W czwartym odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się ILE RAZY W TYGODNIU BIEGAĆ. W tym odcinku mówię również o robieniu ludziom wody z mózgu w różnych wyzwaniach motywacyjnych fit srit i innych coachingowych. Zdradzam także ile razy w tygodniu trenowała moja podopieczna Monika, która wygrała biega na 100km. Mój kanał na YouTube (kliknij tutaj) Napisz do mnie: kontakt@matnerrunning.pl #PodcastTreneraMatnera #matnerrunningteam
W trzecim odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się jakich błędów nie popełniać, czyli BŁĘDY POCZĄTKUJĄCEGO BIEGACZA. Co jest najważniejsze w treningu biegowym? Co robić, a czego nie robić jeśli chcesz biegać bez kontuzji, efektywnie, czy po prostu nie marnować swojego cennego czasu.
W drugim odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się JAK DOBRZE ZACZAĆ BIEGAĆ. Opowiem o tym czy potrzebujesz zegarka biegowego i jak to się biegało "za moich czasów". Jak mierzyliśmy dystans? Jak dokonywaliśmy pomiaru tętna? Odpowiem również na odwieczne pytanie - czy bieganie musi męczyć?
W pierwszym odcinku "Podcastu Trenera Matnera" dowiesz się jak dobrać BUTY BIEGOWE. Zdradzę Tobie również jak to u mnie wyglądało z moimi pierwszymi butami do biegania 16 lat temu...