Claim OwnershipPORQUE ELA POD
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© Liliana Filipa
Description
O podcast de Liliana Filipa, sem filtros, só conversas reais sobre o que significa ser mulher, empresária, mãe, criadora de conteúdos e tudo o que há pelo meio. Como é que se equilibra um milhão de coisas sem perder a essência? Será que existe mesmo equilíbrio? Neste espaço, partilham-se histórias, desafios e reflexões sobre vida, trabalho, maternidade e sonhos – sem guião e com toda a transparência. Porque, no fim do dia, todas temos algo a dizer.
28 Episodes
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Neste episódio, a Dra. Marta Duarte, mais conhecida como Dra. Marta Beauty, fala-nos sobre mitos da medicina estética e expõe os erros mais comuns que levam tantas mulheres a resultados exagerados ou insatisfatórios.Falamos de botox, preenchimentos, “modas” perigosas, harmonização facial feita sem critério, expectativa vs. realidade e como distinguir aquilo que é realmente seguro do que é só tendência viral.Uma conversa clara, honesta e essencial para qualquer mulher que já pensou em fazer um procedimento estético ou que simplesmente quer perceber melhor o seu rosto, os seus contornos e as decisões que toma.
Ser várias pessoas ao mesmo tempo pode ser bonito, até deixar de ser leve.A Soraia Tavares é atriz, cantora, criadora de conteúdos e como muitas mulheres, já sentiu o peso de tentar dar conta de tudo.Neste episódio falamos sobre burnout, identidade e aquela sensação de estar constantemente em modo ligado, mesmo quando o corpo pede pausa.Entre o palco, as câmaras e a vida real, a Soraia abre o jogo sobre o que acontece quando a pressão por estar sempre bem começa a apagar o prazer de ser quem se é.Uma conversa honesta sobre vulnerabilidade, autocuidado e o poder de se permitir parar, sem culpa, sem medo e sem performance. 🤍
Ela diz asneiras, ri-se de si própria e vive a gravidez como tudo o que faz: sem filtros.A Beatriz Vieira está grávida do melhor amigo e veio contar tudo, os enjoos, as mudanças e o lado mais bonito (e real) de se tornar mãe aos 25.Falámos sobre o sonho de ter uma família grande, algo que sempre quis e que agora está a construir. Contou como uma amizade se transformou, sem aviso, no amor da sua vida.Uma conversa sobre amor e dúvidas de uma mãe de primeira viagem. ❤️
O nome diz tudo: Detox de relacionamentos ou como a Nathalie diz, Detox de rolas. Mas calma, este episódio é muito mais do que isso. É sobre pausas conscientes, sobre escolher a própria energia e perceber que solidão e liberdade não são a mesma coisa.A Nathalie Billio contou como um ano e meio de celibato se tornou o período mais criativo, leve e poderoso da sua vida. Falámos sobre o superação, energia, prazer, liberdade, limites e humor.Uma conversa sem filtros, cheia de autenticidade, gargalhadas e aquele toque de ironia que só a Nathalie tem.
Sofia Ribeiro abre a 2ª temporada do Porque Ela Pod numa conversa honesta, divertida e cheia de coração. Falámos sobre a vida depois do cancro, a infância difícil, o amor, as sobrinhas, e tudo o que vem quando deixamos de controlar e começamos simplesmente a viver. ✨Entre gargalhadas, memórias e reflexões, este episódio é sobre transformar a dor em amor e perceber que, no fundo, é isso que nos faz renascer. 🌸
O podcast mais fofo de sempre! 🎀 Uma conversa de 18 minutos cheia de gargalhadas, joguinhos, respostas inesperadas e até um momento musical, em que a Ariel cantou a sua música preferida do momento. 🎶Com apenas 6 anos, contou como seria o seu dia perfeito ☀️ e mostrou tanta personalidade que o meu coração de mãe nem aguenta o quanto ela é fofa!🤍 Entre disparates, verdades e ternura, este último episódio desta temporada promete derreter corações. ✨ Regressamos em setembro com muitas mais conversas sinceras, divertidas e especiais. 💌
Hoje converso com a Mónica, que foi mãe do segundo filho há apenas 2 meses, sobre a verdadeira realidade da maternidade. Aquela que ninguém nos prepara para viver.Falámos das contrações e do parto, da privação de sono, das dificuldades na amamentação, das mudanças na relação conjugal e do desafio de cuidar de dois enquanto ainda tentamos cuidar de nós próprias. Entre gargalhadas, desabafos e muita sinceridade, partilhamos o lado bonito… e o lado caótico de ser mãe.Se és mãe, vais identificar-te. Se não és, vais perceber um bocadinho melhor o que é este turbilhão chamado maternidade.
Neste episódio, pusémos a nossa amizade à prova (literalmente!) com jogos para descobrir quem conhece mesmo quem: desde as nossas escolhas até quem é melhor ou pior em certas coisas, e claro, quem é mais provável de… tudo e mais alguma coisa.Também falámos sobre a nossa última viagem juntas a Taormina: como esta semana de férias é sempre o meu momento para desligar e deixar a Bárbara liderar (sim, por aqui a líder sou eu, mas lá não!), como dividimos a tarefa de conduzir, as praias de pedras que não conquistam ninguém mas os restaurantes que compensam tudo.Um episódio cheio de gargalhadas, histórias e aquele caos delicioso que só acontece entre melhores amigas. 🎀
Sentes que fazes tudo pela tua pele mas continuas cheia de dúvidas? 💆♀️ Eu também, por isso trouxe a Cátia Vilas Boas, especialista em cuidados de pele, para uma conversa sobre skincare.Falámos sobre rotinas exageradas, produtos virais do TikTok, skincare coreano, hacks polémicos e ainda tivemos uma verdadeira “aula de pele” com explicações claras sobre ingredientes, tipos de pele, borbulhas e o impacto do nosso estilo de vida na saúde da pele.Se andas à procura de respostas simples e eficazes para cuidares da tua pele de forma consciente, este episódio é para ti. Sem filtros, com verdade e boas dicas para usares já.Este episódio foi patrocinado por L'Oréal Paris | O novo Sérum Revitalift Laser tem como ingrediente a Argireline, que ajuda a suavizar as rugas de expressão de forma não invasiva.#RevitaliftLaser #lorealparisskincare
Neste episódio falo com a psicóloga Catarina Lucas sobre o lado mais sombrio das redes sociais. 📱Mensagens de ódio, comentários maldosos, ataques disfarçados de opinião… tudo isto continua a acontecer diariamente e a afetar mais pessoas do que imaginamos.Mas o que é que isto diz sobre quem está do outro lado do ecrã? Como é que tudo isto nos afeta, mesmo quando achamos que conseguimos “lidar”?Falámos sobre os impactos, os limites entre liberdade de expressão e violência, e o que podemos (mesmo) fazer para nos protegermos neste ambiente tão exposto.🧠 Conversa real sobre o que é viver online com tudo o que isso traz.
Neste episódio sentei-me com a Dra. Catarina Lucas, psicóloga clínica e terapeuta de casais, para falarmos sobre relações reais, com tudo o que têm de bom e desafiante.Existe uma fórmula para o amor funcionar? Ou é sempre uma construção diária, cheia de altos e baixos?Falámos sobre comunicação, rotina, amor próprio dentro da relação, crises e o que acontece quando deixamos de nos ouvir.Foi uma conversa leve, mas daquelas que nos faz parar e pensar no que estamos a construir seja com alguém ou connosco mesmos.🧠✨ Sem fórmulas mágicas. Só aquilo que é real.
Neste episódio recebi uma verdadeira It Girl do TikTok, a Inês Nobre! 💫Falámos sobre como tudo começou, ainda com 14 anos em plena pandemia, e de como aos poucos foi construindo uma comunidade fiel que a segue pelos vlogs, pelas rotinas, pelos Jellycats e por ser exatamente como é.Desde o TikTok à faculdade, da estética dos vídeos até à liberdade de ser real nas redes, este episódio é como os vídeos dela: leve, direto, espontâneo e cheio de verdade.Ouçam até ao fim, prometo que vão sair a sentir que estiveram à conversa com uma amiga 💌
Este episódio é basicamente um desabafo de verão. Eu e a Joana falámos sobre tudo o que irrita, diverte e faz parte daquela experiência bem portuguesa de ir à praia. 🏖️ Cadeiras, chapéus voadores, bolas de Berlim a 3€, casais a discutir ao sol, crianças ...Falámos de mães com tenda, sogras que montam acampamento, dramas para marcar férias com amigas, dormir na praia 💤 e claro skincare, porque mesmo no meio do caos, há que proteger a cara! 😎É aquele episódio para ouvires com os pés na areia ou no trânsito a caminho da praia!Este episódio foi patrocinado por L'Oréal Paris | O novo Sérum Revitalift Laser tem como principal função relaxar os músculos faciais e atenuar as rugas de expressão, especialmente na testa e ao redor dos olhos.#RevitaliftLaser #lorealparisskincare
Neste episódio partilho convosco a nossa viagem em família ao México! 🇲🇽 Um destino que tem um lugar muito especial no meu coração, desde que o visitei pela primeira vez com o Daniel.Falo sobre a diferença entre viajar a dois e com crianças, os passeios que fizemos, a paixão da Ariel por ver espetáculos todas as noites 🎭 e a luta diária entre a piscina (que os miúdos adoram) e a praia (onde nós, pais, queríamos estar)!Partilho também algumas dicas para quem estiver a planear ir, desde o que vale mesmo a pena fazer até aos preços nos parques, que são bem mais altos, por isso recomendo levarem alguns essenciais convosco.Foi uma viagem cheia de momentos bonitos, com muita energia e memórias para a vida ❤️ Espero que gostem de ouvir! 🎧✨
A conversa com a Bárbara Inês continua 🤍Neste episódio falamos dos hábitos estranhos das influencers, do cringe atual nas redes sociais, da pressão para estar sempre impecável e da dificuldade em separar a vida pessoal da imagem pública.Também falamos sobre o peso de ter de estar sempre presente… mesmo quando não apetece.Apesar de tudo, uma visão geral de duas pessoas que adoram aquilo que fazem, de criar e de consumir nas redes sociais ✨
Antes do Instagram, vieram o Hi5, o MSN, o Tumblr e o Snapchat, foi aí que tudo começou.Neste episódio, eu e a Bárbara Inês mergulhamos nas nossas primeiras memórias online: o top de amigos do Hi5, as frases dramáticas do MSN, os gifs estéticos do Tumblr e a espontaneidade dos primeiros tempos no Snapchat. Uma viagem nostálgica por tudo aquilo que nos fez apaixonar pelas redes… antes de elas se tornarem o nosso trabalho.🎧 Uma conversa leve, divertida e cheia de “lembras-te disto?”. Perfeita para quem cresceu a personalizar perfis. ✨P.S. Infelizmente tivemos um contratempo com o áudio deste episódio. Desculpem! 🩷🙏🏼
Vamos falar sobre o poder de nos sentirmos bonitas, não apenas com maquilhagem ou roupa, mas também na forma como nos tratamos, como falamos connosco e com os outros. Como dizer "não" à maquilhagem é um acto de confiança e amor próprio. Uma conversa leve e honesta sobre o que nos faz sentir bem na nossa pele.
Ser adulta é aquela fase da vida em que acordamos cansadas e vamos dormir preocupadas. Damos graças por ter liberdade, mas há momentos em que só queremos voltar para a casa da mãe. Neste episódio falamos sobre o lado bom e o lado menos bom de crescer. Desde decisões importantes até dilemas tipo "o que é que vou fazer para o jantar?".
Toda a gente conhece alguém que tem "o grupo de amigas". Há quem tenha desde sempre, há quem nunca tenha tido e há quem já teve e deixou de ter... Será que é assim tão importante ter um grupo? Neste episódio vamos falar sobre amizades e como é que se faz (ou não) amigas na vida adulta.
Neste episódio, juntei-me à locutora Inês Nogueira para falar sobre relações — das más e das boas (e não só amorosas!). Exploramos padrões que se repetem, sinais de alerta que ignoramos e a forma como hoje em dia se romantiza o "vamos ver no que dá". Uma conversa entre amigas, para quem já se perdeu em relações erradas mas que ainda acredita no amor.
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