Flexibilität29:30 Die Rolle des Trainers und persönliche Ziele33:31 Fortbildung und Trainerlizenzen36:17 Wissenschaftliche Ansätze im Training42:20 Leistungsdiagnostik und individuelle Anpassungen46:14 Unterschiede zwischen Laufgruppen und Vereinen49:36 Tradition vs. Modernität im Vereinsleben54:47 Ziele und Perspektiven der Trainingsgruppe01:03:13 Die Rolle von Supplements im Sport01:08:00 Ernährung und Training: Die Basis für Leistung01:09:05 Verpflegung während des Trainings01:11:34 Zukünftige Wettkämpfe und Trainingsmöglichkeiten01:17:03 Touren und Abenteuer im Radsport

Früher waren Folgen mit Jan Lau standard im PACEPRESSO Podcast. Heute war er wieder da und berichtet über seine Projekte mit Running Culture außerdem sprechen wir über die Running Crew Szene, aktuelles Training, Laufschuhe, den Abschied vom CLUBHOUSE und über die neue Location. Außerdem gehts auch um unsere ZWIFT Community und das Abenteuer Hagen - Paris. Präsentiert wird euch die Fogle wieder von RYOW meiner eigenen Brand für hochwertige Accessoires und ausgewählter Bekleidung fürs Laufen und Radfahren mit dem Rabattcode PACEPRESSO20 sparst du auf www.ryow.de 20%