PAUS

Teise hooaja erisaates räägime kodusünnitus ämmaemanda Siiri Ennikaga planeeritud kodusünnituse ilust ja võlust, kuidas see päriselt toimub ning millised on selle valiku eelised perele. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Hooaja viimases saates räägib ammaemand Eliise sünnitusjärgsest taastumisest ja enda eest hoolitsemisest just neil esimestel nädalatel kuni sünnitusjärgse ämmaemanda visiidini! Mida teada sünnitusjärgse veritsuse kohta, kuidas hoolitseda õmbluste eest, valida istumisasendit ja palju muud olulist! Kas teadsid, et CARÁ Tartus alustasid füsioterapeudi juhendamisel beebivõimlemise tunnid. Tundi on oodatud kõik beebid, kes veel ise edasi ei liigu, kuid tunnevad ümbritseva vastu suuremat huvi. Lisaks võimlemisharjutustele käsitletakse ka massaaživõtteid, mis leevendavad nii lihaspingeid kui gaasivalusid. Lisaks saab nippe lapse kandmiseks, mis on ergonoomilised nii lapsele kui ka vanemale. CARÁ Tartu beebid ootavad sind.   Head kuulamist!   Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Sünnituse eeldatav tähtaeg on küll heaks indikaatoriks, millal beebi umbes sündida võiks, aga mida teha ja kuidas käituda siis, kui tähtaeg on juba möödas, ent beebi naudib jätkuvalt oma ema kõhus kasvamist. Räägime ämmaemand Eliisega täna just sellest, kuidas toimub raseduse jälgimine kui tähtaeg on juba möödunud, kuidas hoida rahuliku meelt ja usaldust oma keha ning kõhubeebi vastu ning mil viisil toimub võimalik sünnituse esilekutsumine. Kas oled juba kursis, et ka Tartus saab nüüd osaleda perekooliloengutes? Loenguid viivad CARÁ Tartu Raekoja plats 8 ruumides läbi suurepärased ämmaemandad. Nüüd on võimalik soetada 4 loengu pakett, mis koosneb teemadest nagu naise keha raseduse ajal, kõik, mida pead teadma sünnitusest, sünnitusjärgne aeg ning vastsündinu hooldus. 4 loenguga paketi hinnaks koos kaaslasega on vaid 99€ - nii säästad ligi 40%! Paketi saad osta CARÁ äpist. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates jätkame sealt, kus eelmine saade pooleli jäi, ehk räägime ämmaemand Annelyga vahetust sünnitusjärgsest ajast, just neist esimestest tundidest peale oma beebiga kohtumist! Milliseid toiminguid tehakse nii ema kui beebiga, mida ema nii vaimselt kui füüsiliselt kogeda võib ning kuidas uue olukorraga kohaneda.   Tänast saadet toetab GEGE. Kui oled väsinud mähkmete lõppemisest viimasel minutil, sest lihsalt nii palju toimub üheaegselt, siis siin tulevadki appi GEGE mähkmed - need on loodud Põhjamaa vanemate poolt, kes mõistavad emade ja beebide vajadusi nii nagu mitte keegi teine. Suurepärase kvaliteediga mähkmed on saadaval geniaalse tellimisteenusega, mis muudavad lapsevanemaks olemise palju lihtsamaks. Nii lahe! PAUSi kuulajad saavad nüüd 50% soodustusega tellida nii mähkmepaki kui niisked salvrätikud. minnes e-poodi thegege.com ja kasutades koodi CARA50.   Head kuulamist!   Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Ämmaemand Annely jagab tänases saates infot selle kohta, millised on sünnituse erinevad etapid ja kulg - kahtlemata info, mida varasema kogemuse puudumisel on hea teada, et end vaimselt, aga ka füüsiliselt ette valmistada ning seeläbi sünnitusprotsessis end turvalisemalt ja mugavamalt tunda.   Tänast saadet toetab Babyshop. Babyshopi valikust leiad vaid kvaliteetsed ja omanäolised tooted beebile, väikelapsele ja lapsevanemale: vankrid, jalutuskärud, turvavarustus autosse, mööbel, riided, söögitoolid, ergonoomilised lapsekandmise vahendid ja palju muud. Kes veel kuulnud ei ole, siis uudisena on Babyshopi pood avatud nüüd ka Tallinnas, aadressil Tammsaare tee 56 - tasub minna piiluma! Koodiga “PAUS" on kogu täishinnaga tootevalik 15% soodsam. Kehtib nii Tallinna kui Tartu poes ja babyshop.ee kuni 15.juuli.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Mul on hea meel, et tänaseks külaliseks on imeline CARÁ Tartu ämmaemand Kärt. Räägime sellest, kuidas käituda ja mida teha spontaanse sünnitustegevuse alguses koduses keskkonnas enne haiglasse minekut. Kuidas leevendada ebamugavust ja valu ning mida jälgida puhkenud lootevete juures. Tänast saadet toetab Babyluv. Neljandaks trimestriks valmistudes ulatab oma abikäe Babyluv. Babyluvist leiad vajalikud ja kvaliteetsed tooted haiglakotti ja sünnitusjärgseks perioodiks. Haiglakoti nimekirja saad kaasa haarata Babyluvi poest või tasuta alla laadida blogist. Nutika imetamispadja, sünnitusjärgse pesupudeli ning beebi esimesed riided saad soetada mugavalt kõik ühest kohast - Babyluvist. Juulikuu lõpuni on kõik täishinnaga tooted 15% soodsamalt koodiga PAUS. Oma lemmikud leiad  https://babyluv.ee/   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Seadsime tänase saate keskmesse koos ämmaemand Kärdiga kõik kõige olulisema, mida teada imetamiseks ettevalmistumisel ning kuidas sellele teekonnale astuda teadmiste ja usaldusega nii oma keha kui ka beebi vastu! Kas teadsid, et CARÁ  äpp on naiste poolt väga armastatud ning sellel on tänaseks juba üle 10 000 kasutaja? Kui sina veel CARÁ  äpi kasutaja ei ole, siis lae see endale kindlasti kas app storest või google playst alla, sest lisaks muule kasulikule, toimub nüüd broneerimine nii Tallinna, Tartu kui virtuaalsetele teenustele just nimelt ainult läbi äpi.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ  carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Dr. Liina Rajasaluga räägime tänases saates loote kaalu ja tervise hindamisest kolmanda trimestri lõpus ning sünnituse võimalikust ajastamisest - miks see oluline on ning keda see puudutab.   Kui elad Tartus või Lõuna-Eestis, siis on järgmine sõnum just sulle. CARÀ Tartus on nüüd suurepärane võimalus osaleda iganädalaselt ämmaemandate poolt läbi viidavates perekooliloengutes! Nelja loenguga saavad kaetud kõik olulised teemad nagu naise keha raseduse ajal, sünnituseks valmistumine, sünnitusjärgne aeg ning vastsündinu hooldus. Paketi hinnaks koos partneriga on 99€. Pileteid eraldi ostes on hinnavõit lausa ligi 40%. Piilu CARÀ kodulehele või äppi - just sealt leiad perekoolipaketi kohta rohkem infot!   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÀ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas Liivi, doula, massaažiterapeut ning kliiniline hüpnoterapeut, kes aitab avada sünnitusjärgsete meeleolu muutuste maailma ning kuidas selleks juba raseduse ajal valmistuda!   Tänast saadet toetab WAF. WAF on Eesti suurim jäätisemasinaid rentiv ettevõte, mille missiooniks on sündmustel erilise elamuse pakkumine ja seda just pehmejäätise hõrkude maitsete näol. Jäätisemasinaid saab tellida viies Eesti linnas – Tartus, Tallinnas, Viljandis, Pärnus ja Saaremaal. Masin tuuakse kohale, seatakse valmis ja antakse juhendid ning hiljem viiakse ka ise ära – nii jääb sulle ainult nautimise rõõm! Jäätisemasin sobib ideaalselt nii laste kui ka täiskasvanute pidustusteks! Itaalia sugemetaga jäätise maitsevalik on lai ja suur osa jäätiseid saab tellida gluteeni- ja laktoosivabalt kui ka vegan variandis. Kes satub Tartusse, siis WAF ootab ka Tartu kesklinnas jäätisele, kus asub terve suvi WAFi jäätisetruck! Hoia silma peal PAUS instagramil, sest varsti saab seal võita jäätise rendipaketi koos kaunistustega. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänase saate külaline, naistearst Liina Rajasalu jagab saates infot raseduse lõpuga seonduvate võimalike haiguste ja tervisemurede kohta! Räägime preeklampsiast, normaalsetest emaka toonustest vs enneaegsetest kokkutõmmetest, südamepekslemisest ja naha sügelusest - ehk kõik, mida on oluline oma tervise juures just raseduse lõpus jälgida.   Tänast saadet toetab Kooker. Kooker küpsetab soolaseid ja magusaid minipannkooke lausa neljas Tallinas asuvas kohvikus. Lisaks saad kutsuda Kookeri enda üritusele rändpanni või minitreileriga. Olgu siis selleks sünnipäev, pulm, firmapidu või muu tore tähistamine. Kookeri e-poest kooker.ee saad  minipannkoogid tellida mugavalt koju, kontorisse või mängutuppa ning need tuuakse sulle otse pannilt soovitud kellaajaks. Tellimusele pannakse kaasa ka serveerimiseks vajalikud vahendid ning isegi temaatiline laudlina! Sulle jääb nii ainult serveerimise ja nautimise rõõm!   Head kuulamist!   Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Vestleme tänases saates ämmaemand Kärdiga kolmanda trimestri vastuvõttude teemal, räägime oma enesetunde jälgimisest ja sellest, mispuhul tuleks viivitamatult abi otsida ja samuti räägime paljusid rasedaid vaevast ninakinnisuset ning paistetustest ja tursetest. Tänast saadet toetab SPLÄSH. Teame, et vee joomine on organismile hea. Küll aga unustavad paljud seda piisavalt teha ja valivad janu kustutamiseks joogi, mis tegelikult kehale nii hästi ei mõju, sisaldades suhkrut või muid lisaaineid. Organism aga vajab vett eriti just raseduse ja imetamise ajal ning just seetõttu on PAUSil hea meel tutvustada Eestimaist lisaainete- ja suhkruvaba vett SPLÄSH. SPLÄSH on naturaalne janukustutaja, sisaldades lisaks puhtale Eesti veele vaid looduslikke maitseekstrakte. SPLÄSHi valikus on mullita aluseline vesi ja 5 erineva maitsega mulliga vett, mille seast leiab lemmiku endale igaüks. Kusjuures, nendest saab valmistada ka erilisi alkoholivabasid kokteile. SPLÄSHi leiab toidupoodidest või www.gkrbrands.ee e-poest! Tutvu SPLÄSHi erinevate maitsetega ja ostu sooritamisel e-poest kasuta kuni mai lõpuni koodi spläsh20 et saada  –20% soodust.   Head kuulamist!

PAUSi selle nädala saates on külas doula, osteopaat ja Spinning Babies® sertifitseeritud perede koolitaja, Kerli. Räägime Spinning babies meetodist, mis see on, kellele see on ning, kuidas on tegu revolutsioonilise lähenemisega sünnitusele! Tänast saadet toetab tundliku naha eksper, Mixa, kes tutvustab oma uusi seerumeid tundlikule nahale. Need, kellel on tundlik nahk, teavad hästi, kui keeruline võib olla näohoolduse valimine. Just selle mure lahendamiseks on Mixa välja töötanud kolm üksteist täiendavat seerumit – kõik kliiniliselt ja dermatoloogiliselt testitud. Mixa C-vitamiini ja glükoolhappega seerum on ideaalne tundlikule nahale, millel esineb pigmendilaike. See aitab nahka nähtavalt kirkamaks muuta ning ühtlustab seda. Salitsüülhappe ja niatsiinamiidiga seerum saab suurepäraselt hakkama ebatäiuste ja laienenud pooridega. Hüaluroonhappe ja piimhappega seerum niisutab intensiivselt ja rahustab kuiva nahka. Mis on huvitav – nende seerumite koostised on loodud nii, et neid saab omavahel vabalt segada, pakkudes lahenduse nahale, millel on mitu nahaprobleemi. Mixa seerumid leiad Kaubamajast ning suurematest Selveri ja COOPi poodidest.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Võtame tänases saates koos ämmaemand Eliisega luubi alla sünnituseks ettevalmistumise olulisuse - kuidas seda teha, milliseid müüte selle teemaga kaasneb ning mis asi see sünnitusplaan siis õigupoolest on! Muidugi ei jää saates mainimata ka palju tähelepanu saanud küsimused datlite, vaarikalehe tee ja lahkliha massaaži efektiivsuse kohta. Tänast saadet toetab Kooker. Kooker küpsetab soolaseid ja magusaid minipannkooke, neljas Tallinnas asuvas kohvikus. Lisaks saad kutsuda kookeri enda üritusele rändpanni või minitreileriga. Olgu siis selleks sünnipäev, pulm, firmapidu või muu tore tähistamine. Kookeri e-poest kooker.ee saad minipannkoogid tellida mugavalt koju, kontorisse või mängutuppa ning need tuuakse sulle otse pannilt soovitud kellaajaks. Tellimusele pannakse kaasa ka serveerimiseks vajalikud vahendid ning isegi temaatiline laudlina! Sulle jääb ainult serveerimise ja nautimise rõõm!   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Räägime ämmaemand Maarja-Liis Sterniga täna saates unest - teguritest mis seda raseduse ajal mõjutavad, kuidas unetusega toime tulla ning kuidas leida endale mugav magamisasend. Tänast saadet toetab SPLÄSH. Teame, et vee joomine on organismile hea. Küll aga unustame piisavalt vett juua ja valime janu kustutamiseks joogi, mis tegelikult meie kehale nii hästi ei mõju, sisaldades suhkrut või muid lisaaineid. Organism aga vajab vett eriti just raseduse ja imetamise ajal ning just seetõttu on Pausil hea meel tutvustada Eestimaist lisaainete- ja suhkruvaba vett SPLÄSH. SPLÄSH on naturaalne janukustutaja, sisaldades lisaks puhtale Eesti veele vaid looduslikke maitseekstrakte. SPLÄSHi valikus on mullita aluseline vesi ja 5 erineva maitsega mulliga vett, mille seast leiab lemmiku endale igaüks. Nendest saab valmistada ka erilisi alkoholivabasid kokteile. SPLÄSHi leiab toidupoodidest või telli www.gkrbrands.ee e-poest! Tutvu SPLÄSHi erinevate maitsetega ja ostu sooritamisel kasuta koodi spläsh20 et saada  –20% soodust. Sooduskood kehtib mai lõpuni. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Võtan sind täna kaasa oma enda mõtisklustele rasedusest, peatselt kahe lapse emaks olemisest ning nendega seotud katsumustest ja hoiakutest. Jagan mõtteid sellest, kuidas olen enda jaoks rasedust veelgi nauditavaks muutnud ning kas ja milliste hirmudega silmitsi seisan. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Räägime täna ämmaemand Eliisega saates pesapunumise instinktist - mis see on, millal tekib ja mida kõike selle tekkinud hoo ja tuhinaga beebi tulekuks ette valmistada!   Tänase saate toetaja Mixa tutvustab oma uusi seerumeid tundlikule nahale. Kellel on tundlik nahk, teavad hästi, kui keeruline võib olla näohoolduse valimine. Mixa on välja töötanud kolm üksteist täiendavat seerumit – kõik kliiniliselt ja dermatoloogiliselt testitud. Mixa C-vitamiini ja glükoolhappega seerum on ideaalne tundlikule nahale, millel esineb pigmendilaike. See aitab nahka nähtavalt kirkamaks muuta ning ühtlustab seda. Salitsüülhappe ja niatsiinamiidiga seerum saab suurepäraselt hakkama ebatäiuste ja laienenud pooridega. Hüaluroonhappe ja piimhappega seerum niisutab intensiivselt ja rahustab kuiva nahka. Nende seerumite koostised on loodud nii, et neid saab omavahel vabalt segada, pakkudes lahenduse nahale, millel on mitu nahaprobleemi. Mixa seerumid leiad Kaubamajast ning suurematest Selveri ja COOPi poodidest. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Tänases saates on külas toitumisnõustaja Jaana, kellega võtame tähelepanu alla rasedusaegse toitumise ning ennekõike just gestatsioonidiabeedi valguses. Ehk räägime sellest, miks on oluline oma toitumist teadlikult jälgida ning kuidas enda ja oma kõhubeebi tervist seeläbi toetada.   CARÁ avas oma uksed Tartus aadressil Raekoja plats 8 natuke rohkem kui kaks nädalat tagasi ja suure rõõmuga saame öelda, et vastuvõtt on olnud imeline. Tartus leiab rikkaliku valiku rasedusaegseid ja sünnitusjärgseid teenuseid alustades populaarsetest rasedusmassaažidest ja joogadest, lõpetades näiteks rasedusele spetsialiseerunud kiropraktiku vastuvõtuga. Koodiga PAUS saad Tartu teenuseid (va. pakette) aprilli lõpuni broneerida lausa 15% soodsamalt. Haara kindlasti sellest võimalusest kinni. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Külas on taaskord ämmaemand Kärt, kellega räägime raseduse jälgimisest, teisel trimestril lisanduvatest uuringutest ning ka sellest, keda, miks ja millal suunatakse glükoosi taluvuse testile.   Tänast saadet toetab Kooker. Kooker küpsetab soolaseid ja magusaid minipannkooke oma mõnusates kohvikutes Tallinnas, mida on kokku lausa 4. Lisaks saad kutsuda kookeri enda üritusele rändpanni või minitreileriga. Olgu siis selleks sünnipäev, pulm, firmapidu või muu tore tähistamine. Kookeri e-poest kooker.ee saad  minipannkoogid tellida mugavalt koju, kontorisse või mängutuppa ning need tuuakse sulle otse pannilt soovitud kellaajaks. Tellimusele pannakse kaasa ka serveerimiseks vajalikud vahendid ning isegi temaatiline laudlina! Sulle jääb ainult serveerimise ja nautimise rõõm! Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Avame psühholoogi, loovterapeudi ja raseduskriisi nõustaja Mariaga täna saates teemasid, mis puudutavad rasedusaegseid meeleolumuutuseid, hirme, muresid ja nendega toimetulekut. Ühtlasi räägime sellest kuidas muutuv kehapilt võib mõjutada intiimsust ja seksuaalsust ning kõige olulisem ikka ja jälle - millal ja kust otsida abi, kui kogu selles keerises on tunne, et ise enam hakkama ei saa. Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus

Möödunud nädalavahetusel avas kõigile lõuna-eesti peredele oma uksed CARA Tartu ning mul oli siiralt hea meel avamisüritusel hetkeks maha istuda ämmaemand Kätliniga! Räägime saates sellest, milline tugi tihti peatsetel emadel raseduse ajal saamata jääb, kuidas on võimalik end kogu emadusteekonnal veelgi põhjalikumalt toetada ning kuidas leida selles meeletus infokülluses see kuldne kesktee, kust võtta enda jaoks kaasa kõige olulisem, ent jätta hirmu ja negatiivseid emotsioone külvavad mõttekillud endast kõrvale.   Head kuulamist! Saate toob Sinuni CARÁ carahealth.io Jaga oma mõtteid saate teemadel @podcast_paus