Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Vous confondez stress, anxiété, inquiétude et angoisse ?Je décrypte ces termes pour vous aujourd’hui !Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de quatre notions clés : inquiétude, stress, anxiété et angoisse.Vous apprendrez à :👉🏼 Apprendre leurs caractéristiques précises 👉🏼 Savoir les différencier 👉🏼 Comprendre comment elles se manifestent au quotidien.🎙 À écouter si vous voulez mettre des mots sur vos ressentis, mieux communiquer vos émotions et envisager des solutions adaptées.🤍 Liens cités dans l’épisode :Mon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:34 - Fin du générique00:35 - Introduction de l’épisode03:13 - L’inquiétude05:49 - Le stress09:54 - L’anxiété13:15 - L’angoisse15:57 - Et si je n’arrive pas à savoir ce que je ressens ?18:30 - Conclusion de l’épisode20:00 - Générique de Fin🤍 Dans cet épisode on va parler de :Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, santé mentale, podcast sur l'anxiété.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Et du coup Panique Pas, pour moi, elle résume parfaitement cette intention, celle de vous accompagner avec sérieux, mais aussi de façon décomplexée et déculpabilisante.”Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de la création de ce nouveau projet qui me passionne et me tient tant à coeur.Vous allez découvrir :👉🏼 Pourquoi j’ai eu envie de créer ce podcast ? 👉🏼 Qu’est ce que ce podcast peut vous apporter ? 👉🏼 Pourquoi j’ai choisi le nom “Panique Pas” ?🎙 À écouter si vous êtes curieuses de tout savoir sur la création de ce nouveau projet et sur les petits secrets qui se cachent derrière le choix du nom “Panique Pas”.🤍 Liens cités dans l’épisode :Mon profil Instagram : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:34 - Fin du générique00:35 - Introduction de l’épisode00:59 - Pourquoi j’ai eu envie de créer ce podcast ?5:59 - Qu’est ce que peux vous offrir le podcast Panique Pas ?12:33 - Pourquoi j’ai choisi le nom “Panique Pas” pour mon podcast ?16:31 - Conclusion de l’épisode16:47 - Générique de Fin🤍 Dans cet épisode on va parler de :Gestion du stress, anxiété, stress chronique, crises d'angoisse, comprendre l'anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress, podcast sur la santé mentale.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.